Συντάκτης: Μαίρη Δρίτσα

Η καλέντουλα ή νεκρολούλουδο, θεωρείται ένα από τα πιο αντιβακτηριδιακά και επουλωτικά βότανα. Δεν είναι τυχαίο το όνομα της (calendar) , έχει παρατηρηθεί από την Ρωμαϊκή εποχή ότι ανθίζει πάντα στις αρχές του μήνα. Είναι πολύ καλή για την ακμή , τις φρέσκιες ούλες και την φλόγωση του δέρματος, τα τσιμπήματα εντόμων, ενώ βοηθάει στην επούλωση των πληγών, εκδορές , χτυπήματα και καψίματα ακόμα και σε παιδιά.
Η παρακάτω συνταγή είναι εύκολη ακόμα και για αρχάριους και μπορεί να διατηρηθεί έως και 6 μήνες εκτός ψυγείου.

Θα χρειαστείτε:

• 18 gr (ή 2κ.σ) ακατέργαστο κερί μέλισσας
• 40 ml αγνό παρθένο ελαιόλαδο
• 40 ml λάδι καλέντουλας
• 3 κάψουλες βιταμίνη Ε
• 2 κ.σ gel Αλόης
• 5 στ. βάμμα πρόπολης
• 7 στ. αιθέριο έλαιο Κέδρου

Παρασκευή

Λιώνουμε το κερί σε μπέν μαρί και στη συνέχεια προσθέτουμε σιγά σιγά το ελαιόλαδο και το λάδι καλέντουλας.
Αφαιρούμε από τη φωτιά και ανακατεύουμε συνέχεια μέχρι να πήξει.
Αφού έρθει σε θερμοκρασία δωματίου προσθέτουμε την βιαμίνη Ε , την Αλόη, την πρόπολη και το αιθέριο έλαιο.
Αφού γίνει λεία και γυαλιστερή η κρέμα αποθηκεύουμε σε γυάλινο βαζάκι.

Καλή επιτυχία !!

Υλικά

• 1 μέτριο κρεμμύδι
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 1 κομμάτι Τζίντζερ (3cm και μετρίου πάχους)
• μισό μάτσο φρέσκο κόλιανδρο
• 1 συσκευασία μανιτάρια Πλευρώτους
• 3 μεγάλα μανιτάρια Portobello
• μισο ποτηράκι κρασιού Soya sauce
• 3 κουτ. σούπας Oyster sauce
• μισό ποτηράκι του κρασιού ελαιόλαδο
• 1 κουτ.σούπας λάδι Σουσαμιού καβουρδισμένου
• 3 ποτήρια ζωμό Κοτόπουλου
• μισό κουτ. γλυκού Κύμινο
• 2 κουτ. σούπας καστανή Ζάχαρη
• μισό ποτηράκι κρασιού Κινόα
• λίγες πίκλες

Προετοιμασία

Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το τζίντζερ με το μαχαίρι. Κρατάμε από το φρέσκο κόλιανδρο τα φυλλαράκια του, χωρίς να τα ψιλοκόψουμε. Με ένα μαχαιράκι, κόβουμε τις άρκες από τα πλευρώτους, και στη συνέχεια απλά τα κόβουμε σε ακανόνιστα κομμάτια με τα χέρια μας. Στα portobello, αφαιρούμε ο κοτσανάκι τους, και τα κόβουμε με λεπτές φέτες.

Μαγείρεμα

Τοποθετούμε τα λάδια μας στην κατσαρόλα, και μόλις ζεσταθεί, τοποθετούμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, το τζίντζερ και τα μανιτάρια. Ανακατεύουμε συχνά, όσο τσιγαρίζονται περίπου για 7 λεπτά. Στην συνέχεια ρίχνουμε τη Soya sauce και την Oyster sauce και ανακατεύουμε έως ότου τα λαχανικά μας πιούν τα υγρά, περίπου για 4 λεπτά. Ρίχνουμε το ζωμό κοτόπουλου, την καστανή ζάχαρη, το κύμινο και την κινόα. Κλείνουμε την κατσαρόλα με το καπάκι και το αφήνουμε να βράσει για 20 λεπτά. Τέλος, ρίχνουμε τον κόλιανδρο, ανακατεύουμε για 1 λεπτό και κατεβάζουμε από τη φωτιά. Σερβίρουμε με ψιλοκομμένη πίκλα αγγούρι ή λάχανο, ενώ ταιριάζει πολύ το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμύδι και το σουσάμι. Tip – Για να το κάνουμε πικάντικο, μπορούμε στο σοτάρισμα να προσθέσουμε μία πιπεριά Τσίλι ψιλοκομμένη. – Αν δεν έχουμε ζωμό Κοτόπουλου, αντικαθιστούμε με νερό και προσθέτουμε 1 κύβο ζωμό κοτόπουλου

