Φυσικό Αντικουνουπικό Spray Σώματος

Καλοκαίρι και κουνούπια πάνε μαζί!

Θέλεις να περάσεις καλά, να διασκεδάσεις, να ξενυχτήσεις, και…. τσουπ!!!! γίνεσαι κυρίως πιάτο για όλα τα κουνούπια που υπάρχουν στη γύρω περιοχή!

Μα καλά, πως σε καταλαβαίνουν;

Τι είναι αυτό που έλκει τα κουνούπια σε συγκεκριμένους ανθρώπους και όχι σε όλους;

Τα κουνούπια έλκονται από τη μυρωδιά του ιδρώτα μας και του σώματος μας, και από το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέουμε. Πιό ευάλωτες είναι οι έγκυες γυναίκες και οι παχύσαρκοι άνθρωποι, χωρίς φυσικά να αποκλείονται οι υπόλοιπες ομάδες. Άνθρωποι με έντονη δραστηριότητα η οποία ενισχύει τη παραγωγή άλλων ουσιών (πχ ιδρώτα και γαλακτικού οξέος) ευνοεί την προσέλκυση των κουνουπιών επίσης.

Σημαντικό στοιχείο έλξης των κουνουπιών είναι το χρώμα των ρούχων, όπου το άσπρο είναι το λιγότερο ελκυστικό, και τα υπόλοιπα χρώματα ακολουθούν, με τα σκούρα να έχουν την πρωτιά στην έλξη.

Τα κουνούπια που μας τσιμπούν είναι τα θηλυκά, όπου χρειάζονται πέρα από  από το νέκταρ των λουλουδιών και τις μελιτώδεις εκκρίσεις εντόμων, αίμα ως πηγή πρωτεϊνών για τη δημιουργία των ωών τους.

Ερευνες δείχνουν πως το Ασιατικό κουνούπι Τίγρης έχει μια προτίμηση στην ομάδα αίματος Ο χωρίς βέβαια να αποκλείονται  τελείως οι υπόλοιπες ομάδες.

Γάλλοι ερευνητές σε συνεργασία με Καναδούς και άλλους ανά τον κόσμο, επισημαίνουν πως η κατανάλωση κάποιων τροφών έλκουν τα κουνούπια περισσότερο και το πιό γνωστό από όλα τα ελκυστικά είναι η μπύρα. (1)

Τι είναι τα αντικουνουπικά προϊόντα;

Σύμφωνα με ιατρικές και έμπειρες πηγές, το  DEET (διαιθυλοτολουαμίδιο) είναι το πιο διαδεδομένο και αποτελεσματικό συνθετικό εντομοαπωθητικό. Λειτουργεί «μπλοκάροντας» τους νευρικούς υποδοχείς των εντόμων (όπως κουνούπια και τσιμπούρια), εμποδίζοντάς τα να ανιχνεύσουν το διοξείδιο του άνθρακα και το γαλακτικό οξύ που εκπέμπει το ανθρώπινο σώμα. (2)

Διαβάστε στη βιβλιογραφία που σας παραθέτω περισσότερες πληροφορίες για τα χημικά εντομοαποθητικά.

Πως να απομακρύνετε τα κουνούπια:

Η χρήση αρωματικών προϊόντων μπορεί να προσελκύσει τα κουνούπια, ειδικά εκείνα με γλυκά ή φρουτώδη αρώματα. Τα κουνούπια έλκονται επίσης από τη μυρωδιά ώριμων φρούτων όπως μάνγκο, πεπόνια, ανανά και γλυκά εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια, οπότε να το έχετε αυτό υπόψη σας εάν σερβίρετε φρουτοσαλάτα σε ένα γεύμα στην αυλή.

Εάν χρησιμοποιείτε αρωματικά προϊόντα στα μαλλιά, το δέρμα ή τα ρούχα σας, αυτά μπορεί να προσελκύσουν έντομα, συμπεριλαμβανομένων των κουνουπιών. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε άοσμα προϊόντα για να μειώσετε την πιθανότητα προσέλκυσης κουνουπιών.

  • Διατηρείτε τα υδάτινα στοιχεία καθαρά και σε καλή λειτουργία.
  • Κρατήστε τους θάμνους κλαδεμένους και τα ζιζάνια υπό έλεγχο.
  • Απομακρύνετε το στάσιμο ή στάσιμο νερό.
  • Αποφύγετε προϊόντα με γλυκά ή φρουτώδη αρώματα.
  • Φυτέψτε φυτά και βότανα που απωθούν τα κουνούπια όπως λεβάντα, βασιλικό, δενδρολίβανο, θυμάρι, ρίγανη στο μπαλκόνι ή τον κήπο σας.

Πως θα φτιάξετε φυσικό αντικουνουπικό σπρέι!

Υπάρχουν πολλές και εύκολες επιλογές για να απωθήσετε τα κουνούπια με φυσικό τρόπο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από αιθέρια έλαια και να έχετε τέλειο αποτέλεσμα.

Τα παρακάτω αιθέρια έλαια είναι μερικά από τα πολλά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

Δενδρολίβανο, μέντα, λεβάντα, γεράνι, ματζουράνα, κέδρο, τεϊόδεντρο, κιτρονέλλα, γαρύφαλλο, ευκάλυπτος, κλπ.

Συνταγή 1

150 gr νερό λεβάντας

20 gr βότκα

20 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι

20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

20 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο

10 gr φυτική γλυκερίνη

Πως θα το φτιάξετε:

Δεν νομίζω πως χρειάζεται να είσαι ειδικός για να φτιάξεις αυτό το spray. Βάλτε σε μικρό μπουκάλι των 200 ml τη βότκα και προσθέστε σιγά σιγά τα αιθέρια έλαια ανακατεύοντας. Στη συνέχεια προσθέστε τη γλυκερίνη και στο τέλος σιγά σιγά το νερό λεβάντας.

Ανακινήστε δυνατά και αυτό είναι όλο!!

Μπορείτε τώρα να ψεκάσετε τα γυμνά μέρη του σώματος σας και να κυκλοφορήσετε ελεύθερα έξω τα καλοκαιρινά βράδια!

Συνταγή 2

Σε αυτή τη συνταγή θα προσθέσουμε και άλλα υλικά εκτός από αιθέρια έλαια.

Θα χρειαστείτε:

100 gr νερό αμαμελίδας ή αγγουριού

40 gr αλκοόλ

10 gr φυτική γλυκερίνη

4 γαρύφαλλα (μπαχαρικό)

1 αστεροειδή γλυκάνισο

20 σταγόνες κιτρονέλλα αιθέριο έλαιο

5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή 2 δάκρυα μενθόλης

10 σταγόνες λεμονόχορτο

2 gr PEG 40 (υδρογονομένο καστορέλαιο)

Πως θα το φτιάξετε:

Σε ένα μπουκάλι με σπρέι προσθέστε το PEG 40 (υδρογονομένο καστορέλαιο) και ένα ένα τα αιθέρια έλαια ανακατεύοντας συνέχεια. Στη συνέχεια προσθέστε το αλκοόλ και τα μπαχαρικά, τη γλυκερίνη και τέλος το νερό αμαμελίδας ή αγγουριού.

Αν έχετε βάλει δάκρυα μενθόλης θα αποδεσμέυσουν τις ιδιότητες σιγά σιγά και με καλό ανακάτεμα.

Αυτό το προϊόν είναι πιό δυνατό από τη συνταγή 1 αλλά προσοχή στα μικρά παιδιά!!

