ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ
Φυσικές Θεραπείες
Nέα Άρθρα
Κατοικίδια
Φυσικό Σπίτι
31 Μαρτίου, 2026Η κυτταρίτιδα είναι ο εφιάλης κάθε γυναίκας. Παρά το γεγονός ότι έχουμε όλες οι γυναίκες μετά την εφηβεία, αδύνατες, πιο χυμώδεις, μικρές, μεγαλύτερες, γυμνασμένες ή όχι, δεν την έχουμε εντάξει στο μυαλό μας σαν κάτι φυσιολογικό.
Η κυτταρίτιδα, είναι εχθρός μας λοιπόν και σαν εχθρός πρέπει να εξουδετερωθεί!!!
Αν την προσεγγίσουμε επιστημονικά θα δούμε πως είναι μια πάθηση που επηρεάζει το δερματικό και το υποδερμικό ιστό και αναπτύσσεται στους μηρούς και τους γλουτούς σχεδόν κάθε γυναίκας. Μακροσκοπικά, η κυτταρίτιδα χαρακτηρίζεται από βαθουλώματα, και ανωμαλίες στο δέρμα ενώ τη χαρακτηρίζει ο δημοφιλής ΦΛΟΙΟΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ!
Σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή, το γυναικείο ορμονικό σύστημα, οι ανωμαλίες του θυροειδή, η παχυσαρκία, η κατακράτηση υγρών, η καθηστική ζωή και ακόμα τόσες και άλλες τόσες αιτίες και αφορμές ώστε να την κουβαλάμε για πάντα.
Αυτό δεν αλλάζει από τη μιά μέρα στην άλλη. Χρειάζεται αγώνα και αλλαγή στον τρόπο ζωής.
Θα μου πείτε, ωραία, και εμείς που δεν μπορούμε να αλλάξουμε τρόπο ζωής είμαστε καταδικασμένες;
Υπάρχουν κάποια κόλπα και συστατικά που μας προσφέρουν βελτίωση στην εμφάνιση άμεσα, και φυσικά τόνωση της αυτοπεποίθησης. Τόσα και τόσα προιόντα κυκλοφορούν στην αγορά που υπόσχονται θαύματα και κάνουν καλή δουλειά. Φυσικά και εδώ χρειάζεται πειθαρχία. Αυτά λίγο, πολύ τα γνωρίζετε. Αυτό που δεν γνωρίζεται είναι πως μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας ακόμα και την τελευταία στιγμή με τη συνταγή που θα σας δώσω!!
Γιά όσες από εσάς ασχολείστε με παρασκευές φυσικών προιόντων είναι εύκολη η διαδικασία. Για εσάς που πρώτη φορά θα προσπαθήσετε να δημιουργήσετε η δυσκολία είναι σχετικά μικρή.
Θα χρειαστείτε:
200gr aloe vera gel
50gr βότκα ή δυνατό τσίπουρο
20gr αλμυρίκια
10gr κερδόμηλα
10gr εκχύλισμα μέντας
10gr εκχύλισμα δεντρολίβανο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο πεύκο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
Τι είναι τα αλμυρίκια;
Το αλμυρίκι ή αρμυρίκι ή βρέζι ή αρμύρα ή μέρικος ή πεύκο παραλίας, κλπ. είναι ένα δέντρο που μοιάζει με πεύκο και φύεται στις παραλίες όλης της χώρας.
Το γένος Tamarix L., με την κοινή ονομασία αλμυρίκι, αποτελείται από περισσότερα από 60 είδη αλόφυτων φυτών που χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς όπως λοιμώξεις, πληγές και διαταραχές του ήπατος και του σπλήνα από ντόπιους κυρίως σε ασιατικές και αφρικανικές χώρες.
Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για γαστρεντερικές διαταραχές , πληγές, διαβήτη και οδοντικά προβλήματα. Τα φαινολικά οξέα, τα φλαβονοειδή και οι τανίνες αποτελούν τα κύρια φυτοχημικά αυτών των φυτών.
Το βότανο δρα ως στυπτικό, απορρυπαντικό, διουρητικό, αποχρεμπτικό και καθαρτικό. Αναλυτικότερα κλαδιά και φύλλα έχουν στυπτική και διουρητική δράση. Αυτές του τις δράσεις εκμεταλευόμαστε κι εμείς και δημιουργούμε ένα προιόν που μας υπόσχεται άμεση σύσφιξη και μείωση της κατακράτησης υγρών.
Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε σε ένα βάζο τη βότκα τα αλμυρίκια κομμένα και τα κερδόμηλα σπασμένα στο γουδί.
Αποθηκεύστε σε σκιερό μέρος για 10 ημέρες ανακατεύοντας καθημερινά. Σουρώστε και βάλτε το εκχύλισμα σε μπουκάλι με καλό κλείσιμο.
Ανακατέψτε καλά σε ένα δοχείο την αλόη, τα εκχυλίσματα μέντας και δεντρολίβανου και 25gr από το εκχύλισμα που φτιάξατε. Όταν αρχίζει το προϊόν να παίρνει ομοιόμορφη και γυαλιστερή υφή, βάλτε ένα ένα τα αιθέρια έλαια.
Αποθηκεύστε και χρησιμοποιήστε πρωί και βράδυ.
https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/halophyte
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887411932567X
[…]
Read more…
28 Μαρτίου, 2026Μοναδική και υπέροχη συνταγή για κρέμα προσώπου με τέλεια υφή που δουλεύει πραγματικά.
Είναι ιδανική για δέρματα μεικτά και καλύπτει και μεγαλύτερες ηλικίες. Λόγω των βιταμινών και των ελαίων που περιέχει θα αναζωογονήσει το πρόσωπο σας άμεσα.
Την προτείνω με υπευθυνότητα και για άντρες που χρειάζονται ενυδάτωση και αόρατη εφαρμογή.
Ο δείκτης δυσκολίας είναι 3 αλλά πιστεύω πως μπορείτε και αξίζει να προσπαθήσετε να την φτιάξετε.
Θα χρειαστείτε:
7γρ γαλακτοματοποιητή Olivem 1000
1 gr cetyl alcohol γαλακτοματοποιητή
3 γρ βούτυρο καριτέ
10ml λάδι αβοκάντο
2 ml λάδι ζοζομπά
5 ml γλυκερίνη
70 ml ροδόνερο
5 σταγόνες Βιταμίνη Ε
10 σταγόνες πανθενόλη
3 γρ υαλουρονικό οξύ 1% υγρό
5 γρ aloe vera gel (όχι από το φυτό)
15 σταγόνες συντηρητικό Geogard 221
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο αγιόκλημα
Πως θα τη φτιάξετε:
Λιώνουμε το olivem με την cetyl alcohol και το βούτυρο καριτέ σε μπεν μαρί.
Μόλις γίνει διάφανο προσθέτουμε σιγά σιγά τα λάδια ανακατεύοντας.
Παράλληλα ζεσταίνουμε σε μπρίκι το ροδόνερο με τη γλυκερίνη. Μόλις φτάσουν τα λάδια και το ροδόνερο στην ίδια θερμοκρασία δηλαδή 70 βαθμούς περίπου, κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε τα λάδια στο ροδόνερο και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει.
Καλό είναι να έχετε μιξεράκι για καλύτερα αποτελέσματα.
Όταν κρυώσει αρκετά προσθέτουμε μία μία τις βιταμίνες ανακατεύοντας συνέχεια, μετά το υαλουρονικό και την αλόη και τέλος το συντηρητικό και το αιθέριο.
Αφήνουμε την κρέμα να κρυώσει και αποθηκεύουμε σε βαζάκια.
Χρησιμοποιήστε την πρωί και βράδυ.
[…]
Read more…
28 Μαρτίου, 2026Τα ομορφότερα μάτια είναι τα δικά σας!!
Μικρά, μεγάλα, πράσινα, μπλε, καφέ και μαύρα, είναι πάντα όμορφα και εκφραστικά. Δεν υπάρχουν άσχημα μάτια. Όλα έχουν αλήθεια, πραγματικότητα και συναισθήματα.
Υπάρχουν κουρασμένα μάτια, ξενυχτισμένα μάτια, δακρυσμένα μάτια αλλά ποτέ άσχημα!!!!
Αυτά τα ταλαιπωρημένα μάτια θα προσπαθήσουμε εμείς να βοηθήσουμε με την παρακάτω συνταγή. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια κρέμα ματιών που θα τα ξεκουράσει και θα τους δώσει λάμψη.
Κάνοντας ένα συνδιασμό με καλή διατροφή θα δείτε αμέσως διαφορά που θα σας ενθουδιάσει.
Πολύ νερό, λίγο αλάτι, πολλά φρούτα και λαχανικά είναι κοινό μυστικό. Ωστόσο ξεκουράστε τα μάτια σας απομακρύνοντας για κάποιες ώρες το κινητό ή τον υπολογιστή σας και προσπαθήστε καθημερινά να κοιτάτε για λίγη ώρα τον ορόζοντα μακριά και ψηλά στα σύννεφα. Είναι ένα μικρό tip για ξεπρησμένα μάτια.
Η συνταγή που σας δίνω παρακάτω έχει δείκτη δυσκολίας 3, μπορείτε όμως εύκολα να τη δημιουργήσετε αν ακολουθήσετε τα βήματα που σας δίνω.
Θα χρειαστείτε:
9γρ γαλακτωματοποιητή polawax
10ml λάδι καλέντουλα
5 ml λάδι άρνικα
5 ml λάδι ζοζόμπα
10 ml νερό πράσινο τσάι
20 ml νερό δεντρολίβανο
40 ml ροδόνερο
5 ml σορβιτόλη ή γλυκερίνη
1 ml βιταμίνη Ε
¼ κουταλιού καφέ αλλαντοίνη
2 γρ υαλουρονικό οξύ 1%
10 σταγόνες ελαστίνη
5 σταγόνες κολλαγόνο
5 γρ aloe vera gel
14 σταγόνες συντηρητικό Geogard 221
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
Πως θα τη φτιάξετε;
Λιώνουμε το polawax σε μπεν μαρί.