Υπάρχει μια ιδιαίτερη κατηγορία πρωτόγονων φυτών, τα βρυόφυτα. Σε αυτήν ανήκουν τα βρύα τα οποία φύονται σε περιοχές με μεγάλη υγρασία όπως πυκνά δάση ή ακτές, κοντά σε ποτάμια, χείμαρρους, και τρεχούμενα νερά. Υπάρχουν και κάποια τα οποία είναι υδρόβια. Τα συναντάμε συνήθως σε πεσμένους κορμούς δέντρων, βράχια, και δασώδη εδάφη με υγρασία αλλά και πάνω σε δέντρα όπως πλατάνια, ιτιές, πεύκα, κέδρους κλπ.

 

Δεν έχουν ρίζες και αρκούνται σε μικρά ριζοειδή που τα βοηθούν να προσκολληθούν σε εδάφη και δέντρα, ώστε να απορροφήσουν υγρασία και ανόργανα συστατικά που είναι αρκετά για να επιβιώσουν. Δεν καρποφορούν και πολλαπλασιάζονται με σπόρους.

Υπάρχουν ανθεκτικά είδος βρυόφυτων, τα οποία συναντάμε στην αρκτική, στους πόλους και τις ερήμους. Είναι ανθεκτικά στις ακραίες καιρικές συνθήκες και μπορούν να επιβιώνουν και να πολλαπλασιάζονται σχηματίζοντας αμμοθίνες και κάνοντας έτσι σταθεροποίηση της άμμου.

Η θεραπευτική τους δράση οφείλεται στο φουμαρικό οξύ που περιέχουν, ουσία η οποία παράγεται και από το ανθρώπινο δέρμα όταν εκτίθεται στον ήλιο, και ενδείκνυται για την ψωρίαση, το χρόνιο έκζεμα αλλά και τον αποχρωματισμό των φακίδων.

Τα ιρλανδικά βρύα είναι τα πιο διάσημα. Αρκετά ευρωπαϊκά κράτη όπως η Γαλλία και η Βουλγαρία παράγουν αιθέριο έλαιο από βρύα βελανιδιάς (oakmoss) το οποίο θεωρείται καταπραϋντικό και αντιφλογιστικό του δέρματος, ιδανικό για  επούλωση πληγών με χρήση ακόμα και σε ανοιχτά τραύματα λόγω της αντιμικροβιακής του δράσης. Συνιστάται επίσης ως αντιγηραντικό γιατί ισορροπεί το Ph της επιδερμίδας και βοηθά στην μείωση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Στη λαϊκή θεραπευτική έχουν χρησιμοποιηθεί για επούλωση πληγών σε μορφή κηραλοιφής αλλά και γαληνικής μορφής σε συνδυασμό με άλλα έλαια αλλά και με τα δέντρα τα οποία συνυπάρχουν. Αυτή η συνεργασία των συστατικών δίνει στις ιδιότητες των παρασκευασμάτων πολλαπλάσια δράση.

Άλλη μια πρωτόγονη κατηγορία οργανισμών , είναι οι λειχήνες. Η εμφάνιση τους σηματοδοτείται περίπου πριν 500 εκατομμύρια χρόνια . Υπάρχουν σε όλο τον κόσμο περίπου 14 χιλιάδες διαφορετικά είδη. Έχουν την ικανότητα να είναι ανθεκτικοί ακόμα και σε πολύ μεγάλα υψόμετρα και σε πολικές περιοχές.

Το μεσαίωνα, το <Δόγμα των Υπογραφών> κάνει την εμφανισή του, υποστηριζόμενο σθεναρά από τον γνωστό αλχιμιστή Παράκελσο(1493-1541).