Αν χρησιμοποιήσετε έγχυμα ή αφέψημα βοτάνων θα πρέπει να είναι κρύο.

Μπορείτε και στις δύο παραπάνω συνταγές να αντικαταστήσετε ένα μέρος του νερού 20-30 ml με λευκό ξύδι. Αυτό θα σας απαλλάξει εύκολα από τον κνησμό.

Και οι δύο συνταγές διατηρούνται εκτός ψυγείου για 15 ημέρες περίπου.

Μπορείτε να φυλάξετε το σπρέϊ στο ψυγείο για να το διατηρήσετε περισσότερο χρόνο.

Καλές διακοπές χωρίς τσιμπίματα!!!

 

  1.  Κουνούπια:
  2. Τι είναι το DEET;
  3. ΕΟΔΥ
  4. National Pesticide Information Center
  5. ATSDR
  6. EPA

Θεραπευτικό και Επουλωτικό Μέλι

Θεραπευτικό μέλι!! 

Μα το μέλι είναι θεραπευτικό! Τι παραπάνω μπορεί να έχει αυτή η συνταγή;

Μπορώ να σας γράψω βιβλίο ολόκληρο για τις θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού. Μπορείτε κι εσείς με τη σειρά σας ψάχνοντας να βρείτε άπειρες γνώσεις που έχουν να κάνουν με τα συστατικά του μελιού, πως δημιουργείται, τι προσφέρει, κλπ.

Οι πληροφορίες δεν τελειώνουν για αυτό το θαύμα της φύσης, αλλά εμπλουτίζονται συνέχεια μέσα από νέες έρευνες και νέες ανακαλύψεις για τη δομή και την πολυπλοκότητα του που το καθιστά μοναδικό.

Έχοντας κατά νου πως είναι ένα μοναδικό φυσικό προϊόν, μας δίνεται η δυνατότητα να το εξερευνήσουμε κι εμείς λιγάκι και να το επεξεργαστούμε ώστε να δημιουργήσουμε τη συνταγή που θα σας δώσω παρακάτω.

Σε προηγούμενα άρθρα σας έχω μιλήσει και σας έχω δώσει συνταγές για εκχυλίσματα μελιού. Αν έχετε δει και διαβάσει δε θα σας είναι τελείως ξένα όλα αύτα που θα δείτε παρακάτω.

Δείτε εδώ:

Αρωματικά εκχυλίσματα μελιού:

Αποτοξίνωση σώμστος και φυσικά Pads:

Μάσκα λεμονιού για λεύκανση προσώπου:

Για το Θεραπευτικό μέλι θα χρειαστείτε:

100gr μέλι ανθέων (Καταπραϋντική δράση)

100gr μέλι κουμαριάς (ένα από τα πιο θεραπευτικά μέλια της Ελλάδας, γνωστό παγκοσμίως ως ένα εξαιρετικό «φαρμακευτικό» μέλι.)

100gr μέλι βελανιδιάς (το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό μέλι παγκοσμίως, ξεπερνώντας ακόμη και το μέλι Manuka)

5gr φύλλα σύμφυτο (Ισχυρό επουλωτικό)

1 κουταλιά σούπας βαλσαμόχορτο άνθη (Ισχυρό επουλωτικό)

1/2 κουταλιά σούπας θυμάρι ( ισχυρή αντιμικροβιακή και αντισηπτική δράση )

1 κουταλιά σούπας χαμομήλι (Μειώνει τις φλεγμονές)

1 κουταλιά σούπας  λεβάντα (Αντιμυκητιασική και αντιβακτηριακή προστασία)

1 κουταλιά σούπας δεντρολίβανο (Ισχυρή αντιφλεγμονώδης δράση)

20 φρέσκες πευκοβελόνες (Αντισηπτικό)

1 κυπαρισσόμηλο (στυπτικό, αντιφλεγμονώδες και αγγειοπροστατευτικό)

φύλλα από 1 κόκκινο τριαντάφυλλο (καταπραϋντικό)

20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Πως θα το φτιάξετε:

Επιλέξτε τα μέλια σας να είναι ρευστά και να μην έχουν ζαχαρώσει ώστε να είναι εύκολη η διαδικασία εκχύλισης.

Βάλτε σε βάζο ένα ένα τα μέλια, ανακατεύοντας συνέχεια ώστε να ενωθούν μεταξύ τους, Στη συνέχεια προσθέστε τα βότανα προσέχοντας κάθε φορά να καλύπτονται από μέλι.

Όταν τα προσθέσετε όλα εκτός από το αιθέριο έλαιο, κλείστε το καπάκι και ανακινήστε το βάζο για 2 λεπτά δυνατά.

Τοποθετήστε το βάζο σε ζεστό μέρος (όχι στον ήλιο) κοντά σε παράθυρο ή σε αυλή και επαναλάβετε τη διαδικασία του ανακατέματος καθημερινά για 20 έως 30 ημέρες ανάλογα την εποχή και τη θερμοκρασία περιβάλλοντος.

Στη συνέχεια σουρώστε σε σουρωτήρι με μέτριες τρύπες για μια ολόκληρη νύχτα. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε σε σκιερό μέρος.

Χρήσεις:

Οι χρήσεις του Θεραπευτικού μελιού είναι άπειρες.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως επουλωτικό σε πληγές που δεν αιμορραγούν, σε εγκαύματα, σε ηλιακά εγκαύματα και ως κρέμα για μετά τον ήλιο, σε ακνεϊκά δέρματα, σε τσιμπήματα εντόμων, σε δερματικά έλκη, σε επιχείλιο έρπη, σε ράμματα κλπ.

Μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιήσετε στη στοματική κοιλότητα για απολύμανση και θεραπεία κατά της ουλίτιδας, κάνοντας μπουκώματα 2 φορές την ημέρα.

TIP: Αν θέλετε το Θεραπευτικό σας μέλι να μοιάζει με αλοιφή ή αν θέλετε να το αποθηκεύσετε σε σωλινάριο απλά χτυπήστε το με ηλεκτρικό αβγοδάρτη ή ανάλογα την ποσότητα που έχετε φτιάξει με ραβδομπλέντερ!

 

 

 

 

 

 

 

 

Κόκκινη Αναπλαστική Κρέμα Προσώπου

Μια συνταγή λίγο διαφορετική από όλες όσες σας έχω δώσει μέχρι τώρα.

Κόκκινη και αναπλαστική, για σημαδάκια και ρυτίδες, για νεανική επιδερμίδα και υπέροχη λάμψη!

Φυσικά και υπάρχουν αμέτρητες κρέμες εκεί έξω που υπόσχονται όλα τα παραπάνω, αμέτρητες συνταγές, σας έχω δώσει και εγώ αρκετές, αυτή όμως είναι ξεχωριστή!

 

Είναι κόκκινη, είναι απλή, είναι για όλα τα δέρματα και κάνει και καλή δουλειά!

Θα χρειαστείτε:

15gr λευκό κερί μέλισσας

3 gr βούτυρο καριτέ

2 gr κερί φάλαινας

20ml λάδι άρνικα

60ml λάδι αλκάνα

1 κουταλιά σούπας corn flour

1/2 κουταλάκι Βιταμίνη Ε

10 σταγόνες αρωματικό έλαιο γιασεμί

Πως θα τη φτιάξετε:

Βάλτε σε μπεν μαρί το κερί, το καριτέ και το κερί φάλαινας. Αφήστε να λιώσουν σε μέτρια φωτιά και μόλις γίνουν διάφανα προσθέστε σιγά σιγά ανακατεύοντας τα λάδια.