Μόλις γίνει διάφανο προσθέτουμε σιγά σιγά τα λάδια ανακατεύοντας.
Παράλληλα ζεσταίνουμε σε μπρίκι το ροδόνερο με το νερό από το πράσινο τσάι, το νερό δεντρολίβανο και με τη γλυκερίνη. Μόλις φτάσουν τα λάδια και τα ροδόνερα στην ίδια θερμοκρασία δηλαδή 70 βαθμούς περίπου, κατεβάζουμε από τη φωτιά κρατάμε στην άκρη ένα κουτάλι από τα νερά και ρίχνουμε τα λάδια στα ροδόνερα και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει. Προσθέτουμε στην κουταλιά ροδόνερο την αλλαντοίνη και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί.
Αν έχεις μιξεράκι είναι καλύτερα να ανακατεύεις με αυτό.
Όταν κρυώσει αρκετά προσθέτουμε τη βιταμίνη Ε, μετά το υαλουρονικό, την ελαστίνη, το κολλαγόνο, και το μείγμα αλλαντοϊνης – ανθόνερο, την αλόη και τέλος το συντηρητικό και το αιθέριο.
Αποθηκεύστε σε βαζάκια και αφήστε να κρυώσει καλά πριν τα κλείσετε.
Κάνετε ελαφρύ μασάζ πρωί και βράδυ γύρω από τα μάτια, εκτός από το κινητό βλέφαρο. Θα βοηθήσει αρκετά και στο πόδι της χήνας!
[…]
Read more…
24 Μαρτίου, 2026Μια εύκολη αντηλιακή συνταγή με δείκτη δυσκολίας 2. Για εσάς που είστε αρχάριοι στην παρασκευή τέτοιων σκευασμάτων προτείνω να φτιάξετε πρώτα μια κηραλοιφή!
Βρείτε μια υπέροχη συνταγή για κηραλοιφή εδώ!
Για την αντηλιακή κρέμα προσώπου θα χρειαστείτε:
8 γραμμάρια polawax
2 γραμμάρια cetyl alcohol
10 γραμμάρια λάδι αβοκάντο
5 γραμμάρια λάδι καρυδιού
65 γραμμάρια ροδόνερο
8 γραμμάρια eysolex αντηλιακό φίλτρο
2 γραμμάρια βιταμίνη Ε
1/5 κουταλίτσα τσαγιού κοφτή γόμμα ξανθάνης
14 σταγόνες συντηρητικό geogard 221
6-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας (προτείνω λεβάντα, τριαντάφυλλο, γιασεμί)
Παρασκευή:
Βάλτε το polawax και το cetyl alcohol σε μπεν μαρί και ζεστάνετε μέχρι να κρυώσει. Ταυτόχρονα ζεστάνετε το ανθόνερο μέχρι τους 70 βαθμούς Κελσίου.
Μόλις λιώσουν οι γαλακτοματοποιητές προσθέστε σιγά σιγά τα λάδια αβοκάντο και καρυδιού. Ανακατέψτε μέχρι να γίνουν διάφανα.
Αν έχετε μιξεράκι του καφέ, δυνατό, τώρα είναι η ώρα να το χρησιμοποιήσετε.
Μέσα στο ζεστό ροδόνερο προσθέστε την ξανθάνη και ανακατέψτε να διαλυθεί καλά.
Ρίξτε το μείγμα των ελαίων μέσα στο ζεστό ροδόνερο (ΠΡΟΣΕΞΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟΥΣ 70 ΒΑΘΜΟΥΣ) και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη κρέμα και να κρυώσει.
Προσθέστε το αντηλιακό φίλτρο ενώ συνεχίζετε το ανακάτεμα, τη βιταμίνη Ε, το συντηρητικό και τέλος το αιθέριο έλαιο.
Αν έχετε τζελ αλόης (όχι από το φυτό) μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά για καλύτερη προστασία και ενυδάτωση΄
Καλή επιτυχία!!! […]
Read more…
23 Μαρτίου, 2026Έρχεται καλοκαίρι και το σώμα μας ζητά περιποίηση.
Καλή διατροφή, ενυδάτωση, και περιποίηση της επιδερμίδας!
Όλα αυτά καλά, αλλά με την κυτταρίτιδα τι γίνεται;
Κατ’ αρχήν, να πούμε εδώ, πως η κυτταρίτιδα είναι κάτι φυσιολογικό, το έχουν όλες οι γυναίκες. Δεν πρέπει λοιπόν να αισθανόμαστε άσχημα αλλά να προσπαθούμε να μην την επιδεινώνουμε με λάθος επιλογές διατροφής και καθημερινών συνηθειών.
Θα σας δώσω μια συνταγή που θα σας βοηθήσει να κάνετε λείο το δέρμα στην περιοχή των μηρών των γλουτών και των μπράτσων.
Θα χρειαστείτε:
200gr gel aloe vera
40ml έλαιο tamanu
5gr γλυκερίνη
10gr νιασιναμίδη
5ml Βιταμίνη Α
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο πεύκο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρο
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
Πως θα το φτιάξετε:
Ανακατέψτε το gel aloe vera με τη νιασιναμίδη. Μόλις γίνει το μείγμα ομοιογενές, προσθέστε σιγά σιγά το έλαιο tamanu, συνεχίζοντας το ανακάτεμα, μέχρι να γίνει ένα γυαλιστερό προϊόν.
Στη συνέχεια με τον ίδιο τρόπο προσθέστε τη γλυκερίνη, τη Βιταμίνη Α και σταδιακά τα αιθέρια έλαια.
Όταν γίνει ένα όμορφο τζελ είναι έτοιμο να το αποθηκεύσετεσε βάζο.
Θα το χρησιμοποιήσετε πρωί και βράδυ στα σημεία με ελαφρύ μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.
Καλό θα είναι να πίνετε παράλληλα αρκετό νερό, εγχύματα και αφεψήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως μέντα, ματζουράνα, τσάι του βουνού, φασκόμηλο, κλπ.
Η διαφορά που θα δείτε θα σας εκπλήξει! […]
Read more…
21 Μαρτίου, 2026Υπέροχες συνταγές για γερά μαλλιά με βότανα, ρίζες, καρπούς αλλά και ιδιαίτερα λάδια και μαλακτικά για για υγεία του τριχωτού της κεφαλής!
Σαμπουάν Με Βότανα Και Καρπούς Για Γερά Μαλλιά
Λαϊκή Ιατρική Για Μαλλιά Που Πέφτουν Με Βότανα Και Ρίζες
Πούδρα Για Την Τριχόπτωση
Θρεπτικό Λάδι Για Μακριά Μαλλιά
Μαλακτικό Θεραπευτικό Ξύδι Για Τα Μαλλιά
Φυσικό Μαλακτικό Νερό Μαλλιών
Λάδι Μαλλιών Με Σιτέλαιο
[…]
Read more…
20 Μαρτίου, 2026Έχετε αναρωτηθεί πως έλουζαν τα μαλλία τους τον παλιό καιρό;
Πως είχαν γερά μακριά μαλλιά οι γυναίκες, κοτσίδες και κότσους χωρίς τα προϊόντα περιποίησης που υπάρχουν άφθονα σήμερα;
Θα πάει το μυαλό σας στο πράσινο φυσικό σαπούνι που είχαν σχεδόν όλοι στο παρελθόν.
Και αν δεν είχαν;
Και τα πιό παλιά χρόνια;
Να σας θυμίσω πως η φύση έχει προνοήσει και για αυτό!
Υπάρχουν φυτά, καρποί, άνθη που περιέχουν σαπωνίνες. Οι σαπωνίνες είναι οργανικές φυσικές ουσίες που περιέχονται στα φυτά και δημιουργούν αφρό όταν αναδευτούν με νερό. Υπάρχουν σε πάρα πολλά φυτά (κισσός, σαπωνάρια, γλυκόριζα) και τρόφιμα ( φασόλια, φακές, ρεβίθια, σκόρδο, κρεμύδι) ακόμα και σε θαλάσσια στοιχεία όπως τα αγγούρια της θάλασσας, τα σφουγγάρια και οι αστερίες.
Για την περιποίηση των μαλλιών έχουν χρησιμοποιηθεί σε πλυθώρα συνταγών η σαπωνάρια Quillaja με 9-10% περιεκτικότητα σε σαπωνίνες, το γνωστό σαπουνόχορτο με 2-5%, η γλυκόριζα με 22-32%, η τριγωνέλλα με 4-6% και οι σαπουνοκαρποί 10-15%
Σαμπουάν για κνησμό και ανάπτυξη τριχών
2 κουταλιές σούπας ίζα γλυκόριζας
2 κουταλιές σούπας ρίζα σαπωνάρια
1/2 κουταλιά σούπας τριγωνέλλα
750 γραμμάρια νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο
λίγο μέλι κατά προτίμηση από δεντρολίβανο ή θυμάρι
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο
Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε όλα τα υλικά εκτός από το μέλι και το αιθέριο έλαιο σε μια κατσαρόλα και βράστε σε σιγανή φωτι΄για ένα τέταρτο περίπου.
Αφήστε 2-3 ώρες να κρυώσει τελείως και σουρώστε καλά. Προσθέστε το μέλι, ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί, βάλτε και το αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε σε μπουκάλι που κλείνει καλά στο ψυγείο.
Η διάρκεια ζωής του είναι περίπου 10-15 ημέρες, οπότε φτιάξτε την ανάλογη ποσότητα ώστε να έχετε πάντα φρέσκο.
Σαμπουάν για δερματίτιδα και λιπαρά μαλλιά
7-8 ολόκληροι σαπουνοκαρποί
2 κουταλιές σούπας αποξηραμένη τσουκνίδα
2-3 κουταλιές λιναρόσπορο
700 γραμμάρια νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο
Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε μιά κατσαρόλα εκτός από το αιθέριο έλαιο. Βράστε σε σιγανή φωτιά για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει τελείως 2-3 ώρες και σουρώστε σε ψιλή σίτα και φίλτρο γαλλικού καφέ. Βεβααιωθείτε πως πιέσατε αρκετά τους σαπουνοκαρπούς ώστε να στραγγίξουν. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε στο ψυγείο για 15 ημέρες περίπου.