Η θεωρία αυτή έχει διατυπωθεί εκατοντάδες χρόνια π.Χ (“…’Οπως δημιουργούν οι θεοί όλα τα αντικείμενα μέσω των μορφών, σαν να τους έχει αποτυπωθεί μια σφραγίδα…”) (Ιάμβλιχος: “περί των Αιγυπτίων Μυστηρίων”), υποστηρίζεται από την πλατωνική φιλοσοφία, έχει απλώσει ρίζες στην εποχή του Διοσκουρίδη, παλαιότερα του Θεόφραστου αλλά και μεταγενέστερα του Γαληνού.

<Το Δόγμα των Υπογραφών> παρουσιάζει μια θεϊκή παρέμβαση στον τρόπο της θεραπείας των διαφόρων ασθενειών. Η ομοιότητα καρπών, φυτών, βοτάνων και διαφόρων δρογών με ανθρώπινα όργανα μας δίνει το μυστικό μήνυμα. Όλα είναι σφραγισμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι απλό να αναγνωριστεί εύκολα τι μπορούν να θεραπεύσουν.

Τα καρύδια μοιάζουν με ανθρώπινο εγκέφαλο, η εγκάρσια τομή του καρότου με ανθρώπινο μάτι, τα φασόλια με τα νεφρά, τα πορτοκάλια με το μαστικό αδένα, ο μαϊντανός με τα νεύρα κ.ο.κ

Οι λειχήνες έχουν περίοπτη θέση στη θεωρία αυτή, αφού η γενειοφόρος λειχήνα (Usnea Barbata) βοηθά και θεραπεύει το τριχωτό της κεφαλής ενώ η λειχήνα Lungwort (Lobaria pulmonaria) λόγω του σχήματος της που παρομοιάζει με διατομή πνευμόνων είναι πολύτιμο γιατρικό για τους πνεύμονες.

 

Ο John Gerard, διάσημος Αγγλος βοτανολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Herbal og General History of Plants (1597) συστήνει το Lungwort για τους πνεύμονες αλλά και για προβλήματα ακράτειας ούρων, άσθμα, αιμορραγίες, δερματικά και μάλιστα οι προτάσεις του διασταυρώνονται και με ινδικές συνταγές!

Μια ανασκαφή στο Νείλο το 1864 ήταν η αφορμή για περαιτέρω έρευνα για τις λειχήνες και τα βρύα. Η ανακάλυψη αγγείου με τροφή, όπου περιείχε καρπούς κέδρου και κάποιο είδος λειχήνα, ήταν αρκετό ώστε να επεκταθούν οι έρευνες για τη χρήση και τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτών των ιδιαίτερων φυτών.

Γνωρίζουμε από αναφορές πως οι αρχαίοι Έλληνες γνώριζαν τις ιδιότητες των λειχηνών ενώ ο πατέρας της ιατρικής  Ιπποκράτης 4ο π.Χ αιώνα, συστήνει ένα είδος λειχήνα για προβλήματα της μήτρας.

Το 1860 ο Ελβετός βοτανολόγος Simon Sventener κατέρριψε τις μέχρι τότε θεωρίες ότι ήταν φυτά ή μύκητες και ανακάλυψε την πολυπλοκότητα της συμβίωσης δύο οργανισμών. Χαρακτηρίζονται λοιπόν συμβιωτικοί οργανισμοί λόγω της συνύπαρξης πράσινων φυκιών και μανιταριών ή νηματοειδών μυκήτων, η εμφάνιση τους και η ονομασία τους εξαρτάται αποκλειστικά από τον συνεργαζόμενο μύκητα.

Τα συναντάμε σε βράχια , φλοιούς δέντρων , κλαδιά, και σε σημεία που μπορούν να αντλήσουν υγρασία και ανόργανα χημικά συστατικά. Λόγω των αντιβακτηριακών και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων τους και των βιταμινών A, B, C ,D, K, έχουν χρησιμοποιηθεί στην λαϊκή θεραπευτική σαν επιθέματα σε πληγές για μολύνσεις του δέρματος , για δοθιήνες και προβλήματα ακμής, αντιγηραντικά, ως απολυμαντικά για πληγές και ανοιχτά τραύματα αλλά και σαν θεραπεία για τον βήχα και το ουροποιητικό σύστημα.