Κατεβάζετε από τη φωτιά και συνεχίζετε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει μια ωραία κρέμα και  να κρυώσει.

Προσθέστε ανακατεύοντας  στη συνέχεια σιγά σιγά τo corn flour μέχρι να το απορροφήσει όλο.

Προσθέστε τώρα τη βοταμίνη Ε και το τζελ αλόης.  Συνεχίστε το ανακάτεμα για 2-3 λεπτά.

Τέλος βάλτε το αρωματικό έλαιο γιασεμί.

Χρήσεις:

Η κρέμα αυτή είναι αρκετά επουλωτική και επανορθωτική. Έχει τη δυνατότητα να επαναφέρει ρυτίδες και μικρές ζημιές του δέρματος με καθημερινή εφαρμογή.

Για καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε την κρέμα μετά από απολέπιση ή καλό καθαρισμό της επιδερμίδας, πρωϊ και βράδυ.

Καλή Επιτυχία!!

 

 

Pink Moon Milk ( Γάλα Φεγγαριού Ροζ)

Προσπάθησα να βρώ και να συλλέξω πολλές πληροφορίες και επιστημονικά τεκμηριωμένες απόψεις ώστε να σας δώσω μια ολοκληρωμένη παρουσίαση για τα συγγεκριμένα ροφήματα.

Το γάλα της Σελήνης, το λεγόμενο Moon Milk έχει μονοπωλήσει τελευταία τις συζητήσεις για τις ευεργετικές του ικανότητες οι οποίες προωθούν έναν ήρεμο και βαθύ ύπνο.

Γίνεται μεγάλη συζήτηση τελευταία για το Moon Milk και την επίδραση που έχει στις αυπνίες και τον ανήσυχο ύπνο γενικά.

Τα στοιχεία από έρευνες που έχουν δημοσιευτεί σε ιατρικά περιοδικά είναι αδιάσειστα στοιχεία για τη δράση αυτού του κατά τα άλλα απλού ροφήματος.

 

Τι είναι το Moon Milk?

Τροφή για σκέψη.

Πως προκαλείται η αϋπνία;

Βότανα που χρησιμοποιούνται:

Μπαχαρικά:

Γλυκαντικές ουσίες:

Λάδια και βούτυρα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:

Αυτά και άλλα πολλά θα βρείτε στο παρακάτω αναλυτικό άρθρο.

Βρείτε όλες τις πληροφορίες για το Γάλα Φεγγαριού εδώ:

Για το γάλα Pink Moon Milk θα χρειαστείτε:

150gr γάλα αγελάδος ή βρώμης

50gr χυμό κεράσι ή φράουλα (κατά προτίμηση φυσικούς χυμούς ή άγλυκους)

1 κουταλιά γλυκό του κουταλιού αντίστοιχο του χυμού

1/6 κουταλάκι γλυκού ρίζα βαλεριάνα

5 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας

1 κουταλιά γλυκού λάδι ghee

Πως θα το φτιάξετε:

Βάλτε σε κατσαρολάκι το γάλα και το χυμό και ζεστανετε σε σιγανή φωτιά ανακατεύοντας συνέχεια.

Προσθέστε τη βαλεριάνα και απομακρύνετε από τη φωτιά. Αφήστε σκεπασμένο για 3-5 λεπτά και στη συνέχεια σερβίρετε προσθέτοντας το γλυκό του κουταλιού  το λάδι ghee και τη βανίλια.

Η γεύση θα σας αποζημιώσει. Πιείτε το αργά μια ώρα πριν τον ύπνο!

 

Καλή σας Νύχτα!!!

Golden Full Moon Milk (Χρυσό Γάλα Φεγγαριού)

Το γάλα της Σελήνης, το λεγόμενο Moon Milk έχει μονοπωλήσει τελευταία τις συζητήσεις για τις ευεργετικές του ικανότητες οι οποίες προωθούν έναν ήρεμο και βαθύ ύπνο.

Γίνεται μεγάλη συζήτηση τελευταία για το Moon Milk και την επίδραση που έχει στις αυπνίες και τον ανήσυχο ύπνο γενικά.

Τα στοιχεία από έρευνες που έχουν δημοσιευτεί σε ιατρικά περιοδικά είναι αδιάσειστα στοιχεία για τη δράση αυτού του κατά τα άλλα απλού ροφήματος

Προσπάθησα να βρώ και να συλλέξω πολλές πληροφορίες και επιστημονικά τεκμηριωμένες απόψεις ώστε να σας δώσω μια ολοκληρωμένη παρουσίαση για τα συγγεκριμένα ροφήματα.

 

Τι είναι το Moon Milk?

Τροφή για σκέψη.

Πως προκαλείται η αϋπνία;

Βότανα που χρησιμοποιούνται:

Μπαχαρικά:

Γλυκαντικές ουσίες:

Λάδια και βούτυρα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:

Αυτά και άλλα πολλά θα βρείτε στο παρακάτω αναλυτικό άρθρο.

Βρείτε όλες τις πληροφορίες για το Γάλα Φεγγαριού εδώ:

Για το χρυσό γάλα Golden Full Moon θα χρειαστείτε:

200 gr γάλα αγελάδος ή αμυγδάλου

1/4 κουταλάκι γλυκού τριμμένο τζίντζερ

1/2 κουταλάκι γλυκού κουρκουμά

λίγο μοσχοκάρυδο

λίγο μαύρο πιπέρι (η πιπερίνη βοηθά καλύτερα στην απορρόφηση της κουρκουμίνης έως και 2000 φορές περισσότερο κάνοντάς την πιό αποτελεσματική)

2 κουταλιές σούπας χαμομήλι ή τήλιο

1 κουταλιά γλυκού σιρόπι σφενδάμου

1 κουταλιά γλυκού λάδι Γκι ή λάδι καρύδας βιολογικό

Πως θα το φτιάξετε:

Βάλτε όλα τα βότανα και τα μπαχαρικά σε μικρή κατσαρόλα. Ανακατέψτε μέχρι να πάρουν την πρώτη βράση και αποσύρετε από τη φωτιά.

Σκεπάστε για 10 λεπτά μέχρι να εκχυλιστούν τα υλικά και σουρώστε σε φλιτζάνι.

Προσθέστε τέλος το σιρόπι σφενδάμου και το λάδι και απολάυστε.

Καλό σας βράδυ!!!

Goodnight Blue Moon Milk(Γάλα Φεγγαριού)

Γίνεται μεγάλη συζήτηση τελευταία για το Moon Milk και την επίδραση που έχει στις αυπνίες και τον ανήσυχο ύπνο γενικά.

Προσπάθησα να βρώ και να συλλέξω πολλές πληροφορίες και επιστημονικά τεκμηριωμένες απόψεις ώστε να σας δώσω μια ολοκληρωμένη παρουσίαση για τα συγγεκριμένα ροφήματα.

Τι είναι το Moon Milk?

Τροφή για σκέψη.

Πως προκαλείται η αϋπνία;

Βότανα που χρησιμοποιούνται:

Μπαχαρικά:

Γλυκαντικές ουσίες:

Λάδια και βούτυρα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε:

Αυτά και άλλα πολλά θα βρείτε στο παρακάτω αναλυτικό άρθρο.