Ο λιναρόσπορος θα δημιουργήσει ένα πηχτό υγρό και θα περιποιηθεί με θρέψη τα μαλλιά σας. Θα απολάφσετε έναν βαθύ καθαρισμό και ρύθμιση του pH, ενώ θα αποκτήσετε μαλλιά με όγκο και λάμψη.
Το συγγεκριμένο σκεύασμα είναι συμβατό και με βαμμένα μαλλιά!
ΠΡΟΣΟΧΗ: ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΤΣΟΥΖΟΥΝ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ
Συνδιάστε με το Μαλακτικό Θεραπευτικό Ξύδι Για Τα Μαλλιά που σας έχω δώσει για καλύτερα αποτελέσματα!
Βιβλιογραφία:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10487995/
https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/saponin […]
Read more…
16 Μαρτίου, 2026Στην παραδοσιακή θεραπευτική, σε όλους τους πολιτισμούς, οι ρίζες και οι φλοιοί των δέντρων και των φυτών θεωρούνται ιδιαίτερα ισχυρές πρώτες ύλες για διάφορα γιατροσόφια συμπεριλαμβανομένων και συνταγών για την τριχόπτωση.
ΟΙ ΡΊΖΕΣ θεωρούνται ιδιαίτερα ισχυρές, διότι η συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών είναι μεγάλη.
Η ρίζα της Τσουκνίδας χρησιμοποιείται για ενδυνάμωση των μαλλιών καθώς βοηθά στον αποκλεισμό της DHT ορμόνης η οποία ευθύνεται για την ανδρογενετική αλωπεκία.
Η ρίζα του Τζίνσενκ διεγείρει τους θύλακες βοηθώντας την αιμάτωση στο δέρμα του κεφαλιού.
Το Τζίντζερ, έντονα θερμαντικό και αυτό, αυξάνει τη ροή του αίματος τοπικά.
Η ρίζα του Λάπατου, (arctium lappa) έχει την ιδιότητα να ρυθμίζει το σμίγμα και την απομάκρυνση των τοξινών από το τριχωτό ενώ βοηθά στον κνησμό και την ανάπτυξη της τρίχας.
Οι ΦΛΟΙΟΊ χρησιμοποιούνται στο τριχωτό της κεφαλής για τις στυπτικές και αντιφλεγμονώδη ιδιότητες τους. Βοηθούν ώστε οι θύλακες να δυναμώσουν και να σφίξουν οι πόροι. Οι μεγάλη περιεκτικότητα σε τανίνες και φλαβονοειδή, καθιστά τους φλοιούς απαραίτητους για την υγεία των μαλλιών.
Ο φλοιός της Βελανιδιάς είναι ο πρώτος που χρησιμοποιείται από τη Λαϊκή Θεραπευτική στην περιποίηση των μαλλιών. Έχει την ικανότητα να ρυθμίζει τη λιπαρότητα να βοηθά στην καταπολέμηση της πυτιρίδας και να δυναμώνει τις ρίζες.
Ο φλοιός του Πεύκου είναι δραστικά αποτελεσματικός για την πυκνότητα των μαλλιών. Η περιεκτικότητα του σε πυκνογενόλη(Pycnogenol) αναφέρεται κυρίως για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αγγειακές υποστηρικτικές του ιδιότητες. Έχει την ικανότητα να ενισχύει τη μικροκυκλοφορία, επιτρέποντας στα θρεπτικά συστατικά να φτάνουν στις ρίζες των μαλλιών ενώ με την αντιοξειδωτική του δράση τις προστατεύει ταυτόχρονα.
Ο φλοιός της Λευκής Ιτιάς ο οποίος περιέχει φυσικό σαλικιλικό οξύ( σαλικίνη), βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και του σμίγματος, ενώ είναι ιδανικός για την τριχόπτωση.
Ο φλοιός του Πλατάνου δίνει λάμφη στα μαλλιά ενώ καταπολεμά αποτελεσματικά τους μύκητες που μπορεί να προκαλέσουν εξασθένηση της τρίχας.
Ο φλοιός της Αγριοκαστανιάς (Aesculus Hippocastanum) χρησιμοποιείται ακόμα και σε σύγχρονα σκευάσματα λόγω της ικανότητας του να ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Η μεγάλη περιεκτικότητα σε εσκίνη (aeskin) εξασφαλίζει την αιμάτωση και βοηθά τα θρεπτικά συστατικά να φτάνουν στη ρίζα της τρίχας. Τα φλαβονοειδή που περιέχει και οι τανίνες προστατεύουν τα κύτταρα από τις φλεγμονές και τις ελεύθερες ρίζες. Θεωρείται ισχυρό όπλο κατά του σμήγματος και της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.
Ο φλοιός της Καστανιάς (Castanea sativa) είναι και αυτός πλούσιος σε τανίνες και αντιοξειδωτικά και προσφέρει ενδυνάμωση της τρίχας και σύσφιξη των ιστών, συμβάλλοντας στη δημιουργία ενός υγιούς περιβάλλοντος για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Τι είναι η DHT ορμόνη
Η διυδροτεστοστερόνη(DHT) είναι μια πανίσχυρη ανδρική ορμόνη (ανδρογόνο), παράγωγο της τεστοστερόνης, υπεύθυνη για τα ανδρικά χαρακτηριστικά (μυϊκή μάζα, τριχοφυΐα). Παράγεται από το ένζυμο 5α-αναγωγάση και συνδέεται με την ανδρογενετική αλωπεκία (τριχόπτωση), καθώς προκαλεί συρρίκνωση των τριχοθυλακίων σε άτομα με γενετική προδιάθεση.
Η DHT προσκολλάται στους θύλακες των τριχών, μειώνοντας τον κύκλο ζωής τους και λεπταίνοντας την τρίχα, οδηγώντας τελικά σε αλωπεκία.
Περισσότερες πληροφορίες για τη DHT ορμόνη θα βρείτε:
https://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone
https://athenslab.gr/diagnostikes-exetaseis/diudrotestosteroni-dht-184
Τονωτική Λοσιόν 1
2 κουταλιές σούπας ρίζα λάπατου (arctium lappa)
2 κουταλιές σούπας ψικοκκομέμο φλοιό Βελανιδιάς
1 λίτρο νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο
3 κουταλιές τσίπουρο ή βότκα
Παρασκευή:
Βράστε όλα τις ρίζες και το νερό μαζί σε μια κατσαρόλα και βράστε σε μέτρια φωτιά, για ένα τέταρτο περίπου, ώστε να μείνουν τα 2/3 από το νερό. Αφήστε να κρυώσει για 2 ώρες περίπου και σουρώστε. Προσθέστε 3 κουταλιές τσίπουρο ή βότκα και αποθηκεύστε.
Χρησιμοποιείστε αυτό το εκχύλισμα για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κάθε δεύτερη μέρα, πρωϊ και βράδυ.
Θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τη λιπαρότητα και να αποκτήσετε δυνατές ρίζες.
Τονωτική λοσιόν 2
2 κουταλιές σούπας ψικοκκομέμο φλοιό Πλατάνου
2 κουταλιές σούπας ρίζα Τσουκνίδας
1 κουταλιά σούπας ρίζα Τζίντζερ
1 κουταλιά σούπας ρίζα Τζινσενκ
1 λίτρο νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο
3 κουταλιές τσίπουρο ή βότκα
Παρασκευή:
Ακολουθήστε την παραπάνω διαδικασία, όπως στη Λοσιόν 1.
Χρησιμοποιείστε για μασάζ καθημερινά πρωϊ και βράδυ.
Θα σας βοηθήσει στην ανδρογενετική αλωπεκία, θα ενισχύσει τη ροή του αίματος τοπικά και θα δημιουργήσει υπεραιμία, ενώ ταυτόχρονα θα απαλλαγείτε από πυτιρίδα και κνησμό και θα αποκτήσετε λαμπερά μαλλιά.
Λάδι ενδυνάμωσης μαλλιών
200 γραμμάρια καλό ελαιόλαδο
200 γραμμάρια λάδι καρύδας
100 γραμμάρια καστορέλαιο
2 κουταλιές σούπας φλοιό Πεύκου
1 κουταλιά σούπας φλοιό Καστανιάς
1 κουταλιά σούπας φλοιό Αγριοκαστανιάς
1 κουταλιά σούπας φλοιό Ιτιάς
8 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο
Παρασκευή:
Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε βάζο που κλείνει καλά και σιγουρευτείτε πως καλύπτονται από το λάδι. Βάλτε σε μπέν μαρί για 4 ώρες περίπου σε σιγανή φωτιά.
Αφήστε ακόμα 5 μέρες χωρίς να ανοίξετε το βάζο σε σκιερό μέρος ανακινώντας 2-3 φορές την ημέρα. Μετά το πέρας των ημερών σουρώστε το λάδι προσθέστε το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο και αποθηκεύστε σε σκουρόχρωμο μπουκάλι.
Χρησιμοποιείστε το κάνοντας μασάζ 2-3 ώρες πριν το λούσιμο.
Δείτε και εδώ μια συνταγή για Πούδρα για την Τριχόπτωση
[…]
Read more…
13 Μαρτίου, 2026Τριχόπτωση!!
Ο φόβος και ο τρόμος κάθε γυναίκας και το κληρονομικό αμάρτημα κάθε άντρα!
Από την αρχαιότητα η τριχόπτωση ήταν ένα πρόβλημα για δυνατούς λύτες και η ανάκτηση των χαμένων μαλλίων γινόταν με προϋποθέσεις οι οποίες ήταν καθοριστικές για το τελικό αποτέλεσμα.
Πάνω σε αυτά τα πατήματα η σύγχρονη επιστήμη προσπαθεί και κάνει άλματα στη θεραπεία και την αναστροφή του αποτελέσματος. Ωστόσο κάποιες παλιές συνταγές δουλεύουν ακόμα και μπορούν να προσφέρουν αυτοπεποίθηση σε άτομα με έντονη τριχοφυϊα αν εφαρμοστούν σωστά.