Από τις πιο γνωστές λειχήνες που υπάρχουν στο εμπόριο είναι η λειχήνα Usnea. Χάρη στο πολυφαινολικό οξύ που περιέχει και ονομάζεται ουσνικό οξύ είναι πικρή αποτρέποντας έτσι τη βρώση της από τα ζώα και έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές αλλά και ισχυρές αντιβιωτικές ιδιότητες, με ικανότητα του αναστολέα θετικών κατά gram βακτηρίων όπως η φυματίωση, η εντερόκοκκος, ο σταφυλόκοκκος και ο στρεπτόκοκκος.

 

Παλαιές συνταγές και γιατροσόφια του προσδίδουν θεραπεύτικές ιδιότητες κατά του καρκίνου, του θυρεοειδούς κλπ.
Έχει χρησιμοποιηθεί από την κινέζικη, την ευρωπαϊκή αλλά και την αμερικάνικη ιατρική ως κορυφαίο σε τοπικές εφαρμογές και συστήνεται από βοτανοθεραπευτές για τη θεραπεία των λοιμώξεων με εσωτερική λήψη.
Ωστόσο το ουσνικό οξύ βρίσκεται και σε πολλές άλλες λειχήνες όπως η parmellia που χρησιμοποιείται στην κινέζικη ιατρική αλλά και στα ισλανδικά βρύα cetraria icelandica που παρά το χαρακτηρισμό τους ως βρύα λόγω της εμφάνισής τους, είναι λειχήνες. Και αυτά έχουν τις ίδιες ιδιότητες και χρησιμοποιούνται συνήθως ως αντηβηχικά και για την καταπολέμηση του παραγωγικού βήχα με φλέγμα.

Καλό θα ήταν να μην τα χρησιμοποιήσετε για εσωτερική χρήση χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό η το βοτανοθεραπευτή σας λόγω πιθανής ηπατοτοξικότητας από την ιδιότητα τους να απορροφούν εύκολα τα βαρέα μέταλλα.

Η ιδιότητα αυτή, μετατρέπει τις λειχήνες σε αποτελεσματικό δείκτη κατά της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Σύμφωνα με έρευνες ενός ευρωπαϊκού προγράμματος, τα βρύα και οι λειχήνες μπορούν να απορροφήσουν μεγάλη ποσότητα βρόμικων σωματιδίων από τον αέρα. Η ιδιαίτερη δομή τους και η μεγάλη επιφάνεια τους τα καθιστά ιδανικά γι αυτό.

Δες το βίντεο εδώ!

Μπορείτε να παρασκευάσετε μόνοι σας βάμμα usnea με σκοπό να το χρησιμοποιήσετε για δερματικά προβλήματα και λοιμώξεις και σαν ισχυρό επουλωτικό σε εγκαύματα και πληγές. Επειδή δεν χαρακτηρίζεται ως ελαιοδιαλυτό, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε τουλάχιστον 50% αλκοόλ ώστε να εκχυλίσουμε τα φαρμακευτικά του συστατικά και να συνδυάσουμε δυο διαφορετικούς τρόπους εκχύλισης. Επίσης το αλκοόλ δίνει τη δυνατότητα να απορροφηθούν τα συστατικά από τον οργανισμό μέσα σε 5-7 λεπτά.

---

Για το βάμμα θα χρειαστείτε:

• 100 gr ψιλοκομμένο βότανο αποξηραμένo ή φρέσκo
• 250 gr απιονισμένο νερό
• 250 gr καθαρό οινόπνευμα

Παρασκευή

Τοποθετείται την λειχήνα σε κατσαρόλα ανοξείδωτη μαζί με το νερό και βράζετε για περίπου 15 λεπτά. Κατεβάζετε από τη φωτιά και αφήνετε να κρυώσει.
Το μεταφέρετε σε βάζο που κλείνει καλά, χωρίς να το σουρώσετε, προσθέστε και το οινόπνευμα και αφήστε σε σκοτεινό μέρος για περίπου 3 εβδομάδες. Το σουρώνετε και μπορεί να διατηρηθεί σχεδόν για 2 χρόνια.
Η διάρκειά του εξαρτάται τόσο από την προσεκτική εκχύλιση και από το οινόπνευμα που περιέχει, όσο και από τον τρόπο αποθήκευσης. Θα ήταν μια καλή λύση για να έχει μεγαλύτερη διάρκεια να το βάλετε σε σκουρόχρωμα μπουκάλια μικρής περιεκτικότητας καλά κλεισμένα και να αποθηκεύσετε σε σκοτεινό μέρος.