Βρείτε όλες τις πληροφορίες για το Γάλα Φεγγαριού εδώ:

Παρακάτω σας δίνω μια συνταγή με τις παραλλαγές της για το διάσημο Blue Moon Milk, με την υπέροχη γεύση και το μοναδικό χρώμα που το κάνει ξεχωριστό.

Για το μπλε γάλα Goodnight Blue Moon Milk θα χρειαστείτε:

1 1/2 φλιτζάνι γάλα της επιλογής σας (από αυτά που αναφέραμε παραπάνω)

2 κουταλιές σούπας Bytterfly Pea Flower

1/3 κουταλιού τσαγιού Ashwagandha

2 δάκρυα μαστίχα Χίου κοπανισμένη

1 κουταλιά τσαγιού μέλι (κατά προτίμηση πορτοκαλιού)

1 κουταλιά τσαγιού βιολογικό λάδι καρύδας

Λίγα τριμμένα λουλούδια Bytterfly Pea για διακόσμηση

Παρασκευή:

Βάλτε το γάλα σε μικρό κατσαρολάκι και προσθέστε με διασπορά τη σκόνη Ashwagandha και την κοπανισμένη μαστίχα Χίου. Ανακατέψτε και προσθέστε το Bytterfly Pea Flower. Αφήστε να πάρει μια βράση και κατεβάστε από τη φωτιά. Σκεπάστε για 7 λεπτά περίπου μέχρι να εκχυλιστούν όλα τα συστατικά.

Στη συνέχεια σουρώστε, προσθέστε το μέλι και διακοσμήστε με τα λουλούδια Bytterfly Pea κατά προτίμηση.

Αν έχετε μηχανή για αφρόγαλα μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε και να αφρατέψετε το γάλα σας.

Πιείτε το ζεστό, χαλαρά, απολαύστε τη μοναδικότητα και καλή σας νύχτα!!!

 

 

Γάλα Φεγγαριού Για Καλό Ύπνο! (Moon Milk)

Γάλα Φεγγαριού ή Γάλα της Σελήνης!! Τι είναι άραγε αυτό; Αν ασχοληθούμε λιγάκι με την Αγιουρβεδική, το ζεστό γάλα χρησιμοποιείται  για να ανακουφίσει την περιστασιακή αϋπνία. Αγιουρβέδα στα σανσκριτικά σημαίνει «Η επιστήμη της ζωής» και θεωρείται ένα από τα παλαιότερα συστήματα θεραπείας στον κόσμο. Είναι με απλά λόγια μια αρχαία Βεδική ολιστική επιστήμη υγείας που δίνει έμφαση και ασχολείται με τη σύνδεση του νουκαι του σώματος. Το γάλα του Φεγγαριού, βασίζεται σε αυτή την παραδοσιακή χρήση και έχει υιοθετήσει πολλά στοιχεία από αυτές τις παραδόσεις. Έχει εμπλουτιστεί και με τη σύγχρονη γνώση και τα αποτελέσματα είναι θεαματικά! Υπάρχουν πολλά και μικρά μυστικά γύρω από αυτά τα ροφήματα γάλακτος που μας βάζουν στη διαδικασία να σκεφτούμε λιγάκι παραπάνω ώστε να ανακαλύψουμε τι δεν κάνουμε σωστά τελικά και καταλήγουμε στην αυπνία. Ας δώσουμε τροφή για σκέψη! Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως όταν οι αγελάδες αρμέγονται νύχτα, το γάλα τους περιέχει υψηλότερα επίπεδα τριπτοφάνης και μελατονίνης. (γνωστή βιομηχανία παραγωγής γάλακτος σε συνεργασία με το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο, διαθέτει και κυκλοφορεί στην αγορά τέτοιο γάλα σε περιορισμένη ποσότητα, ψάξτε το) Η τρυπτοφάνη μπορεί να μετατραπεί σε σεροτονίνη και μελατονίνη, προκαλώντας κατά συνέπεια χαλάρωση και υπνηλία. Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη, που εκκρίνεται από την επίφυση, η οποία βοηθά στη ρύθμιση του (κιρκάδιου ρυθμου),  δηλαδή του κύκλου ύπνου και αφύπνισης. Συνεπώς, στους ανθρώπους και στα ζώα, η μελατονίνη είναι γνωστό ότι βρίσκεται στην υψηλότερη συγκέντρωση τη νύχτα και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, τα επίπεδα μελατονίνης μειώνονται με την ηλικία, οδηγώντας σε  διαταραχές του ύπνου και έκπτωση στην ποιότητα του. Η εξωγενής χορήγηση τρυπτοφάνης και μελατονίνης βοηθά στην πρόκληση υπνηλίας και ύπνου και μπορεί να βελτιώσει τις διαταραχές και τον ανήσυχο ύπνο. 1 Εύλογα θα αναρωτηθείτε, τι γίνεται με όλους εσάς που είστε vegan και δεν καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα; Εδώ η φύση έχει προνοήσει και έχουμε τα ροφήματα ξηρών καρπών. Σύμφωνα με έρευνες ορισμένοι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα, η βρώμη, η καρύδα και τα κάσιους είναι ανάμεσα σε αυτά. Το γάλα αμυγδάλου είναι πλούσιο σε τριπτοφάνη, μελατονίνη αλλά και  μαγνήσιο το οποίο είναι σημαντικό και αυτό για το μεταβολισμό, τη διαχείρηση του στρες και την ισορροπία των ορμονών που προωθούν τον καλό ύπνο! Τα γάλατα από καρύδα και κάσιους δεν περιέχουν τριπτοφάνη ή μελατονίνη αλλά είναι πλούσια σε μαγνήσιο όπου από μόνο του βοηθά στον καλό ύπνο. Επιπλέον η  κρεμώδη υφή τους και η γεύση τους  τους δίνει δικαιωματικά μια θέση σε αυτά τα υπέροχα ροφήματα. Το γάλα της βρώμης περιέχει μεγάλες ποσότητες τριπτοφάνης και μαγνησίου. Η ποσότητα της μελατονίνης που περιέχει είναι μεν μικρή αλλά αν επιλέξετε να αγοράσετε το προϊόν από κάποιο αξιόπιστο παραγωγό, να είστε σίγουροι πως θα έχετε τις μέγιστες ποσότητες απόδοσης των συστατικών που αναγράφονται στην ετικέτα. Φυσικά καλό θα είναι να επιλέξετε ή να αναζητήσετε γάλα βρώμης από ακατέργαστο καρπό.  Εννoείται πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε γάλα εσείς επιλέξετε, είτε ζωικό είτε φυτικό, ακόμα και αν δεν είναι ένα από τα παραπάνω. Όπως θα δείτε στη συνέχεια, προσθέτουμε βότανα και συστατικά που προάγουν και αυτά με τη σειρά τους τον καλό ύπνο. Ας δούμε λοιπόν ποιά βότανα και μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αυπνίας αλλά και το μηχανισμό πίσω από όλη αυτή τη διαδικασία. Πως προκαλείται η αυπνία; Όλοι γνωρίζουμε πως το στρες και το άγχος είναι οι πρώτες αιτίες που προκαλούν τις μισές περιπτώσεις αϋπνίας. Η κατάθληψη  και γενικά οι διαταραχές ψυχικής υγείας ακολουθούν και όπως είναι επόμενο έχουν  ρίζες και αυτά στο στρές και το άγχος. Γενικά ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι αυτό που καθορίζει τις συνήθειές μας κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχει επιρροή στη ρουτίνα του ύπνου και τη σωματική μας υγεία. Φυσικά υπάρχουν και άλλα αίτια που μπορεί να σας οδηγήσουν σε αϋπνία, όπως ο χρόνιος πόνος, ή έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό που αδυνατούν να ενεργοποιήσουν το μηχανισμό του ύπνου, η καφεϊνη, το αλκοόλ και η λήψη φαρμάκων. Φάρμακα όπως, αντικαταθλιπτικά, αντισπασμωδικά, για το άσθμα, καρδιολογικά, αντισυλληπτικά,  για την αλλεργία, το κρυολόγημα ή τη γρίπη, στεροειδή, θυρεοειδικών ορμονών κλπ. μπορούν να είναι αιτία αυπνίας ανάλογα και με την ώρα λήψης τους. Ωστόσο λαμβάνοντας υπ όψιν όλα τα παραπάνω μπορείτε ο καθ’ ένας από εσάς ξεχωριστά να καταλάβετε τι σας συμβαίνει. Σας τα λέω όλα αυτά γιατί όπως θα δείτε, αναγνωρίζοντας το πρόβλημα, όσο είναι αυτό εφικτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βότανα και συστατικά που είναι για την κάθε περίπτωση ξεχωριστά και να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Βότανα που χρησιμοποιούνται:

Η βαλεριάνα γνωστή και ως κέντρανθος, Διοσκουρίδειος, Αγριοζαμπούκος ή Νάρδος είναι ένα φυτό ευραίως γνωστό για τις καταπραυντικές και ηρερμιστικές του ιδιότητες.  Βοηθά στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για τον ύπνο και βελτιώνει την ποιότητά του, μειώνοντας τις αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.  Μειώνει το άγχος, τη νευρικότητα και την ένταση, λειτουργώντας χαλαρωτικά στο νευρικό σύστημα.  Ανακουφίζει από γαστρεντερικές κράμπες, νευρικό βήχα, ακόμα και πόνους περιόδου. Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων και ημικρανιών. Το μέρος του φυτού με την πιό ισχυρή δράση είναι η ρίζα του και είναι αυτό ακριβώς που χρησιμοποιείται για αφεψήματα ή και κάψουλες.

Προσοχή: Δεν πρέπει να λαμβάνεται με φάρμακα για το νευρικό σύστημα και με αλκοόλ.

Το χαμομήλι είναι ίσως το πιό δημοφιλές φαρμακευτικό βότανο για τις καταπραϋντικές, αντισπασμωδικές και αντιφλεγμονώδης ιδιότητες του. Βοηθά στη χαλάρωση, αντιμετωπίζει την αϋπνία, ανακουφίζει από πεπτικά προβλήματα (στομαχικές διαταραχές, κολικούς) και δρα επουλωτικά σε δερματικούς ερεθισμούς. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η Ashwagandha είναι ένας μικρός αειθαλής θάμνος που προέρχεται από μέρη της Ινδίας, της Μέσης Ανατολής και της Αφρικής. Το ασυνήθιστο όνομά της σημαίνει «μυρίζοντας σαν άλογο» στα σανσκριτικά.  Έρευνες δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα ashwagandha μπορούν να μειώσουν το στρες, το άγχος και τα επίπεδα κορτιζόλης. Μια ομάδα εργασίας που δημιουργήθηκε από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Εταιρειών Βιολογικής Ψυχιατρικής και το Καναδικό Δίκτυο για Θεραπείες Διάθεσης και Άγχους συνιστά προσωρινά συγκεκριμένες ημερήσιες δόσεις εκχυλίσματος ρίζας ashwagandha για τη θεραπεία της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής Τα εκχυλίσματα Ashwagandha μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και του στρες και στη βελτίωση του ύπνου.
Το Bytterfly Pea Flower είναι επιστημονικά γνωστό ως Clitoria Ternatea και εμφανίζεται πολύ στην Ασία. Πρόκειται για ένα αναρριχώμενο φυτό με μωβ-μπλε χρώμα.
Τα αποξηραμένα άνθη  βυθίζονται σε βραστό νερό για να φτιάξουν τσάι με όμορφα χρώματα και πολλές καλές χρήσεις για την υγεία και την ομορφιά. Η προανθοκυανιδίνη που περιέχει το άνθος, η οποία είναι πολύ καλή για το κεντρικό νευρικό σύστημα επειδή βοηθά στην εύκολη κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Επιπλέον, η ακετυλοχολίνη βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης και στη βελτίωση ασθενειών που σχετίζονται με τον εγκέφαλο. Έχει την ικανότητα να διεγείρει την εφίδρωση του σώματος και βοηθά με αυτόν τον τρόπο στη μείωση του πυρετού. Το φλαβονοειδές στο άνθος  μπορεί να εξαλείψει τις ελεύθερες ρίζες και να βοηθήσει την επιδερμίδα ως αντιγηραντικό. Μια δημοσιευμένη επιστημονική έρευνα ανέφερε ότι το εκχύλισμα Bytterfly Pea Flower μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της κακής χοληστερόλης από το αίμα, αποτρέποντας καρδιαγγειακές παθήσεις όπως η αρτηριακή πίεση, η σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων και η θρόμβωση. Η Νεπέτα, το γνωστό catnip ή μαγιοβότανο είναι φυτό πολυετές με έντονες ηρεμιστικές, αντισπασμωδικές και εφιδρωτικές ιδιότητες. Η δραστική ουσία νεπεταλακτόνη που περιέχει, ανακουφίζει από στομαχικές διαταραχές, κρυολογήματα και άγχος. Οι περισσότεροι θα γνωρίζετε τη νεπέτα, για την ευφορική επίδραση που προκαλεί στις γάτες. Λοιπόν, η νεπέτα ή catnip είναι ιδανικό για το άγχος που συνδυάζεται με ανησυχία και ευερεθιστότητα. Βοηθά στη νευρικότητα ακόμα και από την υπερβολική κατανάλωση καφέ, από το στρες ή από την εξάντληση, και είναι ικανό να βοηθήσει το σώμα έρθει σε κατάσταση ηρεμίας.  Εάν αντιμετωπίζετε αυξημένη ευερεθιστότητα, ένταση, νευρικούς πονοκεφάλους και αϋπνία, κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου το catnip μπορεί να προσφέρει κάποια ήπια ανακούφιση. Στην παραδοσιακή βοτανοθεραπεία η νεπέτα είναι γνωστή ως φυτικός σύμμαχος για την ανακούφιση από την πεπτική δυσφορία, όπως πόνος στο στομάχι, μετεωρισμός και στασιμότητα στην πέψη. Η νεπέτα επίσης έχει την ικανότητα να βοηθά την ήπια διάρροια και τη ναυτία που σχετίζονται με την νευρική ένταση. Μπαχαρικά: Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μπαχαρικά τα οποία είναι θερμαντικά, χαλαρωτικά του νευρικού συστήματος και προσαρμογόνα τα οποία βοηθούν στη διαχείρηση του στρες, όπως η κανέλα, ο κουρκουμάς, το τζίντζερ, το μοσχοκάρυδο  και το κάρδαμο, αλλά και άλλα όπως η μαστίχα και η βανίλια τα οποία προσθέτουν ωραίες αρωματικές νότες. Γλυκαντικές ουσίες: Δεν υπάρχει περιορισμός στη χρήση των γλυκαντικών ουσιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρυσταλλική ζάχαρη, καστανή ζάχαρη, σιρόπι αγαύης, μέλι, σιρόπι σφένδαμου, μέλι μανούκα και διάφορα άλλα. Αν δεν σας είναι απαραίτητο, απολαύστε τις φυσικές γεύσεις των βοτάνων  σε συνδιασμό με το γάλα που θα επιλέξετε. Λάδια και βούτυρα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε: Στο γάλα σελήνης (Moon Milk) συνήθως χρησιμοποιούμε λάδια ή βούτυρα με σκοπό να προσθέσουμε πλούσια γεύση αλλά και θρεπτικά συστατικά. Τα λίπη ωστόσο βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση κάποιων βιταμινών και ενισχύουν τη θαλπωρή που χρειαζόμαστε για καλό ύπνο. Το λάδι ghee είναι ένα ιδιαίτερο βούτυρο γάλακτος στο οποίο έχουν διαχωριστεί τα στερεά γαλακτοκομικά και το νερό. Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας εόναι ΄ςνα χρυσό λάδι, απόλυτα καθαρό, με μεγάλη διάρκεια ζωής και χαρακτηριστική απαλή γεύση. Το βιολογικό λάδι καρύδας χρησιμοποιείται στο moon milk γιατί είναι πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά, βοηθά στην ενυδάτωση, δίνει κρεμώδη υφή και έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση.Η φυσική γλυκιά του γεύση ταιριάζει πολύ με τα μπαχαρικά. Αν δεν έχετε ένα από τα παραπάνω λάδια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ότι λάδι ή βούτυρο θέλετε. Το λάδι αμυγδάλου και το λάδι από σπόρους σταφυλιού είναι καλή επιλογή χωρίς να αποκλείουμε λάδια όπως το ελαιόλαδο ή ακόμα και το βούτυρο γάλακτος τα οποία έχουν και ιδιαίτερη γεύση. Ας δούμε τώρα πως θα φτιάξετε αυτό το υπέροχο ρόφημα: Για το μπλε γάλα Goodnight Blue Moon θα χρειαστείτε: Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ!!! Για το χρυσό γάλα Golden Full Moon θα χρειαστείτε: Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ!! Για το γάλα Pink Moon Milk θα χρειαστείτε: Δείτε τη συνταγή αναλυτικά εδώ! Τι πρέπει να προσέξετε: Θερμοκρασία: Θα πρέπει να προσέξετε ώστε το γάλα να μην ανεβάσει απότομα θερμοκρασία. Να αφαιρέσετε από τη φωτιά μόλις φτάσει στη βράση και να σκεπάσετε για 7-10 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει την Ashwagandha να εκχυλιστεί χωρίς να καταστραφούν τα πολύτιμα συστστικά της. Επίσης θα αποδοθούν τέλεια οι ιδιότητες των μπαχαρικών. Υπερδοσολογία συστατικών: Δεν θα πρέπει να υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δοσολογία των συστατικών και ειδικά της Ashwagandha, διότι μπορεί να έχετε πεπτικές διαταραχές και άλλες παρενέργειες. Γλυκαντικά: Καλό θα είναι να μην υπερβάλετε στη χρήση γλυκαντικών ουσιών και να αρκεστείτε μόνο στην ποσότητα που χρειάζεται ώστε να έχετε μια ισορροπημένη γεύση. Χρόνος κατανάλωσης: Πιείτε το Γάλα Φεγγαριού περίπου μια ώρα πριν τον ύπνο. Έτσι θα του δώσετε το χρόνο να ενεργήσει και να επιδράσει στο νευρικό σας σύστημα με τις ευεργετικές του ιδιότητες. Τι άλλο μπορείτε να βάλετε στο Moon Milk. Οι συνταγές που σας δίνονται παραπάνω είναι ενδεικτικές. Αυτό δεν σας περιορίζει ώστε να προσθέσετε και άλλα συστατικά όπως λεβάντα που θα σας προσφέρει μια ηρεμιστική νότα,  σκόνη από ρίζα Βαλεριάνας, ή γλυκόριζα, αποξηραμένο γιασεμί που θα δώσει μια αρωματική νότα, όπως και το τριαντάφυλλοσαφράν για υπέροχο χρώμα, μαρμελάδες ή γλυκό του κουταλιού αντί για ζάχαρη, χυμό φρούτων όπως κεράσι, φράουλα, φρούτα του δάσους, κλπ. Μπορείτε να διακοσμήσετε με τεμαχισμένα αποξηραμένα φρούτα ή ακόμα και με φρέσκια μέντα.

