ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
Φυσικές Θεραπείες
Nέα Άρθρα
Κατοικίδια
Φυσικό Σπίτι
31 Μαρτίου, 2026Η κυτταρίτιδα είναι ο εφιάλης κάθε γυναίκας. Παρά το γεγονός ότι έχουμε όλες οι γυναίκες μετά την εφηβεία, αδύνατες, πιο χυμώδεις, μικρές, μεγαλύτερες, γυμνασμένες ή όχι, δεν την έχουμε εντάξει στο μυαλό μας σαν κάτι φυσιολογικό.
Η κυτταρίτιδα, είναι εχθρός μας λοιπόν και σαν εχθρός πρέπει να εξουδετερωθεί!!!
Αν την προσεγγίσουμε επιστημονικά θα δούμε πως είναι μια πάθηση που επηρεάζει το δερματικό και το υποδερμικό ιστό και αναπτύσσεται στους μηρούς και τους γλουτούς σχεδόν κάθε γυναίκας. Μακροσκοπικά, η κυτταρίτιδα χαρακτηρίζεται από βαθουλώματα, και ανωμαλίες στο δέρμα ενώ τη χαρακτηρίζει ο δημοφιλής ΦΛΟΙΟΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ!
Σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή, το γυναικείο ορμονικό σύστημα, οι ανωμαλίες του θυροειδή, η παχυσαρκία, η κατακράτηση υγρών, η καθηστική ζωή και ακόμα τόσες και άλλες τόσες αιτίες και αφορμές ώστε να την κουβαλάμε για πάντα.
Αυτό δεν αλλάζει από τη μιά μέρα στην άλλη. Χρειάζεται αγώνα και αλλαγή στον τρόπο ζωής.
Θα μου πείτε, ωραία, και εμείς που δεν μπορούμε να αλλάξουμε τρόπο ζωής είμαστε καταδικασμένες;
Υπάρχουν κάποια κόλπα και συστατικά που μας προσφέρουν βελτίωση στην εμφάνιση άμεσα, και φυσικά τόνωση της αυτοπεποίθησης. Τόσα και τόσα προιόντα κυκλοφορούν στην αγορά που υπόσχονται θαύματα και κάνουν καλή δουλειά. Φυσικά και εδώ χρειάζεται πειθαρχία. Αυτά λίγο, πολύ τα γνωρίζετε. Αυτό που δεν γνωρίζεται είναι πως μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας ακόμα και την τελευταία στιγμή με τη συνταγή που θα σας δώσω!!
Γιά όσες από εσάς ασχολείστε με παρασκευές φυσικών προιόντων είναι εύκολη η διαδικασία. Για εσάς που πρώτη φορά θα προσπαθήσετε να δημιουργήσετε η δυσκολία είναι σχετικά μικρή.
Θα χρειαστείτε:
200gr aloe vera gel
50gr βότκα ή δυνατό τσίπουρο
20gr αλμυρίκια
10gr κερδόμηλα
10gr εκχύλισμα μέντας
10gr εκχύλισμα δεντρολίβανο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο πεύκο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
Τι είναι τα αλμυρίκια;
Το αλμυρίκι ή αρμυρίκι ή βρέζι ή αρμύρα ή μέρικος ή πεύκο παραλίας, κλπ. είναι ένα δέντρο που μοιάζει με πεύκο και φύεται στις παραλίες όλης της χώρας.
Το γένος Tamarix L., με την κοινή ονομασία αλμυρίκι, αποτελείται από περισσότερα από 60 είδη αλόφυτων φυτών που χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς όπως λοιμώξεις, πληγές και διαταραχές του ήπατος και του σπλήνα από ντόπιους κυρίως σε ασιατικές και αφρικανικές χώρες.
Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για γαστρεντερικές διαταραχές , πληγές, διαβήτη και οδοντικά προβλήματα. Τα φαινολικά οξέα, τα φλαβονοειδή και οι τανίνες αποτελούν τα κύρια φυτοχημικά αυτών των φυτών.
Το βότανο δρα ως στυπτικό, απορρυπαντικό, διουρητικό, αποχρεμπτικό και καθαρτικό. Αναλυτικότερα κλαδιά και φύλλα έχουν στυπτική και διουρητική δράση. Αυτές του τις δράσεις εκμεταλευόμαστε κι εμείς και δημιουργούμε ένα προιόν που μας υπόσχεται άμεση σύσφιξη και μείωση της κατακράτησης υγρών.
Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε σε ένα βάζο τη βότκα τα αλμυρίκια κομμένα και τα κερδόμηλα σπασμένα στο γουδί.
Αποθηκεύστε σε σκιερό μέρος για 10 ημέρες ανακατεύοντας καθημερινά. Σουρώστε και βάλτε το εκχύλισμα σε μπουκάλι με καλό κλείσιμο.
Ανακατέψτε καλά σε ένα δοχείο την αλόη, τα εκχυλίσματα μέντας και δεντρολίβανου και 25gr από το εκχύλισμα που φτιάξατε. Όταν αρχίζει το προϊόν να παίρνει ομοιόμορφη και γυαλιστερή υφή, βάλτε ένα ένα τα αιθέρια έλαια.
Αποθηκεύστε και χρησιμοποιήστε πρωί και βράδυ.
https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/halophyte
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887411932567X
[…]
Read more…
20 Μαρτίου, 2026Έχετε αναρωτηθεί πως έλουζαν τα μαλλία τους τον παλιό καιρό;
Πως είχαν γερά μακριά μαλλιά οι γυναίκες, κοτσίδες και κότσους χωρίς τα προϊόντα περιποίησης που υπάρχουν άφθονα σήμερα;
Θα πάει το μυαλό σας στο πράσινο φυσικό σαπούνι που είχαν σχεδόν όλοι στο παρελθόν.
Και αν δεν είχαν;
Και τα πιό παλιά χρόνια;
Να σας θυμίσω πως η φύση έχει προνοήσει και για αυτό!
Υπάρχουν φυτά, καρποί, άνθη που περιέχουν σαπωνίνες. Οι σαπωνίνες είναι οργανικές φυσικές ουσίες που περιέχονται στα φυτά και δημιουργούν αφρό όταν αναδευτούν με νερό. Υπάρχουν σε πάρα πολλά φυτά (κισσός, σαπωνάρια, γλυκόριζα) και τρόφιμα ( φασόλια, φακές, ρεβίθια, σκόρδο, κρεμύδι) ακόμα και σε θαλάσσια στοιχεία όπως τα αγγούρια της θάλασσας, τα σφουγγάρια και οι αστερίες.
Για την περιποίηση των μαλλιών έχουν χρησιμοποιηθεί σε πλυθώρα συνταγών η σαπωνάρια Quillaja με 9-10% περιεκτικότητα σε σαπωνίνες, το γνωστό σαπουνόχορτο με 2-5%, η γλυκόριζα με 22-32%, η τριγωνέλλα με 4-6% και οι σαπουνοκαρποί 10-15%
Σαμπουάν για κνησμό και ανάπτυξη τριχών
2 κουταλιές σούπας ίζα γλυκόριζας
2 κουταλιές σούπας ρίζα σαπωνάρια
1/2 κουταλιά σούπας τριγωνέλλα
750 γραμμάρια νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο
λίγο μέλι κατά προτίμηση από δεντρολίβανο ή θυμάρι
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο
Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε όλα τα υλικά εκτός από το μέλι και το αιθέριο έλαιο σε μια κατσαρόλα και βράστε σε σιγανή φωτι΄για ένα τέταρτο περίπου.
Αφήστε 2-3 ώρες να κρυώσει τελείως και σουρώστε καλά. Προσθέστε το μέλι, ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί, βάλτε και το αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε σε μπουκάλι που κλείνει καλά στο ψυγείο.
Η διάρκεια ζωής του είναι περίπου 10-15 ημέρες, οπότε φτιάξτε την ανάλογη ποσότητα ώστε να έχετε πάντα φρέσκο.
Σαμπουάν για δερματίτιδα και λιπαρά μαλλιά
7-8 ολόκληροι σαπουνοκαρποί
2 κουταλιές σούπας αποξηραμένη τσουκνίδα
2-3 κουταλιές λιναρόσπορο
700 γραμμάρια νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο
Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε μιά κατσαρόλα εκτός από το αιθέριο έλαιο. Βράστε σε σιγανή φωτιά για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει τελείως 2-3 ώρες και σουρώστε σε ψιλή σίτα και φίλτρο γαλλικού καφέ. Βεβααιωθείτε πως πιέσατε αρκετά τους σαπουνοκαρπούς ώστε να στραγγίξουν. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε στο ψυγείο για 15 ημέρες περίπου.
Ο λιναρόσπορος θα δημιουργήσει ένα πηχτό υγρό και θα περιποιηθεί με θρέψη τα μαλλιά σας. Θα απολάφσετε έναν βαθύ καθαρισμό και ρύθμιση του pH, ενώ θα αποκτήσετε μαλλιά με όγκο και λάμψη.
Το συγγεκριμένο σκεύασμα είναι συμβατό και με βαμμένα μαλλιά!
ΠΡΟΣΟΧΗ: ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΤΣΟΥΖΟΥΝ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ
Συνδιάστε με το Μαλακτικό Θεραπευτικό Ξύδι Για Τα Μαλλιά που σας έχω δώσει για καλύτερα αποτελέσματα!
Βιβλιογραφία:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10487995/
https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/saponin […]
Read more…
16 Μαρτίου, 2026Στην παραδοσιακή θεραπευτική, σε όλους τους πολιτισμούς, οι ρίζες και οι φλοιοί των δέντρων και των φυτών θεωρούνται ιδιαίτερα ισχυρές πρώτες ύλες για διάφορα γιατροσόφια συμπεριλαμβανομένων και συνταγών για την τριχόπτωση.
ΟΙ ΡΊΖΕΣ θεωρούνται ιδιαίτερα ισχυρές, διότι η συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών είναι μεγάλη.
Η ρίζα της Τσουκνίδας χρησιμοποιείται για ενδυνάμωση των μαλλιών καθώς βοηθά στον αποκλεισμό της DHT ορμόνης η οποία ευθύνεται για την ανδρογενετική αλωπεκία.
Η ρίζα του Τζίνσενκ διεγείρει τους θύλακες βοηθώντας την αιμάτωση στο δέρμα του κεφαλιού.
Το Τζίντζερ, έντονα θερμαντικό και αυτό, αυξάνει τη ροή του αίματος τοπικά.
Η ρίζα του Λάπατου, (arctium lappa) έχει την ιδιότητα να ρυθμίζει το σμίγμα και την απομάκρυνση των τοξινών από το τριχωτό ενώ βοηθά στον κνησμό και την ανάπτυξη της τρίχας.
Οι ΦΛΟΙΟΊ χρησιμοποιούνται στο τριχωτό της κεφαλής για τις στυπτικές και αντιφλεγμονώδη ιδιότητες τους. Βοηθούν ώστε οι θύλακες να δυναμώσουν και να σφίξουν οι πόροι. Οι μεγάλη περιεκτικότητα σε τανίνες και φλαβονοειδή, καθιστά τους φλοιούς απαραίτητους για την υγεία των μαλλιών.
Ο φλοιός της Βελανιδιάς είναι ο πρώτος που χρησιμοποιείται από τη Λαϊκή Θεραπευτική στην περιποίηση των μαλλιών. Έχει την ικανότητα να ρυθμίζει τη λιπαρότητα να βοηθά στην καταπολέμηση της πυτιρίδας και να δυναμώνει τις ρίζες.
Ο φλοιός του Πεύκου είναι δραστικά αποτελεσματικός για την πυκνότητα των μαλλιών. Η περιεκτικότητα του σε πυκνογενόλη(Pycnogenol) αναφέρεται κυρίως για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αγγειακές υποστηρικτικές του ιδιότητες. Έχει την ικανότητα να ενισχύει τη μικροκυκλοφορία, επιτρέποντας στα θρεπτικά συστατικά να φτάνουν στις ρίζες των μαλλιών ενώ με την αντιοξειδωτική του δράση τις προστατεύει ταυτόχρονα.
Ο φλοιός της Λευκής Ιτιάς ο οποίος περιέχει φυσικό σαλικιλικό οξύ( σαλικίνη), βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και του σμίγματος, ενώ είναι ιδανικός για την τριχόπτωση.
Ο φλοιός του Πλατάνου δίνει λάμφη στα μαλλιά ενώ καταπολεμά αποτελεσματικά τους μύκητες που μπορεί να προκαλέσουν εξασθένηση της τρίχας.
Ο φλοιός της Αγριοκαστανιάς (Aesculus Hippocastanum) χρησιμοποιείται ακόμα και σε σύγχρονα σκευάσματα λόγω της ικανότητας του να ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Η μεγάλη περιεκτικότητα σε εσκίνη (aeskin) εξασφαλίζει την αιμάτωση και βοηθά τα θρεπτικά συστατικά να φτάνουν στη ρίζα της τρίχας. Τα φλαβονοειδή που περιέχει και οι τανίνες προστατεύουν τα κύτταρα από τις φλεγμονές και τις ελεύθερες ρίζες. Θεωρείται ισχυρό όπλο κατά του σμήγματος και της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.
Ο φλοιός της Καστανιάς (Castanea sativa) είναι και αυτός πλούσιος σε τανίνες και αντιοξειδωτικά και προσφέρει ενδυνάμωση της τρίχας και σύσφιξη των ιστών, συμβάλλοντας στη δημιουργία ενός υγιούς περιβάλλοντος για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Τι είναι η DHT ορμόνη
Η διυδροτεστοστερόνη(DHT) είναι μια πανίσχυρη ανδρική ορμόνη (ανδρογόνο), παράγωγο της τεστοστερόνης, υπεύθυνη για τα ανδρικά χαρακτηριστικά (μυϊκή μάζα, τριχοφυΐα). Παράγεται από το ένζυμο 5α-αναγωγάση και συνδέεται με την ανδρογενετική αλωπεκία (τριχόπτωση), καθώς προκαλεί συρρίκνωση των τριχοθυλακίων σε άτομα με γενετική προδιάθεση.
Η DHT προσκολλάται στους θύλακες των τριχών, μειώνοντας τον κύκλο ζωής τους και λεπταίνοντας την τρίχα, οδηγώντας τελικά σε αλωπεκία.
Περισσότερες πληροφορίες για τη DHT ορμόνη θα βρείτε:
https://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone
https://athenslab.gr/diagnostikes-exetaseis/diudrotestosteroni-dht-184
Τονωτική Λοσιόν 1
2 κουταλιές σούπας ρίζα λάπατου (arctium lappa)
2 κουταλιές σούπας ψικοκκομέμο φλοιό Βελανιδιάς
1 λίτρο νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο
3 κουταλιές τσίπουρο ή βότκα
Παρασκευή:
Βράστε όλα τις ρίζες και το νερό μαζί σε μια κατσαρόλα και βράστε σε μέτρια φωτιά, για ένα τέταρτο περίπου, ώστε να μείνουν τα 2/3 από το νερό. Αφήστε να κρυώσει για 2 ώρες περίπου και σουρώστε. Προσθέστε 3 κουταλιές τσίπουρο ή βότκα και αποθηκεύστε.
Χρησιμοποιείστε αυτό το εκχύλισμα για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κάθε δεύτερη μέρα, πρωϊ και βράδυ.
Θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τη λιπαρότητα και να αποκτήσετε δυνατές ρίζες.
Τονωτική λοσιόν 2
2 κουταλιές σούπας ψικοκκομέμο φλοιό Πλατάνου
2 κουταλιές σούπας ρίζα Τσουκνίδας
1 κουταλιά σούπας ρίζα Τζίντζερ
1 κουταλιά σούπας ρίζα Τζινσενκ
1 λίτρο νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο
3 κουταλιές τσίπουρο ή βότκα
Παρασκευή:
Ακολουθήστε την παραπάνω διαδικασία, όπως στη Λοσιόν 1.
Χρησιμοποιείστε για μασάζ καθημερινά πρωϊ και βράδυ.
Θα σας βοηθήσει στην ανδρογενετική αλωπεκία, θα ενισχύσει τη ροή του αίματος τοπικά και θα δημιουργήσει υπεραιμία, ενώ ταυτόχρονα θα απαλλαγείτε από πυτιρίδα και κνησμό και θα αποκτήσετε λαμπερά μαλλιά.
Λάδι ενδυνάμωσης μαλλιών
200 γραμμάρια καλό ελαιόλαδο
200 γραμμάρια λάδι καρύδας
100 γραμμάρια καστορέλαιο
2 κουταλιές σούπας φλοιό Πεύκου
1 κουταλιά σούπας φλοιό Καστανιάς
1 κουταλιά σούπας φλοιό Αγριοκαστανιάς
1 κουταλιά σούπας φλοιό Ιτιάς
8 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο
Παρασκευή:
Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε βάζο που κλείνει καλά και σιγουρευτείτε πως καλύπτονται από το λάδι. Βάλτε σε μπέν μαρί για 4 ώρες περίπου σε σιγανή φωτιά.
Αφήστε ακόμα 5 μέρες χωρίς να ανοίξετε το βάζο σε σκιερό μέρος ανακινώντας 2-3 φορές την ημέρα. Μετά το πέρας των ημερών σουρώστε το λάδι προσθέστε το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο και αποθηκεύστε σε σκουρόχρωμο μπουκάλι.
Χρησιμοποιείστε το κάνοντας μασάζ 2-3 ώρες πριν το λούσιμο.
Δείτε και εδώ μια συνταγή για Πούδρα για την Τριχόπτωση
[…]
Read more…
13 Μαρτίου, 2026Τριχόπτωση!!
Ο φόβος και ο τρόμος κάθε γυναίκας και το κληρονομικό αμάρτημα κάθε άντρα!
Από την αρχαιότητα η τριχόπτωση ήταν ένα πρόβλημα για δυνατούς λύτες και η ανάκτηση των χαμένων μαλλίων γινόταν με προϋποθέσεις οι οποίες ήταν καθοριστικές για το τελικό αποτέλεσμα.
Πάνω σε αυτά τα πατήματα η σύγχρονη επιστήμη προσπαθεί και κάνει άλματα στη θεραπεία και την αναστροφή του αποτελέσματος. Ωστόσο κάποιες παλιές συνταγές δουλεύουν ακόμα και μπορούν να προσφέρουν αυτοπεποίθηση σε άτομα με έντονη τριχοφυϊα αν εφαρμοστούν σωστά.
Να σας επισημάνω εδώ πως καλό είναι να έχετε διάγνωση από γιατρό για την πάθησή σας και να μην σταματήσετε τη θεραπεία σας, αλλά να εφαρμόσετε τις παρακάτω συνταγές παράλληλα και ίσως χρειαστεί να το συζητήσετε και με το γιατρό σας.
Αν πάλι το πρόβλημα σας είναι μικρό ή θέλετε να εφαρμώσετε προληπτικά κάποια φόρμουλα για ενδυνάμωση των μαλλιών σας το παρακάτω σκεύασμα είναι ιδανικό!!!
Που οφείλεται η τριχόπτωση
Οι αιτίες είναι πολυπαραγοντικές. Οι ορμονικές διαταραχές κυρίως στις γυναίκες όπως θυροειδής, εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη, είναι πρώτα στη λίστα με το στρες, τα προϊόντα styling και τις ελλείψεις σιδήρου, σεληνίου, ψευδαργύρου,φεριτίνης, βιταμίνης Β12, D, E να ακολουθούν. Αν προσθέσουμε τις παθήσεις του δέρματος του τριχωτού, τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής και φυσικά την κληρονομική ανδρογενετική αλωπεκία όπου επηρρεάζουν άνδρες και γυναίκες, έχουμε την τέλεια συνταγή για τη δημιουργία τριχόπτωσης.
Τα φυσικά συστατικά, τα εκχυλίσματα, τα βότανα, τα έλαια και όλα αυτά τα σκευάσματα, λειτουργούν καλύτερα σαν πρόληψη ώστε να διατηρήσουμε τα μαλλιά μας υγιή. Στις περιπτώσεις που η αιτία αναγνωρίζεται στο στρες, στις διατροφικές ελλείψεις του οργανισμού και στις ορμονικές διαταραχές, η λύση ξεκινά πάντα από μέσα προς τα έξω.
Λύνουμε τα βαθιά προβλήματα λοιπόν ώστε να καταπολεμήσουμε τα συμπτώματα!!
Εδώ χρειάζεται καλή διατροφή, συμπληρώματα που θα μας συστήσει γιατρός και οπωσδήποτε διαχείρηση του στρες.
Αλλαγή της καθημερινότητας μας έστω και λίγο, περπάτημα και γυμναστική, προσθέτουμε φυσικά σνακς στη διατροφή μας σε αντικατάσταση των τυποποιημένων όπως αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς και λίγο διαλογισμός ή το διάβασμα ενός βιβλίου. Αυτά τα μικρά tips θα βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα την καθημερινότητα μας.
Για την την κληρονομική ανδρογενετική αλωπεκία η πρόληψη και γενικά η προσοχή θα βοηθήσει να εξελιχθεί αργότερα το φαινόμενο.
Συνταγή πούδρας για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Θα χρειαστείτε:
1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο δενδρολίβανο
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη τσουκνίδα
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη μέντα
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο εκουιζέτο (πολυκόμπι)
1/2 κουταλιά της σούπας τριγωνέλλα
5 σταγόες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο
Πως θα το φτιάξετε:
Θα χρειαστείτε ένα γουδί όπου θα δουλέψετε ένα ένα από τα παραπάνω συστατικά. Θα βάλετε δηλαδή πρώτα το πιπέρι, κατόπιν το δενδρολίβανο και τα υπόλοιπα υλικά με τη σειρά και θα πολτοποιήσετε με υπομονή μέχρι να γίνουν όλα σκόνη.
Περάστε τα από σίτα για να πάρετε την πούδρα τους προσθέστε το αιθέριο έλαιο, ανακατέψτε και αποθηκεύστε σε βάζο με καλό καπάκι.
Χρησιμοποιείστε αυτή την πούδρα για ελαφρύ μασάζ 2 φορές την ημέρα στα σημεία που έχετε πρόβλημα.
Δεν χρειάζεται να λούσετε τα μαλλιά σας, απλά τα τινάζετε, και θα αισθανθείτε μια θερμότητα στα σημεία που είναι φυσιολογική. Με τον τρόπο αυτό δημιουργείται υπεραιμία στα σημεία και ταυτόχρονα περνούν στις ρίζες συστατικά που θρέφουν και αναζωογονούν.
[…]
Read more…
10 Ιανουαρίου, 2026Το πιό συχνό φαινόμενο του Χειμώνα αλλά και της Άνοιξης είναι ο πονόλαιμος.
Με το παραμικρό πονάει ο λαιμός σε μεγάλους και μικρούς, από γρίπη, από ιώσεις, από αμυγδαλίτιδα και γενικά χρειαζόμαστε κάτι να μας καταπραύνει το βήχα, παραγωγικό ή και ξηρό ακόμα και να μας μαλακώσει το αναπνευστικό μας σύστημα.
Υπάρχουν καραμέλες που μπορείτε να προμηθευτείτε από καραστήματα ή απο φαρμακεία που μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτό το πρόβλημα, ωστόσο είναι πανεύκολο να φτιάξετε τις δικές σας μοναδικές καραμέλες για το βήχα
Παρακάτω σας δίνω δυο συνταγές που είναι εύκολες να γίνουν και το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει.
Συνταγή για παστίλιες
Θα χρειαστείτε:
– 1 φλιτζάνι νερό,
τζίντζερ 5 εκ.,
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη,
2 κουταλιές της σούπας μέλι,
½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι σε σκόνη
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.
Τρόπος παρασκευής
Προσθέστε νερό σε μια κατσαρόλα μαζί με τη ζάχαρη και βράστε το.
Τρίψτε το τζίντζερ σε ψιλό τρίφτη και προσθέστε το στο μείγμα.
Προσθέστε το μέλι και τη σκόνη μαύρου πιπεριού.
Ανακατέψτε καλά και αφήστε το μείγμα να βράσει μέχρι να μειωθεί σχεδόν στο μισό και να πήξει.
Τέλος, ανακατέψτε με το χυμό λεμονιού και σβήστε τη φωτιά.
Τοποθετήστε λαδόκολλα σε ένα ταψί. Ρίξτε μια κουταλιά από το μείγμα πάνω στο χαρτί. Χρησιμοποιήστε όλο το μείγμα για να φτιάξετε τέτοιες κυκλικές σταγόνες.
Αφήστε το μείγμα να κρυώσει εντελώς και θα δείτε ότι οι σταγόνες έχουν σκληρύνει.
Τα βγάζουμε από τη λαδόκολλα και τα φυλάμε σε ένα βάζο.
Συμβουλή 1- Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χρώμα ζαχαροπλαστικής για να φτιάξετε πολύχρωμα σταγονίδια για τον βήχα.
Συμβουλή 2- Μπορείτε να ρίξετε στη λαδόκολλα κρυσταλλική ζάχαρη πριν ρίξετε τις σταγόνες της καραμέλας και να σκεπάσετε επίσης τις σταγόνες με ζάχαρη μέχρι να κρυώσουν. Τις τινάζετε μόλις κρυώσουν και έχετε τις καραμελίτσες σας τυλιγμένες στη ζάχαρη!!
Συνταγή για παστίλιες με γεύση κανέλα
Θα χρειαστείτε:
1 φλιτζάνι ζάχαρη
1/2 φλιτζάνι νερό
1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
1/4 κουταλάκι του γλυκού φαρίφαλο τριμμένο
1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
ζάχαρη άχνη
Τρόπος παρασκευής:
Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να γίνει ένα παχύρρευστο σκούρο σιρόπι.
Απλώστε μια λαδόκολλα και ρίξτε μικρές κουταλιές. Μπορείτε αν έχετε καλούπι σιλικόνης για μικρά σοκολατάκια να ρίξετε εκεί το μείγμα σας ώστε να έχετε τις καραμελίτσες σας με ωραία σχήματα.
Αφού κρυώσουν και στερεοποιηθούν βάλτε τις μέσα σε σακουλίτσα με ζάχαρη άχνη για 10 λεπτά και έπειτα μπορείτε να τις τοποθετήσετε σε βαζάκι ή να τις τυλίξετε μία μία σε καραμελόχαρτα.
[…]
Read more…
2 Δεκεμβρίου, 2025Όπως και να την πείτε είναι η αλοιφή που έχει σαν βάση το κερί και το λάδι. Απλή στην παρασκευή της, με δύο μόνο απλά συστατικά, και θαυματουργή στη χρήση της.
Το αγνό μελισσοκέρι που περιέχει διαθέτει άπειρες θεραπευτικές ιδιότητες οι οποίες οφείλονται στα συστατικά του και στον φυσικό εμπλουτισμό του από τις μέλισσες με μέλι, πρόπολη, γύρη, κλπ.
Το ελαιόλαδο από την άλλη , γνωστό από την αρχαιότητα για βρώση και θεραπεία
ολοκληρώνει με τις καταπληκτικές του ιδιότητες αυτό το μοναδικό φυσικό προϊόν.
Κερί και παρθένο ελαιόλαδο λοιπόν κατά προτίμηση και γίνονται θαύματα.
Λόγω των πενιχρών μέσων θεραπείας στην πορεία των αιώνων, η κηραλοιφή , ήταν ένα από τα βασικά θεραπευτικά μέσα μαζί με το κρασί τα αυγά το ζωικό λίπος και τα βότανα της κάθε περιοχής.
Δεκάδες παραλλαγές σε όλη την Ελλάδα έχουν χρησιμοποιηθεί μέχρι τα μέσα του 20ού αιώνα.
Πολλά υλικά έχουν προστεθεί για να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα της όπως μαρμαρόσκονη, σκόνη από ελαφοκέρατο, χολή ζώων, σκόνη από τσόφλι αυγού, κάρβουνο , τριμμένα βότανα ,ασπράδι και κρόκο αυγού , μέλι , πρόπολη, σκαθάρια , σκουλήκια , ποντίκια (ποντικόλαδο) , κλπ.
Όσο περίεργα και αν μας φαίνονται όλα αυτά σήμερα, μας βοηθούν να αντιληφθούμε την χρησιμότητα της κηραλοιφής στο πέρασμα των αιώνων και την αναγνώριση της τα τελευταία χρόνια, ως ένα από τα πιο θεραπευτικά σπιτικά σκευάσματα για δερματικά , εγκαύματα, ξηροδερμία , επούλωση τραυμάτων, τριχόπτωση και ενυδάτωση χάρη στις αντιφλεγμονώδης, αντισηπτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες της.
Η πιο απλή Κηραλοιφή Εγκαύματα , επούλωση τραυμάτων , ενυδάτωση προσώπου , λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Δείτε την συνταγή που φαίνεται σε μια απο τις παρακάτω μορφές.
Παλιά συνταγή κηραλοιφής για: Εγκαύματα , επούλωση τραυμάτων , ενυδάτωση προσώπου , λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Θα χρειαστείτε:
20 γρ αγνό κερί μέλισσας
80 γρ αγνό παρθένο ελαιόλαδο
1 κ.σ. τριμμένο δεντρολίβανο
Ασπράδι από 1 αυγό
10 στ. Αιθέριο έλαιο λεβάντα
1/2 κγ. Μέλι θυμαρίσιο
Παρασκευή: Λιώνουμε το κερί σε μπέν μαρί , προσθέτουμε σιγά σιγά το ελαιόλαδο . Κατεβάζουμε από τη φωτιά και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει . Προσθέτουμε με τη σειρά το δεντρολίβανο , το ασπράδι , το μέλι και το αιθέριο έλαιο .
Μόλις ομογενοποιηθεί είναι έτοιμη. Διατηρείται εντός ψυγείου για ενάμιση μήνα.
Απλή κηραλοιφή με μαστίχα Χίου
Θα χρειαστείτε:
• 20gr ακατέργαστο κερί μέλισσας
• 80gr καλό ελαιόλαδο
• 1gr μαστίχα Χίου σκόνη
Παρασκευή Λιώνουμε σε μπαίν μαρί το κερί και τη Μαστίχα Χίου. Μόλις γίνει διάφανο, προσθέτουμε σιγά σιγά το ελαιόλαδο ανακατεύοντας συνέχεια και κατεβάζουμε από τη φωτιά. Συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να κρυώσει τελείως. Αφήνουμε λίγο να κάτσει, ανακατεύουμε ακόμα μια φορά και αποθηκεύουμε σε σκουρόχρωμο βαζάκι. Διατηρείται 2 χρόνια περίπου εκτός ψυγείου. Είναι καταπληκτική αλοιφή για εγκαύματα, κλείνει τις πληγές χωρίς σημάδια, είναι θεραπευτική για ταλαιπωρημένα χέρια και πόδια αν τη βάλετε το βράδυ πριν τον ύπνο και βοηθάει άμεσα στις ρυτίδες του προσώπου και το πόδι της χήνας, αν κάνετε καθημερινά απαλό μασάζ στα προβληματικά σημεία χρησιμοποιώντας την σαν serum.
Μοναστηριακή Κηραλοιφή για εγκαύματα
Θα χρειαστείτε:
• 20gr κερί ακατέργαστο
• 50ml ελαιόλαδο
• 30 ml ταχίνι
• 2 πλατανόφυλλα φρέσκα ή καλά αποξηραμένα
• 1 ασπράδι αυγού
Παρασκευή Σε μπαίν μαρί βάζουμε τα πλατανόφυλλα με το ελαιόλαδο και αφήνουμε σε σιγανή φωτιά για περίπου 2 ώρες. Λιώνουμε το κερί σε μπαίν μαρί, προσθέτουμε το ελαιόλαδο σουρωμένο από τα φύλλα πλατάνου σιγά σιγά και κατεβάζουμε από τη φωτιά. Ενώ ανακατεύουμε συνέχεια, προσθέτουμε το ταχίνι. Συνεχίζουμε το ανακάτεμα για 3 λεπτά περίπου και αφήνουμε να ξεκουραστεί. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία μέχρι να γίνει μια γυαλιστερή αλοιφή. Χτυπάμε το ασπράδι να γίνει μαρέγκα και το προσθέτουμε στην αλοιφή λίγο λίγο ανακατεύοντας μέχρι να το πάρει όλο. Συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει ομοιόμορφη κρέμα. Διατηρείτε στο ψυγείο για δύο με τρεις μήνες.