Άλλος ένας τρόπος εκχύλισης είναι να χρησιμοποιήσετε κάποιο έλαιο σαν διαλύτη από τη στιγμή που και η δρόγη σας είναι ελαιοδιαλυτή. Ωστόσο όπως είπαμε και πιο πάνω, χρειάζεται ιδιαίτερος τρόπος ωστε να μπορέσουμε να πάρουμε τα συστατικά που έχουν φαρμακολογικό ενδιαφέρον. Η παρακάτω συνταγή είναι μια καλή προσέγγιση σε αυτό που θέλουμε να επιτύχουμε.

---

Για το λάδι usnea θα χρειαστείτε:

• 150 gr καλά ψιλοκομμένο βότανο
• 100 gr έλαιο jojoba
• 400gr έλαιο από σπόρους σταφυλιού
• 2 ml Vit E

Παρασκευή

Προτιμάμε έλαιο jojoba λόγω της ιδιότητας του να διεισδύει σε βάθος στην επιδερμίδα και να λειτουργεί σαν υγρό κερί και έλαιο από σπόρους σταφυλιού γιατί είναι λεπτό λάδι, κάνει καλή εκχύλιση είναι αρκετά αντιοξειδωτικό και λεπτό.
Τοποθετείστε το ψιλοκομμένο βότανο μαζί με τα λάδια σε ένα γυάλινο βάζο που κλείνει καλά. Βάλτε το βάζο στο φούρνο μέσα σε ταψάκι με νερό, στους 50° C για 12 ώρες.
Προσοχή πάνω από τη συγκεκριμένη θερμοκρασία τα έλαια θα καταστραφούν.
Αφήστε να καθίσει χωρίς να ανοίξετε το βάζο για ακόμα 10 ημέρες σε σκοτεινό ντουλάπι σουρώστε και προσθέστε τη βιταμίνη Ε.

Αποθηκεύστε σε σκοτεινό ντουλάπι για ένα χρόνο περίπου.

Μπορείτε να συνδυάσετε τα παραπάνω εκχυλίσματα μεταξύ τους για να φτιάξετε θεραπευτικά σκευάσματα, κηραλοιφές, μάσκες προσώπου, προϊόντα ακμής, για δοθιήνες, μολύνσεις, κλπ. Επίσης μπορείτε να προσθέσετε στις παρασκευές σας αιθέρια έλαια όπως κέδρο, πεύκο, κυπαρίσσι, τούγια, βρύα βελανιδιάς (oakmoss) αλλά και εκχυλίσματα από πλάτανο, σφεντάμι, μυρτιά, ιπποκαστανέα, σημύδα, φράξο, πυξάρι.

 

 

Βιβλιογραφία:
Christopher Hobbs: Usnea: The Herbal Antibiotic and medical lichens, Botanica press, Capitola, CA, September 1986

https://www.rodiaki.gr/article/410405/mesaiwnologio-to-dogma-twn-ypografwn

https://en.wikipedia.org/wiki/Lobaria_pulmonaria

https://www.academia.edu/87594695/The_Doctrine_of_Signatures_in_Israel_Revision_and_Spatiotemporal_Patterns

 

Το καθημερινό μπάνιο, μας έχει γίνει συνήθεια. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που υπόσχονται εξωτικά, φρουτώδη, ρομαντικά, κλπ. αρώματα για διέγερση των αισθήσεων μας ώστε να μας προσφέρουν ηρεμία και πνευματική ξεκούραση μετά από μια φορτωμένη με ένταση ημέρα.

Είναι σημαντικό να αφιερώνουμε έστω και μια φορά την εβδομάδα λίγο χρόνο για περιποίηση της επιδερμίδας μας η οποία μπορεί να γίνει θαμπή από πολλούς παράγοντες όπως το στρες, η κακή διατροφή, η ρύπανση, η ηλικία, η εποχή κ.α.

Το γάλα από την αρχαιότητα χρησιμοποιείται για τις καλλυντικές του ιδιότητες. Όλοι γνωρίζουμε τα μυθικά λουτρά της βασίλισσας Κλεοπάτρας με γάλα και ροδοπέταλα για να διατηρήσει βελούδινη και νεανική την επιδερμίδα της.