Σαμπουάν με βότανα Και Καρπούς Για Γερά Μαλλιά.

Έχετε αναρωτηθεί πως έλουζαν τα μαλλία τους τον παλιό καιρό;

Πως είχαν γερά μακριά μαλλιά οι γυναίκες, κοτσίδες και κότσους χωρίς τα προϊόντα περιποίησης που υπάρχουν άφθονα σήμερα;

Θα πάει το μυαλό σας στο πράσινο φυσικό σαπούνι που είχαν σχεδόν όλοι στο παρελθόν.

Και αν δεν είχαν;

Και  τα πιό παλιά χρόνια;

Να σας θυμίσω πως η φύση έχει προνοήσει και για αυτό!

Υπάρχουν φυτά, καρποί, άνθη που περιέχουν σαπωνίνες. Οι σαπωνίνες είναι οργανικές φυσικές ουσίες που περιέχονται στα φυτά και δημιουργούν αφρό όταν αναδευτούν με νερό. Υπάρχουν σε πάρα πολλά φυτά (κισσός, σαπωνάρια, γλυκόριζα) και τρόφιμα ( φασόλια, φακές, ρεβίθια, σκόρδο, κρεμύδι) ακόμα και σε θαλάσσια στοιχεία όπως τα αγγούρια της θάλασσας, τα σφουγγάρια και οι αστερίες.

Για την περιποίηση των μαλλιών έχουν χρησιμοποιηθεί σε πλυθώρα συνταγών η σαπωνάρια Quillaja με 9-10% περιεκτικότητα σε σαπωνίνες, το γνωστό σαπουνόχορτο με 2-5%, η γλυκόριζα με 22-32%, η τριγωνέλλα με 4-6% και οι σαπουνοκαρποί 10-15%

Σαμπουάν για κνησμό και ανάπτυξη τριχών

2 κουταλιές σούπας ίζα γλυκόριζας

2 κουταλιές σούπας ρίζα σαπωνάρια

1/2 κουταλιά σούπας τριγωνέλλα

750 γραμμάρια νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο

λίγο μέλι κατά προτίμηση από δεντρολίβανο ή θυμάρι

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο

Πως θα το φτιάξετε:

Βάλτε όλα τα υλικά εκτός από το μέλι και το αιθέριο έλαιο σε μια κατσαρόλα και βράστε σε σιγανή φωτι΄για ένα τέταρτο περίπου.

Αφήστε 2-3 ώρες να κρυώσει τελείως και σουρώστε καλά. Προσθέστε το μέλι, ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί, βάλτε και το αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε σε μπουκάλι που κλείνει καλά στο ψυγείο.

Η διάρκεια ζωής του είναι περίπου 10-15 ημέρες, οπότε φτιάξτε την ανάλογη ποσότητα ώστε να έχετε πάντα φρέσκο.

