Ο πονοκέφαλος συνήθως έχει πολλές αιτίες.

Οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής προκαλούν στρες μια από τις κύριες αιτίες των πονοκεφάλων. Ωστόσο παίζουν ρόλο και άλλες συνθήκες όπως το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, τα αυτιά, νευραλγίες, αλλεργίες, ανθυγιεινή διατροφή, κακή ποιότητα ύπνου, κατάχρηση ακλοόλ, ανεπάρκεια καλού φαγητού, αφυδάτωση, κλπ.

Έλλειψη Μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι ένα αλκαλικό μέταλλο που βρίσκεται άφθονο στη γη. Στο ανθρώπινο σώμα το μαγνήσιο βρίσκεται ως επί το πλείστον στα οστά και τα δόντια 60-65%, το υπόλοιπο στους μυϊκούς ιστούς και τα κύτταρα και μόλις 1% στο αίμα. Είναι δε μοναδικός παράγοντας για τις μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού,την ενέργεια, την ισορροπία των ορμονών, την υγεία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος.

Υπάρχει μια βαθύτερη αιτία λοιπόν που προκαλεί πονοκέφαλο και αυτή δεν είναι άλλη από την έλλειψη μαγνησίου.  Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα μας διότι είναι χρήσιμο για πάνω από 300 λειτουργίες. Δεν μπορούμε εδώ να παραλείψουμε να πούμε πως το μαγνήσιο  καταστρέφεται εύκολα από το οξειδωτικό στρες και την κακή διατροφή.

Θα σας δείξω πως να φτιάξετε λάδι μαγνησίου, μια εύκολη παρασκευή που θα σας  βοηθήσει σαν πρώτη βοήθεια σε πονοκέφαλο και βαρύ κεφάλι. (Δες βίντεο παρακάτω)

Δεν θα σας πω να βασιστείτε σε αυτό αν πάσχετε από ημικρανίες και πόνους που προκαλούνται από άλλες αιτίες εκτός από αυτές που ανέφερα παραπάνω.   Η συνταγή είναι απλή και εύκολη.

Θα χρειαστείτε:

• 100γρ απιονισμένο νερό ή νερό λεβάντας (ανθόνερο)
• 70γρ χλωριούχο μαγνήσιο (εγώ έβαλα βρώσιμο)
• 20σταγόνες περίπου αιθέριο έλαιο λεβάντα
• Ένα γυάλινο σκουρόχρωμο κατά προτίμηση μπουκάλι με σπρέι
• Ένα μικρό μπουκαλάκι ρολ ον

  Τρόπος παρασκευής:

Βάζουμε το νερό σε μπρίκι ή κατσαρολάκι ανοξείδωτο να πάρει μια βράση μόνο.  Σε γυάλινο δοχείο έχουμε ήδη προσθέσει το χλωριούχο μαγνήσιο και ρίχνουμε από πάνω το βραστό νερό ή ανθόνερο και ανακατεύουμε κατά προτίμηση με πλαστική σπάτουλα. Να επισημάνω εδώ πως καλύτερα είναι να μην έρθει το παρασκεύασμα σας σε επαφή με ανοξείδωτο ή μεταλλικό αντικείμενο. Αφού κρυώσει ρίξτε το αιθέριο έλαιο και βάλτε το στα μπουκαλάκια.

Επειδή το νερό είναι απιονισμένο ή ανθόνερο θα διατηρηθεί αρκετά (περίπου 6 μήνες).   Καλή Επιτυχία!