Η παρακάτω συνταγή είναι απλή και εύκολη να τη φτιάξετε στο σπίτι χωρίς να χρειαστείτε ιδιαίτερα υλικά. Θα κάνει το μπάνιο σας πολύτιμο και το δέρμα σας υπέροχο.

Θα χρειαστείτε:

• 1 φλιτζάνι τσαγιού γάλα σκόνη
• 2 κουταλιές σούπας αλάτι χοντρό
• 1 κουταλιά σούπας άλατα epsom
• 1 κουταλιά σούπας μαγειρική σόδα
• 2 κουταλιές σούπας αποξηραμένα φύλλα μέντας
• 2 κουταλιές σούπας αποξηραμένα τριαντάφυλλα ή ροδοπέταλα
• 15 στ. αιθέριο έλαιο μέντας
• 5-6 στ. αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο

Παρασκευή:

Σε ένα μπολ βάλτε το γάλα σε σκόνη και προσθέστε ένα ένα τα υλικά ανακατεύοντας με ξύλινη σπάτουλα απαλά. Βάλτε το σε γυάλινο βάζο και αποθηκέψτε το σε στεγνό μέρος.
Ρίξτε 2-3 κουταλιές σούπας στο νερό του μπάνιου σας και απολαύστε την καθημερινή σας πολυτέλεια.

Καλή επιτυχία!

Θα χρειαστείτε:

Ελαιώδη φάση

• 12gr ακατέργαστο κερί μέλισσας
• 2gr λανολίνη
• 4g emulgate F
• 30ml έλαιο καλέντουλας (σε ελαιόλαδο)
• 10ml έλαιο σύμφυτο ρίζα ( σε ελαιόλαδο)
• 20ml αμυγδαλέλαιο

        Υδατική φάση

• 60ml έγχυμα χαμομηλιού
• 10ml έγχυμα δεντρολίβανο

Πρόσθετα

• 3 κάψουλες βιταμίνη Ε
• Μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1,5ml συντηρητικό τροφίμων ή συντηρητικό φυσικών καλλυντικών geogard

Παρασκευή:

Σε μπαίν μαρί λιώνουμε το κερί, προσθέτουμε το emylgate F, κατόπιν τη λανολίνη και μετά σιγά σιγά τα έλαια με τελευταίο το αμυγδαλέλαιο. Όταν το μείγμα έχει γίνει διάφανο κατεβάζουμε από τη φωτιά και μετράμε τη θερμοκρασία του, να είναι περίπου 65 με 70 βαθμούς Κελσίου.

Έχουμε ήδη φτιάξει την υδατική μας φάση και την διατηρούμε και εκείνη στην ίδια θερμοκρασία. Ρίχνουμε σιγά σιγά την υδατική φάση μέσα στην ελαιώδη και ανακατεύουμε συνέχεια (κατά προτίμηση με ηλεκτρικό αυγοδάρτη) ή με το χέρι. Όταν η κρέμα μας φτάσει σε θερμοκρασία κάτω από 40 βαθμούς, προσθέτουνε τη βιταμίνη Ε, και το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει καλή διασπορά. Έπειτα προσθέτουμε το συντηρητικό και τέλος το αιθέριο έλαιο.

Καλό είναι να αφήσουμε την κρέμα να «καθίσει» για περίπου δύο ώρες και μετά να αποθηκεύσουμε σε βάζο. Διατηρείται για 6 μήνες περίπου εκτός ψυγείου.

Καλή επιτυχία!

Μια συνταγή που θα σας συναρπάσει και θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να γίνουν μαλακά και ευκολοχτένιστα.
Εύκολη στην παρασκευή της, μπορείτε να την φτιάχνετε κάθε φορά που θέλετε να λούσετε τα μαλλιά σας ή να κάνετε παραπάνω ποσότητα και να αποθηκεύσετε στο ψυγείο για μια εβδομάδα περίπου.

Θα χρειαστείτε:

• 1 λίτρο νερό
• 1 φλιτζάνι μηλόξυδο
• 2 κουταλιές σούπας από κάθε βότανο

Ιδανικό για:

• Για ξηρά και θαμπά μαλλιά, χαμομήλι, τσουκνίδα, ρίζα σύμφυτο, άνθη κουφοξυλιάς, καλέντουλα.
• Για λιπαρά μαλλιά, χαμομήλι, μέντα, λεμονόχορτο, δεντρολίβανο, ξύσμα λεμονιού, τσουκνίδα, ρίγανη.
• Για κανονικά μαλλιά, τσουκνίδα, άνθη κουφοξυλιάς, δεντρολίβανο, ρίζα άρκτιο .
• Για μαλλιά με πιτυρίδα, κολιτσίδα, ρίγανη, φασκόμηλο, τσουκνίδα, πολυκόμπι.