Καλή επιτυχία!! […]
Read more…
1 Δεκεμβρίου, 2025Θα χρειαστείτε:
Μισό κιλό μέλι (κατά προτίμηση θυμαρίσιο)
Ένα μεγάλο μήλο
Ένα φλιτζάνι του καφέ πετιμέζι
Ένα φλιτζάνι του τσαγιού έγχυμα από χαμομήλι, καλέντουλα και λίγο βήχιο. ( Αφού βράσει το νερό ρίχνουμε μέσα μία γεμάτη κουταλιά της σούπας από το καθένα βότανο, αφήνουμε για πέντε λεπτά και σουρώνουμε)
Ένα φλυτζάνι του καφέ βάμμα χαμομηλιού 70% περίπου ή αν δεν έχετε βότκα ή τσίπουρο
Παρασκευή
Κόβουμε το μήλο και το βράζουμε σε σιγανή φωτιά με το μέλι για 10 με 12 λεπτά περίπου. Συνεχίζουμε προσθέτοντας το πετιμέζι και το έγχυμα. Ανακατεύουμε καλά και κατεβάζουμε από τη φωτιά. Τέλος ρίχνουμε το βάμμα χαμομηλιού ή τη βότκα ή το τσίπουρο. Ανακατεύουμε καλά, σουρώνουμε από το μήλο και αποθηκεύουμε.
Διατηρείτε εκτός ψυγείου για περίπου 3 μήνες.
Σημείωση: Μπορείτε να αντικαταστήσετε το έγχυμα με χυμό ροδιού, για τις αμυγδαλές, με έγχυμα μέντας λεμόνι και κανέλα για ρινική αποσυμφόρηση.
Καλή επιτυχία!!! […]
Read more…
1 Δεκεμβρίου, 2025Θα χρειαστείτε:
1 κιλό μέλι ανθέων η θυμαρίσιο (ακόμα καλύτερα)
1 μήλο
1 κσ κέδρομηλα
2 κσ χαμομήλι
2 φασκόμηλο
3/4 ποτηράκι κρασιού βότκα
2 ξυλάκια κανέλα
10 σταγόνες βάμμα πρόπολη
1 φλιτζάνι τσαγιού νερό
Παρασκευή
Βράζετε το μήλο με το μέλι για 10 περίπου λεπτά μέχρι να μαλακώσει το μήλο. Βράζετε σε κατσαρολάκι την κανέλα με το νερό για 2 λεπτά και αφαιρείτε από τη φωτιά. Προσθέτετε τα βότανα, αφήνετε για 5 λεπτά και σουρώνετε. Προσθέτετε το μείγμα με τα βότανα στο μέλι και βράζετε για ακόμα 10 λεπτά σε σιγανή φωτιά. Κατεβάζετε από τη φωτιά ρίχνετε τη βότκα και ανακατεύετε.
Έχετε έτοιμο ένα σιρόπι θεραπευτικότατο και υπέροχο στη γεύση. […]
Read more…
1 Δεκεμβρίου, 2025Το μαστιχόδεντρο ή σχίνο, φυτεύεται στη Χίο, το νησί με τις ιδανικές συνθήκες για να ευδοκιμήσει το μοναδικό αυτό δέντρο.
Από την αρχαιότητα είναι γνωστές οι θεραπευτικές ιδιότητες της μαστίχας. Έχει διακριθεί για το άρωμά της και είναι καταγεγραμμένη η χρήση της σαν η πρώτη τσίχλα στην ιστορία όπου το μάσημα της ρητίνης βοηθούσε στην φρεσκάδα των δοντιών και τον καθαρισμό της αναπνοής.
Υπάρχουν μαρτυρίες για τη συμβολή της στην ανακούφιση των πόνων και έχει χρησιμοποιηθεί σε χιλιάδες γιατροσόφια.
Σύμφωνα με το Διοσκουρίδη στον έργο του Περί Ύλης Ιατρικής (1ος αιώνας μ.Χ) η μαστίχα βοηθά στην αναπαραγωγή του αίματος, τις δυσπεψίες, το χρόνιο βήχα, ενώ το μαστιχέλαιο και τον αιθέριο έλαιό της θεραπεύουν παθήσεις της μήτρας. Από τότε και μέχρι τον 7ο αιώνα οι πρακτικοί γιατροί και βοτανολόγοι το εντάσσουν στα γιατροσόφια τους το προτείνουν και το χρησιμοποιούν για τη θεραπεία των γαστρεντερικών διαταραχών τη δυσπεψία και τον οξύ πόνο του στομάχου.
Στα χρόνια που ακολουθούν παράγονται αρκετές συνταγές βασισμένες στις ιδιότητες της μαστίχας. Αποτέλεσμα όλων αυτών ήταν η αύξηση του εμπορίου της μαστίχας κατά το Βυζάντιο και το Mεσαίωνα σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες.
Με τη φήμη της να την ακολουθεί μέχρι και τις μέρες μας, με την ακριβής σύνθεση της να μην είναι ακόμη γνωστή, η μαστίχα Χίου έχει επισημανθεί πλέον από έρευνες για τις αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, ιδανική για επούλωση τραυμάτων και γρήγορη ανάπλαση.
Οι συνταγές που ακολουθούν έχουν διασωθεί και καταγραφεί από Λαϊκούς γυρολόγους Γιατρούς τον 19ο αιώνα. Είναι παλιές συνταγές οι οποίες έχουν υποστεί αρκετές παραλλαγές μέσα στο χρόνο. Εμείς απλά τις έχουμε προσαρμόσει μόνο ως προς τα μέσα μέτρησης βάρους μετατρέποντας τα δράμια σε γραμμάρια και για ευκολία σε κουταλιές.
Συνταγή για αιμορροΐδες από τη από τη Λευκάδα
Θα χρειαστείτε:
1 κουταλιά της σούπας κανέλα τριμμένη
1 κουταλιά της σούπας μοσχοκάρυδο τριμμένο
λίγο μαύρο πιπέρι
1 κουταλιά της σούπας μαστίχα Χίου δάκρυα
βούτυρο γάλακτος
Παρασκευή
Αφού κοπανίσουμε τη μαστίχα να γίνει σκόνη προσθέτουμε όλα τα υλικά στο γουδί και συνεχίζουμε το χτύπημα για 2-3 λεπτά. Προσθέτουμε 5 κουταλιές σούπας βούτυρο γάλακτος και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομοιόμορφη αλοιφή. Εφαρμόζουμε 2 φορές την ημέρα για 10 ημέρες.
Συνταγή από την Αχαία για τη διάρροια
Θα χρειαστείτε:
Παραλλαγή από παλιό έμπλαστρο
μισή κουταλιά της σούπας μαστίχα Χίου δάκρυα
μισή κουταλιά της σούπας λιβάνι αρσενικό
μιά πρέζα μοσχοκάρυδο τριμμένο
λίγο πιπέρι μαύρο
λίγα τριμμένα μοσχοκάρφια
μια κουταλιά της σούπας τριμμένη μέντα
μέλι θυμαρίσιο
καλό ελαιόλαδο
Παρασκευή
Κοπανάμε τη μαστίχα και το λιβάνι στο γουδί, προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά σιγά σιγά χτυπώντας τα να γίνουν όλα μια πάστα, στη συνέχεια προσθέτουμε λίγο λίγο όσο ελαιόλαδο πάρει για να γίνει αλοιφή και προσθέτουμε 2 κουταλιές σούπας μέλι.
Αυτό το έμπλαστρο το τοποθετούμε στην κοιλιά μας με ελαφρύ μασάζ ώστε να ζεσταθεί πάνω στο κορμί μας και αφήνουμε για αρκετή ώρα.
Παραλλαγή πολύ παλιάς συνταγής από την Ιθάκη για τον πονόδοντο
Θα χρειαστείτε:
1 κουτ. της σούπας μαύρο πιπέρι
ελαφοκέρατο
5 δάκρυα μαστίχα Χίου
λίγο αλάτι
Παρασκευή
Βάζουμε το ελαφοκέρατο στη φωτιά σε τηγάνι έως να ασπρίσει και έπειτα το χτυπάμε στο γουδί να γίνει σκόνη. Προσθέτουμε τη μαστίχα και καθώς την χτυπάμε, προσθέτουμε σιγά σιγά το πιπέρι και το αλάτι. Από το μείγμα αυτό, βάζουμε πάνω στο πονεμένο δόντι.
Συνταγή από τη Σικελία για δόντια που κουνιούνται
Θα χρειαστείτε:
1 πρέζα λιβάνι άσπρο
5 δάκρυα μαστίχας
5 κόκκινα ροδόφυλλα
Παρασκευή
Τα χτυπάμε όλα μαζί στο γουδί να γίνουν αλοιφή.
Κάθε βράδυ, ξεπλένουμε το στόμα με κόκκινο κρασί και βάζουμε στο δόντι, που έχει το πρόβλημα, το μείγμα που μόλις φτιάξαμε και το κρατάμε όλο το βράδυ.
Μικρές συμβουλές
Η μαστίχα Χίου είναι καλύτερη και πιο δυνατή σε δάκρυα και όχι σε σκόνη. Την κάνουμε σκόνη στο γουδί, μόνο όταν θέλουμε να την χρησιμοποιήσουμε.
Μασώντας συχνά τσίχλες μαστίχας, κάνουμε απολύμανση στο στόμα μας.
Το μαστιχόνερο, σε άδειο στομάχι, το πρωί, βοηθάει στη δυσπεψία και στην επούλωση του έλκους. (5 δάκρυα μαστίχας σε ένα κρασοπότηρο με νερό, το αφήνουμε όλη τη νύχτα)
Κάνοντας μασάζ στην περιοχή των ματιών με μαστιχέλαιο, προλαμβάνουμε τις μικρές ρυτίδες έκφρασης.
Προσθέτοντας λίγο μαστιχέλαιο σε τζετ αλόης, δημιουργούμε εύκολα ένα προϊόν για τα ηλιακά και τα χημικά εγκαύματα, τις εκδορές του δέρματος και τις πληγές, για κατακλίσεις και τσιμπήματα ενώ είναι καταπληκτικό σαν 24ωρη κρέμα προσώπου. […]
Read more…
29 Νοεμβρίου, 2025Το λέει από μόνη της η λέξη, πρόπολη σημαίνει πριν από την πόλη και εννοεί το μελίσσι. Είναι το υλικό το οποίο κατασκευάζουν οι μέλισσες και τοποθετούν στην είσοδο του «σπιτιού» τους με σκοπό να αποτρέψουν την είσοδο σε εισβολείς όπως έντομα, μικρά ζώα κλπ.
Η πρόπολη δεν έχει απλά αντιμικροβιακές ιδιότητες αλλά είναι μικροβιοκτόνα και μυκητοκτόνα. Τις ιδιότητές της αυτές τις ενισχύουν , βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και φλαβονοειδή που περιέχει και προωθούν ταυτόχρονα και τις αντιφλεγμονώδεις,αντιοξειδωτικές και αντιβιοτικές ιδιότητες της.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον πονόδοντο σαν ήπιο αναισθητικό, είναι ιδανική για τις ιώσεις, τη γρίπη, τον πονόλαιμο σαν θεραπεία παράλληλη με τις υποδείξεις του γιατρού και είναι θανατηφόρα από την πρώτη εφαρμογή για τον έρπη και τους μύκητες των ποδιών, των νυχιών ενώ βοηθά αποτελεσματικά τις παθήσεις του ουροποιητικού.
Είναι απαραίτητο συστατικό σε παραδοσιακές κηραλοιφές και θεραπευτικά σκευάσματα τα οποία είναι για δερματικές παθήσεις και επουλωτικά.
Θα χρειαστείτε:
1 λίτρο βότκα 40 βαθμών
100 γρ καθαρή πρόπολης
Παρασκευή
Βάζετε την πρόπολη μέσα στη βότκα, κλείνετε ερμητικά και αφήνετε στο ντουλάπι για 20 μέρες. Σουρώνετε και έχετε έτοιμο ένα δυνατό βάμμα πρόπολης για όλες τις παραπάνω χρήσεις.
Μύκητες ποδιών, νυχιών, έρπης κλπ:
Μπορείτε να βάλετε κατευθείαν πάνω στην προβληματική περιοχή. Στην περίπτωση του έρπη θα έχετε αποτελέσματα από την πρώτη εφαρμογή. Για τους μύκητες των ποδιών, νυχιών μετά από ποδόλουτρο με λεμόνι και μαγειρική σόδα βάζουμε πρόπολη και αφήνουμε να στεγνώσει. Σε 2 με 3 ημέρες θα έχει φύγει το αίσθημα καύσου και θα αρχίσετε να βλέπετε αισθητή διαφορά. […]
Read more…
29 Νοεμβρίου, 2025Στις καλοκαιρινές διακοπές είναι πάντα χρήσιμο να έχουμε μαζί μας ένα καλά οργανωμένο φαρμακείο. Απαραίτητος είναι ένας βασικός εξοπλισμός ο οποίος θα αποτελείται από μερικές γάζες, επιδέσμους, αδιάβροχα έμπλαστρα, ψαλιδάκι κλπ.
Να έχετε πάντα μαζί σας λίγη σόδα φαγητού, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τσιμπήματα εντόμων και μικρά εγκαύματα. Προσθέστε στο φαρμακείο σας μηλόξυδο ή χυμό αλόης τα οποία θα σας βοηθήσουν στα εξανθήματα που οφείλονται σε επαφή με φυτά όπως η τσουκνίδα κ.α.
Μια κρέμα καλέντουλας ή άρνικας είναι ιδανική για μικρά κοψίματα, μόλωπες, ηλιακά και κάθε είδους μικρής έκτασης εγκαύματα, ενώ για βαθύτερα εγκαύματα συνιστάται έλαιο ή αλοιφή από βάλσαμο το οποίο το χρησιμοποιείτε πάντα βράδυ.
Είναι απαραίτητο να έχετα στο φαρμακείο σας αιθέριο έλαιο λεβάντας καλής ποιότητας. Είναι το μοναδικό αιθέριο έλαιο το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί απευθείας πάνω στο δέρμα και ανακουφίζει άμεσα τσιμπήματα, εγκαύματα, χρησιμοποιήστε το και μετά από την ηλιοθεραπεία μέσα στη κρέμα σώματος που συνήθως βάζετε, ενώ λειτουργεί και σαν αντιβακτηριακό.
Για βαθιά κοψίματα που αιμορραγούν είναι χρήσιμο ένα μπουκαλάκι με βάμμα καψέλας το οποίο κάνει άμεση αιμόσταση και έλαιο ή αλοιφή σύμφυτου για πολύ γρήγορο κλείσιμο της πληγής.
Για αιμόσταση επίσης χρησιμοποιείστε ταμποναριστά με μικρή πίεση αλεύρι ή σιμιγδάλι.
Τέλος ανθόνερο ή μια κρέμα μέντας ανακουφίζει από ηλιακά εγκαύματα και δίνει μια αίσθηση δροσιάς στο σώμα.
Καλές διακοπές!!!! […]
Read more…
29 Νοεμβρίου, 2025Την παρακάτω συνταγή μας την άφησε παρακαταθήκη ο Διοσκουρίδης ο Πεδάνιος, γιατρός του Ρωμαϊκού στρατού τον πρώτο αιώνα μ Χ και δημιουργός του πέμπτου τόμου «Περί Ύλης Ιατρικής» έργο πάνω στο οποίο στηρίχθηκε όλη η φαρμακευτική έρευνα και βιομηχανία μέχρι σήμερα.
Η συνταγή χρησιμοποιήθηκε από τον Ιπποκράτη σε μια σειρά από ασθένειες. Συνιστούσε το οξύμελι -ένα μίγμα ξιδιού και μελιού, για την απόχρεμψη και την απελευθέρωση της αναπνοής, για τη δυσκοιλιότητα, την περιπνευμονία και την πλευρίτιδα.
Ωστόσο η συνταγή καταγράφηκε και διατηρήθηκε μέχρι τις μέρες μας και με πολλές παραλλαγές.
Θα χρειαστείτε:
300 γρ μηλόξυδο ή ξύδι από κόκκινο κρασί
90 γρ αλάτι θαλασσινό
900 γρ μέλι θυμαρίσιο ή ανθέων
600 γρ νερό
Παρασκευή
Βράζετε τα υλικά μαζί μέχρι να μειωθεί η ποσότητα περίπου στα 3/4 της αρχικής. Αφήνετε να κρυώσει και αποθηκεύετε.
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το ξύδι με γλυκό κρασί ( όχι μαυροδάφνη) για πιο γλυκιά γεύση και να αφαιρέσετε το αλάτι. Έχετε έτσι εύκολα ένα σιρόπι με τις ιδιότητες του κρασιού και του μελιού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και στο φαγητό σε σάλτσες, μαρινάδες κλπ. […]
Read more…
27 Νοεμβρίου, 2025Η καλέντουλα ή νεκρολούλουδο, θεωρείται ένα από τα πιο αντιβακτηριδιακά και επουλωτικά βότανα. Δεν είναι τυχαίο το όνομα της (calendar) , έχει παρατηρηθεί από την Ρωμαϊκή εποχή ότι ανθίζει πάντα στις αρχές του μήνα. Είναι πολύ καλή για την ακμή , τις φρέσκιες ούλες και την φλόγωση του δέρματος, τα τσιμπήματα εντόμων, ενώ βοηθάει στην επούλωση των πληγών, εκδορές , χτυπήματα και καψίματα ακόμα και σε παιδιά.
Η παρακάτω συνταγή είναι εύκολη ακόμα και για αρχάριους και μπορεί να διατηρηθεί έως και 6 μήνες εκτός ψυγείου.
Θα χρειαστείτε:
18 gr (ή 2κ.σ) ακατέργαστο κερί μέλισσας
40 ml αγνό παρθένο ελαιόλαδο
40 ml λάδι καλέντουλας
3 κάψουλες βιταμίνη Ε
2 κ.σ gel Αλόης
5 στ. βάμμα πρόπολης
7 στ. αιθέριο έλαιο Κέδρου
Παρασκευή
Λιώνουμε το κερί σε μπέν μαρί και στη συνέχεια προσθέτουμε σιγά σιγά το ελαιόλαδο και το λάδι καλέντουλας.
Αφαιρούμε από τη φωτιά και ανακατεύουμε συνέχεια μέχρι να πήξει.
Αφού έρθει σε θερμοκρασία δωματίου προσθέτουμε την βιαμίνη Ε , την Αλόη, την πρόπολη και το αιθέριο έλαιο.
Αφού γίνει λεία και γυαλιστερή η κρέμα αποθηκεύουμε σε γυάλινο βαζάκι.
Καλή επιτυχία !! […]
Read more…
26 Νοεμβρίου, 2025Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τις αποσμητικές του και τις ανθιδρωτικές του ιδιότητες. Ωστόσο, είναι μαζί με το δεντρολίβανο ένα από τα καλά αντισηπτικά και αντιβακτηριακά βότανα. Ο συνδυασμός τους είναι ένας πολύ αποτελεσματικός φυσικός τρόπος για να αρωματίσετε και να απολυμάνετε τα παπούτσια σας, τις μπότες σας, τα αθλητικά σας κλπ.
Θα χρειαστείτε:
2 κούπες μαγειρική σόδα
1 κούπα τριμμένα φύλλα φασκόμηλου
1 κούπα τριμμένο δεντρολίβανο
40-50 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο
6 υφασμάτινα σακουλάκια
6 χάρτινα σακουλάκια τσαγιού
Παρασκευή
Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και γεμίστε τα σακουλάκια του τσαγιού. Στη συνέχεια βάλτε τα μέσα στα υφασμάτινα σακουλάκια ώστε να εξασφαλίσετε πως δε θα βγει η σκόνη της σόδας και του φασκόμηλου και δέστε τα με κορδελίτσα. Τοποθετήστε από ένα σακουλάκι σε κάθε παπούτσι που θα αποθηκεύσετε στη ντουλάπα σας. Η διάρκειά τους φτάνει έως και 3μήνες.
Μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε αντί για υφασμάτινα σακουλάκια τις παλιές κάλτσες των παιδιών ή τις δικές σας.
Καλή Επιτυχία!!
. […]
Read more…
26 Νοεμβρίου, 2025Υπάρχει μια ιδιαίτερη κατηγορία πρωτόγονων φυτών, τα βρυόφυτα. Σε αυτήν ανήκουν τα βρύα τα οποία φύονται σε περιοχές με μεγάλη υγρασία όπως πυκνά δάση ή ακτές, κοντά σε ποτάμια, χείμαρρους, και τρεχούμενα νερά. Υπάρχουν και κάποια τα οποία είναι υδρόβια. Τα συναντάμε συνήθως σε πεσμένους κορμούς δέντρων, βράχια, και δασώδη εδάφη με υγρασία αλλά και πάνω σε δέντρα όπως πλατάνια, ιτιές, πεύκα, κέδρους κλπ.
Δεν έχουν ρίζες και αρκούνται σε μικρά ριζοειδή που τα βοηθούν να προσκολληθούν σε εδάφη και δέντρα, ώστε να απορροφήσουν υγρασία και ανόργανα συστατικά που είναι αρκετά για να επιβιώσουν. Δεν καρποφορούν και πολλαπλασιάζονται με σπόρους.
Υπάρχουν ανθεκτικά είδος βρυόφυτων, τα οποία συναντάμε στην αρκτική, στους πόλους και τις ερήμους. Είναι ανθεκτικά στις ακραίες καιρικές συνθήκες και μπορούν να επιβιώνουν και να πολλαπλασιάζονται σχηματίζοντας αμμοθίνες και κάνοντας έτσι σταθεροποίηση της άμμου.
Η θεραπευτική τους δράση οφείλεται στο φουμαρικό οξύ που περιέχουν, ουσία η οποία παράγεται και από το ανθρώπινο δέρμα όταν εκτίθεται στον ήλιο, και ενδείκνυται για την ψωρίαση, το χρόνιο έκζεμα αλλά και τον αποχρωματισμό των φακίδων.
Τα ιρλανδικά βρύα είναι τα πιο διάσημα. Αρκετά ευρωπαϊκά κράτη όπως η Γαλλία και η Βουλγαρία παράγουν αιθέριο έλαιο από βρύα βελανιδιάς (oakmoss) το οποίο θεωρείται καταπραϋντικό και αντιφλογιστικό του δέρματος, ιδανικό για επούλωση πληγών με χρήση ακόμα και σε ανοιχτά τραύματα λόγω της αντιμικροβιακής του δράσης. Συνιστάται επίσης ως αντιγηραντικό γιατί ισορροπεί το Ph της επιδερμίδας και βοηθά στην μείωση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Στη λαϊκή θεραπευτική έχουν χρησιμοποιηθεί για επούλωση πληγών σε μορφή κηραλοιφής αλλά και γαληνικής μορφής σε συνδυασμό με άλλα έλαια αλλά και με τα δέντρα τα οποία συνυπάρχουν. Αυτή η συνεργασία των συστατικών δίνει στις ιδιότητες των παρασκευασμάτων πολλαπλάσια δράση.
Άλλη μια πρωτόγονη κατηγορία οργανισμών , είναι οι λειχήνες. Η εμφάνιση τους σηματοδοτείται περίπου πριν 500 εκατομμύρια χρόνια . Υπάρχουν σε όλο τον κόσμο περίπου 14 χιλιάδες διαφορετικά είδη. Έχουν την ικανότητα να είναι ανθεκτικοί ακόμα και σε πολύ μεγάλα υψόμετρα και σε πολικές περιοχές.
Το μεσαίωνα, το <Δόγμα των Υπογραφών> κάνει την εμφανισή του, υποστηριζόμενο σθεναρά από τον γνωστό αλχιμιστή Παράκελσο(1493-1541).
Η θεωρία αυτή έχει διατυπωθεί εκατοντάδες χρόνια π.Χ (“…’Οπως δημιουργούν οι θεοί όλα τα αντικείμενα μέσω των μορφών, σαν να τους έχει αποτυπωθεί μια σφραγίδα…”) (Ιάμβλιχος: “περί των Αιγυπτίων Μυστηρίων”), υποστηρίζεται από την πλατωνική φιλοσοφία, έχει απλώσει ρίζες στην εποχή του Διοσκουρίδη, παλαιότερα του Θεόφραστου αλλά και μεταγενέστερα του Γαληνού.
<Το Δόγμα των Υπογραφών> παρουσιάζει μια θεϊκή παρέμβαση στον τρόπο της θεραπείας των διαφόρων ασθενειών. Η ομοιότητα καρπών, φυτών, βοτάνων και διαφόρων δρογών με ανθρώπινα όργανα μας δίνει το μυστικό μήνυμα. Όλα είναι σφραγισμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι απλό να αναγνωριστεί εύκολα τι μπορούν να θεραπεύσουν.
Τα καρύδια μοιάζουν με ανθρώπινο εγκέφαλο, η εγκάρσια τομή του καρότου με ανθρώπινο μάτι, τα φασόλια με τα νεφρά, τα πορτοκάλια με το μαστικό αδένα, ο μαϊντανός με τα νεύρα κ.ο.κ
Οι λειχήνες έχουν περίοπτη θέση στη θεωρία αυτή, αφού η γενειοφόρος λειχήνα (Usnea Barbata) βοηθά και θεραπεύει το τριχωτό της κεφαλής ενώ η λειχήνα Lungwort (Lobaria pulmonaria) λόγω του σχήματος της που παρομοιάζει με διατομή πνευμόνων είναι πολύτιμο γιατρικό για τους πνεύμονες.
Ο John Gerard, διάσημος Αγγλος βοτανολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Herbal og General History of Plants (1597) συστήνει το Lungwort για τους πνεύμονες αλλά και για προβλήματα ακράτειας ούρων, άσθμα, αιμορραγίες, δερματικά και μάλιστα οι προτάσεις του διασταυρώνονται και με ινδικές συνταγές!
Μια ανασκαφή στο Νείλο το 1864 ήταν η αφορμή για περαιτέρω έρευνα για τις λειχήνες και τα βρύα. Η ανακάλυψη αγγείου με τροφή, όπου περιείχε καρπούς κέδρου και κάποιο είδος λειχήνα, ήταν αρκετό ώστε να επεκταθούν οι έρευνες για τη χρήση και τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτών των ιδιαίτερων φυτών.
Γνωρίζουμε από αναφορές πως οι αρχαίοι Έλληνες γνώριζαν τις ιδιότητες των λειχηνών ενώ ο πατέρας της ιατρικής Ιπποκράτης 4ο π.Χ αιώνα, συστήνει ένα είδος λειχήνα για προβλήματα της μήτρας.
Το 1860 ο Ελβετός βοτανολόγος Simon Sventener κατέρριψε τις μέχρι τότε θεωρίες ότι ήταν φυτά ή μύκητες και ανακάλυψε την πολυπλοκότητα της συμβίωσης δύο οργανισμών. Χαρακτηρίζονται λοιπόν συμβιωτικοί οργανισμοί λόγω της συνύπαρξης πράσινων φυκιών και μανιταριών ή νηματοειδών μυκήτων, η εμφάνιση τους και η ονομασία τους εξαρτάται αποκλειστικά από τον συνεργαζόμενο μύκητα.
Τα συναντάμε σε βράχια , φλοιούς δέντρων , κλαδιά, και σε σημεία που μπορούν να αντλήσουν υγρασία και ανόργανα χημικά συστατικά. Λόγω των αντιβακτηριακών και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων τους και των βιταμινών A, B, C ,D, K, έχουν χρησιμοποιηθεί στην λαϊκή θεραπευτική σαν επιθέματα σε πληγές για μολύνσεις του δέρματος , για δοθιήνες και προβλήματα ακμής, αντιγηραντικά, ως απολυμαντικά για πληγές και ανοιχτά τραύματα αλλά και σαν θεραπεία για τον βήχα και το ουροποιητικό σύστημα.
Από τις πιο γνωστές λειχήνες που υπάρχουν στο εμπόριο είναι η λειχήνα Usnea. Χάρη στο πολυφαινολικό οξύ που περιέχει και ονομάζεται ουσνικό οξύ είναι πικρή αποτρέποντας έτσι τη βρώση της από τα ζώα και έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές αλλά και ισχυρές αντιβιωτικές ιδιότητες, με ικανότητα του αναστολέα θετικών κατά gram βακτηρίων όπως η φυματίωση, η εντερόκοκκος, ο σταφυλόκοκκος και ο στρεπτόκοκκος.
Παλαιές συνταγές και γιατροσόφια του προσδίδουν θεραπεύτικές ιδιότητες κατά του καρκίνου, του θυρεοειδούς κλπ.
Έχει χρησιμοποιηθεί από την κινέζικη, την ευρωπαϊκή αλλά και την αμερικάνικη ιατρική ως κορυφαίο σε τοπικές εφαρμογές και συστήνεται από βοτανοθεραπευτές για τη θεραπεία των λοιμώξεων με εσωτερική λήψη.
Ωστόσο το ουσνικό οξύ βρίσκεται και σε πολλές άλλες λειχήνες όπως η parmellia που χρησιμοποιείται στην κινέζικη ιατρική αλλά και στα ισλανδικά βρύα cetraria icelandica που παρά το χαρακτηρισμό τους ως βρύα λόγω της εμφάνισής τους, είναι λειχήνες. Και αυτά έχουν τις ίδιες ιδιότητες και χρησιμοποιούνται συνήθως ως αντηβηχικά και για την καταπολέμηση του παραγωγικού βήχα με φλέγμα.
Καλό θα ήταν να μην τα χρησιμοποιήσετε για εσωτερική χρήση χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό η το βοτανοθεραπευτή σας λόγω πιθανής ηπατοτοξικότητας από την ιδιότητα τους να απορροφούν εύκολα τα βαρέα μέταλλα.
Η ιδιότητα αυτή, μετατρέπει τις λειχήνες σε αποτελεσματικό δείκτη κατά της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Σύμφωνα με έρευνες ενός ευρωπαϊκού προγράμματος, τα βρύα και οι λειχήνες μπορούν να απορροφήσουν μεγάλη ποσότητα βρόμικων σωματιδίων από τον αέρα. Η ιδιαίτερη δομή τους και η μεγάλη επιφάνεια τους τα καθιστά ιδανικά γι αυτό.
Δες το βίντεο εδώ!
Μπορείτε να παρασκευάσετε μόνοι σας βάμμα usnea με σκοπό να το χρησιμοποιήσετε για δερματικά προβλήματα και λοιμώξεις και σαν ισχυρό επουλωτικό σε εγκαύματα και πληγές. Επειδή δεν χαρακτηρίζεται ως ελαιοδιαλυτό, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε τουλάχιστον 50% αλκοόλ ώστε να εκχυλίσουμε τα φαρμακευτικά του συστατικά και να συνδυάσουμε δυο διαφορετικούς τρόπους εκχύλισης. Επίσης το αλκοόλ δίνει τη δυνατότητα να απορροφηθούν τα συστατικά από τον οργανισμό μέσα σε 5-7 λεπτά.
Για το βάμμα θα χρειαστείτε:
100 gr ψιλοκομμένο βότανο αποξηραμένo ή φρέσκo
250 gr απιονισμένο νερό
250 gr καθαρό οινόπνευμα
Παρασκευή
Τοποθετείται την λειχήνα σε κατσαρόλα ανοξείδωτη μαζί με το νερό και βράζετε για περίπου 15 λεπτά. Κατεβάζετε από τη φωτιά και αφήνετε να κρυώσει.
Το μεταφέρετε σε βάζο που κλείνει καλά, χωρίς να το σουρώσετε, προσθέστε και το οινόπνευμα και αφήστε σε σκοτεινό μέρος για περίπου 3 εβδομάδες. Το σουρώνετε και μπορεί να διατηρηθεί σχεδόν για 2 χρόνια.