Να σας επισημάνω εδώ πως καλό είναι να έχετε διάγνωση από γιατρό για την πάθησή σας και να μην σταματήσετε τη θεραπεία σας, αλλά να εφαρμόσετε τις παρακάτω συνταγές παράλληλα και ίσως χρειαστεί να το συζητήσετε και με το γιατρό σας.
Αν πάλι το πρόβλημα σας είναι μικρό ή θέλετε να εφαρμώσετε προληπτικά κάποια φόρμουλα για ενδυνάμωση των μαλλιών σας το παρακάτω σκεύασμα είναι ιδανικό!!!
Που οφείλεται η τριχόπτωση
Οι αιτίες είναι πολυπαραγοντικές. Οι ορμονικές διαταραχές κυρίως στις γυναίκες όπως θυροειδής, εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη, είναι πρώτα στη λίστα με το στρες, τα προϊόντα styling και τις ελλείψεις σιδήρου, σεληνίου, ψευδαργύρου,φεριτίνης, βιταμίνης Β12, D, E να ακολουθούν. Αν προσθέσουμε τις παθήσεις του δέρματος του τριχωτού, τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής και φυσικά την κληρονομική ανδρογενετική αλωπεκία όπου επηρρεάζουν άνδρες και γυναίκες, έχουμε την τέλεια συνταγή για τη δημιουργία τριχόπτωσης.
Τα φυσικά συστατικά, τα εκχυλίσματα, τα βότανα, τα έλαια και όλα αυτά τα σκευάσματα, λειτουργούν καλύτερα σαν πρόληψη ώστε να διατηρήσουμε τα μαλλιά μας υγιή. Στις περιπτώσεις που η αιτία αναγνωρίζεται στο στρες, στις διατροφικές ελλείψεις του οργανισμού και στις ορμονικές διαταραχές, η λύση ξεκινά πάντα από μέσα προς τα έξω.
Λύνουμε τα βαθιά προβλήματα λοιπόν ώστε να καταπολεμήσουμε τα συμπτώματα!!
Εδώ χρειάζεται καλή διατροφή, συμπληρώματα που θα μας συστήσει γιατρός και οπωσδήποτε διαχείρηση του στρες.
Αλλαγή της καθημερινότητας μας έστω και λίγο, περπάτημα και γυμναστική, προσθέτουμε φυσικά σνακς στη διατροφή μας σε αντικατάσταση των τυποποιημένων όπως αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς και λίγο διαλογισμός ή το διάβασμα ενός βιβλίου. Αυτά τα μικρά tips θα βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα την καθημερινότητα μας.
Για την την κληρονομική ανδρογενετική αλωπεκία η πρόληψη και γενικά η προσοχή θα βοηθήσει να εξελιχθεί αργότερα το φαινόμενο.
Συνταγή πούδρας για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Θα χρειαστείτε:
1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο δενδρολίβανο
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη τσουκνίδα
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη μέντα
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο εκουιζέτο (πολυκόμπι)
1/2 κουταλιά της σούπας τριγωνέλλα
5 σταγόες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο
Πως θα το φτιάξετε:
Θα χρειαστείτε ένα γουδί όπου θα δουλέψετε ένα ένα από τα παραπάνω συστατικά. Θα βάλετε δηλαδή πρώτα το πιπέρι, κατόπιν το δενδρολίβανο και τα υπόλοιπα υλικά με τη σειρά και θα πολτοποιήσετε με υπομονή μέχρι να γίνουν όλα σκόνη.
Περάστε τα από σίτα για να πάρετε την πούδρα τους προσθέστε το αιθέριο έλαιο, ανακατέψτε και αποθηκεύστε σε βάζο με καλό καπάκι.
Χρησιμοποιείστε αυτή την πούδρα για ελαφρύ μασάζ 2 φορές την ημέρα στα σημεία που έχετε πρόβλημα.
Δεν χρειάζεται να λούσετε τα μαλλιά σας, απλά τα τινάζετε, και θα αισθανθείτε μια θερμότητα στα σημεία που είναι φυσιολογική. Με τον τρόπο αυτό δημιουργείται υπεραιμία στα σημεία και ταυτόχρονα περνούν στις ρίζες συστατικά που θρέφουν και αναζωογονούν.
[…]
Read more…
7 Μαρτίου, 2026Θυμάμαι τα παιδικά μου χρόνια, τότε που η μητέρα μου είχε πάντα κρυμμένα στο μπουφέ, μέσα σε περίτεχνα και όμορφα μπουκάλια, τα καταπληκτικά της λικέρ. Αυτά που έφτιαχνε με μεράκι και είχε για να σερβίρει στην γιορτή του πατέρα μου, του αγίου Δημητρίου.
Ένα σοκολατάκι τζοκόντα και ένα λικεράκι ήταν πάντα για το καλοσώρισμα κανόνας!
Σας έχω δώσει και άλλες συνταγές για λικέρ.
Τώρα θα σας πω για το υπέροχο λικέρ μανταρίνι!
Θα χρειαστείτε:
10 μεγάλα γλυκά μανταρίνια (τη φλούδα τους)
Από 5 μανταρίνια την ψύχα
3-4 γαρύφαλα
1 λίτρο βότκα ή τσίπουρο
750 γρ ζάχαρη
2 ποτήρι νερό
Πως θα το φτιάξετε!
Επιλέξτε ένα βάζο με μεγάλο στόμιο που να χωράει 2 λίτρα περίπου.
Βγάλτε την φλούδα από τα μανταρίνια κόψτε την σε χοντρά κομμάτια και βάλτε τη στο βάζο.
Προσθέστε την ψύχα από τα μανταρίνια αφού τα τρυπήσετε με πιρούνι και τα χωρίσετε σε 2 ή 3 μέρη το καθένα.
Βάλτε μέσα τα γαρύφαλα τη ζάχαρη το μισό νερό και το τσίπουρο ή τη βότκα.
Τοποθετήστε σε ζεστό σημείο για ενάμισι μήνα περίπου.
Κάθε 4-5 ημέρες ανακινήστε το βάζο. Στο μήνα ανοίξτε και δομικάστε ώστε να δείτε αν η γεύση του έχει την ένταση που θέλετε. Από εδώ και πέρα έχετε την επιλογή να το σουρώσετε και πριν τον προτεινόμενο χρόνο ωρίμανσης που σας είπα παραπάνω.
Όταν έρθει η ώρα σουρώστε σε ψιλό σουρωτήρι και γάζα αφού στίψετε καλά και την ψίχα των μανταρινιών.
Εχετε την επιλογή να προσθέσετε ένα ακόμα ποτήρι νερό, ανάλογα τη γεύση και την ένταση των αρωμάτων.
Αποθηκεύστε σε μέτρια μπουκάλια με μικρό στόμιο για μεγαλύτερη διάρκεια.
Σερβίρετε δροσερό!!
[…]
Read more…
10 Ιανουαρίου, 2026Το πιό συχνό φαινόμενο του Χειμώνα αλλά και της Άνοιξης είναι ο πονόλαιμος.
Με το παραμικρό πονάει ο λαιμός σε μεγάλους και μικρούς, από γρίπη, από ιώσεις, από αμυγδαλίτιδα και γενικά χρειαζόμαστε κάτι να μας καταπραύνει το βήχα, παραγωγικό ή και ξηρό ακόμα και να μας μαλακώσει το αναπνευστικό μας σύστημα.
Υπάρχουν καραμέλες που μπορείτε να προμηθευτείτε από καραστήματα ή απο φαρμακεία που μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτό το πρόβλημα, ωστόσο είναι πανεύκολο να φτιάξετε τις δικές σας μοναδικές καραμέλες για το βήχα
Παρακάτω σας δίνω δυο συνταγές που είναι εύκολες να γίνουν και το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει.
Συνταγή για παστίλιες
Θα χρειαστείτε:
– 1 φλιτζάνι νερό,
τζίντζερ 5 εκ.,
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη,
2 κουταλιές της σούπας μέλι,
½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι σε σκόνη
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.
Τρόπος παρασκευής
Προσθέστε νερό σε μια κατσαρόλα μαζί με τη ζάχαρη και βράστε το.
Τρίψτε το τζίντζερ σε ψιλό τρίφτη και προσθέστε το στο μείγμα.
Προσθέστε το μέλι και τη σκόνη μαύρου πιπεριού.
Ανακατέψτε καλά και αφήστε το μείγμα να βράσει μέχρι να μειωθεί σχεδόν στο μισό και να πήξει.
Τέλος, ανακατέψτε με το χυμό λεμονιού και σβήστε τη φωτιά.
Τοποθετήστε λαδόκολλα σε ένα ταψί. Ρίξτε μια κουταλιά από το μείγμα πάνω στο χαρτί. Χρησιμοποιήστε όλο το μείγμα για να φτιάξετε τέτοιες κυκλικές σταγόνες.
Αφήστε το μείγμα να κρυώσει εντελώς και θα δείτε ότι οι σταγόνες έχουν σκληρύνει.
Τα βγάζουμε από τη λαδόκολλα και τα φυλάμε σε ένα βάζο.
Συμβουλή 1- Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χρώμα ζαχαροπλαστικής για να φτιάξετε πολύχρωμα σταγονίδια για τον βήχα.
Συμβουλή 2- Μπορείτε να ρίξετε στη λαδόκολλα κρυσταλλική ζάχαρη πριν ρίξετε τις σταγόνες της καραμέλας και να σκεπάσετε επίσης τις σταγόνες με ζάχαρη μέχρι να κρυώσουν. Τις τινάζετε μόλις κρυώσουν και έχετε τις καραμελίτσες σας τυλιγμένες στη ζάχαρη!!