 

Σαμπουάν για δερματίτιδα και λιπαρά μαλλιά 

7-8 ολόκληροι σαπουνοκαρποί

2 κουταλιές σούπας αποξηραμένη τσουκνίδα

2-3 κουταλιές λιναρόσπορο

700 γραμμάρια νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο

 

Πως θα το φτιάξετε:

Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε μιά κατσαρόλα εκτός από το αιθέριο έλαιο. Βράστε σε σιγανή φωτιά για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει τελείως 2-3 ώρες και σουρώστε σε ψιλή σίτα και φίλτρο γαλλικού καφέ. Βεβααιωθείτε πως πιέσατε αρκετά τους σαπουνοκαρπούς ώστε να στραγγίξουν. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο και αποθηκεύστε στο ψυγείο για 15 ημέρες περίπου.

Ο λιναρόσπορος θα δημιουργήσει ένα πηχτό υγρό και θα περιποιηθεί με θρέψη τα μαλλιά σας. Θα απολάφσετε έναν βαθύ καθαρισμό και ρύθμιση του pH, ενώ θα αποκτήσετε μαλλιά με όγκο και λάμψη.

Το συγγεκριμένο σκεύασμα είναι συμβατό και με βαμμένα μαλλιά!

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΤΣΟΥΖΟΥΝ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ

Συνδιάστε με το Μαλακτικό Θεραπευτικό Ξύδι Για Τα Μαλλιά που σας έχω δώσει για καλύτερα αποτελέσματα!

 

Βιβλιογραφία:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10487995/

https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/saponin

Λαϊκή Ιατρική Για Μαλλιά Που Πέφτουν Με Φλοιούς Και Ρίζες

Στην παραδοσιακή θεραπευτική, σε όλους τους πολιτισμούς, οι ρίζες  και οι φλοιοί των δέντρων και των φυτών θεωρούνται ιδιαίτερα ισχυρές πρώτες ύλες για διάφορα γιατροσόφια συμπεριλαμβανομένων και συνταγών για την τριχόπτωση.

ΟΙ ΡΊΖΕΣ θεωρούνται ιδιαίτερα ισχυρές, διότι η συγκέντρωση  θρεπτικών συστατικών είναι μεγάλη.

Η ρίζα της Τσουκνίδας χρησιμοποιείται για ενδυνάμωση των μαλλιών καθώς βοηθά στον αποκλεισμό της DHT ορμόνης η οποία ευθύνεται για την ανδρογενετική αλωπεκία.

Η ρίζα του Τζίνσενκ διεγείρει τους θύλακες βοηθώντας την αιμάτωση στο δέρμα του κεφαλιού.

Το Τζίντζερ, έντονα θερμαντικό και αυτό, αυξάνει τη ροή του αίματος τοπικά.

Η ρίζα του Λάπατου, (arctium lappa) έχει την ιδιότητα να ρυθμίζει το σμίγμα και την απομάκρυνση των τοξινών από το τριχωτό ενώ βοηθά στον κνησμό και την ανάπτυξη της τρίχας.

Οι ΦΛΟΙΟΊ χρησιμοποιούνται στο τριχωτό της κεφαλής για τις στυπτικές και αντιφλεγμονώδη  ιδιότητες τους. Βοηθούν ώστε οι θύλακες να δυναμώσουν και να σφίξουν οι πόροι. Οι μεγάλη περιεκτικότητα σε τανίνες και φλαβονοειδή, καθιστά τους φλοιούς απαραίτητους για την υγεία των μαλλιών.

Ο φλοιός της Βελανιδιάς είναι ο πρώτος που χρησιμοποιείται από τη Λαϊκή Θεραπευτική στην περιποίηση των μαλλιών. Έχει την ικανότητα να ρυθμίζει τη λιπαρότητα να βοηθά στην καταπολέμηση της πυτιρίδας και να δυναμώνει τις ρίζες.

Ο φλοιός του Πεύκου είναι δραστικά αποτελεσματικός για την πυκνότητα των μαλλιών.  Η περιεκτικότητα του σε πυκνογενόλη(Pycnogenol) αναφέρεται κυρίως για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αγγειακές υποστηρικτικές του ιδιότητες. Έχει την ικανότητα να ενισχύει τη μικροκυκλοφορία, επιτρέποντας στα θρεπτικά συστατικά να φτάνουν στις ρίζες των μαλλιών ενώ με την αντιοξειδωτική του δράση τις προστατεύει ταυτόχρονα.

Ο φλοιός της Λευκής Ιτιάς ο οποίος περιέχει φυσικό σαλικιλικό οξύ( σαλικίνη), βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και του σμίγματος, ενώ είναι ιδανικός για την τριχόπτωση.

Ο φλοιός του Πλατάνου δίνει λάμφη στα μαλλιά ενώ καταπολεμά αποτελεσματικά τους μύκητες που μπορεί να προκαλέσουν εξασθένηση της τρίχας.

Ο φλοιός της Αγριοκαστανιάς (Aesculus Hippocastanum) χρησιμοποιείται ακόμα και σε σύγχρονα σκευάσματα λόγω της ικανότητας του να ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Η μεγάλη περιεκτικότητα σε εσκίνη (aeskin) εξασφαλίζει την αιμάτωση και βοηθά τα θρεπτικά συστατικά να φτάνουν στη ρίζα της τρίχας. Τα φλαβονοειδή που περιέχει και οι τανίνες προστατεύουν τα κύτταρα από τις φλεγμονές και τις ελεύθερες ρίζες. Θεωρείται ισχυρό όπλο κατά του σμήγματος και της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.

Ο φλοιός της Καστανιάς (Castanea sativa) είναι και αυτός πλούσιος σε τανίνες και αντιοξειδωτικά και προσφέρει ενδυνάμωση της τρίχας και σύσφιξη των ιστών, συμβάλλοντας στη δημιουργία ενός υγιούς περιβάλλοντος για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Τι είναι η DHT ορμόνη

Η διυδροτεστοστερόνη(DHT) είναι μια πανίσχυρη ανδρική ορμόνη (ανδρογόνο), παράγωγο της τεστοστερόνης, υπεύθυνη για τα ανδρικά χαρακτηριστικά (μυϊκή μάζα, τριχοφυΐα). Παράγεται από το ένζυμο 5α-αναγωγάση και συνδέεται με την ανδρογενετική αλωπεκία (τριχόπτωση), καθώς προκαλεί συρρίκνωση των τριχοθυλακίων σε άτομα με γενετική προδιάθεση.

 Η DHT προσκολλάται στους θύλακες των τριχών, μειώνοντας τον κύκλο ζωής τους και λεπταίνοντας την τρίχα, οδηγώντας τελικά σε αλωπεκία.

Περισσότερες πληροφορίες για τη DHT ορμόνη θα βρείτε:

https://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone

https://athenslab.gr/diagnostikes-exetaseis/diudrotestosteroni-dht-184

Τονωτική Λοσιόν 1

2 κουταλιές σούπας ρίζα λάπατου (arctium lappa)

2 κουταλιές σούπας ψικοκκομέμο φλοιό Βελανιδιάς

1 λίτρο νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο

3 κουταλιές τσίπουρο ή βότκα

Παρασκευή:

Βράστε όλα τις ρίζες και το νερό μαζί σε μια κατσαρόλα και βράστε σε μέτρια φωτιά, για ένα τέταρτο περίπου, ώστε να μείνουν τα 2/3 από το νερό. Αφήστε να κρυώσει για 2 ώρες περίπου και σουρώστε. Προσθέστε 3 κουταλιές τσίπουρο ή βότκα και αποθηκεύστε.

Χρησιμοποιείστε αυτό το εκχύλισμα για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κάθε δεύτερη μέρα, πρωϊ και βράδυ.

Θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τη λιπαρότητα και να αποκτήσετε δυνατές ρίζες.

Τονωτική λοσιόν 2

2 κουταλιές σούπας ψικοκκομέμο φλοιό Πλατάνου

2 κουταλιές σούπας ρίζα Τσουκνίδας

1 κουταλιά σούπας ρίζα Τζίντζερ

1 κουταλιά σούπας ρίζα Τζινσενκ

1 λίτρο νερό πηγής ή καλό εμφιαλωμένο

3 κουταλιές τσίπουρο ή βότκα

Παρασκευή:

Ακολουθήστε την παραπάνω διαδικασία, όπως στη Λοσιόν 1.

Χρησιμοποιείστε για μασάζ καθημερινά πρωϊ και βράδυ.

Θα σας βοηθήσει στην ανδρογενετική αλωπεκία, θα ενισχύσει τη ροή του αίματος τοπικά και θα δημιουργήσει υπεραιμία, ενώ ταυτόχρονα θα απαλλαγείτε από πυτιρίδα και κνησμό και θα αποκτήσετε λαμπερά μαλλιά.

Λάδι ενδυνάμωσης μαλλιών

200 γραμμάρια καλό ελαιόλαδο

200 γραμμάρια λάδι καρύδας

100 γραμμάρια καστορέλαιο

2 κουταλιές σούπας φλοιό Πεύκου

1 κουταλιά σούπας φλοιό Καστανιάς

1 κουταλιά σούπας φλοιό Αγριοκαστανιάς

1 κουταλιά σούπας φλοιό Ιτιάς

8 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο

Παρασκευή:

Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε βάζο που κλείνει καλά και σιγουρευτείτε πως καλύπτονται από το λάδι. Βάλτε σε μπέν μαρί για 4 ώρες περίπου σε σιγανή φωτιά.

Αφήστε ακόμα 5 μέρες χωρίς να ανοίξετε το βάζο σε σκιερό μέρος ανακινώντας 2-3 φορές την ημέρα. Μετά το πέρας των ημερών σουρώστε το λάδι προσθέστε το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο και αποθηκεύστε σε σκουρόχρωμο μπουκάλι.

Χρησιμοποιείστε το κάνοντας μασάζ 2-3 ώρες πριν το λούσιμο.

 

Δείτε και εδώ μια συνταγή για Πούδρα για την Τριχόπτωση

 

 

 

Πούδρα Για Την Τριχόπτωση

Τριχόπτωση!!

Ο φόβος και ο τρόμος κάθε γυναίκας και το κληρονομικό αμάρτημα κάθε άντρα!

Από την αρχαιότητα η τριχόπτωση ήταν ένα πρόβλημα για δυνατούς λύτες και η ανάκτηση των χαμένων μαλλίων γινόταν με προϋποθέσεις οι οποίες ήταν καθοριστικές για το τελικό αποτέλεσμα.

Πάνω σε αυτά τα πατήματα η σύγχρονη επιστήμη προσπαθεί και κάνει άλματα στη θεραπεία και την αναστροφή του αποτελέσματος. Ωστόσο κάποιες παλιές συνταγές δουλεύουν ακόμα και μπορούν να προσφέρουν αυτοπεποίθηση σε άτομα με έντονη τριχοφυϊα αν εφαρμοστούν σωστά.

Να σας επισημάνω εδώ πως καλό είναι να έχετε διάγνωση από γιατρό για την πάθησή σας και να μην σταματήσετε τη θεραπεία σας, αλλά να εφαρμόσετε τις παρακάτω συνταγές παράλληλα και ίσως χρειαστεί να το συζητήσετε  και με το γιατρό σας.

Αν πάλι το πρόβλημα σας είναι μικρό ή θέλετε να εφαρμώσετε προληπτικά κάποια φόρμουλα για ενδυνάμωση των μαλλιών σας το παρακάτω σκεύασμα είναι ιδανικό!!!

Που οφείλεται η τριχόπτωση

Οι αιτίες είναι πολυπαραγοντικές. Οι ορμονικές διαταραχές κυρίως στις γυναίκες όπως θυροειδής, εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη, είναι πρώτα στη λίστα με το στρες, τα προϊόντα styling και τις ελλείψεις σιδήρου, σεληνίου, ψευδαργύρου,φεριτίνης, βιταμίνης Β12, D, E να ακολουθούν. Αν προσθέσουμε τις παθήσεις του δέρματος του τριχωτού, τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής και φυσικά την κληρονομική ανδρογενετική αλωπεκία όπου επηρρεάζουν άνδρες και γυναίκες, έχουμε την τέλεια συνταγή για τη δημιουργία τριχόπτωσης.

Τα φυσικά συστατικά, τα εκχυλίσματα, τα βότανα, τα έλαια και όλα αυτά τα σκευάσματα, λειτουργούν καλύτερα σαν πρόληψη ώστε να διατηρήσουμε τα μαλλιά μας υγιή. Στις περιπτώσεις που η αιτία αναγνωρίζεται στο στρες, στις διατροφικές  ελλείψεις του οργανισμού και στις ορμονικές διαταραχές, η λύση ξεκινά πάντα από μέσα προς τα έξω.

Λύνουμε τα βαθιά προβλήματα λοιπόν ώστε να καταπολεμήσουμε τα συμπτώματα!!

Εδώ χρειάζεται καλή διατροφή, συμπληρώματα που θα μας συστήσει γιατρός και οπωσδήποτε διαχείρηση του στρες.

Αλλαγή της καθημερινότητας μας έστω και λίγο, περπάτημα και γυμναστική, προσθέτουμε φυσικά σνακς στη διατροφή μας σε αντικατάσταση των τυποποιημένων όπως αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς και λίγο διαλογισμός ή το διάβασμα ενός βιβλίου. Αυτά τα μικρά tips θα βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα την καθημερινότητα μας.

Για την την κληρονομική ανδρογενετική αλωπεκία η πρόληψη και γενικά η προσοχή θα βοηθήσει να εξελιχθεί αργότερα το φαινόμενο.

Συνταγή πούδρας για μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής

Θα χρειαστείτε:

1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο δενδρολίβανο

1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη τσουκνίδα

1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη μέντα

1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο εκουιζέτο (πολυκόμπι)

1/2 κουταλιά της σούπας τριγωνέλλα

5 σταγόες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο

Πως θα το φτιάξετε:

Θα χρειαστείτε ένα γουδί όπου θα δουλέψετε ένα ένα από τα παραπάνω συστατικά. Θα βάλετε δηλαδή πρώτα το πιπέρι, κατόπιν το δενδρολίβανο και τα υπόλοιπα υλικά με τη σειρά και θα πολτοποιήσετε με υπομονή μέχρι να γίνουν όλα σκόνη.

Περάστε τα από σίτα για να πάρετε την πούδρα τους προσθέστε το αιθέριο έλαιο, ανακατέψτε  και αποθηκεύστε σε βάζο με καλό καπάκι.

Χρησιμοποιείστε αυτή την πούδρα για ελαφρύ μασάζ 2 φορές την ημέρα στα σημεία που έχετε πρόβλημα.

Δεν χρειάζεται να λούσετε τα μαλλιά σας, απλά τα τινάζετε, και θα αισθανθείτε μια θερμότητα στα σημεία που είναι φυσιολογική. Με τον τρόπο αυτό δημιουργείται υπεραιμία στα σημεία και ταυτόχρονα περνούν στις ρίζες συστατικά που θρέφουν και αναζωογονούν.