Η διάρκειά του εξαρτάται τόσο από την προσεκτική εκχύλιση και από το οινόπνευμα που περιέχει, όσο και από τον τρόπο αποθήκευσης. Θα ήταν μια καλή λύση για να έχει μεγαλύτερη διάρκεια να το βάλετε σε σκουρόχρωμα μπουκάλια μικρής περιεκτικότητας καλά κλεισμένα και να αποθηκεύσετε σε σκοτεινό μέρος.
Άλλος ένας τρόπος εκχύλισης είναι να χρησιμοποιήσετε κάποιο έλαιο σαν διαλύτη από τη στιγμή που και η δρόγη σας είναι ελαιοδιαλυτή. Ωστόσο όπως είπαμε και πιο πάνω, χρειάζεται ιδιαίτερος τρόπος ωστε να μπορέσουμε να πάρουμε τα συστατικά που έχουν φαρμακολογικό ενδιαφέρον. Η παρακάτω συνταγή είναι μια καλή προσέγγιση σε αυτό που θέλουμε να επιτύχουμε.
Για το λάδι usnea θα χρειαστείτε:
150 gr καλά ψιλοκομμένο βότανο
100 gr έλαιο jojoba
400gr έλαιο από σπόρους σταφυλιού
2 ml Vit E
Παρασκευή
Προτιμάμε έλαιο jojoba λόγω της ιδιότητας του να διεισδύει σε βάθος στην επιδερμίδα και να λειτουργεί σαν υγρό κερί και έλαιο από σπόρους σταφυλιού γιατί είναι λεπτό λάδι, κάνει καλή εκχύλιση είναι αρκετά αντιοξειδωτικό και λεπτό.
Τοποθετείστε το ψιλοκομμένο βότανο μαζί με τα λάδια σε ένα γυάλινο βάζο που κλείνει καλά. Βάλτε το βάζο στο φούρνο μέσα σε ταψάκι με νερό, στους 50° C για 12 ώρες.
Προσοχή πάνω από τη συγκεκριμένη θερμοκρασία τα έλαια θα καταστραφούν.
Αφήστε να καθίσει χωρίς να ανοίξετε το βάζο για ακόμα 10 ημέρες σε σκοτεινό ντουλάπι σουρώστε και προσθέστε τη βιταμίνη Ε.
Αποθηκεύστε σε σκοτεινό ντουλάπι για ένα χρόνο περίπου.
Μπορείτε να συνδυάσετε τα παραπάνω εκχυλίσματα μεταξύ τους για να φτιάξετε θεραπευτικά σκευάσματα, κηραλοιφές, μάσκες προσώπου, προϊόντα ακμής, για δοθιήνες, μολύνσεις, κλπ. Επίσης μπορείτε να προσθέσετε στις παρασκευές σας αιθέρια έλαια όπως κέδρο, πεύκο, κυπαρίσσι, τούγια, βρύα βελανιδιάς (oakmoss) αλλά και εκχυλίσματα από πλάτανο, σφεντάμι, μυρτιά, ιπποκαστανέα, σημύδα, φράξο, πυξάρι.
Βιβλιογραφία:
Christopher Hobbs: Usnea: The Herbal Antibiotic and medical lichens, Botanica press, Capitola, CA, September 1986
https://www.rodiaki.gr/article/410405/mesaiwnologio-to-dogma-twn-ypografwn
https://en.wikipedia.org/wiki/Lobaria_pulmonaria
https://www.academia.edu/87594695/The_Doctrine_of_Signatures_in_Israel_Revision_and_Spatiotemporal_Patterns
[…]
Read more…
25 Νοεμβρίου, 2025Θα χρειαστείτε:
Ελαιώδη φάση
12gr ακατέργαστο κερί μέλισσας
2gr λανολίνη
4g emulgate F
30ml έλαιο καλέντουλας (σε ελαιόλαδο)
10ml έλαιο σύμφυτο ρίζα ( σε ελαιόλαδο)
20ml αμυγδαλέλαιο
Υδατική φάση
60ml έγχυμα χαμομηλιού
10ml έγχυμα δεντρολίβανο
Πρόσθετα
3 κάψουλες βιταμίνη Ε
Μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι
1,5ml συντηρητικό τροφίμων ή συντηρητικό φυσικών καλλυντικών geogard
Παρασκευή:
Σε μπαίν μαρί λιώνουμε το κερί, προσθέτουμε το emylgate F, κατόπιν τη λανολίνη και μετά σιγά σιγά τα έλαια με τελευταίο το αμυγδαλέλαιο. Όταν το μείγμα έχει γίνει διάφανο κατεβάζουμε από τη φωτιά και μετράμε τη θερμοκρασία του, να είναι περίπου 65 με 70 βαθμούς Κελσίου.
Έχουμε ήδη φτιάξει την υδατική μας φάση και την διατηρούμε και εκείνη στην ίδια θερμοκρασία. Ρίχνουμε σιγά σιγά την υδατική φάση μέσα στην ελαιώδη και ανακατεύουμε συνέχεια (κατά προτίμηση με ηλεκτρικό αυγοδάρτη) ή με το χέρι. Όταν η κρέμα μας φτάσει σε θερμοκρασία κάτω από 40 βαθμούς, προσθέτουνε τη βιταμίνη Ε, και το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει καλή διασπορά. Έπειτα προσθέτουμε το συντηρητικό και τέλος το αιθέριο έλαιο.
Καλό είναι να αφήσουμε την κρέμα να «καθίσει» για περίπου δύο ώρες και μετά να αποθηκεύσουμε σε βάζο. Διατηρείται για 6 μήνες περίπου εκτός ψυγείου.
Καλή επιτυχία! […]
Read more…
25 Νοεμβρίου, 2025Μια συνταγή που θα σας συναρπάσει και θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να γίνουν μαλακά και ευκολοχτένιστα.
Εύκολη στην παρασκευή της, μπορείτε να την φτιάχνετε κάθε φορά που θέλετε να λούσετε τα μαλλιά σας ή να κάνετε παραπάνω ποσότητα και να αποθηκεύσετε στο ψυγείο για μια εβδομάδα περίπου.
Θα χρειαστείτε:
1 λίτρο νερό
1 φλιτζάνι μηλόξυδο
2 κουταλιές σούπας από κάθε βότανο
Ιδανικό για:
Για ξηρά και θαμπά μαλλιά, χαμομήλι, τσουκνίδα, ρίζα σύμφυτο, άνθη κουφοξυλιάς, καλέντουλα.
Για λιπαρά μαλλιά, χαμομήλι, μέντα, λεμονόχορτο, δεντρολίβανο, ξύσμα λεμονιού, τσουκνίδα, ρίγανη.
Για κανονικά μαλλιά, τσουκνίδα, άνθη κουφοξυλιάς, δεντρολίβανο, ρίζα άρκτιο .
Για μαλλιά με πιτυρίδα, κολιτσίδα, ρίγανη, φασκόμηλο, τσουκνίδα, πολυκόμπι.
Παρασκευή:
Εκχυλίσματα:
Βράστε το νερό με τα βότανα περίπου 10 λεπτά. Σουρώστε, αφήστε να γίνει χλιαρό και προσθέστε το ξύδι.
Χρησιμοποιήστε το μετά το λούσιμο χλιαρό για να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Το ξύδι έχει την ικανότητα να κλείνει τα λέπια της τρίχας και να κάνει τα μαλλιά μαλακά, ενώ τα βότανα θα δώσουν λάμψη και υγιή όψη.
Συμβουλές για όμορφα μαλλιά
Για τα ξηρά μαλλιά καλό θα είναι να κάνετε μάσκα με κάποιο έλαιο μια φορά την εβδομάδα για αρχή μια μετά κάθε δυο εβδομάδες.
Κατάλληλα έλαια για αυτό είναι το ελαιόλαδο, το έλαιο καρύδας, το καστορέλαιο, το jojoba, το αμυγδαλέλαιο το argan κλπ, όλα πλούσια σε Βιτ Ε και αντιοξειδωτικά.
Κάνετε μασάζ στη ρίζα και τις άκρες, αφήστε για μια ώρα περίπου και πλύνετε καλά. Είναι ιδανικός τρόπος να ενυδατωθεί η τρίχα να μαλακώσουν τα μαλλιά και να γίνουν λαμπερά.
Μια πολύ καλή ιδέα είναι να ξεβγάζετε τα μαλλιά σας με μπύρα. Χάρη στις πρωτεΐνες κριθαριού που περιέχει, τη Βιταμίνη Ε και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καταστέλλει ο φριζάρισμα και κάνει τα μαλλιά πλούσια και με όγκο. Μπορείτε να προσθέσετε μπύρα στην παραπάνω συνταγή ξεβγάλματος και ξεβγάλετε τα μαλλιά σας.
Τα λιπαρά μαλλιά είναι κουραστικά. Αναγκάζεστε να τα λούζετε πολύ συχνά και παρ όλα αυτά είναι πάντα λιπαρά.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εκπαιδεύσετε τα μαλλιά σας κάθε πότε θα τα λούζετε.
Είναι σημαντικό να τα πλένετε πάντα σε συγκεκριμένο χρόνο, δηλαδή κάθε τρεις μέρες πάντα. Όχι κάθε δύο, αλλά όχι και κάθε τέσσερις. Αυτό θα πάρει περίπου δέκα μέρες να προσαρμοστούν τα μαλλιά σας στο νέο τους πρόγραμμα.
Η επόμενη κίνηση είναι ο τρόπος που τα πλένετε. Ένας καλός τρόπος για βαθύ καθαρισμό είναι να ξεκινάτε το λούσιμο με χλιαρό νερό ώστε να ανοίξουν οι πόροι και να φτάνετε να ξεβγάζετε με πιο κρύο.
Ποτέ μην βάζετε σκέτο σαμπουάν στη ρίζα. Διαλύστε το σαμπουάν σας με λίγο βρασμένο βότανο από τα προτεινόμενα παραπάνω και λουστείτε με αυτό.
Αποφύγετε το πιστολάκι και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά.
Αποφύγετε να τα πιάνετε συνέχεια.
Μη χρησιμοποιείτε προϊόντα styling τα οποία χαλάνε εύκολα to φυσιολογικό PH του δέρματος της κεφαλής.
Μην τα ισιώνετε συχνά. Τα ίσια μαλλιά γίνονται ευκολότερα λιπαρά.
Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας συχνά.
Μην χρησιμοποιείτε μαλακτικά και σαμπουάν δύο σε ένα.
Η παραπάνω συνταγή θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας σε καλή κατάσταση και να ισορροπήσετε το PH.
Προσέξτε τη διατροφή σας, να είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αποφύγετε τα λιπαρά και το junk food, και ιδιαίτερα αν είστε στην εφηβεία μακριά από σοκολάτες και τηγανητά. […]
Read more…
25 Νοεμβρίου, 2025Θα χρειαστείτε:
Έλαιο από φύτρο σίτου
Αμυγδαλέλαιο
Κάψουλες βιταμίνη Ε
Φυτικό λάδι argan ή έλαιο δεντρολίβανο ή ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
Παρασκευή:
Αναμίξτε 10-15 σταγόνες αμυγδαλέλαιο, argan και σιτέλαιο. Μπορείτε να προσθέσετε ακόμη και μερικά αιθέρια έλαια. Όπως δεντρολίβανο, λεβάντα κλπ 10 σταγόνες περίπου. Η προσθήκη vit Ε 1-2 κάψουλες βοηθά άμεσα στον έλεγχο της πτώση των μαλλιών. Ζεσταίνετε ελαφρώς το μείγμα και κάνετε μασάζ στη ρίζα των μαλλιών σας για 10-15 λεπτά και ξεπλύνετε την ίδια ή την επόμενη μέρα. Μαλακώνει τα μαλλιά και βλέπετε σιγά σιγά λιγότερα μαλλιά να πέφτουν.
Καλή επιτυχία! […]
Read more…
24 Νοεμβρίου, 2025Η απολύμανση μας έχει γίνει απαραίτητη και μας έχει προβληματίσει αρκετά, σε σημείο να μην μπορούμε να καταλάβουμε τι είναι αυτό που απολυμαίνει αρκετά καλά, λιγότερο ή και καθόλου.Ας δούμε με μια ματιά τις αλκοόλες και τα οινοπνευματώδη ποτά, τις κολόνιες, τα αρώματα και τα απολυμαντικά που μας προστατεύουν καλύτερα αν και εφόσον η χρήση τους από τη μεριά μας γίνεται με το σωστό τόπο.
Η αιθυλική αλκοόλη ή αιθανόλη, το γνωστό μας οινόπνευμα, παράγεται από τη ζύμωση της ζάχαρης (σάκχαρα) γνωστή από την αρχαιότητα, και στις μέρες μας συνήθως φτιάχνεται από το καλαμπόκι. Χρησιμοποιείται ως διαλύτης ουσιών για ανθρώπινη κατανάλωση, για εσωτερική και εξωτερική χρήση σε διάφορα σκευάσματα, αλκοολούχα ποτά και στοματικά διαλύματα, μέχρι καλλυντικά, λοσιόν, αρώματα, φάρμακα, κλπ. Είναι παραπροϊόν της μεταβολικής διεργασίας της ζύμωσης και είναι πάντα σε κάθε ζύμωση που δημιουργείται από υπερώριμους καρπούς, χουρμάδες, σταφύλια, μούρα, κλπ.
Μπορεί να δημιουργηθεί από συμβιωτικές ζύμες, (που δημιουργούνται από τη συμβίωση δύο διαφορετικών οργανισμών),από τη βλάστηση των φυτών, (διασπώντας τη γλυκόζη ως ενέργεια για μεταβολισμό λόγω έλλειψης οξυγόνου), και από δεκάδες άλλες φυσικές διαδικασίες.
Η μεθανόλη ή μεθυλική αλκοόλη, γνωστή και ως ξυλόπνευμα, λόγω της αρχικής της απομόνωσης από προϊόν ξηράς απόσταξης ξύλου. Χρησιμοποιείται ως καύσιμο, αντισηπτικό, διαλύτης, κλπ. Είναι τοξική και δεν χρησιμοποιείται για εσωτερική χρήση όπως η αιθανόλη. Η χρήση της είναι καθαρά εξωτερική, στη βιομηχανία αλλά για μετουσίωση της αιθυλικής αλκοόλης. Αυτό σημαίνει πως προσθήκη 5% περίπου μεθανόλης μέσα σε αιθυλική αλκοόλη καθιστά τη δεύτερη ακατάλληλη για παρασκευή αλκοολούχων ποτών και δημιουργεί τη γνωστή σε όλους μας αλκοολούχος λοσιόν.
Η ισοπροπυλική αλκοόλη προέρχεται από καύσιμα όπως ο άνθρακας, το φυσικό αέριο, το πετρέλαιο, κλπ και παράγεται όταν τα καύσιμα έχουν υποστεί διαδικασία ενυδάτωσης συνδυάζοντας το προπένιο με νερό και προκαλώντας χημική αντίδραση πριν την απόσταξη. Χρησιμοποιείται αυστηρά για εξωτερική χρήση, ως αντισηπτικό, σε σαπούνια προϊόντα καθαρισμού και άλλα.
Τσίπουρο ή τσικουδιά είναι ελληνικά οινοπνευματώδη ποτά τα οποία από τον 14ο αιώνα που παρασκευάστηκαν για πρώτη φορά στα μοναστήρια του Αγίου Όρους, δεν σταμάτησαν να φτιάχνονται σε όλη την Ελλάδα από τη Μακεδονία και την Ήπειρο μέχρι την Θεσσαλία, την Κρήτη κλπ. Είναι προϊόντα απόσταξης από στέμφυλα τα οποία έχουν ζύμωση αρκετών ημερών (έως και 30), ούτως ώστε τα σάκχαρα τους να μετατραπούν σε αλκοόλη. Υπό κανονικές συνθήκες ο αλκοολικός βαθμός τους δεν ξεπερνά τους 38- 40 βαθμούς. Ωστόσο κάποιοι ανεβάζουν σκόπιμα τους βαθμούς έως και 47-49. Η πρωτοράκη μπορεί να φτάσει μέχρι και 55% αλκοόλ αλλά είναι ξυλόπνευμα (μεθανόλη) και απαγορευτικό για εσωτερική χρήση διότι δρα αρνητικά στο νευρικό σύστημα και όχι μόνο.
Τα οινοπνευματώδη ποτά από την άλλη, εκτός από τη μπύρα και το κρασί, όπου ο αλκοολικός βαθμός τους είναι χαμηλός δηλαδή 5%-15% τα υπόλοιπα κυμαίνονται από 35% μέχρι και 43% με εξαίρεση το αψέντι 75%-90%, τη grappa 60% τη Sierra Tequila Silver 75%, το Bacardi 151 75%, τη Vodka Balkan 88%, κάποια ποτά από δημητριακά που φτάνουν μέχρι και 95% και φυσικά όλα τα παραπάνω χρησιμοποιούνται μόνο σε cocktails.
Μια κατηγορία αρκετά παρεξηγημένη είναι τα αρώματα και οι κολόνιες. Αυτά παρασκευάζονται από αρωματική ύλη, μικρή ποσότητα αποσταγμένου νερού που μπορεί να κυμαίνεται από 0,5%-10% και αλκοόλ υψηλού αλκοολικού βαθμού. Τα eau de perfume περιέχουν μεγάλη περιεκτικότητα αρωματικής ύλης έως και 22%, τα eau de toilette 15% περίπου ενώ τα eau de cologne, οι κολόνιες δηλαδή περιέχουν μικρή ποσότητα αρωματικής ύλης αλλά μπορεί να φτάσουν μέχρι και 85% αλκοόλ. Αν ρίξετε μια μάτια στο διαδίκτυο θα βρείτε γνωστές μάρκες κολόνιας λεμόνι, λεβάντα, κλπ και θα επιβεβαιώσετε εύκολα αυτό που σας λέω. Μπορείτε να κάνετε ένα απλό πείραμα στο σπίτι ώστε να καταλάβετε τι συμβαίνει όταν αναμιγνύουμε αλκοόλ και νερό. Σε 100 ml καθαρό οινόπνευμα αρχίστε να ρίχνετε σταγόνα σταγόνα νερό. Σιγά σιγά θα αρχίσει να θολώνει όσο περισσότερο νερό προσθέτετε. Έτσι γίνονται και τα αρώματα και οι κολόνιες. Η προσθήκη σε νερό είναι τόση ώστε να μένουν διαυγή.
Η απολύμανση αυτή καθ αυτή τώρα είναι άλλη ιστορία. Όλα τα παραπάνω απολυμαίνουν αλλά σε ποια ποσόστωση πρέπει να είναι το αλκοόλ ώστε να είμαστε σίγουροι πως η απολύμανση γίνεται σωστά?
Υπάρχει αλκοόλ absolute δηλαδή 99%, υπάρχει και 95%, και 92% και 70% κλπ. Μια καλή απολύμανση γίνεται με 60% και πάνω. Στη βιβλιογραφία αναφέρεται πως απολύμανση γίνεται και με χαμηλότερη περιεκτικότητα αλλά για καλή δουλειά πάνω από 60% είναι καλά.
Κατά την επανάσταση του 1821 η απολύμανση στους τραυματίες γινόταν αποκλειστικά με τσίπουρο και φυσικά στη λαϊκή θεραπευτική το τσίπουρο και η τσικουδιά χρησιμοποιούνται κατά κόρον εκατοντάδες χρόνια. Ωστόσο εδώ να επισημάνουμε πως τα δεδομένα αλλάζουν και τα μικρόβια, οι μύκητες, τα βακτήρια γίνονται πιο ανθεκτικά και προσαρμόζονται στο περιβάλλον, όταν αυτό είναι εχθρικό.
Στο εμπόριο θα βρείτε απολυμαντικά αλκοολούχα σε διάφορες μορφές, τζελ, υγρά, κολόνιες, μαντηλάκια, σπρέι κα. Θα κάνω εδώ μια μικρή αναφορά στα μαντηλάκια απολύμανσης όπου αν και περνούν απαρατήρητα εν τούτοις μπορούν να βοηθήσουν. Το μυστικό τους είναι μεν το αλκοόλ, αλλά η περιεκτικότητα 20% δεν είναι αυτό που τα καθιστά ιδανικά για απολύμανση. Αυτό που απολυμαίνει στα μαντηλάκια είναι η Chlorhexidine. Το συστατικό αυτό σύμφωνα και με το Γαληνός Οδηγός Φαρμάκων είναι ένας αντιμικροβιακός παράγων, δραστικός έναντι ευρέος φάσματος Gram-θετικών και Gram-αρνητικών οργανισμών, ζυμομυκήτων, μυκήτων, ευκαιριακών αναερόβιων και αερόβιων. H χλωροεξιδίνη είναι κυρίως ένας “μεμβρανοδραστικός” παράγοντας που καταστρέφει την εξωτερική μεμβράνη των βακτηρίων. Είναι ανενεργή σε σπόρια βακτηριδίων εκτός εάν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές. Που αλλού βρίσκουμε η χλωροεξιδίνη? Στα στοματικά διαλύματα! Μπορείτε τώρα να φτιάξετε μόνοι σας ένα αντισηπτικό?
Μήπως να μετατρέψετε τα απλά υγρά μαντηλάκια σε δυνατά αντισηπτικά προσθέτοντας μέσα κολόνια και στοματικό διάλυμα, ή μόνο αλκοολική λοσιόν και λίγη γλυκερίνη?
Ότι από τα παραπάνω και να χρησιμοποιήσετε οινόπνευμα, κολόνιες, αρώματα, αλκοολούχα ποτά, η απολύμανση θα γίνει ανεξάρτητα από την τιμή του. Αυτό που είναι λοιπόν σημαντικό και πρέπει να ελέγχετε είναι ο αλκοολικός βαθμός.
Να διαβάζετε πάντα τις ετικέτες πριν αγοράσετε οτιδήποτε ώστε να είστε σίγουροι πως το προϊόν που αγοράζετε περιέχει και τα συστατικά που θέλετε.
Βιβλιογραφία:
https://el.wikipedia.org/wiki/Αιθανόλη
https://el.wikipedia.org/wiki/Μεθανόλη
https://www.galinos.gr
https://el.wikipedia.org/wiki/προπανόλη
Κατσιώτης Θ. Σταύρος, Χατζοπούλου Σ. Πασχαλίνα 2010 «ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΘΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΦΥΤΑ ΚΑΙ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ» Εκδόσεις αδελφοί Κυριακίδη α.ε
ΛΑΖΑΡΟΣ Ε. ΒΛΑΔΙΜΗΡΟΣ 2014 «ΓΙΑΤΡΟΙ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΤΗΝ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ 1821» Εκδόσεις ΜΠΑΛΤΑ […]
Read more…
24 Νοεμβρίου, 2025ήταν μέρος της καθημερινότητας μιας τυπικής ελληνικής οικογένειας. Η παράδοση της συνταγής από στόμα σε στόμα και πιο συγκεκριμένα από μάνα σε κόρη ήταν μέσα στα πλαίσια της οικοκυρικής εκπαίδευσης μαζί με το κέντημα, το πλέξιμο, το μαγείρεμα και γενικά όλες τις δουλειές ενός τυπικού και ως επί το πλείστον ελληνικού νοικοκυριού.
Μετά τον δεύτερο παγκόσμιο πόλεμο και κατά την αρχή της εκβιομηχάνισης, οι μεγάλες πόλεις μετατράπηκαν σε αστικά κέντρα, οι ανάγκες για βασικά προϊόντα καλύπτονταν πλέον από μικρά μαγαζιά που ξεφύτρωναν σε κάθε γωνιά. Έτσι κάποια πράγματα ξεχάστηκαν και γενικά ο τρόπος ζωής άλλαξε ριζικά αφήνοντας στο περιθώριο γνώσεις εκατοντάδων ετών.
Στην επαρχία και τα χωριά τα πράγματα ήταν διαφορετικά. Η ζωή με τα ήθη και τα έθιμα συνέχισαν να είναι ίδια αλλά να ξεθωριάζουν ταυτόχρονα όσο οι μεγαλύτεροι σε ηλικία φεύγουν από τη ζωή.
Η παρασκευή σαπουνιού ήταν και είναι ακόμα χρήσιμη, όχι μόνο για τις ανάγκες της καθημερινής καθαριότητας αλλά ακόμα πιο σημαντική για την ανακύκλωση των χρησιμοποιημένων λαδιών από τηγάνισμα και μαγείρεμα συμπεριλαμβανομένων και των ζωικών λιπών. Για όσους δεν το γνωρίζουν, ένα μόνο λίτρο χρησιμοποιημένου λαδιού μπορεί να ρυπάνει έως και 1.000.000 λίτρα νερού. Γνωρίζοντας αυτό, οι σοφοί άνθρωποι της υπαίθρου, είχαν σαν προτεραιότητα την ισορροπία της φύσης, γνωρίζοντας πως αν απορρίψουν τα λάδια στο νεροχύτη, η στο έδαφος, μπορούν εύκολα να λερώσουν τον υδροφόρο ορίζοντα που είναι ζωτικής σημασίας για τα χωράφια τους, τα ζώα τους, τα μποστάνια τους, τους κήπους τους και σε βάθος χρόνου για όλη την αλυσίδα του οικοσυστήματος.
Η παρακάτω συνταγή είναι βασική, και γνωστή στους παλιότερους. Έχει δύο παραλλαγές και μπορείτε να επιλέξετε είτε τη μια συνταγή είτε την άλλη. Είναι γνωστή ως συνταγή, 6-2-1 ή 5-2-1 και μεταφράζετε με τη σειρά λάδι, νερό, καυστική σόδα.
Γίνεται χωρίς να υπολογίζουμε τα διαφορετικά έλαια που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε.
Βάζετε έλαια κατά βούληση.
Δεν είναι ανάγκη να μετρήσουμε τη σόδα σύμφωνα με τον πίνακα σαπωνοποίησης ελαίων.
Δεν χρειάζεται να μετρήσουμε το νερό. Δεν είναι απαραίτητη η χρήση θερμομέτρου.
Μπορούμε να βάλουμε τηγανισμένα λάδια αν θέλουμε να φτιάξουμε σαπούνι γενικής χρήσης.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μούργα που όσο και αν σας φαίνεται περίεργο δημιουργεί καλό σαπούνι για σώμα και μαλλιά.
Δεν χρειάζεται να κάνουμε υπερλίπανση.
Ιδανικό λάδι είναι το πυρηνέλαιο που κάνει καλή σαπωνοποίηση και καλής ποιότητας σαπούνι.
Μπορούμε να βάλουμε, εγχύματα, αφεψήματα, βότανα, αρώματα, κλπ.
Αν επιθυμείτε το σαπούνι σας να περιέχει μόνο ελαιόλαδο, η ελαιόλαδο και ηλιέλαιο η και καλαμποκέλαιο καλό θα ήταν να επιλέξετε τη συνταγή 5-2-1, δηλαδή 5 κιλά λάδια, 2 κιλά νερό και 1 κιλό καυστική σόδα. Επειδή τα παραπάνω λάδια κάνουν μαλακό σαπούνι η συνταγή αυτή θα σας βοηθήσει στη σκληρότητα. Αν διαλύσετε και 3 κουταλιές σούπας αλάτι στο νερό πριν προσθέσετε σε αυτό τη σόδα , το σαπούνι σας θα γίνει ακόμα πιο σκληρό.
Αν το σαπούνι σας περιέχει έλαιο καρύδας ή και καστορέλαιο με σκοπό να προσθέσει σκληρότητα αλλά και αφρισμό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνταγή 6-2-1 δηλαδή 6 κιλά λάδια , 2 κιλά νερό και 1 κιλό καυστική σόδα. Αν θέλετε παραπάνω αφρισμό, διαλύστε στο νερό 3-4 κουταλιές σούπας ζάχαρη πριν προσθέσετε τη σόδα.
Το σαπούνι μπορεί να γίνει απλά με λάδι και νερό.
Η συνταγή που σας δίνω περιέχει χαμομήλι και μέλι, είναι ιδανικό για σώμα, πρόσωπο, μαλλιά, ευαίσθητες επιδερμίδες, κατακλίσεις φλεγμονές, κλπ
Θα χρειαστείτε:
5 ½ κιλά πυρηνέλαιο
½ κιλό λάδι καρύδας
2 κιλό απιονισμένο νερό η νερό πηγής
1 κιλό καυστική σόδα
½ κιλό νερό ακόμα
100 gr χαμομήλι
4 κουταλιές σούπας μέλι
40ml αιθέριο έλαιο χαμομήλι ή 30ml άρωμα
Παρασκευή:
Βάζουμε σε κατσαρόλα το 1 κιλό νερό με το χαμομήλι και βράζουμε για 5 λεπτά. Αφαιρούμε από τη φωτιά σκεπάζουμε και αφήνουμε ένα 10λεπτο ακόμα πριν το σουρώσουμε. Όταν το σουρώσουμε το ζυγίζουμε και προσθέτουμε όσο νερό έχει εξατμιστεί με το βρασμό, ώστε να έχουμε πάλι 1 κιλό.
Όπως είναι ακόμα ζεστό, προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει τελείως. Όταν κρυώσει τελείως προσθέτουμε την καυστική σόδα και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί. Αυτή τη στιγμή γίνεται εξώθερμη αντίδραση και ανεβαίνει η θερμοκρασία μέχρι και 80-90 βαθμούς Κελσίου.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ΚΡΥΟ ΠΡΙΝ ΡΙΞΕΤΕ ΜΕΣΑ ΤΗ ΣΟΔΑ.
ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΤΗ ΣΟΔΑ ΣΤΟ ΝΕΡΟ.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΑΝΟΞΕΙΔΩΤΑ ΣΚΕΥΗ Η ΧΟΝΤΡΟ ΠΛΑΣΤΙΚΟ.
Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΑΠΟΡΡΟΦΗΤΗΤΑ Η ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ.
ΦΟΡΑΜΕ ΠΑΝΤΑ ΓΑΝΤΙΑ ΚΑΙ ΓΥΑΛΙΑ ΓΙΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ.
Σε άλλη κατσαρόλα ζυγίζουμε τα λάδια και θερμαίνουμε μέχρι να λιώσει το λάδι καρύδας. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου.
Εν τω μεταξύ ετοιμάζουμε το καλούπι που θα τοποθετήσουμε το σαπούνι, επιλέγοντας ένα μεγάλο ανοξείδωτο ταψί ή ένα παλιό συρτάρι. Το καλύπτουμε με λαδόκολα να είναι έτοιμο.
Όταν το διάλυμα του νερού και το λάδι έχουν κρυώσει σχεδόν τελείως, ρίχνουμε το διάλυμα του νερού μέσα στο λάδι και ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα. Ίσως χρειαστεί να ανακατέψουμε ένα τέταρτο με είκοσι λεπτά.
Όταν καταλάβουμε πως έχουμε μια μικρή αντίσταση στο ανακάτεμα, προσθέτουμε σιγά σιγά το αιθέριο έλαιο ή το άρωμα και με γρήγορες κινήσεις αδειάζουμε στο ταψί. Χρειάζεται να βιαστούμε λιγάκι διότι τα αρώματα και τα αιθέρια έλαια έχουν την τάση να πήζουν γρήγορα το σαπούνι.
Αφού το καλουπώσουμε, το σκεπάζουμε με πετσέτα και το αφήνουμε ένα 24ωρο, το κόβουμε σε κομμάτια και το αφήνουμε να γίνει για 6 εβδομάδες περίπου πριν το χρησιμοποιήσουμε. […]
Read more…
24 Νοεμβρίου, 2025Τα αυτοκόλλητα αποτοξίνωσης δεν είναι νέα ανακάλυψη. Βασίζονται στην αρχαία κινέζική ιατρική και στη συνήθεια της θεραπείας μέσω ποδόλουτρου. Γνωρίζοντας τη ροή της ενέργειας chi μέσα στο σώμα, οι κινέζοι θεραπευτές, ισορροπούσαν με αυτόν τον τρόπο το yin καi το yan. 3000 χρόνια πριν, στην αρχαία Αίγυπτο υπάρχουν μαρτυρίες τις οποίες βρίσκουμε στον ιατρικό πάπυρο Ebers όπου αναφέρεται παρόμοιος τρόπος αποτοξίνωσης. Όσο για την αρχαία Ελλάδα, δεν ήταν άγνωστη η αποτοξίνωση. Πρώτος ο Ιπποκράτης είπε τις διαχρονικές φράσεις «Η τροφή σου, το φάρμακό σου» και «οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο». Κατανοώντας τη λέξη «αποτοξίνωση» καταλαβαίνουμε εύκολα πως οι τοξίνες κάνουν κακό στον οργανισμό μας.