Συνταγή για παστίλιες με γεύση κανέλα
Θα χρειαστείτε:
1 φλιτζάνι ζάχαρη
1/2 φλιτζάνι νερό
1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
1/4 κουταλάκι του γλυκού φαρίφαλο τριμμένο
1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
ζάχαρη άχνη
Τρόπος παρασκευής:
Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να γίνει ένα παχύρρευστο σκούρο σιρόπι.
Απλώστε μια λαδόκολλα και ρίξτε μικρές κουταλιές. Μπορείτε αν έχετε καλούπι σιλικόνης για μικρά σοκολατάκια να ρίξετε εκεί το μείγμα σας ώστε να έχετε τις καραμελίτσες σας με ωραία σχήματα.
Αφού κρυώσουν και στερεοποιηθούν βάλτε τις μέσα σε σακουλίτσα με ζάχαρη άχνη για 10 λεπτά και έπειτα μπορείτε να τις τοποθετήσετε σε βαζάκι ή να τις τυλίξετε μία μία σε καραμελόχαρτα.
[…]
Read more…
27 Νοεμβρίου, 2025Η καλέντουλα ή νεκρολούλουδο, θεωρείται ένα από τα πιο αντιβακτηριδιακά και επουλωτικά βότανα. Δεν είναι τυχαίο το όνομα της (calendar) , έχει παρατηρηθεί από την Ρωμαϊκή εποχή ότι ανθίζει πάντα στις αρχές του μήνα. Είναι πολύ καλή για την ακμή , τις φρέσκιες ούλες και την φλόγωση του δέρματος, τα τσιμπήματα εντόμων, ενώ βοηθάει στην επούλωση των πληγών, εκδορές , χτυπήματα και καψίματα ακόμα και σε παιδιά.
Η παρακάτω συνταγή είναι εύκολη ακόμα και για αρχάριους και μπορεί να διατηρηθεί έως και 6 μήνες εκτός ψυγείου.
Θα χρειαστείτε:
18 gr (ή 2κ.σ) ακατέργαστο κερί μέλισσας
40 ml αγνό παρθένο ελαιόλαδο
40 ml λάδι καλέντουλας
3 κάψουλες βιταμίνη Ε
2 κ.σ gel Αλόης
5 στ. βάμμα πρόπολης
7 στ. αιθέριο έλαιο Κέδρου
Παρασκευή
Λιώνουμε το κερί σε μπέν μαρί και στη συνέχεια προσθέτουμε σιγά σιγά το ελαιόλαδο και το λάδι καλέντουλας.
Αφαιρούμε από τη φωτιά και ανακατεύουμε συνέχεια μέχρι να πήξει.
Αφού έρθει σε θερμοκρασία δωματίου προσθέτουμε την βιαμίνη Ε , την Αλόη, την πρόπολη και το αιθέριο έλαιο.
Αφού γίνει λεία και γυαλιστερή η κρέμα αποθηκεύουμε σε γυάλινο βαζάκι.
Καλή επιτυχία !! […]
Read more…
26 Νοεμβρίου, 2025Τα Body Mist είναι ουσιαστικά λοσιόν σώματος . Έχουν εξελιχθεί στη χρήση τους και τον συνδυασμό των συστατικών τους. Δίνουν ωραία αίσθηση δροσιάς στο σώμα, αρωματίζουν μετά το μπάνιο και μπορείτε να κάνετε συνδυασμούς αιθέριων ελαίων, λουλουδιών, μπαχαρικών κλπ, για εσάς και τους φίλους σας ανάλογα με την εποχή και την διάθεση σας.
Η παρακάτω συνταγή θα σας δημιουργήσει μια εξωτική αίσθηση ενώ θα αφήσει για αρκετή ώρα το σώμα σας αρωματισμένο και δροσερό.
Θα χρειαστείτε:
60 ml απιονισμένο νερό
40 ml νερό αμαμελίδας
10ml φυτική γλυκερίνη
20 ml βότκα
6 στ αιθέριο έλαιο σανταλόξυλο
6 στ αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
5 στ αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
2 στ αιθέριο έλαιο νυχτολούλουδο ή μύρο
Παρασκευή
Ρίξτε τα αιθέρια έλαια στη βότκα και ανακατέψτε καλά.
Αφήστε λίγη ώρα να κάτσει και προσθέστε το νερό , την γλυκερίνη και το νερό αμαμελίδας . Βάλτε τα σε μπουκάλι με αντλία σπρέι , αφήστε 2-3 ημέρες να κάτσει και χρησιμοποιήστε απευθείας στο δέρμα.
Ακόμα μια συνταγή, αυτή τη φορά πιο λουλουδάτη που δίνει την αίσθηση της άνοιξης.
Θα χρειαστείτε:
1 μεγάλο φλιτζάνι άνθη από γιασεμί που θα μαζέψετε από τον κήπο σας
30 ml βότκα
150 ml απιονισμένο νερό
10 ml σορβιτόλη ή φυσική γλυκερίνη
10 στ αιθέριο έλαιο γιασεμί
3 στ αιθέριο έλαιο περγαμόντο
Παρασκευή
Βάλτε σε ένα δοχείο που κλείνει καλά τη βότκα, το νερό και τα άνθη από γιασεμί και τη σορβιτόλη. Ανακινήστε καλά και αφήστε 3-4 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Σουρώστε καλά, προσθέστε τα αιθέρια έλαια και αφήστε ένα 24ωρο ώστε να αφομοιωθούν τα υλικά πριν το χρησιμοποιήσετε.
Τέλος μια συνταγή καλοκαιρινή, δροσερή και γλυκιά με υλικά που έχετε στην κουζίνα σας.
Θα χρειαστείτε:
ένα στικ βανίλιας
ένα μικρό κομμάτι από φλούδα μανταρινιού
200 ml απιονισμένο νερό
20 ml βότκα
10 ml σορβιτόλη ή φυσική γλυκερίνη
7 στ αιθέριο έλαιο μανταρίνι
10 στ αιθέριο έλαιο περγαμόντο
10 στ αιθέριο έλαιο βανίλια
Παρασκευή
Χαράξτε κάθετα το στικ βανίλιας και με ένα μαχαιράκι αφαιρέστε τους σπόρους.
Βάλτε σε ένα βάζο που κλείνει καλά το απιονισμένο νερό, τη βότκα, τη σορβιτόλη, τους σπόρους της βανίλια και τη φλούδα του μανταρινιού. Αφήστε 4-5 ημέρες σε σκοτεινό μέρος και σουρώστε.
Προσθέστε τα αιθέρια έλαια ανακινώντας καλά και αφήστε για ακόμα μια μέρα πριν χρησιμοποιήσετε. Τοποθετήστε το σε μπουκάλι με σπρέι και είναι έτοιμο. […]
Read more…
25 Νοεμβρίου, 2025Θα χρειαστείτε:
Έλαιο από φύτρο σίτου
Αμυγδαλέλαιο
Κάψουλες βιταμίνη Ε
Φυτικό λάδι argan ή έλαιο δεντρολίβανο ή ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
Παρασκευή:
Αναμίξτε 10-15 σταγόνες αμυγδαλέλαιο, argan και σιτέλαιο. Μπορείτε να προσθέσετε ακόμη και μερικά αιθέρια έλαια. Όπως δεντρολίβανο, λεβάντα κλπ 10 σταγόνες περίπου. Η προσθήκη vit Ε 1-2 κάψουλες βοηθά άμεσα στον έλεγχο της πτώση των μαλλιών. Ζεσταίνετε ελαφρώς το μείγμα και κάνετε μασάζ στη ρίζα των μαλλιών σας για 10-15 λεπτά και ξεπλύνετε την ίδια ή την επόμενη μέρα. Μαλακώνει τα μαλλιά και βλέπετε σιγά σιγά λιγότερα μαλλιά να πέφτουν.
Καλή επιτυχία! […]
Read more…
25 Νοεμβρίου, 2025Το ζεστό κρασί (mulled wine) έχει τις ρίζες του στο 2ο μ Χ αιώνα όπου οι Ρωμαίοι άρχισαν να το θερμαίνουν και να το χρησιμοποιούν σαν θεραπευτικό σκεύασμα για το κρυολόγημα και τις κακουχίες από τις ασθένειες.
Με τις κατακτήσεις τους οι Ρωμαίοι μετέδωσαν τη συνήθεια αυτή μέσα στον επόμενο αιώνα σε όλη την αυτοκρατορία και πέρα από αυτήν. Ακόμα και στο Μεσαίωνα η δημοτικότητα του ζεστού κρασιού αυξάνεται και εμπλουτίζεται. Ωστόσο ακόμα και μετά από αιώνες συνεχίζεται η χρήση του με πρωτοπόρο τη Σουηδία που είχε κάνει το ζεστό ζυμωμένο κρασί μέρος της παράδοσής της.
Το 1890 το mulled wine (Μεγάλη Βρετανία) ή Glogg (Σκανδιναβικές χώρες) ή Glühwein (Γερμανία) συνδέθηκε με τα Χριστούγεννα και από τότε υπάρχουν πλέον δεκάδες συνταγές, κάθε χώρα έχει το δικό της μοναδικό στίγμα ανάλογα με την παράδοσή της, την κουλτούρα, τα ήθη και έθιμα της, και εμπλουτίζεται με βότανα, λουλούδια, καρπούς, μέλι, φρούτα, και αλκοολούχα ποτά που αυξάνουν την ένταση της γεύσης τους.
Οινόμελο
Σύμφωνα με τις αναφορές που έχουμε για το οινόμελο από τον Πατέρα της Ιατρικής τον Ιπποκράτη, η κατανάλωση του έχει ευεργετική επίδραση καθώς περιέχει μέλι το οποίο εξαφανίζει την κόπωση ενώ προσφέρει ευεξία και μακροζωία.
Σε συγγράμματα του Ιπποκράτη αναφέρεται ότι το μέλι κάνει πιο ζωηρό το χρώμα του ανθρώπου, ενώ εξαίρετη είναι η ευεργετική επίδραση του «οινόμελου» σε υγιείς και ασθενείς. Συγκεκριμένα, ο Ιπποκράτης συνιστούσε το οινόμελο για την θεραπεία πολλών ασθενειών προσθέτοντας μέσα το ανάλογο βότανο.