Παρασκευή:

Εκχυλίσματα:

 

Βράστε το νερό με τα βότανα περίπου 10 λεπτά. Σουρώστε, αφήστε να γίνει χλιαρό και προσθέστε το ξύδι.

Χρησιμοποιήστε το μετά το λούσιμο χλιαρό για να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Το ξύδι έχει την ικανότητα να κλείνει τα λέπια της τρίχας και να κάνει τα μαλλιά μαλακά, ενώ τα βότανα θα δώσουν λάμψη και υγιή όψη.

Συμβουλές για όμορφα μαλλιά

Για τα ξηρά μαλλιά καλό θα είναι να κάνετε μάσκα με κάποιο έλαιο μια φορά την εβδομάδα για αρχή μια μετά κάθε δυο εβδομάδες.
Κατάλληλα έλαια για αυτό είναι το ελαιόλαδο, το έλαιο καρύδας, το καστορέλαιο, το jojoba, το αμυγδαλέλαιο το argan κλπ, όλα πλούσια σε Βιτ Ε και αντιοξειδωτικά.

Κάνετε μασάζ στη ρίζα και τις άκρες, αφήστε για μια ώρα περίπου και πλύνετε καλά. Είναι ιδανικός τρόπος να ενυδατωθεί η τρίχα να μαλακώσουν τα μαλλιά και να γίνουν λαμπερά.

Μια πολύ καλή ιδέα είναι να ξεβγάζετε τα μαλλιά σας με μπύρα. Χάρη στις πρωτεΐνες κριθαριού που περιέχει, τη Βιταμίνη Ε και τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καταστέλλει ο φριζάρισμα και κάνει τα μαλλιά πλούσια και με όγκο. Μπορείτε να προσθέσετε μπύρα στην παραπάνω συνταγή ξεβγάλματος και ξεβγάλετε τα μαλλιά σας.

Τα λιπαρά μαλλιά είναι κουραστικά. Αναγκάζεστε να τα λούζετε πολύ συχνά και παρ όλα αυτά είναι πάντα λιπαρά.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εκπαιδεύσετε τα μαλλιά σας κάθε πότε θα τα λούζετε.
Είναι σημαντικό να τα πλένετε πάντα σε συγκεκριμένο χρόνο, δηλαδή κάθε τρεις μέρες πάντα. Όχι κάθε δύο, αλλά όχι και κάθε τέσσερις. Αυτό θα πάρει περίπου δέκα μέρες να προσαρμοστούν τα μαλλιά σας στο νέο τους πρόγραμμα.

Η επόμενη κίνηση είναι ο τρόπος που τα πλένετε. Ένας καλός τρόπος για βαθύ καθαρισμό είναι να ξεκινάτε το λούσιμο με χλιαρό νερό ώστε να ανοίξουν οι πόροι και να φτάνετε να ξεβγάζετε με πιο κρύο.
Ποτέ μην βάζετε σκέτο σαμπουάν στη ρίζα. Διαλύστε το σαμπουάν σας με λίγο βρασμένο βότανο από τα προτεινόμενα παραπάνω και λουστείτε με αυτό.

• Αποφύγετε το πιστολάκι και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά.
• Αποφύγετε να τα πιάνετε συνέχεια.
• Μη χρησιμοποιείτε προϊόντα styling τα οποία χαλάνε εύκολα to φυσιολογικό PH του δέρματος της κεφαλής.
• Μην τα ισιώνετε συχνά. Τα ίσια μαλλιά γίνονται ευκολότερα λιπαρά.
• Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας συχνά.
• Μην χρησιμοποιείτε μαλακτικά και σαμπουάν δύο σε ένα.
• Η παραπάνω συνταγή θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας σε καλή κατάσταση και να ισορροπήσετε το PH.
• Προσέξτε τη διατροφή σας, να είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αποφύγετε τα λιπαρά και το junk food, και ιδιαίτερα αν είστε στην εφηβεία μακριά από σοκολάτες και τηγανητά.