Τι είναι όμως οι τοξίνες, και πως βρίσκονται στον οργανισμό μας?
Οι τοξίνες είναι δηλητηριώδεις ουσίες που ο οργανισμός, αν δεν τις παράγει ο ίδιος, δεν τις χρειάζεται. Αυτό με λίγα λόγια σημαίνει πως το δηλητήριο του σκορπιού για παράδειγμα, είναι χρήσιμο για τον ίδιο το σκορπιό, ενώ είναι επώδυνο ή και θανατηφόρο για άλλα ζώα. Το ίδιο ισχύει και με ορισμένα φυτά όπως τη ρετσινολαδιά, (ricinus communis) που περιέχει στους καρπούς της ρικίνη, μια τοξίνη θανατηφόρα ακόμα και σε μικρές δόσεις. Μπορεί να είναι όμως και ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός μας όπως κάποιες βιταμίνες, όπου σε μεγάλη ποσότητα μετατρέπονται σε τοξίνες. Οι τ-οξίνες, είναι όξινες, με Ph κάτω από 7. Να επισημάνουμε εδώ πως η ισορροπία του Ph για έναν οργανισμό είναι σημαντική για την υγεία. Ο μοντέρνος τρόπος ζωής του πληθυσμού ιδιαίτερα των μεγάλων πόλεων τα τελευταία 30 χρόνια τουλάχιστον έχει καταστήσει τις διατροφικές συνήθειες επικίνδυνες.
Η μεγάλη κατανάλωση προϊόντων όπως το κρέας, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, το λευκό αλεύρι, τα ψάρια, η ζάχαρη και οι γλυκαντικές ουσίες, τα τηγανητά, τα αναψυκτικά, τα junk foods, κλπ, δημιουργούν τοξίνες. Υπάρχουν τοξίνες που μας επηρεάζουν εξωτερικά (εξωγενείς) και αυτές που μας επηρεάζουν εσωτερικά (ενδογενείς). Τις εξωγενείς τοξίνες τις προσλαμβάνουμε μέσω της ατμόσφαιρας, του καπνίσματος, των καλλυντικών, της ακτινοβολίας, του οξειδωτικού στρες, κλπ, ενώ τις ενδογενείς τις προσλαμβάνουμε από την τροφή, το αλκοόλ, το κάπνισμα και γενικά από τη διατροφή.
Η καλύτερη αποτοξίνωση είναι η μη πρόσληψη τοξινών!
Ωστόσο, επειδή αυτό είναι αδύνατον όσο και να προσπαθήσουμε υπάρχουν συμβουλές και προϊόντα που βοηθούν ώστε να καταφέρουμε με φυσικό τρόπο να έχουμε βέλτιστο αποτέλεσμα. Παρακάτω θα δείτε εύκολους τρόπους αποτοξίνωσης που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ευεξία εσωτερικά και εξωτερικά! Πρώτα απ όλα αυτό που χρειάζεται για μια αποτοξίνωση είναι η καλή λειτουργία του εντέρου. Το έχει επισημάνει ο Ιπποκράτης και το αντιμετωπίζουμε συχνά με τον μοντέρνο τρόπο διατροφής. Είναι σημαντική η κατανάλωση φυσικών σύνθετων υδατανθράκων, (ξηροί καρποί, καστανό ρύζι, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης), φρούτων πλούσιων σε φυτικές ίνες, (μούρα, μήλα, μπανάνες), λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, (καρότα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο), κλπ. Αναζητείστε μια μεσογειακή διατροφή η οποία στηρίζεται στην κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκων, δεν περιέχει μεγάλη κατανάλωση κρέατος που σημαίνει μειωμένη πρόσληψη τοξινών στον οργανισμό. Να επισημάνουμε πως μετά από έρευνες μια από τις καλύτερες μεταπολεμικές διατροφές στον κόσμο ορίστηκε η κρητική διατροφή όπου η κατανάλωση κρέατος περιοριζόταν σε 2-5 φορές το χρόνο!! θα πω κι εγώ με τη σειρά μου πως το νερό είναι σημαντικό για την αποβολή των τοξινών και για τη λειτουργία του εντέρου και την αποσυμφόρηση του λεμφικού συστήματος. Ένας μοντέρνος τρόπος αποτοξίνωσης είναι και τα pads. Παρακάτω θα δείτε μια ποικιλία συνταγών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με διάφορους τρόπους.
Απλή συνταγή Θα χρειαστείτε:
5 κουταλιές σούπας μηλόξυδο ή ξύδι μπαμπού
1 μέτριο κρεμμύδι
1 σκελίδα σκόρδο
Παρασκευή: Ψιλοκόβουμε σκόρδο και κρεμμύδι, τα βράζουμε με το ξύδι για 7-10 λεπτά περίπου. Αφήνουμε να κρυώσει, σουρώνουμε και ποτίζουμε με αυτό μια αυτοκόλλητη γάζα. Την κολλάμε κάτω από τα πόδια, φοράμε κάλτσες και αφήνουμε όλη τη νύχτα.
Συνταγή με μέλι (1) Θα χρειαστείτε:
1 κουταλάκι γλυκού κουρκουμά
2 μικρά κομμάτια τζίντζερ
1 κουταλιά σούπας πράσινο τσάι
1 κουταλιά σούπας μέντα
1 κουταλιά γλυκού γη διατόμων
2 κουταλιές σούπας μέλι
Παρασκευή: Λιώνουμε τα υλικά σε γουδί εκτός από τη γη διατόμων, δουλεύοντας το μείγμα απαλά για 10 λεπτά. Προσθέτουμε τη γη διατόμων, ανακατεύουμε απαλά και μόλις γίνει πάστα, προσθέτουμε μια ποσότητα σε αυτοκόλλητη γάζα και τοποθετούμε κάτω από τα πόδια μας. Αν πολλαπλασιαστεί η ποσότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην πλάτη, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και οριζόντια δεξιά και αριστερά των ώμων με τον ίδιο τρόπο. Αφήνουμε όλη τη νύχτα και αφαιρούμε το πρωί.
Συνταγή με μέλι (2) Σε ένα βάζο βάζουμε:
2 κουταλιές σούπας ρίζα ταραξάκο
4 κουταλιές σούπας δεντρολίβανο
3 κουταλιές σούπας ρίγανη
2 κουταλιές σούπας σπόρους γαιδουράγκαθο
Μισό κιλό μέλι θυμαρίσιο μέλι
Συνταγή με μέλι (3) Θα χρειαστείτε:
5 κουταλιές σούπας φύλλα πλατάνου
3 κουταλιές σούπας λεβάντα
3 κουταλιές σούπας χαμομήλι
Μισό κιλό μέλι κατά προτίμηση από κουμαριά
Παρασκευή: Περνάμε λίγο από το γουδί απαλά τα βότανα ώστε να τα βοηθήσουμε να εξάγουν τα συστατικά τους και τα βάζουμε στο βάζο. Γεμίζουμε σιγά σιγά με το μέλι προσέχοντας να καλυφτούν τα βότανα τελείως. Αφήνουμε 15-20 ημέρες ανακατεύοντας καθημερινά πριν σουρώσουμε ή βάζουμε σε κατσαρόλα με νερό και βράζουμε σε σιγανή φωτιά για 5 περίπου ώρες, αφήνουμε να κρυώσει και σουρώνουμε.
Tips
Χρησιμοποιούμε το μέλι για αποτοξίνωση τρώγοντας 1 κουταλίτσα κάθε πρωί νηστικοί.
Σε 2 κουταλιές σούπας μέλι προσθέτουμε ι κουταλιά γη διατόμων, ανακατεύουμε και χρησιμοποιούμε σε pads ποδιών.
Κάνουμε μασάζ στο σώμα και αποτοξινώνουμε με αυτό το τρόπο το δέρμα ενώ βοηθά και στην κυτταρίτιδα.
Γίνεται αποτοξίνωση αν χρησιμοποιήσουμε μικρές αυτοκόλλητες γάζες στο μέτωπο, στους κροτάφους, στα μάγουλα κάτω από τα μάτια, ανάμεσα στα φρύδια. Αν ταυτόχρονα πιέσουμε ελαφριά τα σημεία αυτά (της ρεφλεξολογίας) στο πρόσωπο δουλεύουμε για όλο το σώμα. Αφήνουμε όλη τη νύχτα και το πρωί αφαιρούμε και κάνουμε καθαρισμό.
[…]
Read more…
24 Νοεμβρίου, 2025Το χαμομήλι το γνωρίζουμε από παιδιά που πάντα μας το έδιναν να το πιούμε, για κοιλόπονο, για τη χώνεψη, για το λαιμό, κλπ, ενώ ήταν μοναδικό γιατρικό για πόνους περιόδου και δυσκοιλιότητας, ακόμα και για παιδικούς κολικούς το χαμομηλέλαιο ως πρώτη επιλογή για εντριβές στην κοιλιά.
Η συνταγή που σας δίνω είναι απλή αλλά αποτελεσματική για κοκκινίλες, ευαίσθητες επιδερμίδες, συγκάματα, εγκαύματα, ξηρά σημεία όπως φτέρνες και αγκώνες αλλά και για ενυδάτωση μετά από την αποτρίχωση και για διάφορες ακόμα πολλές χρήσεις.
Θα χρειαστείτε:
15gr φυσικό κερί μέλισσας
30ml χαμομηλέλαιο
20ml έλαιο καλέντουλα
40ml έγχυμα χαμομηλιού
5ml σορβιτόλη
1 gr βόρακα
2 κουταλιές σούπας ή 30gr aloe vera gel όχι κατ ευθείαν από το φυτό
10 σταγόνες συντηρητικό geogard 221
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού ή λεβάντας
Ένας εύκολος τρόπος να φτιάξετε κάποιο έλαιο αν δεν έχετε είναι να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένο βότανο κατά προτίμηση σε αναλογία (1 νεροπότηρο ελαιόλαδο περίπου 300 ml και 50-70 gr βότανο) Θερμαίνουμε σε μπεν μαρί για περίπου 2 – 3 ώρες, αφήνουμε να κρυώσει και να κάτσει για μια ώρα ακόμα πριν το σουρώσουμε και μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το λάδι για να φτιάξουμε την παραπάνω συνταγή.
Ζεσταίνουμε σε μπεν μαρί το κερί μέλισσας και μόλις λιώσει προσθέτουμε σιγά σιγά στο κέντρο ανακατεύοντας συνέχεια τα λάδια, χωρίς να προκαλέσουμε σοκ στα υλικά μας, προσέχοντας δηλαδή να μην μας πήξει απότομα το κερί από τη διαφορά θερμοκρασίας.
Εν τω μεταξύ έχουμε ετοιμάσει ένα έγχυμα χαμομηλιού, βάζοντας βραστό νερό σε ένα φλιτζάνι και προσθέτοντας 2 κουταλιές σούπας χαμομήλι. Σε 3 λεπτά σουρώνουμε και μετράμε την ποσότητα των 40 ml που χρειαζόμαστε. Προσθέτουμε μέσα τη σορβιτόλη και το βόρακα.
Προσέχουμε η θερμοκρασία των ελαίων μας και του εγχύματος να είναι περίπου 70 βαθμοί Kελσίου.
Ρίχνουμε προσεχτικά το έγχυμα στο μπεν μαρί και ανακατεύουμε συνέχεια.
Συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει μια ωραία και γυαλιστερή κρέμα.
Μόλις κρυώσει τελείως προσθέτουμε σιγά σιγά την αλόη συνεχίζοντας το ανακάτεμα.
Κατόπιν προσθέτουμε το συντηρητικό και το αιθέριο έλαιο.
Είναι αρκετά εύκολη διαδικασία αν χρησιμοποιήσετε ένα δυνατό μιξεράκι του καφέ.
Καλή επιτυχία! […]
Read more…
22 Νοεμβρίου, 2025Το έλαιο αβησσυνίας είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά και οικονομικά προσιτά μυστικά για την ενυδάτωση του δέρματος στην αγορά μέχρι σήμερα. Είναι ένα φυσικό έλαιο σπόρου που παράγεται από το φυτό Crambe abyssinica, που προέρχεται από την Αιθιοπία και από περιοχές της Μεσογείου. Αυτό το διαφανές ανοιχτό κίτρινο λάδι αφαιρείται προσεκτικά από τους σπόρους του φυτού με ψυχρή συμπίεση, χωρίς τη χρήση εξωτερικής πηγής θερμότητας. Το λάδι συλλέγεται στην άγρια φύση χωρίς φυτοφάρμακα και παράγεται από στενά ελεγχόμενες καλλιέργειες, αποδίδοντας ένα εξαιρετικό λάδι που στη συνέχεια συσκευάζεται προσεκτικά για να διατηρήσει τα ευεργετικά του θρεπτικά συστατικά.
10 γρ λευκό κερί μέλισσας
5 γρ κίτρινο κερί μέλισσας
5 γρ βούτυρο καριτέ (shea butter)
20ml λάδι Αβησσυνίας
20ml λάδι ρυζιού
20ml σταφυλοκουκουτσέλαιο
20ml λάδι καρύδας (κλασματοποιημένο) *
4 κάψουλες ή 2 ml Βιταμίνη Ε
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερολί ή πορτοκάλι
Τρόπος παρασκευής
Ζυγίζουμε τα κεριά και το βούτυρο καριτέ και τοποθετούμε σε μπεν μαρί μέχρι να λιώσουν. Προσθέτουμε όλα τα λάδια μαζί σιγά σιγά ανακατεύοντας μέχρι να γίνει όλο το μείγμα κατακίτρινο και διάφανο.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά, βγάζουμε και το σκεύος μας από το μπεν μαρί και ανακατεύουμε μέχρι να κατέβει η θερμοκρασία. Μόλις δούμε πως αρχίζει να γίνεται θαμπό στις άκρες, προσθέτουμε τη Βιταμίνη Ε και το αιθέριο έλαιο και αδειάζουμε με μεταλλικό γυάλινο βάζο. Περιμένουμε να πήξει και να κρυώσει τελείως πριν το κλείσουμε.
Αυτό το καταπληκτικό βάλσαμο με την κατακίτρινη μορφή και το εξαιρετικό άρωμα είναι ιδανικό για ενυδάτωση της ξηρής και ευαίσθητης επιδερμίδας και ικανό να απαλύνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες με συχνή χρήση.
Χρησιμοποιείται κατά προτίμηση νύχτα. *Μια διαδικασία που ονομάζεται κλασμάτωση χρησιμοποιείται για την παραγωγή κλασματοποιημένου ελαίου καρύδας. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί τα διαφορετικά σημεία τήξης των λιπών για να τα διαχωρίσει.
Το κλασματοποιημένο λάδι καρύδας παρασκευάζεται από κανονικό λάδι καρύδας και αποτελείται κυρίως από λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας καπρυλικό οξύ (C8) και καπρικό οξύ (C10).
Καλή Επιτυχία!!
Αυτό το εξαιρετικά ελαφρύ λάδι, είναι μη λιπαρό, απορροφάται γρήγορα, μετατρέπει ακόμη και το πιο ξηρό και ραγισμένο δέρμα σε μεταξένια απαλότητα. Το μοναδικό προφίλ βασικών λιπαρών οξέων του Abyssinian εμφανίζει μια σύνθεση που δεν βρίσκεται σε καμία άλλη φυσική ουσία. Συγκεκριμένα, το Ερουκικό οξύ, ένα μονοακόρεστο ωμέγα-9 λιπαρό οξύ, είναι αποκλειστικό για το αβυσσινιακό λάδι, το οποίο προσδίδει την πλούσια βελούδινη αίσθηση και το άπειρο βάθος της ενυδάτωσης, καθώς απολαμβάνει μεγάλη διάρκεια ζωής ανθεκτικό στην οξείδωση.
Για την περιποίηση της επιδερμίδας, το αβυσσινιακό λάδι περιέχει αφθονία τόσο των λινελαϊκών όσο και των λινολενικών οξέων, η οποία δίνει τις αντιφλεγμονώδεις, αναγεννητικές και περιποιητικές του ιδιότητες. Είναι επίσης πλούσιο με βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6 και C,
Αυτό τοποθετεί το λάδι Αβησσυνίας ως το μοναδικό λάδι που ενυδατώνει πλούσια χωρίς λιπαρότητα, βελτιώνοντας τον τόνο και την υφή, μειώνοντας τη φλεγμονή και παρέχοντας αντιοξειδωτικά για εξαιρετικά αποτελέσματα αντιγήρανσης. Είναι επίσης μη φαγεσωρογόνο καθώς σέβεται τους πόρους.
Το αβυσσινιακό λάδι είναι εξαιρετικό για τα μαλλιά όπως και για το δέρμα. Τα προαναφερθέντα λιπαρά οξέα προσθέτουν υγρασία και λάμψη στα μαλλιά, χωρίς να τα βαραίνουν. Δεν τρέφει μόνο τις άκρες, αλλά μπορεί επίσης να το προστατεύσει από τη θερμότητα και τη ρύπανση. Η μη λιπαρότητά του του το καθιστά χρήσιμο και ενυδατικό του τριχωτού της κεφαλής. Χρήσεις και οφέλη του Abyssinian Oil:
Αντιφλεγμονώδες
Αντιρυτιδικό
Προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες
Απορροφάται γρήγορα από το δέρμα
Διεισδύει βαθιά στα στρώματα του δέρματος
Εξαιρετικό για ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα
Πολύ θρεπτικό
Περιποίηση μαλλιών και ενυδάτωση
Περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα:
C18: 1 Oleic: 15,6%
C18: 2 Linoleic: 8,2%
C22: 1 Erucic: 58,5%
Βάλσαμο νύχτας με λάδι Αβησσυνίας
10 γρ λευκό κερί μέλισσας
5 γρ κίτρινο κερί μέλισσας
5 γρ βούτυρο καριτέ (shea butter)
20ml λάδι Αβησσυνίας
20ml λάδι ρυζιού
20ml σταφυλοκουκουτσέλαιο
20ml λάδι καρύδας (κλασματοποιημένο) *
4 κάψουλες ή 2 ml Βιταμίνη Ε
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερολί ή πορτοκάλι
Τρόπος παρασκευής
Ζυγίζουμε τα κεριά και το βούτυρο καριτέ και τοποθετούμε σε μπεν μαρί μέχρι να λιώσουν. Προσθέτουμε όλα τα λάδια μαζί σιγά σιγά ανακατεύοντας μέχρι να γίνει όλο το μείγμα κατακίτρινο και διάφανο.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά, βγάζουμε και το σκεύος μας από το μπεν μαρί και ανακατεύουμε μέχρι να κατέβει η θερμοκρασία. Μόλις δούμε πως αρχίζει να γίνεται θαμπό στις άκρες, προσθέτουμε τη Βιταμίνη Ε και το αιθέριο έλαιο και αδειάζουμε με μεταλλικό γυάλινο βάζο. Περιμένουμε να πήξει και να κρυώσει τελείως πριν το κλείσουμε.
Αυτό το καταπληκτικό βάλσαμο με την κατακίτρινη μορφή και το εξαιρετικό άρωμα είναι ιδανικό για ενυδάτωση της ξηρής και ευαίσθητης επιδερμίδας και ικανό να απαλύνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες με συχνή χρήση.
Χρησιμοποιείται κατά προτίμηση νύχτα. *Μια διαδικασία που ονομάζεται κλασμάτωση χρησιμοποιείται για την παραγωγή κλασματοποιημένου ελαίου καρύδας. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί τα διαφορετικά σημεία τήξης των λιπών για να τα διαχωρίσει.
Το κλασματοποιημένο λάδι καρύδας παρασκευάζεται από κανονικό λάδι καρύδας και αποτελείται κυρίως από λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας καπρυλικό οξύ (C8) και καπρικό οξύ (C10).
Καλή Επιτυχία!! […]
Read more…
22 Νοεμβρίου, 2025Ακούμε συνέχεια για ενυδάτωση και τόνωση της επιδερμίδας και ουσιαστικά το μυαλό μας πηγαίνει στο νερό.
Αυτό είναι το μοναδικό συστατικό που ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται για βαθιά ενυδάτωση και αναζωογόνηση όχι μόνο της επιδερμίδας μας αλλά και των αγγείων μας, των μυών μας, των μαλλιών μας, κλπ.
Η συμβουλή που όλοι ξέρετε είναι πως η ενυδάτωση γίνεται από μέσα, οπότε πίνουμε πολύ νερό.
Πέρα όμως από αυτό, η επιδερμίδα μας χρειάζεται και κάτι παραπάνω, ειδικά για όσους και όσες ζουν σε μεγάλες πόλεις που η ρύπανση είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας που επιβαρύνει ειδικά το δέρμα του προσώπου και του λαιμού.
Οι συνταγές που θα σας δώσω παρακάτω είναι απλές με εύκολα συστατικά και παραλλαγές για να δημιουργήσετε μοναδικές λοσιόν τόνωσης, ενυδάτωσης, καθαρισμού και ισορροπίας pH.
Η πρώτη συνταγή γίνεται με κρασί γλυκό Σαντορίνης ή Σάμου και είναι μοναδικής υφής για το πρόσωπο καθώς τονώνει μετά τον καθαρισμό και αφήνει μια βελούδινη υφή.
Η επόμενη συνταγή μου είναι μια λοσιόν διφασική, ( σας έχω δώσει και άλλη μια παρόμοια συνταγή στο youtube).
20ml Κρασί Βινσάντο
20-30ml Νερό Απιονισμένο ή τρεχούμενο νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο
5-10ml Γλυκερίνη
5-10mlΣορβιτόλη
10στ. Αιθ. Έλαιο Τριαντάφυλλο
2στ. Συντηρητικό Geogard221 Προαιρετικά
5-10ml Οινόπνευμα
2ml Προβιταμίνη Β5
Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να
ξεβάψετε το πρόσωπό σας,
κάνει βαθύ και καλό καθαρισμό, ωστόσο
τονώνει και ενυδατώνει βαθιά.
Σε αυτό βοηθούν τα συστατικά που θα βάλουμε μέσα και το μικρό μυστικό είναι η αποτοξίνωση της επιδερμίδας την οποία επιτυγχάνουμε με το βάμμα αμπέλου που θα σας δώσω τη συνταγή παρακάτω.
Διφασική Λοσιόν
ΥΔΑΤΙΝΗ ΦΑΣΗ
20ml Βάμμα αμπέλου
20-30ml Νερό Αλόης
2ml Εκχύλισμα Πράσινο Τσάι
2ml Εκχύλισμα Ρόδι
2ml Προβιταμίνη Β5
ΕΛΑΙΩΔΗ ΦΑΣΗ
40ml Σταφυλοκουκουτσέλαιο
1ml Βιταμίνη Ε
ΒΑΜΜΑ ΑΜΠΕΛΟΥ
Θα χρειαστείτε:
100ml τσίπουρο δυνατό ή βότκα
20 gr φρέσκα μικρά και τρυφερά φιλαράκια από αμπέλι μαζί με τους έλικες.
Τα τοποθετείτε σε βαζάκι, σε σκιερό μέρος και τα αφήνετε για 15 ημέρες περίπου.
Σουρώνετε και αποθηκεύετε σε σκουρόχρωμο μπουκαλάκι.
Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανθόνερα διάφορα, ροδόνερο, ένα έγχυμα ή ακόμα ένα ζωμό από άγρια χόρτα.
Καλή επιτυχία!
[…]
Read more…
20 Νοεμβρίου, 2025Θα αναρωτιέστε, “τι να είναι άραγε το νερό της Σελήνης;”
Το νερό της Σελήνης είναι απλά νερό καθαρό, όχι νερό βρύσης, που έχει εκτεθεί στο φως του φεγγαριού και φορτίζεται με Μαγική πρόθεση.
Αυτή η πρόθεση είναι παραμυθένια και μας παραπέμπει στα παιδικά μας ανέμελα χρόνια, τότε που κοιτούσαμε τον ουρανό και μετρούσαμε τα άστρα. Ειδικά όσοι από εσάς έχετε μεγαλώσει στην επαρχία, σε χωριά και κωμοπόλεις, όπου ο ουρανός είναι σχεδόν πάντα καθαρός μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα τι ακριβώς εννοώ.
Πως φτιάχνεται το νερό της Σελήνης
Σε πολλές περιοχές της Ελλάδας συνήθως οι γυναίκες και κατά προτεραιότητα οι θεραπευτές και θεραπεύτριες δημιουργούσαν το συγκεκριμένο νερό με σκοπό να το χρησιμοποιήσουν για ξεμάτιασμα, καθαρισμό σπιτιού από αρνητική ενέργεια, για ποδαρικό το ξημέρωμα της πρωτοχρονιάς!!!
Ναι αυτό το θυμάμαι καθαρά, όταν η μητέρα μου, αρβανίτισσα και βαθιά θρησκευόμενη, με έβγαζε στην αυλή του σπιτιού τα ξημερώματα της πρωτοχρονιάς, πριν ακόμα χαράξει, μου έλεγε να ανοίξω τη βρύση της αυλής να τρέξει αρκετό νερό στη γούρνα και μετά να το μαζέψω και να κάνω ποδαρικό σε κάθε σπίτι της μικρής μας γειτονιάς.
Αυτό φυσικά στα χωριά γινόταν με νερό από τρεχούμενες πηγές και καθαρά ποτάμια.
Αυτό είναι το νερό της Σελήνης, καθαρό τρεχούμενο νερό που φορτίζεται με ενέργεια.
Η συνταγή είναι απλή.
Βάζετε σε γυάλινο βάζο, νερό από πηγή, τρεχούμενο ή στην ανάγκη ένα καλό εμφιαλωμένο, του κρεμάτε ένα ημιπολύτιμο λίθο όπως χαλαζία και το εκθέτετε στο φως της σελήνης κατά την πανσέληνο.
Είναι σημαντικό να το βάλετε μετά τη δύση του ηλίου στην ταράτσα σας, στο μπαλκόνι σας ή όπου αλλού μπορεί να εκτεθεί στο φως της Σελήνης και να το μαζέψετε πριν βγουν οι πρώτες ακτίνες του ηλίου.
Επισημαίνετε την πρόθεσή σας, σαν να ζητάτε να κάνει κάτι για εσάς.
Αγαπημένο μου Φεγγάρι σε ευχαριστώ για αυτό το μυστικό και εσένα ιερό νερό για τη βοήθεια που ήδη μου προσφέρεις ζητώ (οι προθέσεις σας πάντα με αγάπη και καλό σκοπό)
Αυτό θα γίνει αρκετά πιο εύκολο να το καταλάβετε αν απλά δείτε σε ποιο ζώδιο γίνεται η κάθε πανσέληνος. Δηλαδή αν η πανσέληνος είναι στον Ταύρο που έχει κυρίαρχο πλανήτη την Αφροδίτη αυτό το νερό θα ενισχύσει το πάθος σας, τον ερωτά σας, τα συναισθήματά σας κλπ.
Zώδια και τους πλανήτες τους
Στον παρακάτω πίνακα θα δείτε τα ζώδια και τους πλανήτες τους για να μπορέσετε να καταλάβετε τι εννοώ.
♉ Ταύρος – Αφροδίτη – αγάπη, ομορφιά, χρήματα, έρωτας, πάθος
♊ Δίδυμοι – Ερμής – επικοινωνία, πνευματικότητα, διαίσθηση, Διάνοια, Αντίληψη, Ευφυΐα και την Συνειδητή Σκέψη
♋ Καρκίνος – Σελήνη – συναισθήματα, παράλογα, ποιότητα συναισθήματος, οικογένεια, ευαισθησίες, φοβίες ανησυχίες
♌ Λέων – Ήλιος – θέληση για ζωή, σθένος, δραστηριότητα, δημιουργική δυνάμη, αυτοπεποίθηση και φιλοδοξία.
♍ Παρθένος – Ερμής – τύχη, ζωή, επικοινωνία, διαίσθηση, Διάνοια, Αντίληψη, Ευφυΐα και
♎ Ζυγός – Αφροδίτη – αγάπη, ομορφιά, χρήματα, έρωτας, πάθος
♏ Σκορπιός – Πλούτωνας, Άρης – μεταμόρφωση, δίψα για εξουσία κι χρήμα, ερωτικό πάθος, μεταμόρφωση, απεγκλωβισμός και αγώνας για επιβίωση, ορμή και έκφραση
♏ Αιγόκερως – Κρόνος – πειθαρχία, όρια, υπευθυνότητα, περιορισμοί και εξουσία, εγκράτεια, τιμιότητα, υπομονή, έλλειψη αυθορμητισμού
♒ Υδροχόος – Ουρανός, Κρόνος – αλλαγή, επανάσταση, πρόκληση, ανεξαρτησία, σοφία, εκκεντρικότητα, αντισυμβατικότητα, εξουσία
♓ Ιχθύς – Ποσειδώνας – πραγματικότητα, σχέδια, φαντασία, ρίσκο, περιέργεια, όνειρα
♈ Κριός – Άρης – επιθυμία, επιθετικότητα, πάθος, κουράγιο, επιβίωση, υπεροχή σεξουαλικότητα.
Ημιπολύτιμοι λίθοι
Από την αρχαιότητα έχει αναγνωρισθεί η δύναμη των ημιπολύτιμων λίθων στη θεραπεία και την πνευματική ανάπτυξη λόγω των δονήσεων τους.
Παρακάτω σας παραθέτω μερικούς ημιπολύτιμους λίθους και πως να τους χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε το δικό σας νερό τη Σελήνης.
Αιματίτης: αυτοέλεγχο, θάρρος, ισορροπία
Κιτρίνης: Διώχνει την αρνητική ενέργεια, απελευθερώνει τα συναισθήματα
Κοράλι: αντικαταθλιπτικό, προστατεύει από την αρνητική ενέργεια
Γρανάδα: .σεξουαλικότητα, αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, σεξουαλικότητα.
Λευκός χαλαζίας: βοηθά σε όλα τα επίπεδα, ενεργοποιεί τις ψυχικές ικανότητες, ξεμπλοκάρει αρνητικές ενέργειες και ενισχύει το ψυχικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο.
Μάτι τίγρης: αντικαταθλιπτικό, δίνει θάρρος και αποφασιστικότητα, προστατεύει και προάγει την καλή τύχη.
Καπνιάς: ψυχραιμία, αποδοχή
Κεχριμπάρι: ισορροπεί τον οργανισμό λόγω της θερμότητας που εκπέμπει.
Ροζ χαλαζίας: ισορροπεί τα συναισθήματα, καταπραΰνει το θυμό, διώχνει τη θλίψη, έλκει χαρά, ομορφιά και έρωτα.
Τυρκουάζ: ισορροπεί θηλυκή και αρνητική ενέργεια, ελκει τύχη, προστασία και δύναμη
Φεγγαρόπετρα: θηλυκότητα, συναισθηματική σταθερότητα.
Χαλκηδόνιος: αυτοπεποίθηση, ψυχική διάθεση, προσδίδει ενθουσιασμό.
Άκουα μαρίνα: εκφράζει το πάθος, προστασίας, στήριξη, ηρεμία.
Αμέθυστος: βοηθά στο διαλογισμό, ψυχική ηρεμία, προστασία.
Αχάτης-κορνεόλη: αυτοπεποίθηση, δημιουργικότητα, σεξουαλικότητα, αντικαταθλιπτικό.
Μπορείτε να φορτίσετε με παραπάνω από έναν ημιπολύτιμο λίθο το νερό σας ώστε να συνδυάσετε τις ιδιότητες τους με την ενέργεια του πλανήτη που κυριαρχεί σε κάθε πανσέληνο!!