Ο Διοσκουρίδης στο έργο του Περί Ύλης Ιατρικής περιγράφει με κάθε λεπτομέρεια τη δράση των θεραπευτικών οίνων με προσθήκη βοτάνων και αναφέρεται λεπτομερώς στα ξηρά και τα γλυκά κρασιά αντίστοιχα
Θα χρειαστείτε:
1 λίτρο κόκκινο κρασί
6-7 κουταλιές σούπας μέλι
3 ξυλάκια κανέλα Κευλάνης
10-15 καρφάκια γαρύφαλλα
2 φέτες πορτοκάλι (προαιρετικό)
Εκτέλεση
Βάλτε το κρασί σε κατσαρολίτσα να αρχίσει να βράζει. Μόλις αρχίσει να αφρίζει προσθέτουμε τα μπαχαρικά και το μέλι, σβήνουμε τη φωτιά και αφήνουμε ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά. Σερβίρουμε ζεστό ή ζεσταίνουμε, αν το έχουμε έτοιμο, πάντα σε κατσαρολάκι κάθε φορά που θα χρειαστεί να πιούμε.
Ρακόμελο
Θα χρειαστείτε:
1 λίτρο ρακί
1 κουταλιά σούπας μέντα
2 φλυτζάνια μέλι
10 γαρύφαλλα καρφάκια
1 αστεροειδή γλυκάνισο
1 ξύλο κανέλα Κευλάνης
Εκτέλεση
Βάζουμε το ρακί τη μέντα, τα γαρύφαλλα, το γλυκάνισο και την κανέλα στην κατσαρόλα και περιμένουμε σε σιγανή φωτιά να ζεσταθεί και να αρχίσουν τα αρώματα από τα μυρωδικά να διαχέονται. Προσθέτουμε το μέλι, ανακατεύουμε, αφαιρούμε από τη φωτιά και σερβίρουμε, κατά προτίμηση ζεστό.
Kόκκινο Glühwein
Εκτέλεση
Πολύ σημαντικό είναι να ζεσταθεί στην ουσία και όχι να βραστεί μέχρι να μοσχοβολήσουν τα μυρωδικά
Θα χρειαστείτε:
0,75 lt κόκκινο κρασί συνήθως παίρνουν Burgunder η Riesling
4 φέτες πορτοκάλι
1 ξυλαράκι κανέλα
6 γαρύφαλα
4 μπαχάρι
1 κουταλιά της σούπας μέλι, συνήθως δάσους
Άσπρο Glühwein
Θα χρειαστείτε:
0,75 Liter άσπρο κρασί
0,25Liter χυμό μήλου
4 φέτες πορτοκάλι
2 φέτες λεμόνι
1 ξυλαράκι κανέλα
1 αστεράκι γλυκάνισου
5 μπαχάρι
6 γαρύφαλα
1 κουταλιά μέλι
1 σφηνάκι ρούμι (προαιρετικά)
Κόψτε ένα πορτοκάλι σε φέτες και κρατήστε μερικές για γαρνίρισμα στο τέλος.
Προσθέστε το κρασί, τις φέτες φρούτων, το ξυλάκι κανέλας, τον χυμό μήλου, τα γαρύφαλλα, το μέλι, το ρούμι, το μπαχάρι και τον αστεροειδή γλυκάνισο σε μια μέτρια κατσαρόλα.
Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και ζεσταίνουμε το κρασί σε χαμηλή φωτιά για περίπου 30 λεπτά (για πιο ήπια γεύση) έως 45 λεπτά (για πιο έντονη γεύση). Ανακατεύετε κατά διαστήματα.
Είναι σημαντικό να μην αφήσετε το κρασί να πάρει βράση διαφορετικά θα εξατμιστεί μέρος του αλκοόλ.
Σκανδιναβικό Glogg ή Glogi
Θα χρειαστείτε:
1 μπουκάλι κόκκινο κρασί ξηρό
1/2 φλιτζάνι ζάχαρη
2 κουταλιές της σούπας ξύσμα πορτοκαλιού
2 κουταλιές της σούπας σταφίδες
2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα (λευκασμένα και κομμένα)
1 κουταλιά της σούπας κάρδαμο
2 κουταλιές της σούπας τζίντζερ (φρέσκια ρίζα)
1 κανέλα Κευλάνης
8 γαρύφαλλα
Προαιρετικά: 1 1/2 φλιτζάνι Βότκα, ρούμι ή Κονιάκ, κατά προτίμηση στο τέλος ή λίγο σε κάθε ποτήρι ξεχωριστά στο σερβίρισμα
Γαρνίρισμα: 1 φέτα πορτοκάλι και νιφάδες αμυγδάλου
Εκτέλεση
Βάλτε το κρασί και όλα τα συστατικά μέσα σε κατσαρολάκι και θερμάνετε περίπου στους 80°C ανακατεύοντας μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε να καθίσει για μια ώρα περίπου. Σουρώστε και σερβίρετέ το ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε νιφάδες αμυγδάλου και μια φέτα πορτοκαλιού στο ποτήρι.
Προσθέστε σε κάθε ποτήρι αν επιθυμείτε λίγο Βότκα, ρούμι ή Κονιάκ για περισσότερη ένταση. […]
Read more…
25 Νοεμβρίου, 2025Σίγουρα δεν χρειάζονται οι ερωτευμένοι ξεχωριστή ημέρα για να γιορτάσουν τον έρωτά τους, ωστόσο η 14η Φεβρουαρίου έχει καθοριστεί σαν ημέρα ιπποτικού έρωτα και ρομαντισμού.
Οι ερωτευμένοι προσπαθούν να δείξουν στο ταίρι τους τα συναισθήματά τους με κάθε τρόπο τα τελευταία χρόνια και κατά κάποιον τρόπο έχουν εξαντληθεί και οι πρωτότυπες ιδέες.
Θα σας δώσω κάποιες ιδέες παρακάτω που θα σας βγάλουν από τη δύσκολη θέση του ψαξίματος, και θα κάνουν το ταίρι σας να σας θαυμάσει για τη μοναδικότητα και την ιδιαιτερότητα του δώρου που θα του κάνετε.
Είναι σημαντικό την ημέρα εκείνη να κάνετε πράγματα μαζί. Αυτό λοιπόν θα είναι το πρώτο βήμα των σκέψεών σας για να παρασκευάσετε με αγάπη τα παρακάτω εύκολα προϊόντα. Πολλά ζευγάρια την ημέρα αυτή κάνουν μαζί μασάζ σε κέντρα ειδικά ή ακόμα και μόνοι τους στο σπίτι. Επίσης, ακόμα το φαγητό και τα ροφήματα είναι διαφορετικά, ανάλογα με τις επιθυμίες του καθενός.
Θα χρειαστείτε:
3 μεγάλες κουταλιές σούπας nutella
½ κονσέρβα ζαχαρούχο γάλακτος
2 κούπες ζεστό γάλα
2 σφηνάκια ουίσκι
Εκτέλεση
Ζεσταίνουμε σε μπεν μαρί τη nutella μαζί με το ζαχαρούχο γάλα και ανακατεύουμε με σύρμα, έως ότου ομογενοποιηθούν τα υλικά. Χωρίς να βγάλουμε από τη φωτιά, ρίχνουμε σιγά σιγά το ζεστό γάλα ενώ συνεχίζουμε να ανακατεύουμε. Στη συνέχεια, κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το ουίσκι και σερβίρουμε. […]
Read more…
19 Νοεμβρίου, 2025
Την αγαπάω τη λεβάντα. Αυτό το υπέροχο άρωμά της με ηρεμεί και με χαλαρώνει.
Μια κρέμα λεβάντας χρειάζεται να υπάρχει στο φυσικό φαρμακείο του σπιτιού σας, στο αυτοκίνητο ή στο φαρμακείο μιας εκδρομής.
Η λεβάντα είναι γνωστή σε όλους και ξεχωρίζει από το υπέροχο μωβ χρώμα της αλλά και από τη χαρακτηριστική της μυρωδιά.
Ανήκει στην οικογένεια της μέντας και είναι εγγενής φυτό των Μεσογειακών χωρών, της Μέσης Ανατολής και της Ινδίας.
Η πρώτη της παρουσία χρονολογείται 2500 χρόνια πριν και πέρα από τη θεραπευτική της χρησιμότητα θεωρείτο και ιερό βότανο.
ΤΑ ΆΠΕΙΡΑ ΩΦΕΛΗ ΤΗΣ ΛΕΒΑΝΤΑΣ
Αυπνία: Τα οφέλη της λεβάντας είναι αμέτρητα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια στη διατροφή και στη θεραπεία αλλά και επικουρικά ως πρόληψη.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2017 στο British Association of Critical Nurses λέει πως το αιθέριο έλαιο της λεβάντας μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σε καταπονημένους ανθρώπους από μακροχρόνια νοσηλεία αλλά και σε άτομα τα οποία δεν έχουν άλλα σοβαρά παθολογικά προβλήματα. Αρκούν 2-3 σταγόνες στο μαξιλάρι.
Δέρμα: Η συμβολή της λεβάντας στα δερματικά προβλήματα είναι σημαντική αν σκεφτούμε πως είναι ιδανική σε οποιαδήποτε μορφή, ( αιθέριο έλαιο, λάδι, ανθόνερο, έγχυμα, κλπ) να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την ακμή, το έκζεμα, τον κνησμό, τη φλόγωση και φυσικά τα εγκαύματα και τα τραύματα που δεν αιμορραγούν. Η αντιοξειδωτική της δράση είναι ακόμα ένα ατού στην επούλωση πληγών ενώ λειτουργεί και σαν αντιφλεγμονώδες. Ωστόσο είναι διάσημη τόσο για την αντικουνουπική της δράση όσο και για την εφαρμογή της σε τσιμπήματα για άμεση ανακούφιση.
Διαχείριση πόνου: Σύμφωνα με μελέτες παραδοσιακά η χρήση της λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στον μακροχρόνιο πόνο αλλά και το μετεγχειρητικό.
