Το γάλα της Σελήνης, το λεγόμενο Moon Milk έχει μονοπωλήσει τελευταία τις συζητήσεις για τις ευεργετικές του ικανότητες οι οποίες προωθούν έναν ήρεμο και βαθύ ύπνο.
Γίνεται μεγάλη συζήτηση τελευταία για το Moon Milk και την επίδραση που έχει στις αυπνίες και τον ανήσυχο ύπνο γενικά.
Τα στοιχεία από έρευνες που έχουν δημοσιευτεί σε ιατρικά περιοδικά είναι αδιάσειστα στοιχεία για τη δράση αυτού του κατά τα άλλα απλού ροφήματος
Προσπάθησα να βρώ και να συλλέξω πολλές πληροφορίες και επιστημονικά τεκμηριωμένες απόψεις ώστε να σας δώσω μια ολοκληρωμένη παρουσίαση για τα συγγεκριμένα ροφήματα.
Τι είναι το Moon Milk?
Τροφή για σκέψη.
Πως προκαλείται η αϋπνία;
Βότανα που χρησιμοποιούνται:
Μπαχαρικά:
Γλυκαντικές ουσίες:
Λάδια και βούτυρα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:
Αυτά και άλλα πολλά θα βρείτε στο παρακάτω αναλυτικό άρθρο.
Βρείτε όλες τις πληροφορίες για το Γάλα Φεγγαριού εδώ:
Για το χρυσό γάλα Golden Full Moon θα χρειαστείτε:
200 gr γάλα αγελάδος ή αμυγδάλου
1/4 κουταλάκι γλυκού τριμμένο τζίντζερ
1/2 κουταλάκι γλυκού κουρκουμά
λίγο μοσχοκάρυδο
λίγο μαύρο πιπέρι (η πιπερίνη βοηθά καλύτερα στην απορρόφηση της κουρκουμίνης έως και 2000 φορές περισσότερο κάνοντάς την πιό αποτελεσματική)
2 κουταλιές σούπας χαμομήλι ή τήλιο
1 κουταλιά γλυκού σιρόπι σφενδάμου
1 κουταλιά γλυκού λάδι Γκι ή λάδι καρύδας βιολογικό
Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε όλα τα βότανα και τα μπαχαρικά σε μικρή κατσαρόλα. Ανακατέψτε μέχρι να πάρουν την πρώτη βράση και αποσύρετε από τη φωτιά.
Σκεπάστε για 10 λεπτά μέχρι να εκχυλιστούν τα υλικά και σουρώστε σε φλιτζάνι.
Προσθέστε τέλος το σιρόπι σφενδάμου και το λάδι και απολάυστε.
Καλό σας βράδυ!!!