Με αυτό τον τρόπο θα έχετε κάθε φορά ένα μοναδικό ισχυρό νερό για να προστατεύσετε το σπίτι σας ραντίζοντάς το, μελετώντας πάντα ευχές και προσευχές, για να πιείτε ένα έγχυμα ή αφέψημα με κάποιο βότανο που θα σας βοηθήσει συναισθηματικά και σωματικά, για να ποτίσετε τα λουλούδια σας και να τα φορτίσετε με τις καλές σας προθέσεις ώστε να ευδοκιμήσουν και να ανθίσουν, για να βάλετε στα καλλυντικά σας για λαμπερή επιδερμίδα, κλπ
Δείτε στο βίντεο μου παρακάτω πως μπορείτε εύκολα να φτιάξετε μια ωραία κρέμα με αυτό το νερό και ακόμα κάποιες πολύτιμες πληροφορίες.
[…]
Read more…
20 Νοεμβρίου, 2025Τα γερά και όμορφα μαλλιά είναι όνειρο αντρών και γυναικών.
Ωστόσο τα πραγματικά όμορφα μαλλιά χρειάζονται προσπάθεια και μια σειρά από ακριβά προϊόντα για την περιποίηση τους, ειδική διατροφή και εξισορρόπηση των ορμονών.
Δεν είναι εύκολο να φτάσει κανείς στο επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά αν ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας δώσω, θα δείτε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν γρήγορα, να γίνονται γερά και πλούσια και να σταματά η τριχόπτωση.
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.
Το πρώτο πράγμα που χρειάζονται τα μαλλιά είναι τροφή.
Τα μαλλιά τα θρέφει το φυσικό τους λάδι. Είναι σημαντικό να βοηθάμε τα μαλλιά μας να λιπαίνονται φυσικά. Θα σας θυμίσω εδώ την αλάνθαστη συμβουλή και της δικής σας γιαγιάς, όπως και της δικής μου, 100 φορές βούρτσισμα κάθε βράδυ πριν κοιμηθούμε. Με αυτόν τον τρόπο το φυσικό έλαιο των μαλλιών, απλώνεται σε όλο το μήκος της τρίχας, την κάνει στιλπνή και γερή.
Άλλος ένας εύκολος τρόπος να διεγείρετε την αύξηση των μαλλιών σας, είναι το συχνό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό μπορείτε να το κάνετε είτε με την ειδική πιρούνα μασάζ που υπάρχει στην αγορά είτε με μικρά τραβηγματάκια κάθε μιας μικρής τούφας μαλλιών ξεχωριστά.
Με το ελαφρύ τράβηγμα των μαλλιών η ρίζα αντιστέκεται και γίνεται κάθε φορά και πιο γερή.
Επίσης μασάζ με λάδι καρύδας και αιθέριο έλαιο κανέλας βοηθά στην υπεραιμία και τη θρέψη ταυτόχρονα. Αφήνουμε μια ώρα και λούζουμε καλά τα μαλλιά μας.
Καλό θα είναι να συνηθίσετε να κοιμάστε σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη. Είναι ένας εύκολος τρόπος να αποφύγετε τη θραύση των μαλλιών.
Τα μαλλιά χρειάζονται συχνή ενυδάτωση αλλά όχι καθημερινό λούσιμο. Ενυδάτωση μπορείτε να πετύχετε καθημερινά με λίγο έλαιο στις άκρες των μαλλιών σας, κατά προτίμηση argan σκέτο ή με λίγη σιλικόνη.
Μπορείτε να βάλετε μάσκα ενυδάτωσης πριν το λούσιμο φτιάχνοντας ένα μείγμα από ζεστό καστορέλαιο και λάδι καρύδας σε ίσα μέρη 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας και λίγη Βιταμίνη Ε. Απλώνετε στη ρίζα, κάνετε μασάζ, αφήνετε μια ώρα και πλένετε καλά.
Η πιο γνωστή συνταγή είναι αυτή που γνωρίζουμε όλοι από τους γονείς μας και τις γιαγιάδες μας. Αυγό και ελαιόλαδο. Χτυπήστε ένα αυγό με 2 κουταλιές ελαιόλαδο και απλώστε το στα μαλλιά σας. Η λεκιθίνη, και οι πρωτεΐνες που περιέχει το αυγό αλλά και τα λιπαρά οξέα και οι βιταμίνες Α και Ε σε αυγό και λάδι είναι ιδανικά για το δέρμα του κεφαλιού, δρουν κατά της πιτυρίδας, και του σμήγματος και αφήνουν μαλλιά καθαρά και λαμπερά.
Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης η διατροφή.
Πράσινες σαλάτες, αγγούρια, ντομάτες, βότανα, φυτικές ίνες, σίδηρο (κουνουπίδι, συκώτι, ρόδι, μπρόκολο), κλπ επιταχύνουν το μεταβολισμό με αποτέλεσμα να λειτουργούν καλύτερα οι σμηγματογόνοι αδένες. Αυτό σημαίνει πως ρυθμίζεται η απόκριση σμήγματος και ενισχύεται η ποιότητα της τρίχας. Η βιτ C επίσης βοηθά ενεργά στη δόμηση της κερατίνης. 2 με 3 λίτρα νερό καθημερινά αποφράζουν τους πόρους και βοηθούν τους θύλακες.
Αφού γνωρίζετε όλα τα παραπάνω θα σας δώσω μια μοναδική συνταγή για να ενυδατώσετε και να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρήγορα.
Θα χρειαστείτε:
200gr ελαιόλαδο ( ορμονική ισορροπία, σημαντικό για την τριχοφυΐα και την καλή κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής)
100gr λάδι καρύδας ( πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, κατά της πυτιρίδας και των βακτηρίων)
100gr καστορέλαιο (πλούσιο σε λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα σε ρικινολεϊκό οξύ, βιτ Ε, Ω6, Ω9 λιπαρά οξέα, βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών και την καλή κυκλοφορία)
50gr σπόρους τριγωνέλλα (περιέχει λεκιθίνη, λιπαρά οξέα, φώσφορος, κάλιο, φολικό οξύ, σίδηρος, μαγνήσιο, σελήνιο, ψευδάργυρος, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β3, που λέγεται και νικοτινικό οξύ και βιταμίνη C. Βοήθα στη ενδυνάμωση ων ριζών, αυξάνει το πάχος των τριχών με αποτέλεσμα υγιή και λαμπερά μαλλιά. Είναι ένας μοναδικός σύμμαχος κατά της τριχόπτωσης)
50gr δεντρολίβανο (πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τονώνει την κυκλοφορία και ισορροπεί το Ph ενώ βοηθά στην ανάπτυξη των αδύναμων τριχών)
2 gr MSM μεθυλοσουλφονυλμεθάνιο (Methylsulfonylmethane) συμπλήρωμα διατροφής. (πλούσιο σε θείο μια ένωση με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Φημίζεται για τη βοήθεια που δίνει στην ανάπτυξη των μαλλιών)
30 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree (βοηθά στην ισορροπία των ορμονών, στην καλή κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής αλλά και δρα και κατά της πιτυρίδας και του σμήγματος)
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Δενδρολίβανο(πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τονώνει την κυκλοφορία και ισορροπεί το Ph ενώ βοηθά στην ανάπτυξη των αδύναμων τριχών)
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μέντα ( ισορροπεί το Ph και προάγει την κυκλοφορία)
Παρασκευή:
Βάζετε όλα τα υλικά σε ένα γυάλινο βάζο και τα αφήνετε 15 ημέρες περίπου σε σκοτεινό σημείο ανακινώντας συχνά.
Με το πέρασμα των 15 ημερών σουρώνετε και χρησιμοποιείτε το λάδι 2 φορές την εβδομάδα σαν μάσκα στις ρίζες των μαλλιών σας κάνοντας ελαφρύ μασάζ ώστε να ζεσταθεί το λάδι στο κεφάλι και να εισχωρήσει στις ρίζες.
Αφήνετε μια ώρα περίπου και πλένετε καλά τα μαλλιά. Η διαφορά θα αρχίσει να φαίνεται πολύ γρήγορα. […]
Read more…
20 Νοεμβρίου, 2025Αντικατέστησε την μελατονίνη με φυσικό σιρόπι για τον ύπνο
Μια μοναδική συνταγή θα σας δώσω παρακάτω η οποία θα σας βοηθήσει να έχετε έναν ήσυχο ύπνο.
Η αϋπνία είναι ένα έντονο φαινόμενο των τελευταίων χρόνων, όχι μόνο των γυναικών που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση ή των ατόμων που πάσχουν από κάποια πάθηση του θυρεοειδή αδένα, η από άλλες παθολογικές αιτίες, αντιθέτως πληθαίνουν συνέχεια εκείνοι οι οποίοι υποφέρουν από συχνές και επώδυνες για τον οργανισμό αϋπνίες.
Γιατί έχω αϋπνίες?
Κύριες αιτίες για αυτό τον τύπο αϋπνίας είναι το άγχος και το στρες αλλά και κατά έναν μεγάλο βαθμό η κακή διατροφή.
Διατροφή
Για να καταλάβετε άπλα, υπάρχει μια ορμόνη, η μελατονίνη η οποία εκκρίνεται από την υπόφυση και ρυθμίζει τον ύπνο. Πιο απλά η μελατονίνη η αλλιώς η ορμόνη του ύπνου όπως την αποκαλούν αυξάνεται στον οργανισμό μετά από τις απογευματινές ώρες και μειώνεται τις πρωινές ώρες βοηθώντας μας να ξυπνάμε πάντα την ίδια ώρα, ρυθμίζει το <ρολόι> μας δηλαδή ώστε να νυστάξουμε και να κοιμηθούμε. Επηρεάζεται από τον ήλιο και τη θερινή ώρα και η έλλειψή της προκαλεί πονοκέφαλο και σύγχυση (τζετ λανγκ). Σε συνδυασμό με τη σεροτονίνη ρυθμίζεται ο κύκλος ύπνος/ξύπνημα.
Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες μέταλλα, ιχνοστοιχεία και ωμέγα λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει τη μελατονίνη να έχει τα επιθυμητά επίπεδα στον οργανισμό.
Μελέτες δείχνουν πως οι μπανάνες, τα βύσσινα, τα κεράσια, ο ανανάς, τα πορτοκάλια, η γαλοπούλα, τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα λιπαρά ψάρια, η βρώμη, το χαμομήλι, το γάλα, οι ντομάτες κλπ είναι σημαντικά για τα επίπεδα της μελατονίνης.
Ωστόσο δύο ακόμα συστήματα του οργανισμού μας, το νευρικό και το πεπτικό, ευθύνονται για την κακή ποιότητα ύπνου.
Άγχος και Στρες
Το νευρικό μας σύστημα επηρεάζεται άμεσα από το άγχος και το στρες ενώ το πεπτικό σύστημα πέρα από την κακή διατροφή είναι συμπληρωματικό του νευρικού σε περιπτώσεις νεύρωσης στομάχου, ευερέθιστου εντέρου, και αυτοάνοσων παθήσεων όπως τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα.
Αφού εξασφαλίσουμε ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα με τις τροφές που αναφέραμε παραπάνω μπορούμε να πάρουμε και μερικές σταγόνες η μέχρι ένα κουταλάκι από το σιρόπι γλυκερίτη που θα φτιάξουμε στη συνέχεια.
Οι γλυκερίτες φτιάχνονται όπως τα βάμματα με τη μόνη διαφορά πως ο διαλύτης είναι μια φυσική αλκοόλη ήπιας μορφής όπως η σορβιτόλη ή η φυτική γλυκερίνη. Ακόμα και το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου μπορούν να μας φανούν χρήσιμα.
Θα χρειαστείτε:
100γρ περίπου σορβιτόλη ή σιρόπι σφενδάμου
2 κουτ γλυκού πίτουρο βρώμης
2 κουτ γλυκού χαμομήλι
2 κουτ γλυκού μέντα
2 κουτ γλυκού λυκίσκο
2 κουτ γλυκού πασιφλόρα
2 κουτ γλυκού αχιλλέα
Παρασκευή:
Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα γυάλινο βάζο και τα αφήνουμε να εκχυλιστούν τουλάχιστον 10 ημέρες. Επειδή ο διαλύτης μας είναι αρκετά ήπιος μπορούμε να το αφήσουμε και μέχρι ένα μήνα αν θέλουμε το τελικό προϊόν να είναι αρκετά δυνατό. Υπάρχει και ο γρήγορος τρόπος της εκχύλισης εν θερμό, δηλαδή να βάλετε το βάζο σας μέσα σε νερό που σιγοβράζει σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία για μια με δύο ώρες περίπου. Αν όμως δεν είστε έμπειροι θα αντιμετωπίσετε ειδικά για το μέλι και το σιρόπι σφενδάμου το ζαχάρωμα του τελικού αποτελέσματος και θα χρειαστεί να το αραιώσετε με νερό. Εγώ σας προτείνω για ασφάλεια να χρησιμοποιήσετε την εν ψυχρώ μέθοδο.
Πόσο σιρόπι πρέπει να πιω;
Ενήλικές – 2 -5 σταγόνες
Παιδιά άνω των 3 ετών – 1-2 σταγόνες
Κατοικίδια – 1 σταγόνα
Δείτε το παρακάτω βίντεο.
Τι σας προσφέρει καθ ένα από τα βότανα ?
Βρώμη: Η βρώμη ενθαρρύνει την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία βοηθά τις νευρικές οδούς να μεταφέρουν τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που ο εγκέφαλος μετατρέπει σε σεροτονίνη, η οποία χαλαρώνει το σώμα πριν κοιμηθεί. Μια πρόσφατη μελέτη αναφέρει ότι η βρώμη έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε μελατονίνη, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε κουρασμένοι και να κοιμηθείτε.
Πασιφλόρα: H πασιφλόρα είναι γνωστή για τη διαχείριση του άγχους. Έρευνες δείχνουν πως έχει θετική επίδραση στον ύπνο. Αυξάνει τη διάρκεια του ύπνου ενώ μειώνει το χρόνο που χρειάζεται μέχρι να κοιμηθούμε. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και κάλιο και όπως αναφέραμε παραπάνω η έλλειψη αυτών συνδέεται με προβλήματα ύπνου. Παράλληλα αυξάνει το επίπεδο του γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) στον εγκέφαλο, προωθεί τη μείωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και βοηθά να κοιμηθούμε.
Αχιλλέα: Η αχιλλέα χρησιμοποιείται για φούσκωμα, εντερικά αέρια ( μετεωρισμός ) και ήπια κράμπες του γαστρεντερικού. Οι ιδιότητές του αυτές το καθιστούν ιδανικό για χαλάρωση του πεπτικού συστήματος και προώθηση ενός καλού ύπνου.
Χαμομήλι. Δεν χρειάζεται πολλά λόγια αφού όλοι γνωρίζουμε πως το χαμομήλι ηρεμεί και χαλαρώνει όλο τον οργανισμό. Είναι ένα βότανο που θεωρείται ότι βοηθά στη χαλάρωση και ενισχύει την καταστολή. Συνήθως χρησιμοποιείται ως “τσάι για ύπνο” και έχει υποτεθεί ότι τα ηρεμιστικά αποτελέσματα του χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της διέγερσης ή του άγχους κατά τη διάρκεια της νύχτας ή στην προώθηση της υπνηλίας.
Λυκίσκος: Ο λυκίσκος χρησιμοποιείται συνήθως για άγχος , διαταραχές του ύπνου , όπως η αδυναμία ύπνου ( αϋπνία ) ή διαταραγμένος ύπνος λόγω περιστρεφόμενων ή νυχτερινών ωρών εργασίας (διαταραχή βάρδιας εργασίας), ανησυχία, ένταση, διέγερση, διαταραχή έλλειψης προσοχής-υπερκινητικότητας ( ADHD ), νευρικότητα, ευερεθιστότητα και συμπτώματα εμμηνόπαυσης μεταξύ άλλων χρήσεων. Οι χημικές ουσίες στον λυκίσκο φαίνεται να έχουν αποτελέσματα παρόμοια με τα οιστρογόνα. Ορισμένες χημικές ουσίες στον λυκίσκο φαίνεται επίσης να μειώνουν το πρήξιμο, να αποτρέπουν λοιμώξεις και να προκαλούν υπνηλία.
Μέντα: Η μέντα μπορεί να ανακουφίσει τα πεπτικά συμπτώματα, όπως αέρια, φούσκωμα και δυσπεψία. Μελέτες δείχνουν ότι η μέντα χαλαρώνει το πεπτικό σύστημα και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Αποτρέπει επίσης τη συστολή των λείων μυών, κάτι που θα μπορούσε να ανακουφίσει τους σπασμούς στο έντερο. Επιπλέον, η ικανότητα της μέντας ως μυοχαλαρωτικό μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση πριν τον ύπνο.
Κάνοντας λοιπόν συνδυασμό των κατάλληλων βοτάνων όπως είδατε, μπορούμε να έχουμε ήρεμο το πεπτικό σύστημα χωρίς φουσκώματα και κακή πέψη και χαλαρό το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο.
Η σωστή διατροφή θα μας προσφέρει και τα απαραίτητα συστατικά σαν συμπλήρωμα ώστε να αποβάλουμε το στρες και να οδηγηθούμε εύκολα σε έναν καλό ύπνο.
Καλή επιτυχία! […]
Read more…
19 Νοεμβρίου, 2025
Την αγαπάω τη λεβάντα. Αυτό το υπέροχο άρωμά της με ηρεμεί και με χαλαρώνει.
Μια κρέμα λεβάντας χρειάζεται να υπάρχει στο φυσικό φαρμακείο του σπιτιού σας, στο αυτοκίνητο ή στο φαρμακείο μιας εκδρομής.
Η λεβάντα είναι γνωστή σε όλους και ξεχωρίζει από το υπέροχο μωβ χρώμα της αλλά και από τη χαρακτηριστική της μυρωδιά.
Ανήκει στην οικογένεια της μέντας και είναι εγγενής φυτό των Μεσογειακών χωρών, της Μέσης Ανατολής και της Ινδίας.
Η πρώτη της παρουσία χρονολογείται 2500 χρόνια πριν και πέρα από τη θεραπευτική της χρησιμότητα θεωρείτο και ιερό βότανο.
ΤΑ ΆΠΕΙΡΑ ΩΦΕΛΗ ΤΗΣ ΛΕΒΑΝΤΑΣ
Αυπνία: Τα οφέλη της λεβάντας είναι αμέτρητα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια στη διατροφή και στη θεραπεία αλλά και επικουρικά ως πρόληψη.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2017 στο British Association of Critical Nurses λέει πως το αιθέριο έλαιο της λεβάντας μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σε καταπονημένους ανθρώπους από μακροχρόνια νοσηλεία αλλά και σε άτομα τα οποία δεν έχουν άλλα σοβαρά παθολογικά προβλήματα. Αρκούν 2-3 σταγόνες στο μαξιλάρι.
Δέρμα: Η συμβολή της λεβάντας στα δερματικά προβλήματα είναι σημαντική αν σκεφτούμε πως είναι ιδανική σε οποιαδήποτε μορφή, ( αιθέριο έλαιο, λάδι, ανθόνερο, έγχυμα, κλπ) να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την ακμή, το έκζεμα, τον κνησμό, τη φλόγωση και φυσικά τα εγκαύματα και τα τραύματα που δεν αιμορραγούν. Η αντιοξειδωτική της δράση είναι ακόμα ένα ατού στην επούλωση πληγών ενώ λειτουργεί και σαν αντιφλεγμονώδες. Ωστόσο είναι διάσημη τόσο για την αντικουνουπική της δράση όσο και για την εφαρμογή της σε τσιμπήματα για άμεση ανακούφιση.
Διαχείριση πόνου: Σύμφωνα με μελέτες παραδοσιακά η χρήση της λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στον μακροχρόνιο πόνο αλλά και το μετεγχειρητικό.
Προσθήκη 2% αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ροδόνερο για ψεκασμό σε hot spot σημεία πόνου ή σε έλαιο βάσης για μασάζ είναι ιδανική συνταγή αρωματοθεραπείας για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας για ρευματικούς πόνους και φλεγμονώδεις παθήσεις.
Καρδιά: Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 στο Ιρανικό περιοδικό Pharmaceutica διαπιστώθηκε ότι όταν 40 άτομα εισέπνευσαν αιθέριο έλαιο λεβάντας μετά από χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, μείωσαν την αρτηριακή τους πίεση και τον καρδιακό ρυθμό λόγω της ηρεμιστικής της ιδιότητας.
Άγχος, στρεs: Το μεγαλύτερο όφελος της λεβάντας είναι αυτό της ηρεμιστικής του δράσης που επιδρά το ίδιο καλά σε ανθρώπους και ζώα. Είναι αποτελεσματική στη μείωση του στρες, βοηθά στην νευρικότητα, την κατάθλιψη, στην απομάκρυνση αρνητικών σκέψεων και την άσχημη διάθεση.
Συστήνεται για έντονους πονοκεφάλους με αιτία το άγχος και είναι ιδανική σε συνδυασμό με μέντα για ξεκούραστα πόδια.
Αντενδείξεις: Όλα τα βότανα έχουν αντενδείξεις ακόμα και αυτά που θεωρούμε αθώα. Παρά το γεγονός πως η λεβάντα θεωρείται από τα πιο ακίνδυνα φυτά για όλες τις χρήσεις και το αιθέριο έλαιο της είναι ίσως το μοναδικό που με ασφάλεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί και αυτούσιο πάνω στο δέρμα, είναι δυνατόν να δημιουργήσει παρενέργειες στην κατάποση αιθέριου ελαίου, με δυσκολία στην αναπνοή, εμετό και διάρροια.
Καλλυντικές χρήσεις: Η λεβάντα χρησιμοποιείται σε όλα τα καλλυντικά σκευάσματα όπως σαπούνια, λοσιόν, κρέμες, κηραλοιφές, σαμπουάν κλπ.
Αφού γνωρίσαμε τη λεβάντα λίγο καλύτερα είναι καιρός να σας δώσω μια καθαρά παραδοσιακή συνταγή (που τη βοήθησα λιγάκι για να αποκτήσει καλύτερη υφή) για μια μοναδική αλοιφή λεβάντας για όλες τις χρήσεις. Σας έχω έτοιμο και το βιντεάκι για να δείτε βήμα βήμα τον τρόπο παρασκευής.
Θα χρειαστείτε:
13γρ λευκό κερί μέλισσας
3γρ γαλακτωματοποιητή phytocream 2000
45γρ λάδι λεβάντας σε ελαιόλαδο
30γρ νερό λεβάντας ή έγχυμα λεβάντας
2 κουτ. σούπας πούδρα λεβάντας
20 – 30 στ αιθέριο έλαιο λεβάντας
6στ συντηρητικό Geogard 221
Παρασκευή:
Ετοιμάζετε το έγχυμα βάζοντας σε μισό φλιτζάνι βρασμένο νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο 2 γεμάτη κουταλιά λεβάντας.
Αφήστε για 3-5 λεπτά και σουρώστε.
Ετοιμάστε την πούδρα της λεβάντας βάζοντας στο γουδί 4-5 κουταλιές άνθη λεβάντας και με υπομονή κάντε σκόνη. Στη συνέχεια περάστε από σουρωτήρι τσαγιού ώστε να πάρετε μόνο την πούδρα.
Βάλτε σε μπεν μαρί το κερί μέλισσας και τον γαλακτωματοποιητή και αφού λιώσουν προσθέστε σιγά σιγά το λάδι λεβάντας. Στη συνέχεια ρίξτε το έγχυμα της λεβάντας ζεστό μέσα στο μπεν μαρί, κατεβάστε από τη φωτιά και ανακατέψτε μέχρι να κρυώσει. Αν έχετε μιξεράκι για αφρόγαλα θα σας βοηθήσει αρκετά.
Μόλις κρυώσει και γίνει γυαλιστερή και μαστιχωτή αλοιφή προσθέστε την πούδρα της λεβάντας το αιθέριο έλαιο και το συντηρητικό. Ανακατέψτε καλά και αποθηκεύστε σε βαζάκι.
Θα διατηρηθεί για 1 χρόνο περίπου εκτός ψυγείου.
Καλή Επιτυχία!!
[…]
Read more…
19 Νοεμβρίου, 2025Εγώ χρησιμοποιώ ένα εύκολο λάδι που φτιάχνω από πολύ απλά υλικά. Τα λεπτά λάδια είναι αυτά που θα εισχωρήσουν βαθιά στο δέρμα γρήγορα. Μπορείτε λοιπόν να κάνετε την επιλογή που θέλετε.
Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε argan oil καλό είναι να το βάλετε αυτούσιο. Είναι τόσο πολύτιμο που δεν χρειάζεται να το ανακατέψετε με κάποιο άλλο.
Στη συνταγή που σας λέω παρακάτω θα βρείτε έναν σύμμαχο κατά της γήρανσης. Δείτε εύκολο μασάζ προσώπου στο βίντεο.
Θα χρειαστείτε:
20gr υδατοδιαλυτό λάδι καρύδας
1gr vit C βρώσιμη σκόνη
40gr σταφυλοκουκουτσέλαιο
40gr λάδι ρυζιού
1 κάψουλα vit E
2 στ. Αιθέριο έλαιο γεράνι
Πως θα το φτιάξετε:
Ρίξτε τη vit C μέσα στο υδατοδιαλυτό λάδι καρύδας κι ανακατέψτε με υπομονή μέχρι να διαλυθεί τελείως.
Ανακατέψτε στη συνέχεια όλα τα λάδια και τη vit E μαζί και προσθέστε το αιθέριο έλαιο.
ΤΙ ΠΡΟΣΦEΡΕΙ:
Το παραπάνω λαδάκι όσο απλό και να σας φαίνεται είναι σούπερ αντιοξειδωτικό και ενυδατικό και με συχνή χρήση θα δείτε μεγάλη διαφορά στην επιδερμίδα σας. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C σε συνδυασμό με τα λιπαρά οξέα και τις βιταμίνες που περιέχουν τα έλαια συνεργάζονται ώστε να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες και τη γήρανση του δέρματος.
Σταφυλοκουκουτσέλαιο:
Φυσικό λάδι που συμπιέζεται από τους σπόρους σταφυλιών (ψυχρής πίεσης), περιέχει 60-76% λινελαϊκό οξύ, 12-25% ελαϊκό οξύ, 6-9% παλμιτικό οξύ και 3-6% στεατικό οξύ, πλούσιο σε διάφορες βιταμίνες συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, D και Ε.
Είναι αποτελεσματικό, μη λιπαρό μαλακτικό με καλή απορρόφηση του δέρματος, αφήνει το δέρμα απαλό, λείο και περιποιημένο έχει ήπια τονωτική δράση και χρησιμοποιείται ευρέως για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα και για λιπαρές επιδερμίδες.
Λάδι ρυζιού:
Πλόυσιο λάδι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και σε παλμιτικό οξύ, ιδανικό αντιοξειδωτικό αφού περιέχει τοκοφερόλη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β κλπ. Λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες στο δέρμα, καταπραΰνει τους ερεθισμούς, βοηθά στην αντιγήρανση και λειαίνει τις λεπτές γραμμές. Είναι κατάλληλο πέρα από την επιδερμίδα όπου την κάνει βελούδινη για τη φροντίδα των μαλλιών, τη δύναμη και την ποιότητα της τρίχας.
Λάδι καρύδας:
Το υδατοδιαλυτό λάδι καρύδας, έχει υποστεί επεξεργασία ώστε να αλλάξει η μορφή του, ωστόσο είναι ένα εξαιρετικό λάδι, πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Αντιοξειδωτικό και αντιγηραντικό, δρα κατά των ελεύθερων ριζών και είναι ιδανικό για την περιποίηση της επιδερμίδας. Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, ενυδατώνει βαθιά την επιδερμίδα και χρησιμοποιείται για προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, για την ακμή, το έκζεμα, ως μάσκα μαλλιών στη ρίζα αλλά και τις άκρες αλλά και ως συστατικό σε αντηλιακά αφού διαθέτει από μόνο του δείκτη προστασίας -7 και προστατεύει ήπια από τη UV ακτινοβολία.
Βιταμίνη C:
Η αντιοξειδωτική της δράση καταπολεμά και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Συμβάλλει στην ανάπλαση των κυττάρων και γι αυτό απομακρύνει την πρόωρη γήρανση. Καλή Επιτυχία!
[…]
Read more…
18 Νοεμβρίου, 2025Πάντα κάνω μασάζ στο πρόσωπό μου. Είναι μια συνήθεια που την έχω χρόνια και δεν τη σταματώ με τίποτα.
Είναι ένα μικρό δώρο στον εαυτό μου από τότε που κατάλαβα πως η βαθιά ενυδάτωση στο δέρμα γίνεται με λάδι και όχι με νερό, παρά το γεγονός πως ακούγεται αλλιώς. Δείτε εδώ τη συνταγή για να φτιάξετε αντιοξειδωτικό λάδι προσώπου
Καθώς μεγαλώνουμε η βαρύτητα δυστυχώς προκαλεί χαλάρωση του δέρματος και έτσι, κάτι η μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού, κάτι το ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα, η ρύπανση, το άγχος, οι καιρικές συνθήκες, τα λάθος καλλυντικά, κλπ δεν βοηθούν πολύ ώστε να έχουμε δέρμα ωραίο και νεανικό.
Ένα καλό μασάζ όμως πρωί και βράδυ θα δώσει στο πρόσωπο τη χαμένη του λάμψη και δεν θα πιστεύετε πόσο γρήγορα θα δείτε τη διαφορά. Ανόρθωση, ενυδάτωση, περίγραμμα και φυσικά αυτοπεποίθηση.
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε τις κινήσεις που μπορείτε εύκολα να κάνετε μόνοι σας πρωί και βράδυ. […]
Read more…
18 Νοεμβρίου, 2025Ο πονοκέφαλος συνήθως έχει πολλές αιτίες.
Οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής προκαλούν στρες μια από τις κύριες αιτίες των πονοκεφάλων. Ωστόσο παίζουν ρόλο και άλλες συνθήκες όπως το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, τα αυτιά, νευραλγίες, αλλεργίες, ανθυγιεινή διατροφή, κακή ποιότητα ύπνου, κατάχρηση ακλοόλ, ανεπάρκεια καλού φαγητού, αφυδάτωση, κλπ.
Έλλειψη Μαγνησίου
Το μαγνήσιο είναι ένα αλκαλικό μέταλλο που βρίσκεται άφθονο στη γη. Στο ανθρώπινο σώμα το μαγνήσιο βρίσκεται ως επί το πλείστον στα οστά και τα δόντια 60-65%, το υπόλοιπο στους μυϊκούς ιστούς και τα κύτταρα και μόλις 1% στο αίμα. Είναι δε μοναδικός παράγοντας για τις μεταβολικές λειτουργίες του οργανισμού,την ενέργεια, την ισορροπία των ορμονών, την υγεία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος.
Υπάρχει μια βαθύτερη αιτία λοιπόν που προκαλεί πονοκέφαλο και αυτή δεν είναι άλλη από την έλλειψη μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα μας διότι είναι χρήσιμο για πάνω από 300 λειτουργίες. Δεν μπορούμε εδώ να παραλείψουμε να πούμε πως το μαγνήσιο καταστρέφεται εύκολα από το οξειδωτικό στρες και την κακή διατροφή.
Θα σας δείξω πως να φτιάξετε λάδι μαγνησίου, μια εύκολη παρασκευή που θα σας βοηθήσει σαν πρώτη βοήθεια σε πονοκέφαλο και βαρύ κεφάλι. (Δες βίντεο παρακάτω)
Δεν θα σας πω να βασιστείτε σε αυτό αν πάσχετε από ημικρανίες και πόνους που προκαλούνται από άλλες αιτίες εκτός από αυτές που ανέφερα παραπάνω. Η συνταγή είναι απλή και εύκολη.