Προσθήκη 2% αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ροδόνερο για ψεκασμό σε hot spot σημεία πόνου ή σε έλαιο βάσης για μασάζ είναι ιδανική συνταγή αρωματοθεραπείας για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας για ρευματικούς πόνους και φλεγμονώδεις παθήσεις.
Καρδιά: Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 στο Ιρανικό περιοδικό Pharmaceutica διαπιστώθηκε ότι όταν 40 άτομα εισέπνευσαν αιθέριο έλαιο λεβάντας μετά από χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, μείωσαν την αρτηριακή τους πίεση και τον καρδιακό ρυθμό λόγω της ηρεμιστικής της ιδιότητας.
Άγχος, στρεs: Το μεγαλύτερο όφελος της λεβάντας είναι αυτό της ηρεμιστικής του δράσης που επιδρά το ίδιο καλά σε ανθρώπους και ζώα. Είναι αποτελεσματική στη μείωση του στρες, βοηθά στην νευρικότητα, την κατάθλιψη, στην απομάκρυνση αρνητικών σκέψεων και την άσχημη διάθεση.
Συστήνεται για έντονους πονοκεφάλους με αιτία το άγχος και είναι ιδανική σε συνδυασμό με μέντα για ξεκούραστα πόδια.
Αντενδείξεις: Όλα τα βότανα έχουν αντενδείξεις ακόμα και αυτά που θεωρούμε αθώα. Παρά το γεγονός πως η λεβάντα θεωρείται από τα πιο ακίνδυνα φυτά για όλες τις χρήσεις και το αιθέριο έλαιο της είναι ίσως το μοναδικό που με ασφάλεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί και αυτούσιο πάνω στο δέρμα, είναι δυνατόν να δημιουργήσει παρενέργειες στην κατάποση αιθέριου ελαίου, με δυσκολία στην αναπνοή, εμετό και διάρροια.
Καλλυντικές χρήσεις: Η λεβάντα χρησιμοποιείται σε όλα τα καλλυντικά σκευάσματα όπως σαπούνια, λοσιόν, κρέμες, κηραλοιφές, σαμπουάν κλπ.
Αφού γνωρίσαμε τη λεβάντα λίγο καλύτερα είναι καιρός να σας δώσω μια καθαρά παραδοσιακή συνταγή (που τη βοήθησα λιγάκι για να αποκτήσει καλύτερη υφή) για μια μοναδική αλοιφή λεβάντας για όλες τις χρήσεις. Σας έχω έτοιμο και το βιντεάκι για να δείτε βήμα βήμα τον τρόπο παρασκευής.
Θα χρειαστείτε:
13γρ λευκό κερί μέλισσας
3γρ γαλακτωματοποιητή phytocream 2000
45γρ λάδι λεβάντας σε ελαιόλαδο
30γρ νερό λεβάντας ή έγχυμα λεβάντας
2 κουτ. σούπας πούδρα λεβάντας
20 – 30 στ αιθέριο έλαιο λεβάντας
6στ συντηρητικό Geogard 221
Παρασκευή:
Ετοιμάζετε το έγχυμα βάζοντας σε μισό φλιτζάνι βρασμένο νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο 2 γεμάτη κουταλιά λεβάντας.
Αφήστε για 3-5 λεπτά και σουρώστε.
Ετοιμάστε την πούδρα της λεβάντας βάζοντας στο γουδί 4-5 κουταλιές άνθη λεβάντας και με υπομονή κάντε σκόνη. Στη συνέχεια περάστε από σουρωτήρι τσαγιού ώστε να πάρετε μόνο την πούδρα.
Βάλτε σε μπεν μαρί το κερί μέλισσας και τον γαλακτωματοποιητή και αφού λιώσουν προσθέστε σιγά σιγά το λάδι λεβάντας. Στη συνέχεια ρίξτε το έγχυμα της λεβάντας ζεστό μέσα στο μπεν μαρί, κατεβάστε από τη φωτιά και ανακατέψτε μέχρι να κρυώσει. Αν έχετε μιξεράκι για αφρόγαλα θα σας βοηθήσει αρκετά.
Μόλις κρυώσει και γίνει γυαλιστερή και μαστιχωτή αλοιφή προσθέστε την πούδρα της λεβάντας το αιθέριο έλαιο και το συντηρητικό. Ανακατέψτε καλά και αποθηκεύστε σε βαζάκι.
Θα διατηρηθεί για 1 χρόνο περίπου εκτός ψυγείου.
Καλή Επιτυχία!!
[…]
Read more…
18 Νοεμβρίου, 2025Το egg nog είναι το ποτό που είτε αγαπάς είτε μισείς. Είναι πλούσιο κρεμώδες ποτό και βασίζεται στο αυγό. Παραδοσιακά πίνεται την περίοδο των Χριστουγέννων.
Εγώ κατά περίεργο και παράδοξο τρόπο, το έμαθα από τη μητέρα μου η οποία μου έφτιαχνε μια εκδοχή του ποτού χωρίς αλκοόλ φυσικά, όταν ήμουν παιδί.
Απλά χτυπούσε μέσα σε ένα φλιτζάνι με το κουταλάκι τον κρόκο του αυγού με ζάχαρη μέχρι να γίνει αφρός, πρόσθετε σιγά σιγά ζεστό γάλα και αφού γινόταν σαν κρέμα πρόσθετε στην κορυφή τη σαντιγί που είχε φτιάξει με το ασπράδι του αυγού. Αυτό ήταν όλο κι όλο και ήταν λατρεμένο από μένα εκείνη την εποχή.
Αλλά πρώτα, τι είναι το egg nog?
Είναι ιστορικά γνωστό ως milk punch ( γροθιά γάλακτος). Υπάρχουν πολλές εκδοχές για την καταγωγή του την οποία διεκδικούν οι Βρετανοί και έχει αρκετές παραλλαγές σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα μείγμα από χτυπημένους κρόκους αβγών, κρέμα γάλακτος και, συχνά, ουίσκι ή ρούμι για να το κάνει ποτό. Σερβίρεται παγωμένο ή ζεστό και με κανέλα και μοσχοκάρυδο είναι υπέροχο την περίοδο των Χριστουγέννων.
Μαγειρεύεις τα αυγά;!
Λοιπόν όχι ακριβώς. Επεξεργαζόμαστε τα αυγά όπως ακριβώς κάνουμε όταν αυγοκόβουμε μια σούπα ή ένα φρικασέ, προσθέτοντας σε αυτά δηλαδή σιγά σιγά ζεστό υγρό ώστε να συνηθίσουν σε υψηλή θερμοκρασία.
Για αυτή τη συνταγή, ζεσταίνετε ένα μείγμα από γάλα, εκχύλισμα βανίλιας, κανέλα και μοσχοκάρυδο και στη συνέχεια προσθέτετε σιγά-σιγά αυτό το μείγμα στους κρόκους αυγών μέχρι να ενωθούν πλήρως. Αν χτυπήσετε τους κρόκους κατευθείαν στην κατσαρόλα, πιθανότατα θα καταλήξετε με λίγο πηγμένο γάλα για αυγό.
Πώς ξέρετε πότε είναι έτοιμο;
Μόλις μαλακώσετε το μείγμα κρόκου αβγού-γάλακτος, το επιστρέφετε στη φωτιά και μαγειρεύετε σε μέτρια φωτιά μέχρι το μείγμα να γίνει αρκετά πηχτό ώστε να στέκεται στο κουτάλι.
Ποιο είναι το καλύτερο αλκοόλ για χρήση στο egg nog;
Ουίσκι ή ρούμι. Και τα δύο έχουν νόστιμη γεύση, επομένως δεν έχει σημασία τι χρησιμοποιείτε. Το ρούμι τείνει να έχει λίγο πιο γλυκιά γεύση, οπότε συνήθως φτάνουμε στο μπέρμπον.
Πρέπει να κάνετε χρήση αλκοόλ;
Δεν είναι απαραίτητο. Είναι νόστιμο όταν σερβίρεται και χωρίς αλκοόλ.
Αν θέλετε ποτό egg nog, ανακατέψτε με ουίσκι ή ρούμι.
Πώς το αποθηκεύετε;
Είναι καλό να καταναλώνεται φρέσκο. Εάν το σερβίρετε εκείνη την ημέρα, μπορείτε να το τοποθετήσετε σε μια κανάτα μέσα σε έναν δοχείο πάγου για να το διατηρήσετε παγωμένο. Όταν φυλάσσεται σωστά σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο, μπορεί να διατηρηθεί έως και 4 ημέρες στο ψυγείο!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
2 φλιτζάνια γάλα
1/2 κουτ. γλυκού αλεσμένη κανέλα, συν περισσότερη για γαρνίρισμα
1/2 κουτ. γλυκού αλεσμένο μοσχοκάρυδο
1/2 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)
6 μεγάλοι κρόκοι αυγών
1/2 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη
1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
1 φλιτζάνι μπέρμπον ή ρούμι (προαιρετικά)
Κρέμα σαντιγί, για το σερβίρισμα
1-2 cranberries για χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα
Τρόπος παρασκευής
Σε μια μικρή κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύουμε το γάλα, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο και τη βανίλια και σιγά σιγά αφήνουμε το μείγμα σε χαμηλή βράση.
Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε τους κρόκους των αυγών με τη ζάχαρη μέχρι οι κρόκοι να έχουν ανοιχτό χρώμα. Προσθέστε σιγά σιγά το ζεστό μείγμα γάλακτος στους κρόκους των αυγών σιγά σιγά για να μην ξαφνιάσετε τα αυγά και χτυπήστε μέχρι να ενωθούν.
Επιστρέψτε το μείγμα στην κατσαρόλα και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πήξει ελαφρώς (και να στέκεται ελαφριά στο κουτάλι) αλλά να μην βράσει.
Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατεύετε με την κρέμα γάλακτος και, αν χρησιμοποιείτε, μπέρμπον ή ρούμι προσθέστε το τώρα.
Ψύξτε μέχρι να κρυώσει.