Θα χρειαστείτε:
100γρ απιονισμένο νερό ή νερό λεβάντας (ανθόνερο)
70γρ χλωριούχο μαγνήσιο (εγώ έβαλα βρώσιμο)
20σταγόνες περίπου αιθέριο έλαιο λεβάντα
Ένα γυάλινο σκουρόχρωμο κατά προτίμηση μπουκάλι με σπρέι
Ένα μικρό μπουκαλάκι ρολ ον
Τρόπος παρασκευής:
Βάζουμε το νερό σε μπρίκι ή κατσαρολάκι ανοξείδωτο να πάρει μια βράση μόνο. Σε γυάλινο δοχείο έχουμε ήδη προσθέσει το χλωριούχο μαγνήσιο και ρίχνουμε από πάνω το βραστό νερό ή ανθόνερο και ανακατεύουμε κατά προτίμηση με πλαστική σπάτουλα. Να επισημάνω εδώ πως καλύτερα είναι να μην έρθει το παρασκεύασμα σας σε επαφή με ανοξείδωτο ή μεταλλικό αντικείμενο. Αφού κρυώσει ρίξτε το αιθέριο έλαιο και βάλτε το στα μπουκαλάκια.
Επειδή το νερό είναι απιονισμένο ή ανθόνερο θα διατηρηθεί αρκετά (περίπου 6 μήνες). Καλή Επιτυχία!
[…]
Read more…
18 Νοεμβρίου, 2025Τα χέρια και τα πόδια μας, κάνουν την πιο σκληρή δουλειά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παρά το γεγονός ότι το δέρμα στις παλάμες και τις πατούσες είναι πιο σκληρό σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα, εν τούτοις πολύ συχνά δημιουργούνται προβλήματα επώδυνα που μας καταπονούν.
Τα χέρια μας…
Λόγω των καιρικών συνθηκών, τη συχνή επαφή με το νερό και τα απορρυπαντικά, τις αλλεργικές αντιδράσεις, τις χιονίστρες και τις δύσκολες δοκιμασίες που καθημερινά τα υποβάλουμε όπως σκάλισμα του κήπου, πλύσιμο στο χέρι, χειρονακτικές εργασίες, επαφή με αλλεργιογόνα συστατικά, κόλλες, ρητίνες, χώμα, λιπάσματα, κλπ, συχνά δημιουργούν σκασίματα και πληγές.
Αυτό συμβαίνει διότι το Ph του δέρματος από ήπια όξινο 5,5 γίνεται όξινο μεταξύ 3,5 και 4,5.
είναι σκληρό με γραμμικά σκασίματα και πληγές που πονούν και δύσκολα επανορθώνονται.
Τα πόδια μας από την άλλη…
Λόγω των παπουτσιών γίνονται ξηρά, ειδικά στις πατούσες μας όπου σε κάποια σημεία η κερατίνη στοιβάδα είναι αρκετά παχιά ανάλογα με το κέντρο βάρους μας και τον τρόπο που περπατάμε.
Έτσι σε όποιο σημείο ρίχνουμε περισσότερο βάρος, υπάρχει και μεγαλύτερο πρόβλημα.
Ξηρότητα επίσης σε αρκετά μεγάλο βαθμό έχουμε και στις γάμπες μας, ειδικά το χειμώνα που δεν ενυδατώνουμε το δέρμα σωστά, και φυσικά μετά την αποτρίχωση, είτε χρησιμοποιούμαι τον παραδοσιακό τρόπο με το ξυράφι, είτε επιλέγουμε οποιονδήποτε άλλο.
Η παρακάτω συνταγή ενδείκνυται και για αρχάριους, είναι εύκολη στην παρασκευή και θα κάνει θαύματα ακόμα και από την πρώτη εφαρμογή.
Θα χρειαστείτε:
120 gr βούτυρο καριτέ
120 gr βούτυρο καρύδας
1/2 κουτ. γλυκού λανολίνη
20 gr μέλι
1/2 κουτ. γλυκού Βιταμίνη Ε
αιθέριο έλαιο λεβάντα
100 gr αμυγδαλέλαιο
Τρόπος παρασκευής
Βάζουμε σε μπεν μαρί το βούτυρο καριτέ, το βούτυρο καρύδας και τη λανολίνη και περιμένουμε μέχρι να λιώσουν.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά, αφήνουμε λίγο να κατέβει η θερμοκρασία του μείγματος και το βάζουμε στο ψυγείο παρακολουθώντας το ώστε να μην πήξει.
Μόλις το μείγμα μας αρχίσει να γίνεται θαμπό το βγάζουμε από το ψυγείο και το χτυπάμε με μίξερ ή ηλεκτρικό αυγοδάρτη.
Ξανά βάζουμε στο ψυγείο και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία προσέχοντας πάντα να μην πήξει πολύ ώστε να μπορέσουμε να το χτυπήσουμε πάλι με το μίξερ.
Όταν είναι έτοιμη και αφράτη η σαντιγί-κρέμα ανακατεύοντας προσθέτουμε το μέλι σταδιακά μέχρι να αφομοιωθεί μέσα στην κρέμα. Μόλις γίνει αυτό, προσθέτουμε τη Βιταμίνη Ε και το αιθέριο έλαιο και χτυπάμε για τελευταία φορά.
Για πιο αφράτη κρέμα πριν αποθηκεύσουμε προσθέτουμε σιγά σιγά 100gr αμυγδαλέλαιο ανακατεύοντας μέχρι να απορροφηθεί τελείως.
Τρόπος χρήσης
Βάζουμε στα χέρια μας 3-4 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά πριν από κάθε σκληρή δουλειά και επαφή με το νερό.
Βάζουμε στις πατούσες μας πριν τον ύπνο και φοράμε καλτσούλες βαμβακερές για όλη τη νύχτα. Στις γάμπες μας μετά το μπάνιο ή όταν τις αισθανθούμε ξηρές.
Επίσης μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την παραπάνω κρέμα στους αγκώνες και τα γόνατα, στα σκασμένα χείλη, ακόμα και στο πρόσωπο έπειτα από έκθεση στο κρύο.
Καλή επιτυχία!! […]
Read more…
18 Νοεμβρίου, 2025Μια υπέροχη και μοναδική συνταγή αντιγηραντικής κρέμας είναι αυτή που σας παρουσιάζω παρακάτω.
Τα υλικά είναι από τον κήπο σας τα περισσότερα.
Θα παρατηρήσετε αλλαγές στην επιδερμίδα σας από την πρώτη κι όλας ημέρα εφαρμογής.
Θα ενθουσιαστείτε με τον τρόπο παρασκευής της και φυσικά θα ικανοποιηθείτε από τη δική σας συμμετοχή σε αυτή την υπέροχη δημιουργία.
Βασιλικός στα καλλυντικά
Ο βασιλικός θεωρείται από την αρχαιότητα το φυτό των Βασιλέων και έτσι πήρε και την ονομασία του.
Στην Αγιουρβέδα ονομάζεται «Ελιξίριο της Ζωής» και «Η Βασίλισσα των Βοτάνων» θεωρείται ιερό βότανο και χρησιμοποιείται σε περίπου 300 περιπτώσεις θεραπείας καθώς έχει φαρμακευτικές και πνευματικές ιδιότητες.
Σε όλο τον κόσμο, αυτό το θαυμαστό βότανο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε διάφορες μορφές όπως αποξηραμένη σκόνη, τσάι από βότανα (Basilicum Leaf Water) αιθέρι έλαιο ( Basilicum Oil)ή λάδι ( Basilicum Leaf Extract).
Πιστεύεται ότι αυτό το βασιλικό λάδι δυναμώνει το μυαλό και την καρδιά και λειτουργεί ως αντιβακτηριακό, αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό και αντικαταθλιπτικό.
Θα χρειαστείτε:
8gr emulgate F γαλακτοματοποιητή
2gr βούτυρο καριτέ
10ml λάδι αβοκάντο ή ελαιόλαδο
5ml αμυγδαλέλαιο
2-3gr φρέσκα φύλλα βασιλικού
80ml περίπου ανθόνερο δεντρολίβανο ή έγχυμα
15 σταγόνες συντηρητικό geogard 221
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικό (προαιρετικά)
Τρόπος παρασκευής
Ψιλοκόβετε το βασιλικό και τον επεξεργάζεστε στο γουδί μέχρι να γίνει αλοιφή
προσθέτοντας σιγά σιγά και μερικές σταγόνες ανθόνερο.
Σουρώνετε το μείγμα και προσθέτετε ανθόνερο μέχρι να συμπληρώσετε 75ml.
Τοποθετείτε κατά προτίμηση το ποτήρι με το μείγμα που μόλις παρασκευάσατε σε ένα
μπεν μαρί και δίπλα σε άλλο ποτήρι το γαλακτοματοποιητή με το καριτέ.
Μόλις αρχίζουν να λιώνουν το κερί και το βούτυρο ρίξτε τα λάδια και αφήστε περίπου 3 λεπτά.
Αφαιρέστε από τη φωτιά και αδειάστε το μείγμα των ελαίων στο ζεστό μείγμα ανθόνερου.
Ανακατέψτε καλά με μιξεράκι του καφέ μέχρι να κρυώσει καλά η κρέμα και να πήξει.
Προσθέστε τέλος το συντηρητικό και το αιθέριο έλαιο, ανακατέψτε και αποθηκεύστε.
Η κρέμα σας είναι έτοιμη.
Καλή επιτυχία!!!
ΠΗΓΕΣ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492147/ […]
Read more…
15 Νοεμβρίου, 2025Μια φυσική συνταγή για οδοντόκρεμα θα σας δώσω σήμερα που θα σας ενθουσιάσει.
Εσείς που ασχολείστε με φυσικά προιόντα και diy παρασκευές θα έχετε δεί στο διαδίκτυο και θα έχετε διαβάσει ψάχνοντας, αρκετές συνταγές για οδοντόκρεμα ή τύπου οδοντόκρεμα με βότανα και όχι μόνο. Δείτε εδώ!
Πριν από πολλά χρόνια η έννοια της οδοντόκρεμας όπως την ξέρουμε σήμερα δεν υπήρχε. Τουλάχιστον όχι στη μορφή της αλοιφής η οποία είναι δελεαστική και μυρωδάτη και υπόσχεται λεύκανση, καθαρισμό, απόσμηση της στοματικής κοιλότητας, δροσερή αναπνοή και άλλα πολλά!
Οι απαιτήσεις είναι πολλές από ένα τέτοιο προιόν αν και τα προβλήματα στη στοματική κοιλότητα, τώρα σε σύγκριση με το παρελθόν είναι λιγότερα. Αυτό οφείλεται ως επί το πλείστον στην καλή υγιεινή του στόματος, την συχνή επίσκεψη στον οδοντίατρο και φυσικά στην καλή και πλούσια διατροφή.
Ωστόσο κάποιες καλές συμβουλές του παρελθόντος δουλεύουν ακόμα. Αν κάνουμε δε συνδυασμό γνώσεων τεχνολογίας και παράδοσης, έχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα.
Ας θυμηθούμε λοιπόν τη χρήση της οδοντογλυφίδας από δεντρολίβανο όπου έκανε ταυτόχρονα απολύμανση στα ούλα, τη χρήση του θυμαριού για την απομάκρυνση των σκουλικιών?? από τα δόντια και για αντιμικροβιακή προστασία, τη μέντα για καθαρή αναπνοή και ανακούφιση από τον πόνο των ούλων, το γαρύφαλο και την κανέλα για τον πονόδοντο κλπ.
Σε προφορικές συνταγές και μαρτυρίες από όλη την Ελλάδα ανακαλύπτουμε πως ήταν κοινό μυστικό η χρήση του δεντρολίβανου για λευκά και υγιή δόντια. Το μυστικό αυτό έχει να κάνει με μια απλή επεξεργασία πριν τη χρήση.
Παίρνουμε λοιπόν το δεντρολίβανο, το καψαλίζουμε σε ένα τηγάνι σε σιγανή φωτιά μέχρι να πάρει σκούρο χρώμα και κατόπιν το βάζουμε σε γουδί και με υπομονή το κάνουμε πούδρα.
Η συνταγή μιας οδοντόκρεμας που τα έχει όλα αυτά που ζητάμε και φυσικά δροσερή αναπνοή και λευκά δόντια είναι η παρακάτω:
Θα χρειαστείτε:
40gr aloe vera gel
1gr πούδρα δεντρολίβανο
1gr πούδρα φασκόμηλο
1gr πούδρα μέντας
0,5gr πούδρα θυμάρι
0,25gr οξείδιο του ψευδαργύρου (προαιρετικά)
1gr καολίνη
0.5gr γλυκαντικό, στέβια, ασπαρτάμη ή στην καλύτερη περίπτωση ξυλιτόλη (προαιρετικά)
0,5 gr ενεργό άνθρακα (προαιρετικά)
6-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα ή 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο
ή κανέλα
Τρόπος παρασκευής:
Προσθέστε στο τζελ aloe vera ένα ένα τα συστατικά ανακατεύονας απαλά. Στο τέλος βάλτε το αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε σε βαζάκι η σωληνάριο.
Δεν είναι απαραίτητο να βάλετε κάποιο γλυκαντικό αν σας αρέσει η γεύση των βοτάνων.
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να αφαιρεθεί ή να μπεί σε κάποια οδοντόκρεμα που θα έχετε μόνο για εντατική λέυκανση.
Επίσης το οξείδιο του ψευδαργύρου μπαίνει στην οδοντόκρεμα σαν προιόν που προσφέρει λάμψη και λευκότητα. Αν είστε ευχαριστημένοι στα επίπεδα λευκότητας χωρίς αυτό μην το βάλετε.
Θα με ρωτήσετε γιατί aloe vera gel;
Η αλόη είναι ηρεμιστική και αντιφλογιστική και βοηθά στην επούλωση των πληγών στα ούλα. Μελέτες δείχνουν ότι η αλόη βέρα μειώνει τη φλεγμονή, προστατεύει τα ούλα και αναζωογονεί την αναπνοή ελέγχοντας τα επιβλαβή βακτήρια. Είναι ένα φυσικό καθαριστικό που μπορεί να καταπραΰνει απαλά τον πόνο των δοντιών και των ούλων.
Ποιά αλόη να χρησιμοποιήσω;
Η απάντηση είναι απλή. ΑΛΟΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΕΠΕΞΕΡΑΣΜΕΝΗ αν θέλουμε προιόντα που διαρκούν. Η φρέσκια αλόη από τον κήπο μας χρειάζεται προδιαγραφές για να είναι ασφαλής η χρήση της και φυσικά είναι για άμεση χρήση.
Θα σας προλάβω στην επόμενη ερώτηση που θα σας έχει μόλις γεννηθεί!
Τι επεξεργασία έχει υποστεί η αλόη για να γίνει εμπορικό τζελ;
Το τζελ αλόης αφαιρείται από το φυτό, περνά από επεξεργασία παστερίωσης ώστε να είναι έτοιμη για χρήση χωρίς μικρόβια, βακτήρια, και μικροοργανισμούς και στη συνέχεια προστίθεται thikener και συντηρητικό. Τα thikeners γενικότερα είναι συστατικά τα οποία προστίθενται σε φυσικά καλλυντικά για τη ρύθμιση του ιξώδους, δηλαδή της ροής των προιόντων και, ναι, χρησιμοποιούνται στις οδοντόκρεμες.
Σας παραθέτω link για να ενημερωθείτε σχετικά.
https://www.lubrizol.com/carbopol
Σας επισημαίνω εδώ πως καλλυντικό εννοείται κάθε προιόν που χρησιμοποιείται στο δέρμα και τη στοματική κοιλότητα.
Στη συνταγή μας χρησιμοποιούμε το aloe vera gel σαν μέσο για τη δημιουργία τζελ οδοντόκρεμας, ενώ απολαμβάνουμε και τις καταπραυντικές ιδιότητες της αλόης.
Πως μπορώ να κάνω την οδοντόκρεμα να έχει αφρισμό;
Αρκεί να προσθέσετε μερικές σταγόνες από ένα βρεφικό σαμπουάν (χωρίς δάκρυα) το οποίο είναι μη τοξικό, δεν ερεθίζει και συνήθως είναι organic. Μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε σαπούνι Καστίλλης.
Ασφαλείς λευκαντικοί παράγοντες για σπιτική οδοντόκρεμα
Ο κουρκουμάς, ο οποίος εμφανίζει ιδιότητες λεύκανσης των δοντιών και επίσης συμβάλλει στη διαδικασία επαναμεταλλοποίησης και στην καταπολέμηση των προβλημάτων των ούλων.
Γη διατόμων, η οποία δρα ως λειαντικός παράγοντας και επίσης ενισχύει τη διαδικασία αναμετάλλωσης. Αυτά τα αιχμηρά κομμάτια πυριτίου είναι τα υπολείμματα των κελυφών των μικροσκοπικών υδρόβιων ζώων που ονομάζονται διάτομα. Είναι ένα ήπιο λειαντικό και περιέχει ιχνοστοιχεία.
Παράγοντες αναμετάλλωσης
Σοκολάτα, η οποία έχει ορισμένες αντιβακτηριακές ιδιότητες που είναι αποτελεσματικές στην αφαίρεση της πλάκας. Οι ερευνητές θεωρούν ότι οι ιδιότητες επαναμεταλλοποίησης της σοκολάτας είναι υψηλότερες από αυτές του φθορίου.
Πηλός μπεντονίτη, ο οποίος είναι πλούσιος σε μέταλλα και έχει αλκαλικές ιδιότητες που βοηθούν στην εξισορρόπηση του όξινου pH του στόματος. Αυτό το προϊόν σε λεπτή σκόνη είναι ένα ήπιο λειαντικό, αλκαλικό, επομένως βοηθά στην εξουδετέρωση του υπερβολικού οξέος στο στόμα, γεμάτο ιχνοστοιχεία και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Σκόνη ασβεστίου και μαγνησίου που ενισχύουν τη διαδικασία της επαναμεταλλοποίησης.
Ενεργός άνθρακας ο οποίος λευκαίνει τους λεκέδες στα δόντια σας επειδή είναι κατασκευασμένος από λεπτούς, λειαντικούς κόκκους, που φθείρουν τους λεκέδες.
Ακατέργαστη σοκολάτα σκόνη η οποία είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία. Στην οδοντόκρεμα, λειτουργεί επίσης ως πολύ ήπιο λειαντικό. Και έχει νόστιμη γεύση.
Αρωματικοί και γλυκαντικοί παράγοντες όπως στέβια, ξυλιτόλη, μπαχαρικά όπως μέντα, γαρίφαλο και κανέλα και αιθέρια έλαια.
Θα σας δώσω ακόμα μια συνταγή με άλλα υλικά ώστε να έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε ποιά σας ταιριάζει καλύτερα.
Θα χρειαστείτε:
1 1/2 gr κόμμι ξανθάνης
1 κουταλιά σούπας λάδι καρύδας
1 κουταλιά σούπας υγρό σαπούνι Καστίλλης
1 κουταλάκι γλυκού ανθρακικό ασβέστιο
1 κουταλάκι γλυκού ξυλιτόλη
1/2 κουταλάκι γλυκού στέβια
1 κουταλάκι γλυκού πούδρα μέντας (προαιρετικά)
70γρ ανθόνερο μέντας
7 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλα
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρίφαλο (καρύκευμα)
Τρόπος παρασκευής:
Ανακετεύουμε όλες τις σκόνες μαζί. Προσθέτουμε το νερό σιγά σιγά ανακατεύοντας συνέχεια. Στη συνέχεια προσθέτουμε το λάδι καρύδας και το σαπούνι Καστίλλης. Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε μερικά λεπτά ώστε να ομογενοποιηθεί καλύτερα.
Προσθέτουμε τέλος το αιθέριο έλαιο, ανακατεύουμε ακόμα λίγο και αποθηκεύουμε σε βάζο ή σωληνάριο.
Σας προτείνω να μην φτιάξετε μεγαλύτερη ποσότητα γιατί η διάρκεια της είναι πείπου 15 ημέρες.
ΠΗΓΕΣ
https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9E%CF%85%CE%BB%CE%B9%CF%84%CF%8C%CE%BB%CE%B7
https://www.lubrizol.com/carbopol
https://www.healthfitfresh.com/2018/11/how-to-make-aloe-vera-toothpaste-at-home.html […]
Read more…
15 Νοεμβρίου, 2025Από την αρχαιότητα χρησημοποιούνται διαφορα συστατικά για τον καθαρισμό και την απολύμανση των δοντιών.
Η στάχτη από καμένες οπλές βοδιών, τσόφλια αυγών, ελαφρόπετρα, σκόνη από καμένα οστά ζώων, και άλλα υλικά είναι λίγα από αυτά που χρησιμοποιήθηκαν για τον καθαρισμό και την απολύμανση των δοντιών.
Σήμερα, που η συμβατική οδοντόκρεμα έχει μπεί για τα καλά στη ζωή μας, είναι συνήθως ασφαλής για χρήση, η υπερβολική δόση ορισμένων από τα συστατικά της όμως μπορεί να αποβεί μοιραία. Τα τοξικά συστατικά στην οδοντόκρεμα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν φθοριούχο νάτριο και τρικλοζάνη. Η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι ή εντερική απόφραξη. Θα πρέπει να αναζητηθεί άμεση ιατρική βοήθεια εάν υπάρχει υποψία υπερβολικής δόσης συμβατικής οδοντόκρεμας.
Στις παρακάτω συνταγές θα χρησιμοποιήσουμε απλά υλικά τα οποία όμως κανουν καλή δουλειά και προσφέρουν όσα υπόσχονται.
Λάδι καρύδας
Έλαιο καρύδας, το οποίο έχει φυσικές αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Το λάδι καρύδας καταπολεμά τη μυκητιασική λοίμωξη που προκαλείται από το Candida albicans. Προστατεύει επίσης τα δόντια από την τερηδόνα και αποτελεί τη βάση πολλών σπιτικών οδοντόκρεμων.
Μαγειρική σόδα
Η αλκαλική φύση της μαγειρικής σόδας (κατά προτίμηση χωρίς αλουμίνιο) εξουδετερώνει το pH της στοματικής κοιλότητας. Στην οδοντόκρεμα, δρα ως ιδανικό ήπιο λειαντικό, το οποίο διαλύεται, χωρίς να αφήνει τρίξιμο πίσω του. Είναι αλκαλικό, επομένως έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι βοηθά στην εξουδετέρωση του υπερβολικού οξέος στο στόμα.
Θαλασσινό αλάτι
Η αλκαλική ιδιότητα του θαλασσινού αλατιού το καθιστά καλό συστατικό της φυσικής οδοντόκρεμας.
Κόμμι γκουάρ
Το κόμμι γκουάρ είναι ένα φυτό μπιζελιού που διατίθεται σε μορφή σκόνης και δρα ως πηκτικό. Διατηρεί επίσης σταθερά τα υπόλοιπα συστατικά της οδοντόκρεμας.
Ασφαλείς λευκαντικοί παράγοντες για σπιτική οδοντόκρεμα
Ο κουρκουμάς, ο οποίος εμφανίζει ιδιότητες λεύκανσης των δοντιών και επίσης συμβάλλει στη διαδικασία επαναμεταλλοποίησης και στην καταπολέμηση των προβλημάτων των ούλων.
Γη διατόμων, η οποία δρα ως λειαντικός παράγοντας και επίσης ενισχύει τη διαδικασία αναμετάλλωσης. Αυτά τα αιχμηρά κομμάτια πυριτίου είναι τα υπολείμματα των κελυφών των μικροσκοπικών υδρόβιων ζώων που ονομάζονται διάτομα. Είναι ένα ήπιο λειαντικό και περιέχει ιχνοστοιχεία.
Παράγοντες αναμετάλλωσης
Σοκολάτα, η οποία έχει ορισμένες αντιβακτηριακές ιδιότητες που είναι αποτελεσματικές στην αφαίρεση της πλάκας. Οι ερευνητές θεωρούν ότι οι ιδιότητες επαναμεταλλοποίησης της σοκολάτας είναι υψηλότερες από αυτές του φθορίου.
Πηλός μπεντονίτη, ο οποίος είναι πλούσιος σε μέταλλα και έχει αλκαλικές ιδιότητες που βοηθούν στην εξισορρόπηση του όξινου pH του στόματος. Αυτό το προϊόν σε λεπτή σκόνη είναι ένα ήπιο λειαντικό, αλκαλικό, επομένως βοηθά στην εξουδετέρωση του υπερβολικού οξέος στο στόμα, γεμάτο ιχνοστοιχεία και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Σκόνη ασβεστίου και μαγνησίου που ενισχύουν τη διαδικασία της επαναμεταλλοποίησης.
Ενεργός άνθρακας ο οποίος λευκαίνει τους λεκέδες στα δόντια σας επειδή είναι κατασκευασμένος από λεπτούς, λειαντικούς κόκκους, που φθείρουν τους λεκέδες.
Ακατέργαστη σοκολάτα σκόνη η οποία είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία. Στην οδοντόκρεμα, λειτουργεί επίσης ως πολύ ήπιο λειαντικό. Και έχει νόστιμη γεύση.
Αρωματικοί και γλυκαντικοί παράγοντες όπως στέβια, ξυλιτόλη, μπαχαρικά όπως μέντα, γαρίφαλο και κανέλα και αιθέρια έλαια.
Ο ενεργός άνθρακας είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τον καθαρισμό και τη λάμψη των δοντιών. Ο λόγος που ο ενεργός άνθρακας μπορεί να αφαιρέσει τους λεκέδες από δόντια σας είναι επειδή είναι κατασκευασμένος από λεπτούς, λειαντικούς κόκκους, οι οποίοι φθείρουν τους λεκέδες.
Οι συνταγές που ακολουθούν είναι απλές και όλο και κάτι θα έχετε ακούσει από μαμάδες και γιαγιάδες. Εμείς απλά επιβεβαιώνουμε τη χρησιμότητά τους.
Οδοντόκρεμα με μαγειρική σόδα και λάδι καρύδας
Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
Προσθέστε δύο σταγόνες αιθέριο έλαιo μέντα ή 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μοσχοκάρυδο.
Η χρήσης ενεργού άνθρακα για λεύκανση δοντιών, έρχεται να αντικαταστήσει τη χρήση από καμένο δεντρολίβανο σε μορφή πούδρας. Η ανάμειξή του με λάδι καρύδας βοηθά στη μείωση της πλάκας και των λεκέδων, ενώ η προσθήκη μαγειρικής σόδας αλκαλίζει το οξύ στο στόμα και βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των λεκέδων.
Οδοντόκρεμα με ενεργό άνθρακα
1/2 κουταλάκι του γλυκού ενεργός άνθρακας
2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
1-2 σταγόνες αιθέριων ελαίων, μέντα, γαρύφαλο, κανέλα (προαιρετικά)
ΠΗΓΕΣ
https://www.milnerdentistry.com/patient-information/blog/more-blogs/charcoal-toothpaste/
https://www.dentalimplant.gr/fthoriosi
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19278079/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3782986/ […]
Read more…
14 Νοεμβρίου, 2025Το ροδόνερο το ξέρω από παιδί, το άκουγα από τη μητέρα μου που το παρουσίαζε πάντα σαν πολύτιμο και μοναδικό.
Δεν θα ξεχάσω αυτό το μικρό μπουκαλάκι που ήταν κρυμένο στο ντουλαπάκι του μπάνιου και κρυφά το άνοιγα και το μύριζα.
Έτσι έχω στη μνήμη μου το ροδόνερο! Αυτό δεν το απομυθοποίησα ποτέ, ακόμα και τώρα που η πληθώρα προϊόντων που υπάρχουν στην αγορά έχουν ξεθωριάσει την αίγλη όλων αυτών των πολύτιμων πραγμάτων.
Με συγκινεί η μυρωδιά, η απαλότητα και η τέλεια αίσθηση που αφήνει στην επιδερμίδα. Με εξιτάρει το μπουκαλάκι, το χρώμα ακόμα και ο τρόπος δημιουργίας του. Είναι τόσο απλό και εύκολο να φτιάξουμε μόνοι μας στο σπίτι ροδόνερο που κι εγώ δεν το πίστευα. Έχω δοκιμάσει όλες τις συνταγές παρασκευής ροδόνερου, όμως όλες είναι απλά εγχύματα ή αφεψήματα.
Η συνταγή που σας δίνω παρακάτω είναι ένας τρόπος να κάνετε κανονική απόσταξη στο σπίτι με μια κατσαρόλα.
Το ροδόνερο είναι ένα προϊόν που παρασκευάζεται με τη μέθοδο της απόσταξης όταν δημιουργούνται τα αιθέρια έλαια. Περιέχει απόσταγμα από το τριαντάφυλλο και αιθέριο έλαιο.
Αυτό το μαγικό προϊόν μόνο με τον τρόπο που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να το προσεγγίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Σας προτρέπω να κάνετε μια δοκιμή και θα με θυμηθείτε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μαζέψετε τριαντάφυλλα.
Καλή επιτυχία!! […]
Read more…
14 Νοεμβρίου, 2025Πόσα παραμύθια και παιδικές ιστορίες για φράουλες και μούρα του δάσους έχουν γραφτεί!!
Πόσα διηγήματα και πόσες ζωγραφιές δεν έδωσαν μαγική υπόσταση σε αυτό το όμορφο ζουμερό και πανέμορφο φρούτο!!
Η φράουλα, αυτό το μικρό και ιδιαίτερο φρούτο, ανήκει στα ροδοειδή (Rosaceae, η οικογένεια των τριαντάφυλλων) άρχισε να χρησιμοποιείται για καλλυντικό από την αρχαιότητα σε όλους σχεδόν τους πολιτισμούς που τη γνώριζαν. Σαν άγριο φρούτο του δάσους, η φράουλα έχει μαγική εμφάνιση και υπέροχη γεύση.
Οι αγριοφράουλες, έδωσαν τη σειρά τους στις καλλιεργήσιμες ευωδιαστές φράουλες οι οποίες ευδικομούν σε εύκρατο κλίμα και μεταφέρονται στην Ευρώπη από τουw Ρωμαίους.
Από τη Βόρεια Αμερική ξεκίνησε μια ποικιλία ήμερης φράουλας η οποία διασταυρώθηκε με μια πολύ αρωματική ποικιλία από τη Χιλή . Από αυτή τη διασταύρωση προέκυψαν οι αρωματικές και ζουμερές φράουλες που γνωρίζουμε σήμερα.
Λειτουργεί ως ισχυρό αντιοξειδωτικό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας που έχει σε Βιταμίνη C. Μπορεί με αξιοπρέπεια να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να περιορίσει τη φλεγμονή, να βοηθήσει στη ρύθμιση του ζαχάρου και της υψηλής χολιστερίνης και να συμβάλλει στην αποφυγή καρδιακών ασθενειών.
Ήταν το αγαπημένο φρούτο του Μεγάλου Αλεξάνδρου, υμνήθηκε από τους Ρωμαίους, αγαπήθηκε και εκτιμήθηκε από τους Γάλλους με ιδιαίτερη την προτίμηση του Λουδοβίκου ΙΔ.
Ως καλλυντικό έχει χρησιμοποιηθεί για προϊόντα λεύκανσης και λάμψης της επιδερμίδας του προσώπου και ολόκληρου του σώματος λόγω της βιταμίνης C που περιέχει, αλλά και της μεγάλης περιεκτικότητας σε σαλικιλικό οξύ.
Η παρακάτω συνταγή είναι μια απλή μάσκα προσώπου, η οποία λειτουργεί και ως απολεπιστικό.
Δίνει άμεσα λάμψη στην επιδερμίδα ανανεώνει και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα.
Θα χρειαστείτε:
1 με 2 ώριμες φράουλες
1 κουταλιά σούπας aloe vera gel
1 κουταλάκι γλυκού κόκκους αμυγδάλου
1/2 κουταλακι γλυκού ροζ άργιλο
Αγοράστε το κιτ των παραπάνω συστατικών με έκπτωση 5%
Η διαδικασία είναι απλή όπως θα δείτε και στο βίντεο. Λιώνετε τις φράουλες, προσθέτετε τα υπόλοιπα υλικά και χρησιμοποιείτε αμέσως σαν απολεπιστικό.
Αφήνετε 10 λεπτά να δράσουν όλα τα υλικά σαν μάσκα στο πρόσωπο και πλένετε με άφθονο νερό.
Θα δείτε τη διαφορά από την πρώτη φορά που θα τη δοκιμάσετε!
Καλό είναι μετά από τη μάσκα να βάλετε στο πρόσωπό σας μια ωραία θρεπτική κρέμα προσώπου!
Καλή επιτυχία!
[…]
Read more…
14 Νοεμβρίου, 2025Μια καταπληκτική συνταγή θα σας δώσω παρακάτω που συμπληρώνει τη μάσκα λεύκανσης με φράουλες που σας έχω δώσει.
Ας μην ξεχνάμε τη χρησιμότητα της φράουλας στην υπηρεσία της ομορφιάς.
Ο χυμός από φράουλες είναι καταπληκτικός για να ανανεώσει αμέσως το θαμπό δέρμα και να το φωτίζει. Βοηθά στη αφαίρεση των μαύρων κηλίδων και το δέρμα φαίνεται πιο φωτεινό και πιο ανανεωμένο.
Οι φράουλες είναι πλούσιες σε ελλαγικό οξύ, ένα συστατικό που ενισχύει το κολλαγόνο και προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Η περιεκτικότητα βιταμίνης C που υπάρχει στις φράουλες αποκαθιστά την ισορροπία όσον αφορά τα επίπεδα λιπαρότητας του δέρματός σας.
Το σαλικυλικό οξύ που υπάρχει στις φράουλες λειτουργεί ως εξαιρετικό απολεπιστικό και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Συσφίγγει τους πόρους και αποτρέπει τη δημιουργία περαιτέρω κηλίδων.
Βοηθουν ενεργά να μειωθούν oι μαύροι κύκλοι και τα πρησμένα μάτια, ένα τεράστιο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Οι φράουλες δρουν ως στυπτικό που βοηθά και καταπραΰνει την ευαίσθητη επιδερμίδα κάτω από τα μάτια και μειώνει τη φλεγμονή.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι τα εξής:
2 μεγάλες ώριμες φράουλες
80gr ροδόνερο
5ml εκχύλισμα από ροδοπέταλα
5ml σορβιτόλη
1ml άρωμα φράουλα
10 σταγόνες συντηρητικό Geogard 221
Αγοράστε το κιτ των παραπάνω συστατικών με έκπτωση 5%
Κόβουμε τις φράουλες σε κύβους και τις τοποθετούμε σε γυάλινο βάζο μαζί με το ροδόνερο. Ανακινούμε συχνά και αφήνουμε 24 ώρες να εκχυλιστούν οι φράουλες μέσα στο ροδόνερο.
Σουρώνουμε, προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και αποθηκεύουμε σε γυάλινη συσκευασία.
Χρησιμοποιούμε καθημερινά πρωί και βράδυ μετά τον καθαρισμό. […]
Read more…
14 Νοεμβρίου, 2025Περιποιείστε όσο πρέπει το πρόσωπό σας;
Αφιερώνετε χρόνο για προσωπική φροντίδα και ενυδάτωση της επιδερμίδας σας ή κάποιες φορές όπως και εγώ αφήνεστε στην κούραση και την καθημερινότητα και δεν το κάνετε;
Όχι, δεν χρειάζεται να έχετε τύψεις, κάποιες φορές όλοι και όλες θέλουμε στιγμές ξεγνοιασιάς και απλά αφηνόμαστε στην πραγματικότητα.
Η αλήθεια όμως είναι πως παρά την καθημερινότητα που μας απασχολεί, πρέπει να κάνουμε και κάποια μικρά πραγματάκια για να ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας, να τον χαϊδέψουμε και να τον κακομάθουμε!!
Μικρά δωράκια από εμάς για εμάς!!
Η ενυδάτωση του δέρματος είναι μια ωραία εμπειρία, μας απελευθερώνει από το στρες, αισθανόμαστε ευαιξία και φτιάχνει η διάθεσή μας μετά από μια κουραστική μέρα.
Η κρέμα προσώπου που σας δίνω τη συνταγή να φτιάξετε, είναι ένα από αυτά τα πολύτιμα δωράκια που πρέπει να κάνετε συχνά στος εαυτό σας!
Ας δούμε λίγο τα υλικά.
Γιατί βούτυρο Καριτέ;
Το βούτυρο καριτέ είναι ένα λίπος που προέρχεται από τους καρπούς του δέντρου καριτέ. Έχει λευκή ή ιβουάρ απόχρωση και είναι συμπαγής σε θερμοκρασία δωματίου.
Οι πολυφαινόλες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο βούτυρο καριτέ έχουν αντιγηραντικά πλεονεκτήματα και χαρακτηριστικά συγκρίσιμα με αυτά που υπάρχουν στο πράσινο τσάι.
Το βούτυρο καριτέ περιέχει πέντε σημαντικά λιπαρά οξέα (κυρίως στεατικό και ελαϊκό οξέα) και φυτοστερόλες, βιταμίνες Ε και D, αλλαντοΐνη όπου το καθιστά ιδανικό για θεραπεία ερεθισμών του δέρματος, και βιταμίνη Α.
Χρησιμοποιείται σε προιόντα προσώπου και σώματος. Η προσθήκη βούτυρου καριτέ σε κρέμες προσώπου μεταμορφώνουν τα προιόντα σε πολύτιμους συμάχους κατά της ξηρότητας και της γήρανσης.
Γιατί λάδι Καλέντουλας;
Το λάδι καλέντουλας χρησιμοποιείται από αμνημονεύτων χρόνων για την προστασία του δέρματος από διάφορα θέματα.
Η καλέντουλα είναι ένα λουλούδι που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες από πολλούς πολιτισμούς και παραδόσεις, συμπεριλαμβανομένης της Αγιουρβέδα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής.
Χρησιμοποιείται σε μεγάλο βαθμό σε μορφή ελαίου για την περιποίηση του δέρματος, λόγω των ολιστικών θεραπευτικών ιδιοτήτων του. Επιπλέον, είναι απολύτως φυσικό και αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα.
Το λάδι καλέντουλας χρησιμοποιείται συνήθως σε προϊόντα περιποίησης δέρματος για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές του ιδιότητες. Τα πέταλα καλέντουλας περιέχουν πέντε ενώσεις: Ολεανολικό οξύ, λουπεόλη, κερσετίνη, άλφα αμυρίνη και βήτα αμυρίνη. Αυτές οι ενώσεις είναι γνωστό ότι παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία και ταυτόχρονα, καταπραΰνουν το δέρμα σας και μειώνουν την ενόχληση.
Γιατί λάδι Άγριας Τριανταφυλλιάς;
Το έλαιο άγριας τριανταφυλλιάς χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα περιποίησης δέρματος για τις καταπραϋντικές, επανορθωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του που προάγουν το ζωντανό και υγιές δέρμα. Πιστεύεται ότι βοηθά στη θεραπεία της ακμής και μειώνει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα του δέρματος, ενώ βελτιώνει την υφή του δέρματος και αποτρέπει τη γήρανση των κυττάρων του δέρματος. Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες είναι ένα από τα βασικά οφέλη του που βοηθά στην αποκατάσταση και καταπραΰνει το δέρμα.
Παρέχει εξαιρετική φυσική απολέπιση και βοηθά στη λείανση και απαλότητα του δέρματος.
Το ροδέλαιο είναι γνωστό ότι έχει αναγεννητική δράση στον κυτταρικό ιστό, καθιστώντας το ιδιαίτερα ευεργετικό για το ξηρό, ευαίσθητο ή γερασμένο δέρμα. Μπορεί να κρατήσει το δέρμα υγιές, λιπασμένο και ελαστικό.
Γιατί Aloe Vera Gel;
Η Αλόη είναι επουλωτική και καταπραυντική, αντιφλογιστική, ιδανική για εγκαύματα και εκγαύματα απόμηλιακή ακτονοβολία, ανακουφίζει άμεσα μετά τον ήλιο, είναι ιδανική για προιόντα αντιγήρανσης προσώπου, ματιών και σώματος, εξαφανίζειμε συχνή χρήση τις κόκκινες φρέσκιες ραγάδες αλλά απαλύνει και τις παλιές και χρόνιες λύσεις του δέρματος. Ανακουφίζουν τις αιμορροίδες , τα δερματικά προβλήματα και το έκζεμα.
Θα χρειαστείτε:
20gr βούτυρο Καριτέ
20ml λάδι καλέντουλα
30ml λάδι άγριο τριαντάφυλλο
30gr Aloe vera gel
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι
Θυμηθείτε:
1 κουταλιά σούπας = 15ml
1κουταλάκι του γλυκού=5ml
Αγοράστε εδώ το κιτ με τα παραπάνω συστατικά και κερδίστε 5%
Πως θα φτιάξετε την κρέμα:
Σε μπεν μαρί, βάζετε το βούτυρο καριτέ σε μέτρια φωτιά να λιώσει. Μόλις λιώσει προσθέστε τα λάδια και ανακατέψτε στην αρχή με τη σπατουλίτσα ή και με ένα μικρό κουτάλι για ακόμα ένα λεπτό και κατεβάστε από τη φωτιά.
Δεν σταματάτε να ανακατεύετε μέχρι να αρχίσει να πήζει. Αυτό θα πάρει λίγη ώρα. Μόλις πήξει και γίνει άσπρη και ρευστή κρέμα, προσθέστε το gel aloe vera και ανακατέψτε με μιξεράκι ή με το χέρι μέχρι να ομογενοποιηθεί και να γίνει μια όμορφη βουτυρένια κρέμα.
Προσθέστε το αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε σε βαζάκι.
Μπορείτε να τη διατηρήσετε για έξι μήνες περίπου εκτός ψυγείου αν και είμαι σίγουρη πως θα την καταναλώσετε γρήγορα.
Καλή Επιτυχία!!
[…]
Read more…
14 Νοεμβρίου, 2025Τι είναι άραγε η Κρέμα Κηπουρού;
Είναι κρέμα για τα χέρια, που χαρακτηρίζεται με αυτόν τον τρόπο, δίνοντας έμφαση στα ταλαιπωρημένα χέρια ενός ανθρώπου που δουλεύει χειρονακτικά και τα ταλαιπωρεί καθημερινά.
Υπάρχουν άπειρες κρέμες χεριών στο εμπόριο και σίγουρα θα έχετε χρησιμοποιήσει κάποια για τα χέρια σας.
Αυτό που κάνει αυτή την κρέμα ξεχωριστή είναι πως θα τη δημιουργήσετε μόνοι σας, με πρώτες ύλες που θα φτιάξετε από το μηδέν.
Η συγκεκριμένη κρέμα φτιάχνεται με φυτά, λουλούδια, και διάφορα βότανα που μπορείτε να μαζέψετε αν είστε στο βουνό ή κάπου στη φύση και χρειάζεστε άμεσα κάτι για να ανακουφίσετε τα χέρια σας.
Αυτή η αυτοσχέδια κρέμα θα σας ενθουσιάσει. Η φύση απλόχερα μας δίνει τη γνώση και την αρχαία σοφία, αρκεί να μπούμε στη διαδικασία να αφουγκραστούμε αυτά που έχει να μας διδάξει.
Δεν χρειάστηκε περισσότερο από μισή ώρα ώστε να συλλέξω αυτά που χρειαζόμουν για να παρασκευάσω την κρέμα Κηπουρού.
Το πρώτο και πιο εύκολο να αναγνωρίσω στο δάσος ήταν τα ραδίκια, από τα οποία πήρα μερικά άνθη.
Στη συνέχεια δεν χρειάστηκε πολύ να σκεφτώ να κόψω μερικές πευκοβελόνες. Συνάντησα και κανά δυό βατομουριές όπου δυσκολεύτηκα λιγάκι να κόψω μερικά φύλλα λόγω των αγκαθιών που διαθέτουν και φυσικά ήμουν τυχερή που βρήκα κοντά σε κάποιο φράχτη κυνόροδα.
Δεν χρειαζόταν να βρω κάτι άλλο αφού με τέσσερα ή πέντε βότανα γίνεται εξαιρετική δουλειά!! Εξάλλου όσα παραπάνω βότανα συνδυάζουμε τόσα αντίστοιχα συστατικά αλληλοεπιδρούν και εξουδετερώνονται.
Οπότε τα έχω όλα!!!
Τι μπορεί να μου προσφέρει καθένα από τα παραπάνω βότανα που μάζεψα;
Τα ραδίκια είναι το λεγόμενο ταραξάκο, (Ταράξακος ο φαρμακευτικός (Taraxacum officinale),dandelion ή πικραλίδα), όπου χρησιμοποιούμε τη ρίζα συνήθως για αποτοξίνωση και διούρηση.
Το ταραξάκο ανήκει στα Φυτικά διουρητικά.
Οι βοτανολόγοι συστήνουν συχνά τη χρήση φυτικών διουρητικών για υπέρταση και προεκλαμψία που προκαλείται από εγκυμοσύνη . Τα φύλλα ή η ρίζα, είναι το πιο κοινό βότανο που προτείνεται για αυτό το σκοπό. Μπορεί να βρεθεί σε συνδυασμό το νευρικό σύστημα και την τονωση του οργανισμού.
Η πικραλίδα είναι πλούσια σε ασκορβικό οξύ, (βιταμίνη C). Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό για το δέρμα. .Τα άλλα σημαντικά συστατικά φροντίδας της πικραλίδας είναι τα μέταλλα. Η πικραλίδα είναι πλούσια σε μέταλλα που είναι αλκαλικής φύσης και όχι όξινη όπως τα περισσότερα φυτά. Περιέχει μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο και κάλιο. Όλα αυτά τα ιχνοστοιχεία είναι ιδιαίτερα πολύτιμα στη φροντίδα του δέρματος.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε αλκαλικά συστατικά βοηθά στη θεραπεία δερματικών παθήσεων και ιδιαίτερα φλεγμονών του δέρματος όπως το κνησμώδες έκζεμα.
Η πικραλίδα έχει φυσικά υψηλή τιμή pH και ακριβώς λόγω της αλκαλικότητάς της είναι πολύ κατάλληλη για κρέμες που ανακουφίζουν τη φαγούρα, αφού το υψηλό pH εγαφανίζει τον κνησμό.
Επειδή η πικραλίδα είναι αλκαλική, λειτουργεί όπως άλλες αλκαλικές ουσίες και απομακρύνει ουσίες από το δέρμα.
Ωστόσο επειδή η πικραλίδα είναι τόσο πλούσια σε βιταμίνη C, είναι ταυτόχρονα πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη της γήρανσης.
Η βιταμίνη C που περιέχει η πικραλίδα, αναπλάθει τα κύτταρα του δέρματος και επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστάνης. Το κολλαγόνο και η ελαστάνη είναι τα στοιχεία του δέρματος που κάνουν το πρόσωπό μας να δείχνει νεότερο. Η βιταμίνη C εξαφανίζει επίσης τα μαύρα στίγματα στο δέρμα και φωτίζει το δέρμα.
Οι πευκοβελόνες του Pinus sylvestris παράγουν ένα ανεκτίμητο αιθέριο έλαιο που βοηθά στον καθαρισμό, την τόνωση και την αναζωογόνηση.
Είναι ιδανικό για προϊόντα εντριβής, για ιώσεις και κοινή γρίπη, για μυοσκελετικούς πόνους, μπαίνει σε σαπούνια και απορρυπαντικά, καταπολεμά την κυτταρίτιδα αν προστεθεί σε προϊόντα, (κρέμες, τζελ, έλαια), είναι θερμαντικό και βοηθά στα συμπτώματα της ψωρίασης, του έρπη, της ακμής, βοηθά στην απολύμανση των πληγών και την απομάκρυνση των μολύνσεων.
Έρευνες αποδεικνύουν πως τα ευρωπαϊκά φυτά βατομουριάς χρησιμοποιούνται για βοτανολογικούς ιατρικούς σκοπούς όπως αντιμικροβιακά, αντικαρκινικά, αντιδυσεντερικά, αντιδιαβητικά, αντιδιαρροϊκά και επίσης καλά αντιοξειδωτικά.
Το φυτό Blackberry ( Rubus. fruticosus ) περιέχει τανίνες, γαλλικό οξύ, βιλλοσίνη και σίδηρο. Ο καρπός περιέχει βιταμίνη C, νιασίνη (νικοτινικό οξύ), πηκτίνη, σάκχαρα και ανθοκυανίνες και επίσης περιέχει λευκωματίνη, κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ, πηκτίνη και βιταμίνη C. Τα φύλλα του βατόμουρου έχουν μασηθεί για τον πονόδοντο, περιέχουν οξέα φρούτων, φλαβονοειδή και τανίνες, ενώ τα μούρα είναι μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών.
Στο δέρμα δρα ως αντιφλεγμονώδες και ενυδατικό και διαθέτει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηρίων σε πληγές και λύση της επιδερμίδας από ξηρότητα και κακουχίες.
Το τριαντάφυλλο Rosa canina L. είναι ένας πολυετής θάμνος που αναπτύσσεται άγρια στο περιθώριο των δασών, των λακκούβων με νερό, των θάμνων και των βοσκοτόπων.
Το Rosa canina L. χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια ως πηγή βιταμινών, φαρμακευτικών συμπληρωμάτων και τροφίμων σε όλο τον κόσμο. Περιέχει διάφορες βιταμίνες (ιδιαίτερα βιταμίνη C) και άλλες πολύτιμες ενώσεις όπως πολυφαινόλες, καροτενοειδή, υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα.
Υπάρχουν στοιχεία σχετικά με τις αντιβακτηριακές, αντικαρκινικές, αντιδιαβητικές και κατά της παχυσαρκίας ιδιότητες αυτού του φαρμακευτικού φυτού.
Οι καρποί από το Rosa canina περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του σώματος από το οξειδωτικό στρες και τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
Μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά για το δέρμα, βοηθώντας στη μείωση των σημαδιών γήρανσης και στη διατήρηση υγιούς δέρματος. Οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που διαθέτουν οι καρποί του άγριου τριανταφυλλου είναι χρήσιμες στη διαχείριση φλεγμονωδών καταστάσεων.
Για την κρέμα θα χρειαστείτε:
8gr γαλακτωματοποιητή Polawax
2gr φυσικό κερί μέλισσας κίτρινο
1οgr λάδι καρύδας
20ml λάδι εκχυλισμένο (δες το βίντεο)
60ml αφέψημα κυνόροδο (δες το βίντεο)
1/3 κουταλάκι γλυκού μέλι
10 σταγόνες συντηρητικό Geogard 221
Αρωματικό έλαιο τριαντάφυλλο (προαιρετικά)
Αγοράστε εδώ το κιτ με τα πραπάνω συστατικά και κερδίστε 5%
Για το λάδι βοτάνων θα χρειαστείτε:
150ml ελαιόλαδο
1 πρέζα (10 περίπου) φύλλα βατομουριάς
6-8 κυνόροδα
10 άνθη από πικραλίδα (ταραξάκο)
μερικές πευκοβελόνες
Βάλτε το λάδι και τα βότανα σε μπεν μαρί και χαμηλή φωτιά για περίπου μιάμιση ώρα.
Για το αφέψημα κυνόροδου θα χρειαστείτε:
6-8 κυνόροδα τσακισμένα στο γουδί
1 φλιτζάνι νερό
Βάλτε σε μπρίκι το νερό με τα κυνόροδα και αφήστε να βράσει σε σιγανή φωτιά σκεπασμένο για περίπου δέκα λεπτά.
Θυμηθείτε:
1 κουταλιά σούπας = 15ml
1κουταλάκι του γλυκού=5ml
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε όλη τη διαδικασία!!
Καλή Επιτυχία!!
Πληροφορίες:
ScienceDirect.com
National Library of Medicine
Herbal Medicin Journal […]
Read more…
12 Νοεμβρίου, 2025Εσείς που ζείτε καθημερινά με υπέροχες μυρωδιές!!
Εσείς που θέλετε να έχετε αναμνήσεις από όλες τις εποχές του χρόνου!!
Εσείς που πλένετε συχνά τα χέρια σας, ή έχετε μικρά παιδιά και σας ενδιαφέρει ένα φιλικό και μαλακό υγρό σαπούνι για τα χέρια!!
Για όλους εσάς υπάρχουν οι παρακάτω συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν!!
Για να δημιουργήσετε λοιπόν Φυσικό Υγρό Σαπούνι με άρωμα Καλοκαιριού θα χρειαστείτε:
150ml Υγρό Σαπούνι Καστίλλης
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
Μια δεύτερη καλοκαιρινή συνταγή που θυμίζει μπουκέτο λουλουδιών είναι η παρακάτω.
Η ποσότητα του υγρού σαπουνιού παραμένει η ίδια.
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και (άρωμα τριαντάφυλλο)
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι
Μπορείτε να εντάξετε στις καλοκαιρινές σας μυρωδιές το lime, το δεντρολίβανο, τη μέντα, το λεμόνι, τον κέδρο, το πορτοκάλι, το σανταλόξυλο, το βασιλικό, το περγαμόντο αλλά και το γιασεμί και τη βανίλια!
Αιθέρια έλαια για άρωμα Φθινοπώρου!
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γωλθερία
Ακόμα ένας συνδυασμός Φθινοπώρου!!
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κεδρόξυλο
6 σταγόνες αιθέριο έλαιο πατσουλί
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι
Μπορείτε να κάνετε Φθινοπωρινούς συνδυασμούς με αιθέρια έλαια όπως κανέλα, γαρύφαλο, τζίντζερ, λιβάνι, κυπαρίσσι, πεύκο, μοσχοκάρυδο, άγριο κυπαρίσσι, κλπ.
Με την ίδια βάση υγρού σαπουνιού, συνδυασμοί για αρώματα του Χειμώνα!
12 σταγόνες αιθέριο έλαιο γωλθερία
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι
Ακόμα ένας συνδυασμός!
7 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτο
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
Μπορείτε να συνδυάσετε αιθέρια έλαια όπως πεύκο και κυπαρίσσι με κέδρόξυλο, αλλά και πατσουλί νε ευκάλυπτο πορτικάλι κα μελισσόχορτο γηια πιό γήινες μυρωδιές.
Το λιβάνι και το μύρο σε μικρή ποσότητα 1-2 σταγόνες προσδίδουν αισθησιακή νότα στα μείγματα.
Ωραίοι συνδυασμοί αιθέριων ελαίων για το υγρό σαπούνι της Άνοιξης!
7 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μοσχολέμονο
Ακόμα ένας ανοιξιάτικος συνδυασμός!
6 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικού
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μοσχολέμονο
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
Για να δημιουργήσετε ανοιξιάτικες νότες με αιθέρια έλαια κάνετε συνδυασμούς με πορτοκάλι, γεράνι και περγαμόντο και αν θέλετε και 1-2 σταγόνες μοσχολέμονο, ή υλάνγκ υλάνγκ, μέντα, λεμόνι και 1-2 σταγόνες κέδρο. […]
Read more…
11 Νοεμβρίου, 2025Η συνταγή που σας δίνω είναι μια παραλλαγή παλιάς συνταγής από κάποιο χειρόγραφο.
Ο θεραπευτής που τη χρησιμοποιούσε είχε γραμμένες τις ποσότητες σε δράμια αλλά… κόψε, ράψε την έφερα στα μέτρα μου!!!
Κάποια συστατικά της συνταγής δεν υπάρχουν αλλά όλα τα άλλα θα τα δείτε παρακάτω.
Είναι ειδική για επούλωση τραυμάτων, πληγών που δεν αιμορραγούν, κατακλίσεις και βαθιές λαβωματιές. Ας μην ξεχνάμε πως την εποχή που τη χρησιμοποιούσαν ήταν καθημερινότητα η βία, τα σοβαρά ατυχήματα στα χωράφια, τα χτυπήματα από μαχαίρια και σπαθιά κλπ.
Θα χρειαστείτε:
Ενθουσιασμό και……
20gr φυσικό κερί μέλισσας
2 δάκρυα ξερό ρετσίνι πεύκου
60gr μούργα από παλιό αν γίνεται λάδι
15gr λάδι πεύκου
1 κουταλιά σούπας τριμμένο σαπούνι ελαιολάδου
1 κουταλιά σούπας πούδρα από δεντρολίβανο
15 σταγόνες βάμμα πρόπολης
1/2 κουταλάκι γλυκού μέλι βελανιδιάς
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (προαιρετικά)
Πως θα τη φτιάξετε:
Κατ΄ αρχήν φτιάξτε το λάδι από πεύκο.
Σε 100gr ελαιόλαδο, βάλτε 10-20gr πευκοβελόνες και θερμάνετέ το σε ένα τηγάνι, σε σιγανή φωτιά για περίπου μια ώρα. Αφήστε να κρυώσει και σουρώστε.
Τώρα θα φτιάξετε την πούδρα από δεντρολίβανο!!
Δουλέψτε στο γουδί αποξηραμένο δεντρολίβανο με υπομονή, ώστε να γίνει σκόνη. Περάστε το κανα δυό φορές από ψιλό κόσκινο ώστε να βγάλετε μόνο την λεπτή πούδρα.
Τώρα αρχίστε να φτιάχνετε την αλοιφή!!!
Βάλτε το κερί και το ρετσίνι σε μπεν μαρί και ανακατέψτε μέχρι να λιώσουν. Προσθέστε σιγά σιγά ανακατεύοντας το λάδι πεύκου και τη μούργα. Μόλις ομογενοποιηθούν, προσθέστε το σαπούνι τριμμένο, και συνεχίστε το ανακάτεμα κατεβάζοντάς το ταυτόχρονα από τη φωτιά.
Συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να κρυώσει και ρίξτε με τη σειρά, την πούδρα από δεντρολίβανο, το μέλι, την πρόπολη και το αιθέριο έλαιο.
Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε σε χτυπήματα, πληγές, κατακλίσεις, δοθηϊνες, σπυριά, μολύνσεις, ψωρίαση και τόσες ακόμα εφαρμογές.
Αν οι πληγές είναι φρέσκες καλό θα είναι να μην βάλετε από την αρχή την πρόπολη και το αιθέριο έλαιο για να μην τσούξει. Αφήστε να θρέψουν λίγο οι πληγές και προσθέστε τα σε δεύτερο χρόνο.
Δείτε το παρακάτω βίντεο!
Καλή επιτυχία!!!
[…]
Read more…
11 Νοεμβρίου, 2025Πόσο μου αρέσουν τα εκχυλίσμα!!
Μου αρέσει να φτιάχνω πράγματα, να δημιουργώ αρωματικά εκχυλίσματα και φυσικά προϊόντα που τα χρησιμοποιώ είτε για μαγειρική είτε για να δημιουργήσω τα καλλυντικά μου.
Μπορείτε ναφτιάξετε τα εκχυλίσματα σας με δύο τρόπους. Θερμή και ψυχρή μέθοδο.
Στη θερμή μέθοδο θα βάλετε τα εκχυλίσματα σε κατσαρόλα και θα θερμάνετε σε σιγανή φωτιά, χωρίς να βράσετε το μέλι. Αυτή η διαδικασία πρέπει να έχει διάρκεια 1 ώρα τουλάχιστον και να επαναληφθεί 3-5 φορές. Ουσιαστικά το χρόνο θα τον επιλέξετε εσείς, ανάλογα με τα βότανα που θα χρησιμοποιήσετε.
Μπορείτε να φτιάξετε επίσης τα εκχυλίσματα σε βάζα και να τα βάλετε όλα μαζί στο φούρνο, στους 45° C-50°C για 10 ώρες περίπου. Αφήνετε μετά να κρυώσουν και ανακατεύετε σε τακτά διαστήματα για ακόμα ένα εικοσιτετράωρο πριν σουρώσετε.
Στην πραγματικότητα, λόγω της ιδιότητας του μελιού να λειτουργεί ως αρκετά ήπιος διαλύτης, πρέπει να διαλέγετε βότανα που δεν είναι ρίζες ή σκληροί καρποί. Επίσης καλύτερη ποιότητα εκχυλισμάτων θα έχετε αν χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα και όχι φρέσκα φυτά. Τα φρέσκα φυτά λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας σε υγρασία, η οποία φτάνει και το 80% πολλές φορές , είναι ικανά να αλοιώσουν το αποτέλεσμα.
Προσοχή με τη θερμότητα, διότι το μέλι είναι λιγάκι ευαίσθητο και δεν θέλουμε να καταστρέψουμε τα συστατικά του.
Δουλεύουμε λοιπόν με χαμηλή θερμότητα!!
Η ψυχρή μέθοδος εξασφαλίζει μια καλή εκχύλιση χωρίς ρίσκο αλλοίωσης αλλά θέλει περισσότερο χρόνο και αφοσίωση στη διαδικασία και το ανακάτεμα.
Αν επιλέξετε αυτή τη μέθοδο θα αφήσετε τα εκχυλίσματα σας από 10 ημέρες μέχρι και 6 εβδομάδες σε κάποιο ντουλάπι, θα τα ανακατεύετε καθημερινά και θα ελέγχετε την ένταση της εκχύλισης, ώστε να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα για εσάς.
Ο χρόνος εκχύλισης προκύπτει ανάλογα με τα βότανα, τα εσπεριδοειδή, φρέσκα ή αποξηραμένα υλικά και την ένταση που θέλετε ή το λόγο που εκχυλίζετε.
Για παράδειγμα, άλλο χρόνο χρειάζεται η εκχύλιση από φρέσκο ξύσμα εσπεριδοειδών και μακράν περισσότερος χρόνος χρειάζεται για να εκχυλιστούν αποξηραμένα τριαντάφυλλα.
Τα εκχυλίσματα μελιού που θα σας δείξω είναι εξαιρετικά για χρήση σαν σιρόπι σε παγωτά, γλυκά, λουκουμάδες, αλλά και σιροπιαστά γλυκά όπως μπακλαβάδες γαλακτομπούρεκα κλπ.
Ωστόσο αυτό δεν σας αποκλείει να τα χρησιμοποιήσετε σε καλλυντικά και αλοιφές, μάσκες, απολεπιστικά, αποτριχωτικά, ενυδατικά, after sun, και ότι άλλο φανταστείτε.
Ίσως να μην είχατε φανταστεί πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι για να εκχυλίσετε διάφορα γλυκά φρούτα και εσπεριδοειδή, λουλούδια, μπαχαρικά και ότι άλλο φανταστείτε.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε πως το μέλι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως διαλύτης ήπιος, αλλά καθόλου ασήμαντος. Η εκχύλιση σε μέλι μπορεί να μας δώσει τη δυνατότητα να δημιουργήσουμε απίθανες γεύσεις και αρώματα, αρκεί να έχουμε φαντασία.
Το τριαντάφυλλο είναι το πρώτο που θα προτείνω, το αγαπώ πολύ και σαν βασιλιάς θα πρέπει να έχει την τιμητική του!! Δίνει υπέροχο άρωμα και γεύση στο μέλι.
Σας δεύτερη αλλά εξ ίσου υπέροχη επιλογή έχω τον ιβίσκο. Το όξινο προφίλ του και το μαγευτικό του χρώμα δίνουν κάτι το ιδιαίτερο. Αν συνδιαστεί με το τριαντάφυλλο απογειώνονται τα αρώματα και των δύο.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο αυτό που σας περιγράφω και την όμορφη αυτή εκχύλιση.
Θα χρειαστείτε:
Σιρόπι μελιού με τριαντάφυλλο και ιβίσκο.
200gr μέλι ανθέων
20 αποξηραμένα μικρά τριαντάφυλλα ή τα πέταλα από ένα μυρωδάτο τριαντάφυλλο από τον κήπο σας
1 κουταλιά σούπας αποξηραμένο ιβίσκο
Βάζετε τα υλικά σε βάζο και ανακινείτε καθημερινά. Σουρώνετε σε 4 εβδομάδες τα αποξηραμένα και σε 15 ημέρες τα φρέσκα βότανα και διατηρείτε στο ψυγείο για έξι περίπου μήνες.
Σιρόπι μελιού με λεμόνι και λάϊμ.