Όταν είναι έτοιμο για σερβίρισμα, γαρνίρουμε με σαντιγί και κανέλα, λίγο μοσχοκάρυδο και αν θέλουμε γαρνίρουμε με cranberries ή άλλα φρούτα του δάσους και αστεροειδή γλυκάνισο.
Καλή Επιτυχία!!! […]
Read more…
7 Νοεμβρίου, 2025Μια εύκολη και καταπληκτική συνταγή είναι η παρακάτω που μπορεί άνετα να γίνει πολύτιμο δώρο την περίοδο των εορτών των Χριστουγέννων, αλλά και να σας κάνει τη ζωή πιό εύκολη όλο το χρόνο.
Θα δημιουργήσετε εύκολα και με μικρό κόστος υπέροχα άλατα για το ποδόλουτρο σας! Θα σας βοηθήσουν να ξεκουράσετε τα πόδια σας, έπειτα από μια δύσκολη ημέρα και επίσης θα απολυμάνουν τσ σημεία που δημιουργούν υγρασία και είναι υπεύθυνα για τους μύκητες, όπως νύχια και πτυχές ανάμεσα στα δάχτυλα.
Θα χρειαστείτε:
1 φλιτζάνι άλατα epsom
1/2 φλιτζάνι αλάτι μέτριο
1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
2 κουταλιές σούπας θρυματισμένα φύλλα μέντας
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
Πως θα το φτιάξετε!
Ανακατέψτε όλα τα υλικά καλά και στο τέλος προσθέστε το αιθέριο έλαιο.
Αποθηκεύστε σε γυάλινο κατά προτίμηση βάζο και χρησιμοποιήστε κάθε φορά 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας για το ποδόλουτρο σας μέσα σε 3 λίτρα χλιαρό νερό!
Προσοχή να κλείνετε καλά το βάζο μετά από κάθε χρήση, ώστε να μην χαθούν τα πολύτιμα απολυμαντικά συστατικά του αιθέριου ελαίου της μέντας.
Καλή Επιτυχία!!
[…]
Read more…
7 Νοεμβρίου, 2025Το καθημερινό μπάνιο ή ντουζ μας έχει γίνει απαραίτητο. Μετά από τη δουλειά, είναι μια συνήθεια που μας ξεκουράζει και μας βοηθά να χαλαρώσουμε.
Μπορείτε άνετα να προσθέσετε μια νότα πολυτέλειας στο μπάνιο σας με την συνταγή που σας δίνω παρακάτω!
Είναι μια εύκολη διαδικασία να τη φτιάξετε και ειλικρινά θα με θυμηθείτε!
Θα μου πείτε, πιό συχνά κάνω ντουζ και όχι μπάνιο, πως θα τη χρησιμοποιήσω
Στο μπάνιο σας μια φορά την εβδομάδα και εννοείται σε ποδόλουτρο.
Το σημαντικό σε αυτή τη συνταγή για άλατα μπάνιου, είναι η ξεκούραση που θα αισθανθείτε μετά από τη χρήση τους.
Θα χρειαστείτε:
200grάλατα Epsom
50gr SCI
2ml ή 40 σταγόνες άρωμα καλλυντικών Ορχιδέα
1/2 κουταλάκι του γλυκού (Χρώμα Λευκό- Χρυσό (Mica White Gold)
Μελέτες έχουν δείξει ότι το θειικό μαγνήσιο (άλατα Epsom) απορροφώνται εύκολα από το δέρμα, καθιστώντας τα λουτρά με αλάτι Epsom έναν εύκολο και ιδανικό τρόπο για να απολαύσετε τα σχετικά οφέλη για την υγεία.
Το μαγνήσιο παίζει διάφορους ρόλους στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της δραστηριότητας περισσότερων από 325 ενζύμων, τη μείωση της φλεγμονής, τη λειτουργία των μυών και των νεύρων και την πρόληψη της σκλήρυνσης των αρτηριών. Τα θειικά άλατα συμβάλλουν στη βελτίωση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών, στην έκπλυση των τοξινών και στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους της ημικρανίας.
Ένα λουτρό με αλάτι Epsom είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή, καθιστώντας το ευεργετικό στη θεραπεία του πόνου στους μύες και βοηθά στο πόδι του αθλητή και τη μυκητίαση των ποδιών.
Το Sodium Cocoyl Isethionate SCI είναι ένας καθαριστικός παράγοντας που προέρχεται από λάδι καρύδας, είναι πολύ απαλό και ελαφρύ για το δέρμα και δημιουργεί αφρό με μικρές φυδαλίδες.
Πως θα το φτιάξετε:
Ανακατέψτε σε ένα μικρό φλιτζάνι το άρωμα με το χρώμα mica
Στη συνέχεια ανακατέψτε καλά τα άλατα epsom με το SCI και προσθέστε το άρωμα με το χρώμα.
Θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στο τελευταίο ανακάτεμα ώστε να πάει το χρώμα και το άρωμα παντού. Θα είναι καλό να τα αναμείξετε όλα τα υλικά μέσα σε διάφανη σακούλα ή με υπομονή με το χέρι σας φορώντας γάντι μιας χρήσης.
Θα χρειαστούν μια με δυό ώρες ώστε το προϊόν να πάρει την τελική του μορφή και να απορροφηθεί το άρωμα ομοιόμορφα.
Αποθηκεύστε σε γυάλινο βάζο και απολαύστε ένα πολυτελέστατο μπάνιο!!!
Καλή επιτυχία!! […]
Read more…
6 Νοεμβρίου, 2025Γράφει η Μαίρη Δρίτσα
Το πιο ευαίσθητο σημείο στο πρόσωπό μας είναι γύρω από τα μάτια.
Οι εκφράσεις μας, οι καιρικές συνθήκες, το ξηρό δέρμα, η έκθεση στον ήλιο, η διατροφή, το αλκοόλ, η κατακράτηση υγρών, είναι καταστάσεις που επιδεινώνουν και βοηθούν στη δημιουργία μικρών γραμμών και ρυτίδων.
Θα σας δώσω μια εύκολη συνταγή για να δημιουργήσετε κρέμα για την περιοχή γύρω από τα μάτια.
Θα χρησιμοποιήσουμε φρέσκα τριαντάφυλλα από τον κήπο, κατά προτίμηση κόκκινα, λάδι από άγριο τριαντάφυλλο, λάδι από ρύζι, τζελ αλόης και φυσικά φυσικό κερί μέλισσας!!!
Το απόλυτο καλλυντικό από τριαντάφυλλα που θα σας ενθουσιάσει. Τα τριαντάφυλλα, σε όλα τα χρώματα είναι θεραπευτικά και αντιγηραντικά, ηρεμιστικά του δέρματος και των συναισθημάτων.
Όσο πιό σκούρο είναι το χρώμα τους, τόσο περισσότερο ισχυρές είναι και οι ιδιοτητές τους. Κόκκινο, ρόζ, πορτοκαλί, κίτρινο, λευκό. Εννοείται πως ακόμα και το λευκό είναι μοναδικό και υπέροχο για ότι και να φτιάξετε. Μπορείτε όμως να κάνετε συνδιασμό αν έχετε άφθονα τριαντάφυλλα στον κήπο σας και να έχετε πάντα ένα τέλειο αποτέλεσμα.
Εγώ ωστόσο σε αυτή τη συνταγή έχω χρησιμοποιήσει ένα κόκκινο τριαντάφυλλο και μισό ροζ.
Θα χρειαστείτε:
1 μέτριο προς μεγάλο κόκκινο τριαντάφυλλο
20gr λευκό κερί μέλισσας
2οgr έλαιο αβοκάντο
50gr ριζέλαιο
10gr έλαιο άγριας τριανταφυλλιάς
15gr τζελ aloe vera
2 σταγόνες vit E
4 σταγόνες Προβιταμίνη Β5
1/2 κουταλιά γλυκού μέλι ανθέων
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο ροδόξυλο (προαιρετικά)
Πως θα φτιάξετε την κρέμα:
Μαδήστε το τριαντάφυλλο και απλώστε τα φύλλα του πάνω σε χαρτί κουζίνας για 6 ώρες περίπου.
Στη συνέχεια βάλτε το ριζέλαιο και το έλαιο αβοκάντο σε ένα βάζο, προσθέστε τα κόκκινα φύλλα από το τριαντάφυλλο, και αποθηκεύστε σε σκιερό μέρος για πέντε ημέρες, ανακατεύοντας καθημερινά.
Σουρώστε και στύψτε καλά τα φύλλα του τριαντάφυλλου που στο μεταξύ μπορεί να έχουν γίνει καφέ μετά από πέντε ημέρες. Αυτό δεν πρέπει να σας ανησυχήσει καθόλου. Συμβαίνει με τα περισσότερα λουλούδια που εκχυλίζονται σε λάδι.
Βάλτε το κερί σε μπεν μαρί και περιμένετε να λιώσει. Μόλις γίνει διάφανο, προσθέστε σιγά σιγά το λάδι που έχετε σουρώσει από τα φύλλα του τριαντάφυλλου και ανακατέψτε.
Κατεβάστε από τη φωτιά και συνεχίστε το ανακάτεμα 2-3 λεπτά ακόμα και στη συνέχεια προσθέστε το λάδι της άγριας τριανταφυλλιάς. Συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να κρυώσει η κρέμα και να γίνει γυαλιστερή.
Προσθέστε τη vit E, την προβιταμίνη Β5, το μέλι και τέλος το τζελ aloe vera. Συνεχίστε το ανακάτεμα για μερικά λεπτά ακόμα μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη και μαστιχωτή, γυαλιστερή κρέμα.
Στο τελευταίο ανακάτεμα προσθέστε τα αιθέρια έλαια.
Βάλτε την κρέμα σε βαζάκι και διατηρήστε τη σε σκιερό μέρος για 4 μήνες περίπου.
Κάντε καθημερινά μασάζ γύρω από τα μάτια πρωί και βράδυ.
Θα δείτε σύντομα το δέρμα σας πιο ελαστικό και τις λεπτές γραμμές να εξαφανίζονται!
Καλή Επιτυχία!!
[…]
Read more…