200gr μέλι πεύκου
ξύσμα από ένα μέτριο λεμόνι
ξύσμα από μισό μέτριο λάϊμ
Βάζετε τα υλικά σε βάζο και ανακινείτε καθημερινά. Σουρώνετε σε 15 ημέρες και διατηρείτε στο ψυγείο για τρεις περίπου μήνες. Αν σας αρέσει η έντονη γεύση, μπορείτε να μην σουρώσετε και να απολαύσετε το σιρόπι με το ξύσμα των εσπεριδοειδών ώς έχει.
Σιρόπι μελιού με πορτοκάλι και κανέλα.
200gr μέλι πορτοκαλιού
ξύσμα από ένα μεγάλο πορτοκάλι
ένα ξυλάκι κανέλα Κεϋλάνης
Βάζετε όλα τα υλικά μαζί σε βάζο και ανακινείτε καθημερινά για 15 περίπου ημέρες. Αφαιρείτε την κανέλα και διατηρείτε το σιρόπι στο ψυγείο για τρεις περίπου μήνες.
Σιρόπι μελιού πικάντικο με τζίντζερ και λεμόνι:
100gr μέλι πορτοκαλιού
100gr μέλι κουμαριάς
20gr φρέσκο ψιλοκομμένο τζίντζερ
Ξύσμα από μισό λεμόνι
Βάζετε όλα τα υλικά σε βαζάκι και ανακινείτε καθημερινά για 10 ημέρες περίπου. Ελέγχετε την ένταση των γεύσεων και σουρώνετε. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε ροφήματα όπως τσάϊ, ιβίσκο αλλά και σε φυσικές λεμονάδες χυμούς και smoothies!
Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα εκχυλίσματα σας σε καλλυντικά θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα!!
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μείγμα από 1 μέρος μέλι και 2 μέρη γλυκερίνη ή και το αντίστροφο.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σιρόπι από σφένδαμο ή ακόμα και μέλι μανούκα.
Χρήση σε καλλυντικά περίπου και κατά βούληση!!
Κηραλοιφές: 1/4 κουτ. γλυκού/100ml
Απολεπιστικά σώματος: 1 κουτ. σούπας/200gr προϊόντος
Απολεπιστικά προσώπου: 1 κουτ. γλυκού/50ml προϊόντος
Κρέμα ημέρας: 1/4 κουτ γλυκού/100ml
Μπορείτε πάντα να κάνετε και τις δικές σας δοκιμές λαμβάνοντας πάντα υπ’ όψιν τις αναμνήσεις σας από γεύσεις, ώστε να κάνετε σωστούς συνδιασμούς.
Μπορείτε απλά να γεμίσετε ένα βάζο μέχρι τη μέση με βότανα της επιλογής σας και απλά να προσθέσετε μέλι. Αυτή είναι μια απλή λύση για όμορφα εκχυλίσματα αν δεν χρειάζεται να επαναλάβετε ακριβώς τη ίδια διαδικασία.
Καλή Επιτυχία! […]
Read more…
8 Νοεμβρίου, 2025Καήκατε από την ήλιο;
Ήταν ωραία η ηλιοθεραπεία αλλά έχετε κοκκινίλες και δεν μπορείτε να ακουμπήσετε το δέρμα σας;
Αισθάνεστε να σας τραβάει το δέρμα μετά από την έκθεση στον ήλιο και φοβάστε πως θα ξεφλουδίσετε;
Θα σας δώσω μια συνταγή που θα τη φτιάξετε εύκολα και με συχνή χρήση θα απαλλαγείτε από τα συμπτώματα του εγκαύματος και θα προλάβετε εν μέρει το ξεφλούδισμα του δέρματος.
Ωστόσο μην το παρακάνετε με την έκθεση σας στον ήλιο και μην το ξανακάνετε!!!
Θα χρειαστείτε:
20gr φυσικό λευκό κερί μέλισσας
1gr λεκιθίνη υγρή
20gr βαλσαμέλαιο
20gr λάδι καλέντουλα
10gr λάδι σύμφυτο
20gr λάδι αλκάνα
10gr λάδι άρνικα
3gr Βιταμίνη Ε
1/2 κουταλιά του γλυκού μέλι
1 κουταλιά της σούπας aloe vera gel
5gr ανθόνερο αγγούρι
1 ασπράδι αυγού
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
25 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
Πως θα τη φτιάξετε!!
Βάλτε σε μπεν μαρί το κερί με τη λεκιθίνη να λιώσουν και προσθέστε στη συνέχεια τα λάδια σιγά σιγά με τη σειρά ανακατεύοντας συνέχεια.
Κατεβάστε από τη φωτιά και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να πήξει η κρέμα.
Σε άλλο μπωλ ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει ομοιόμορφο μείγμα το τζελ αλόης με το ανθόνερο αγγουριού.
Στη συνέχεια προσθέστε αυτό το μείγμα στην κρύα πλέον κρέμα και συνεχίστε το ανακάτεμα.
Προσθέστε το μέλι και το ασπράδι από το αυγό και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει μια όμορφη λευκή γυαλιστερή κρέμα.
Βάλτε τη Βιταμίνη Ε, και τέλος τα αιθέρια έλαια.
Δεν θα πιστεύετε το αποτέλεσμα που έχει αυτή η κρέμα και την ανακούφιση που θα αισθανθείτε στα ευαίσθητα σημεία του εγκαύματος!!
Η κρέμα διατηρείται στο ψυγείο για περίπου 1 μήνα.
Μην φτιάξετε μεγάλη ποσότητα!!
[…]
Read more…
7 Νοεμβρίου, 2025Μια εύκολη και καταπληκτική συνταγή είναι η παρακάτω που μπορεί άνετα να γίνει πολύτιμο δώρο την περίοδο των εορτών των Χριστουγέννων, αλλά και να σας κάνει τη ζωή πιό εύκολη όλο το χρόνο.
Θα δημιουργήσετε εύκολα και με μικρό κόστος υπέροχα άλατα για το ποδόλουτρο σας! Θα σας βοηθήσουν να ξεκουράσετε τα πόδια σας, έπειτα από μια δύσκολη ημέρα και επίσης θα απολυμάνουν τσ σημεία που δημιουργούν υγρασία και είναι υπεύθυνα για τους μύκητες, όπως νύχια και πτυχές ανάμεσα στα δάχτυλα.
Θα χρειαστείτε:
1 φλιτζάνι άλατα epsom
1/2 φλιτζάνι αλάτι μέτριο
1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
2 κουταλιές σούπας θρυματισμένα φύλλα μέντας
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
Πως θα το φτιάξετε!
Ανακατέψτε όλα τα υλικά καλά και στο τέλος προσθέστε το αιθέριο έλαιο.
Αποθηκεύστε σε γυάλινο κατά προτίμηση βάζο και χρησιμοποιήστε κάθε φορά 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας για το ποδόλουτρο σας μέσα σε 3 λίτρα χλιαρό νερό!
Προσοχή να κλείνετε καλά το βάζο μετά από κάθε χρήση, ώστε να μην χαθούν τα πολύτιμα απολυμαντικά συστατικά του αιθέριου ελαίου της μέντας.
Καλή Επιτυχία!!
[…]
Read more…
7 Νοεμβρίου, 2025Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί για την ποιότητα των μαλλιών σας!
Πόσες φορές αντιληφθήκατε έντονη τριχόπτωση και πόσες άλλες ανησυχήσατε για κληρονομικότητα προβλημάτων από τους γονείς σας!
Οι έρευνες δείχνουν πως υπάρχουν φυσικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν κάποιες καταστάσεις να μην εμφανιστούν ή τουλάχιστον να καθυστερήσουν.
Ας γνωρίσουμε για αρχή, πρώτα τα μαλλιά μας καλύτερα.
Τι είναι τα μαλλία;
Το ανθρώπινο σώμα καλύπτεται σχεδόν εξ ολοκλήρου με τρίχες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι μικροσκοπικές, άχρωμες και τρίχες βελόνης. Τα λίγα σημεία που στερούνται τρίχες περιλαμβάνουν τις παλάμες, τα πέλματα και τις βλεννογόνες περιοχές των χειλιών και των εξωτερικών γεννητικών οργάνων. Οι τρίχες, έχουν πολλές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας από εξωτερικά στοιχεία, της θερμορύθμισης, της παραγωγής φερομόνων, του αποκρινικού ιδρώτα και του σμήγματος.
Οι τρίχες είναι ένα συστατικό του δερματικού συστήματος και εκτείνονται προς τα κάτω στο δερματικό στρώμα, όπου κάθεται στο θυλάκιο της τρίχας. Οι άνθρωποι έχουν περίπου πέντε εκατομμύρια τριχοθυλάκια, τα οποία προσφέρουν προστασία από το κρύο και την υπεριώδη ακτινοβολία, παράγουν σμήγμα και μπορούν να έχουν σημαντικό ψυχολογικό αντίκτυπο όταν η ανάπτυξη ή η δομή δεν είναι ισορροπημένη.
Τα μαλλιά είναι πιο σκούρα, πιο πυκνά και πιο ορατά στο ανθρώπινο μάτι. Η ανάπτυξη των μαλλιών ρυθμίζεται από αγγειακά, ενδοκρινικά και νευρικά ερεθίσματα εκτός από την ηλικία και τις διατροφικές συνήθειες. Οι τρίχες από το τριχωτό της κεφαλής πέφτουν περίπου με 100 έως 200 ωοθυλάκια/ημέρα και μεγαλώνουν με ρυθμό περίπου 0,35 mm/ημέρα, 1 cm/μήνα ή 15 cm/έτος.
Τα μαλλιά στην πραγματικότητα είναι δύο ξεχωριστά μέρη, ο θύλακας και ο άξονας. Ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος βρίσκονται σμηγματογόνοι αδένες, οι οποίοι εκκρίνουν σμήγμα μέσω του θύλακα της τρίχας, ένα φυσικό λάδι δηλαδή που λιπαίνει τα μαλλιά και το δέρμα σας.
Ο όξινος μανδύας από την άλλη, είναι ένα πολύ λεπτό, ελαφρώς όξινο φιλμ και έχει την ικανότητα να προστατεύει τη γενική υγεία των μαλλιών και του δέρματος. Αυτό φαίνεται άμεσα στην εμφάνιση των μαλλιών. Ο όξινος μανδύας βοηθά ώστε τα λέπια της επιδερμίδας να είναι επίπεδα και με τον τρόπο αυτό δίνει στα μαλλιά λαμπερή, λεία εμφάνιση και προστατεύει από την απώλεια υγρασίας.
Το pH του όξινου μανδύα είναι τυπικά 5, δηλαδή ελαφρώς όξινο. Με τη χρήση προϊόντων περιποίησης μαλλίων, όπως σαμπουάν, μάσκες, λάδια, κλπ, τα οποία είναι πιο αλκαλικά και έχουν pH πάνω από 7, ο όξινος μανδύας μπορεί να διαταραχθεί. Όταν συμβεί αυτό και ο όξινος μανδύας γίνει αλκαλικός, τα λέπια της επιδερμίδας ανοίγουν και τα μαλλιά γίνονται τραχιά και ευαίσθητα στο σπάσιμο. Φριζάρουν, γίνονται θαμπά και πιό εύθραυστα και αυτό είναι αποτέλεσμα της έκθεσης πλέον της τρίχας στο ηλιακό φως.
Απορροφούν το φώς λοιπόν αντί να το αντανακλούν!
Τα μαλλιά προσβάλονται από διάφορες ασθένειες, όπως απλή τριχόπτωση, υπερβολική τριχόπτωση, αλλοιώσεις λόγω διατροφικών ελλείψεων, μολυσματικά αίτια και επιπτώσεις φαρμακευτικών αντιδράσεων.
Η ανεπιθύμητη απώλεια μαλλιών, γνωστή ως αλωπεκία, είναι μια ευρέως διαδεδομένη πάθηση που επηρεάζει και τα δύο φύλα και εμφανίζεται σε πολυάριθμα μοτίβα.
Υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι για να διατηρηθεί μια ισορροπία στο pH του τριχωτού της κεφαλής.
Μια εύκολη συνταγή θα σας δώσω παρακάτω αφού πρώτα σας μιλήσω για το θαυματουργό μηλόξυδο!
Το μηλόξυδο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά τα οποία είναι ιδανικά για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β, βιταμίνης C και καλίου. Είναι ελαφρώς όξινο και χρησιμεύει για την αποκατάσταση του φυσικού pH του όξινου μανδύα. έχει την ικανότητα να σκληραίνει το εξωτερικό στρώμα της τρίχας και να ισιώνει την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γυαλίζουν, να γλιστρούν εύκολα και να είναι λιγότερο επιρρεπή στο μπέρδεμα.
Το μηλόξυδο περιέχει φυσικό άλφα-υδροξύ οξύ, το οποίο απολεπίζει απαλά το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά, επιτρέποντας την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη συσσώρευση που μπορεί να προκύψει από τον ιδρώτα και/ή τα συμβατικά προϊόντα μαλλιών. Αυτό βελτιώνει την εμφάνιση των μαλλιών, μειώνει τον κνησμό και επιτρέπει καλύτερο styling.
Το μηλόξυδο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορεί να φέρει ανακούφιση σε όσους αντιμετωπίζουν παθήσεις που σχετίζονται με το τριχωτό της κεφαλής, όπως η πιτυρίδα και η ξηροδερμία. Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει την ανάπτυξη του μύκητα, που μπορεί να είναι αιτία πιτυρίδας. Η αντιφλεγμονώδη δράση του, έχει την ικανότητα, με συχνή εφαρμογή να εξουδετερώσει τη φλεγμονή του δέρματος που συνήθως εμφανίζεται με την πιτυρίδα και το ξηρό, ξεφλουδισμένο τριχωτό της κεφαλής.
Για να κάνουμε μια ανακεφαλαίωση λοιπόν!
Το μηλόξυδο:
Με τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες, σκοτώνει τα βακτήρια
Βελτιώνει άμεσα τη γενική υγεία του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών
Αφαιρεί τη συσσώρευση υπολλειμάτων από τα προιόντα styling και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
Ενυδατώνει το ξηρό τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά
Εξισορροπεί το pH σε όλους τους τύπους μαλλιών
Mειώνει τα μπερδέματα και τα φριζαρισμένα μαλλιά ενώ ταυτόχρονα τα μαλακώνει
Μειώνει την υπερβολική λιπαρότητα και τον κνησμό.
Δημιουργεί ένα περιβάλλον για υγιή ανάπτυξη μαλλιών
Ενισχύει το χρώμα ακόμα και σε βαμμένα μαλλιά
Βοηθά να μειωθεί η συχνότητα λουσίματος ειδικά για τα λιπαρά μαλλιά
Ας δούμε τώρα πως μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτό:
Μαλακτικό ξύδι για όλους τους τύπους μαλλιών
Θα χρειαστείτε:
4 κ.σ. βιολογικό, ή καλής ποιότητα μηλόξυδο
12 κ.σ. νερού
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και αφού ξεπλύνετε τα μαλλιά σας από το σαμπουάν, ρίξτε το μείγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το για 5 περίπου λεπτά. Έπειτα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Μπορείτε αν θέλετε τώρα να βάλετε μια μικρή ποσότητα μαλακτικού προϊόντος στις άκρες ή και όχι. Οι περισσότεροι επιλέγουν να μην το κάνουν και αφήνουν ως έχει. Έπειτα από 2-3 λουσίματα θα δείτε πως τα μαλλιά σας θα είναι υπέροχα, μαλακά και λαμπερά.
Ακόμα μια συνταγή είναι η εξής:
2 κ.σ. βιολογικό, ή καλής ποιότητα μηλόξυδο
10 κ.σ. νερό
1 κ.σ. aloe vera gel (προσδίδει επιπλέον λάμψη)
3 στ. αιθέριο έλαιο λεβάντας
1 στ. αιθέριο έλαιο tea tree
Κάνετε την ίδια διαδικασία όπως και παραπάνω και ρίχνετε το νερό στα μαλλιά σας μετά από το λούσιμο. Καλό θα είναι να δοκιμάσετε και ένα μπουκαλάκι με σπρέι ώστε να ρίχνετε το μείγμα κατ΄ ευθείαν στη ρίζα και μετά στις άκρες. Σε αυτή την συνταγή θα χρειαστείτε λίγο παραπάνω ανακάτεμα ώστε να ομογενοποιηθεί το προϊόν με την aloe vera gel.
Αιθέρια έλαια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την υγεία των μαλλιών σας δεν είναι μόνο αυτά που αναφέραμε παραπάνω. Μπορείτε επίσης να συνδιάσετε δύο ή τρία από τα παρακάτω, σε μικρές ποσότητες 2-3 σταγόνες από το καθένα χωρίς να ξεπεράσετε τις 8 ή και 10 σταγόνες ανα ξέπλυμα μαλλιών ανάλογα τη δύναμη του κάθε αιθέριου ελαίου.
Μεταξύ άλλων ωραία αιθέρια έλαια για τα μαλλιά είναι:
Λεβάντα, Γερμανικό Χαμομήλι, Δεντρολίβανο, Γεράνι, Μέντα, Υλάνγκ-Υλάνγκ, Κέδρος, Θυμάρι, Περγαμόντο, Φσκόμηλο, Σανταλόξυλο.
Συνιστώμενη χρήση:
Η χρήση μπορεί να γίνεται σε κάθε λούσιμο αρκεί να μη γίνεται καθημερινά. Από ειδικούς συστήνεται να λούζετε τα μαλλιά σας 2 και υπερβολικά 3 φορές την εβδομάδα και σταδιακά να εκπαιδευσετε τα μαλλιά σας να παραμένουν στις 2 φορές για καλλύτερη υγεία της τρίχας και του τριχωτού της κεφαλής αντίστοιχα.
Βιβλιογραφία
National library of medicine (Physiology, Hair) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499948/#:~:text=The%20first%20is%20the%20hair,and%20below%20the%20epidermis%20level. […]
Read more…
6 Νοεμβρίου, 2025Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή θα σας δώσω η οποία θα σας βοηθήσει με το βήχα και τον επίμονο πονόλαιμο.
Είναι θαυμαστό πως δυο μόνο υλικά προσφέρουν άμεση ανακούφιση σε αυτό το σύνηθες πρόβλημα μικρών και μεγάλων, ειδικά το χειμώνα όπου οι ασθένειες του αναπνευστικού είναι πολύ συχνές και επώδυνες. Ιώσεις, γρύπες, covid 19 τυραννούν μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού στις μεσογειακές χώρες και ειδικά σε περιοχές με μεγάλη υγρασία, παραθαλάσσιες και ηπειρωτικές.
Θα παρασκευάσουμε ένα σπρέι για το λαιμό με ευχάριστη γεύση και άρωμα, από μέλι και πρόπολη σαν βασικά συστατικά.
Μέλι
Από την αρχαιότητα το μέλι θεωρούνταν σε όλους τους τότε γνωστούς πολιτισμούς πολύτιμο φάρμακο λόγω των συστατικών του και της άμεσης προσφοράς του σε όλα τα προβλήματα υγείας.
Είναι φυσικό βιολογικό προϊόν το οποίο παράγεται από τις μέλισσες μετά από τη συλλογή του νέκταρ των φυτών.
Είναι φυσική πηγή ενέργειας και ενισχύει το ανοσοποιητικό, καταπολεμά το έκζεμα και τις δερματίτιδες, επουλώνει εγκαύματα και πληγές, ανακουφίζει συμπτώματα αρθρώσεων και μυών και μεταξύ άλλων καταπραΰνει το βήχα και το άσθμα και καταπολεμά την κακοσμία του στόματος.
Πρόπολη
Η πρόπολη είναι και αυτή φυσικό και βιολογικό προϊόν το οποίο παρασκευάζεται και αυτό από τις μέλισσες από φυσικές ρητίνες δέντρων με ένζυμα και κερί και είναι ουσιαστικά το δομικό υλικό που θωρακίζει και προστατεύει την κυψέλη από τους εισβολής. Το όνομά της μας δίνει την έννοια της προστασίας της πόλις και της κοινωνίας των μελισσών ( προ-πόλις) και μπορούμε να καταλάβουμε έτσι τη σημαντική δουλειά που κάνει και το λόγο για τον οποίο είναι παρασκευασμένη.
Κάθε παρτίδα έχει διαφορετική περιεκτικότητα συστατικών ανάλογα με την περιοχή και τα φυτά που χρησιμοποιήθηκαν από τις μέλισσες για την παρασκευή της. Ωστόσο η θεραπευτική της δράση δεν διαφέρει σε μεγάλο βαθμό παρά τους διαφορετικούς τύπους πρόπολης που υπάρχουν (καφέ, μαύρο, κίτρινο κλπ.)
Είναι αντιμικροβιακή αλλά και μικροβιοκτόνα, ιδιότητες που την καθιστούν πολύ θεραπευτική.
Οι πολυάριθμες μελέτες που έχουν γίνει για την πρόπολη επιβεβαιώνουν τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές της ιδιότητες μεταξύ άλλων.
Αλθαία
Το αφέψημα των φύλλων και των ανθέων της αλθαίας από την αρχαιότητα έχει χρήση για την αντιμετώπιση φλεγμονών του αναπνευστικού συστήματος όπως βροχίτιδα και λαρυγγίτιδα αλλά και του απλού ενοχλητικού βήχα, ενώ η χρήση τοπικά, καταπραύνει τους ερεθισμούς του δέρματος και βοηθά στην επούλωση των πληγών.
Οι βλεννώδεις ουσίες που βρίσκονται σε μεγάλη περιεκτικότητα στην αλθαία είναι κυρίως το συστατικό που την καθιστά ένα πολλά υποσχόμενο μέσο για τη φυσική αντιμετώπιση του κρυολογήματος και των συμπτωμάτων του, όπως ο βήχας.
Μελισσόχορο
Το μελισσόχορτο είναι γνωστό σε όλο τον κόσμο για τις ισχυρές θεραπευτικές του ιδιότητες και τα καταπραϋντικά του οφέλη για τον εγκέφαλο και το σώμα ενώ διαθέτει και αντιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που το καθιστούν σύμμαχο κατά της γρίπης και των εποχικών λιμώξεων ειδικά του άνω αναπνευστικού και του λαιμού.
Παράλληλα βοηθά την πέψη, ενισχύει τη μνήμη, καταπραύνει το κοιλιακό άλγος, ηρεμεί το στρες και βοηθά σε προβλήματα ύπνου.
Αγιόκλημα
Το αγιόκλημα και ειδικά το ιαπωνικό Lonicera Japonica έχει ευρείες φαρμακολογικές δράσεις με πάνω από 140 χημικές ενώσεις να έχουν απομονωθεί με κύριες συνθέσεις αιθέρια έλαια, οργανικά οξέα και φλαβόνες κ.λπ. Η Lonicera japonica και τα ενεργά συστατικά της έχουν ευρείες φαρμακολογικές δράσεις, όπως αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, αντιικές, αντιοξειδωτικές και ηπατοπροστατευτικές δράσεις.
Είναι αποτελεσματικό μεταξύ άλλων σε πυρετό, ρινική απόφραξη, βήχα, θεραπεία λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού, οξείας αμυγδαλίτιδας και φαρυγγίτιδας. Καταπραύνει το πρήξιμο του λαιμού, τη συμφόρησης του επιπεφυκότα ενώ παράλληλα έχει εφαρμογή σε θεραπεία του κρυολογήματος και του πονοκεφάλου.
Θα χρειαστείτε:
1/2 φλιτζάνι τσίπουρο
1/2 φλιτζάνι νερό
2 κουταλιές σούπας μέλι (κατά προτίμηση ελατοβανίλια)
1 κουταλιά σούπας άνθη αλθαίας
1 κουταλιά σούπας μελισσόχορτο
1 κουταλιά σούπας αγιόκλημα
15 σταγόνες βάμμα πρόπολης
5 σταγόνες γεύση μέντα
Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε το τσίπουρο και τα βότανα σε μπρίκι και θερμάνετε σε πολύ χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Δυναμώστε τη φωτιά και προσθέστε το νερό. Αφήστε να βράσει για 2 λεπτά ακόμα και αποσύρετε από τη φωτιά.
Σουρώστε καλά και ενώ είναι ζεστό, προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί.
Στη συνέχεια, αφήστε να κρυώσει ελαφρά και προσθέστε το βάμμα πρόπολης και τη μέντα.
Με την παραπάνω διαδικασία έχετε πετύχει την καλή εκχύλιση όλων των συστατικών και ταυτόχρονα την εξάτμιση του μεγαλύτερου μέρους του ακλοόλ.
Βάλτε το μείγμα σε μπουκαλάκι των 150 ml περίπου με σπρέι και ψεκάζετε απευθείας στο λαιμό σας 3-4 φορές την ημέρα.
Διατηρείται εκτός ψυγείου για περίπου 20 ημέρες ή εντός ψυγείου για λίγο παραπάνω από ένα μήνα.
Καλή Επιτυχία!
Βιβλιογραφία
National Library of Medicine […]
Read more…
6 Νοεμβρίου, 2025Χειρότερο πράγμα δεν υπάρχει από έναν πονόλαιμο με βάρος στο στήθος και ξηρό βήχα!!
Να έχεις πυρετό, να έχεις καταρροή, να πονά όλο σου το κορμί, να σέρνεσαι και να έχεις και το άνω αναπνευστικό σου σε αυτή την άθλια κατάσταση.
Είναι κάποιες συνταγές και συμβουλές που μας ακολουθούν σε όλη μας τη ζωή, και χωρίς να το προσπαθήσουμε πολύ, κάποια στιγμή μας γίνονται χρήσιμες. Κάνει καλό, έλεγε η γιαγιά μου, χωρίς να εξηγεί αλλά, να, που τελικά……κάνει καλό!!!!!
Με κάποιες παραλλαγές και περίσσεια γνώση πλέον, σας δίνω σήμερα μια εύκολη συνταγή για να φτιάξετε σιρόπι για το λαιμό και τον ξηρό βήχα.
Θα μαλακώσει το λαιμό, θα κάνει τον ξηρό βήχα, παραγωγικό, και όλα αυτά άμεσα και με απλά και εύκολα υλικά!
Θα χρειαστείτε:
1/2 φλιτζάνι μέλι θυμαρίσιο (αν δεν έχετε βάλτε ανθέων)
1/2 φλιτζάνι Σορβιτόλη
1/3 φλυτζάνι νερό
2 κουταλιές σούπας άνθη σαμπούκου (κουφοξυλιά)
2 κουταλιές σούπας φασκόμηλο
1/4 από ένα μέτρι0 κρεμύδι
1 κουταλιά σούπας μέντα
15-20 σταγόνες άρωμα-γεύση μέντα
Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε σε ένα μικρό κατσαρολάκι όλα τα υλικά εκτός από το άρωμα-γεύση. Αφήστε τα να βράσουν για 5 λεπτά, κατεβάστε από τη φωτιά και σουρώστε. Πιέστε τα βότανα ‘ωστε να στραγγίξουν καλά και να βγάλουν όλα τα συστατικά τους.
Μόλις κρυώσει προσθέστε το άρωμα-γεύση μέντας και αποθηκεύστε σε σκουρόχρωμο κατά προτίμηση μπουκάλι. Μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο για ένα μήνα περίπου.
Πίνετε 1 κουταλάκι του γλυκού περίπου 4-5 φορές την ημέρα.
Μπορείτε να προσθέσετε από αυτό το καταπληκτικό σιρόπι μια κουταλιά του γλυκού σε ένα φλιτζάνι τσάϊ του βουνού ή ένα χαμομήλι για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της ημέρας!!
Θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα και δεν θα το πιστεύετε!!!
Καλή Επιτυχία και ………. περαστικά!!!!
[…]
Read more…
6 Νοεμβρίου, 2025Γράφει η Μαίρη Δρίτσα
Το πιο ευαίσθητο σημείο στο πρόσωπό μας είναι γύρω από τα μάτια.
Οι εκφράσεις μας, οι καιρικές συνθήκες, το ξηρό δέρμα, η έκθεση στον ήλιο, η διατροφή, το αλκοόλ, η κατακράτηση υγρών, είναι καταστάσεις που επιδεινώνουν και βοηθούν στη δημιουργία μικρών γραμμών και ρυτίδων.
Θα σας δώσω μια εύκολη συνταγή για να δημιουργήσετε κρέμα για την περιοχή γύρω από τα μάτια.
Θα χρησιμοποιήσουμε φρέσκα τριαντάφυλλα από τον κήπο, κατά προτίμηση κόκκινα, λάδι από άγριο τριαντάφυλλο, λάδι από ρύζι, τζελ αλόης και φυσικά φυσικό κερί μέλισσας!!!
Το απόλυτο καλλυντικό από τριαντάφυλλα που θα σας ενθουσιάσει. Τα τριαντάφυλλα, σε όλα τα χρώματα είναι θεραπευτικά και αντιγηραντικά, ηρεμιστικά του δέρματος και των συναισθημάτων.
Όσο πιό σκούρο είναι το χρώμα τους, τόσο περισσότερο ισχυρές είναι και οι ιδιοτητές τους. Κόκκινο, ρόζ, πορτοκαλί, κίτρινο, λευκό. Εννοείται πως ακόμα και το λευκό είναι μοναδικό και υπέροχο για ότι και να φτιάξετε. Μπορείτε όμως να κάνετε συνδιασμό αν έχετε άφθονα τριαντάφυλλα στον κήπο σας και να έχετε πάντα ένα τέλειο αποτέλεσμα.
Εγώ ωστόσο σε αυτή τη συνταγή έχω χρησιμοποιήσει ένα κόκκινο τριαντάφυλλο και μισό ροζ.
Θα χρειαστείτε:
1 μέτριο προς μεγάλο κόκκινο τριαντάφυλλο
20gr λευκό κερί μέλισσας
2οgr έλαιο αβοκάντο
50gr ριζέλαιο
10gr έλαιο άγριας τριανταφυλλιάς
15gr τζελ aloe vera
2 σταγόνες vit E
4 σταγόνες Προβιταμίνη Β5
1/2 κουταλιά γλυκού μέλι ανθέων
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο ροδόξυλο (προαιρετικά)
Πως θα φτιάξετε την κρέμα:
Μαδήστε το τριαντάφυλλο και απλώστε τα φύλλα του πάνω σε χαρτί κουζίνας για 6 ώρες περίπου.
Στη συνέχεια βάλτε το ριζέλαιο και το έλαιο αβοκάντο σε ένα βάζο, προσθέστε τα κόκκινα φύλλα από το τριαντάφυλλο, και αποθηκεύστε σε σκιερό μέρος για πέντε ημέρες, ανακατεύοντας καθημερινά.
Σουρώστε και στύψτε καλά τα φύλλα του τριαντάφυλλου που στο μεταξύ μπορεί να έχουν γίνει καφέ μετά από πέντε ημέρες. Αυτό δεν πρέπει να σας ανησυχήσει καθόλου. Συμβαίνει με τα περισσότερα λουλούδια που εκχυλίζονται σε λάδι.
Βάλτε το κερί σε μπεν μαρί και περιμένετε να λιώσει. Μόλις γίνει διάφανο, προσθέστε σιγά σιγά το λάδι που έχετε σουρώσει από τα φύλλα του τριαντάφυλλου και ανακατέψτε.
Κατεβάστε από τη φωτιά και συνεχίστε το ανακάτεμα 2-3 λεπτά ακόμα και στη συνέχεια προσθέστε το λάδι της άγριας τριανταφυλλιάς. Συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να κρυώσει η κρέμα και να γίνει γυαλιστερή.
Προσθέστε τη vit E, την προβιταμίνη Β5, το μέλι και τέλος το τζελ aloe vera. Συνεχίστε το ανακάτεμα για μερικά λεπτά ακόμα μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη και μαστιχωτή, γυαλιστερή κρέμα.
Στο τελευταίο ανακάτεμα προσθέστε τα αιθέρια έλαια.
Βάλτε την κρέμα σε βαζάκι και διατηρήστε τη σε σκιερό μέρος για 4 μήνες περίπου.
Κάντε καθημερινά μασάζ γύρω από τα μάτια πρωί και βράδυ.
Θα δείτε σύντομα το δέρμα σας πιο ελαστικό και τις λεπτές γραμμές να εξαφανίζονται!
Καλή Επιτυχία!!
[…]
Read more…